. 💥#گلچین_خبری_نیمروزی(عصرگاهی) شنبه 11 دی ماه 1400🔰 ( متنوع و مفید از منابع معتبر) 🔷آغاز نام‌نویسی ناشران داخلی در نمایشگاه مجازی کتاب تهران/متقاضیان تا 16 دی فرصت دارند در پایگاه www.ketab.ir ثبت‌نام کنند. مهلت نام‌نویسی در بخش بین‌الملل نمایشگاه مجازی کتاب هم 17 دی به پایان می‌رسد. دومین نمایشگاه مجازی کتاب تهران، نیمه نخست بهمن برگزار خواهد شد. 🔶پایان سیزدهمین سفر استانی رئیس جمهور و هیات همراه به قم/ معیشت، اجرای تدابیر عاقلانه، روابط خارجی و مسائل فرهنگی محور گفتگوهای شامگاه جمعه رئیس جمهور با برخی مراجع تقلید و روحانیون استان قم بود. 🔷همزمان با دومین سالگرد شهادت سردار شهید سپهبد حاج #قاسم_سلیمانی و ابومهدی المهندس، مراسمی با عنوان «تکریم شهدای مقاومت» در مسجد ایرانیان بمبئی هند برگزار شد. 🔶سید روح اله لطیفی، سخنگوی گمرک: کارکنان امانات پستی از قوطی های ویتامین ارسالی به انگلیس، یکهزار و 920 قرص مخدر متادون کشف کردند. مبدا این قرص ها یکی از شهرهای جنوبی ایران و مقصد آن یکی از شهرهای انگلستان بود که گمرک با کشف این محموله پستی، مانع از رسیدن این محموله قبل از خروج از کشور شد. 🔷با حکم وزیر علوم، تحقیقات و فناوری، عبدالرسول پور عباس ریاست سازمان سنجش آموزش کشور را برعهده گرفته است. او پیش از این در سالهای ۸۴ تا ۸۸ ریاست این سازمان را برعهده داشت. پور عباس استاد دانشگاه صنعتی امیرکبیر است و ریاست دانشگاه علمی کاربردی را نیز در کارنامه خود دارد. 🔶اجتهادی، مدیر عامل سازمان اموال تملیکی: در حراج الکترونیکی بیشتر کالاهایی که نیاز خانوار است مورد معامله قرار می گیرد. کالاهای مصرفی که مشابه تولید داخلی نداشته و مجوز فروش دارد در این سامانه معامله می شود. 🔷برخی منابع از وقوع آتش سوزی گسترده در سکوی ۱۶ پارس جنوبی خبر داده‌اند. شرکت نفت و گاز پارس علت حادثه را نشتی جزئی گاز اعلام کرد. خوشبختانه سکوی مذکور سالم بوده و خسارت زیادی ندیده است. 🔶در آستانه دومین سالگرد شهادت سردار بزرگ اسلام سپهبد حاج #قاسم_سلیمانی، خانواده آن شهید والامقام و تنی چند از همرزمانش با رهبر معظم انقلاب اسلامی دیدار کردند. 🔷آمار‌های بانک مرکزی از افزایش 46.6 درصدی مانده سپرده‌ها و 52 درصدی مانده تسهیلات بانکی در پایان شهریور امسال نسبت به پایان شهریور99 حکایت دارد. 🔶عرضه املاک مازاد دولت به‌زودی در بورس کلید می‌خورد. 🔷حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: «صدق» و «اخلاص» خلاصه و نماد و نمایه مکتب سلیمانی است 🔶رهبر انقلاب اسلامی (در دیدار خانواده سردار شهید حاج قاسم سلیمانی و تنی چند از همرزمان او): به برکت آن خون عزیز جریان مقاومت امروز پررونق‌تر و امیدوارتر از دو سال قبل است. سلیمانی عزیز، ملی‌ترین و امتی‌ترین شخصیت ایران و دنیای اسلام بود و هست. شهادت سردار سلیمانی حادثه‌ای ملی و حادثه بین‌الملل اسلامی بود. بزرگداشت مردمی و مبتکرانه حاج قاسم در سراسر ایران نشان‌دهنده‌ پیشرو بودن ملت در قدرشناسی از این شهید والامقام است. 🔷تکمیلی1/ رهبر معظم انقلاب: کیفیت شهادت او نیز، به فضل الهی حجت را بر همه بندگان خدا و دشمنان اسلام تمام کرد. پایبندی و وفاداری کاملاً صادقانه سردار سلیمانی به عهدی که با پروردگار بسته بود و تعامل از سر صدق حاج قاسم با امام و آرمان‌های اسلام و انقلاب مایه برکت فعالیت‌های سردار سلیمانی است. سردار عزیز ملت ایران، رنج مجاهدت در راه آرمان‌ها را با همه وجود تحمل می‌کرد و با کمال دقت و در همه عمر به وظایف خود در قبال ملت ایران و امت اسلامی وفادار بود. 🔶تکمیلی2/ انتقاد رهبر انقلاب از کسانی که خواسته یا ناخواسته خط دشمن در ترویج دوگانه دروغین «ملت و امت» را دنبال می‌کنند. حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: حاج قاسم ثابت کرد که می‌توان ملی‌ترین و در عین حال امتی‌ترین بود. حضور دهها میلیونی ملت در تشییع پیکر مطهر سردار نشان می‌دهد حاج قاسم ملی‌ترین چهره بوده و هست. نفوذ روزافزون یاد و نام او در دنیای اسلام اثبات می‌کند سلیمانی عزیز، امتی‌ترین چهره دنیای اسلام نیز بوده و هست. 🔷اطلاعیه شرکت نفت و گاز پارس درباره خبر آتش‌سوزی در سکوی ۱۶ پارس جنوبی/ هیچ‌گونه آتش‌سوزی در سکوی ۱۶ اتفاق نیفتاده است و تأسیسات این سکو در وضع ایمن قرار دارند. روز جمعه (۱۰ دی‌ماه) خط لوله انتقال گاز سکوی ۱۶ در بستر دریا دچار نشتی شد که بلافاصله پس از بررسی و شناسایی موقعیت آن، خروجی‌های سکو بسته و نشتی به‌طور کامل مهار شد. در پی این حادثه و بر اثر برخورد صاعقه با سطح آب، گاز منتشر شده در سطح آب و در فاصله ۱۵ کیلومتری از سکو دچار آتش‌سوزی شده که بلافاصله پس از قطع تولید گاز، آتش نیز مهار شد. اکنون سکوی ۱۶ پارس جنوبی غیرعملیاتی شده و برنامه‌ریزی‌ برای انجام تعمیرات و بازگشت این سکو به شرایط تولید در حال انجام است. ادامۀ خبرها🔻👇🔻

🔶ثبت درخواست 300 نفر در ساعات اولیه حراج الکترونیکی/ اجتهادی، مدیر عامل سازمان اموال تملیکی: حراج الکترونیکی تا چهارشنبه ادامه دارد و تاکنون 300 نفر در سامانه ثبت درخواست کرده اند. ساعت بازدید از 9 صبح تا 19 است. موجودی کیف الکترونیک درخواست کننده ها باید حداقل 20 درصد قیمت محصول باشد. 🔷رهبر انقلاب: برخورد حذفی مستکبران با شهید سلیمانی در فضای مجازی نشانه ترس آنها حتی از اسم شهید و واهمه‌شان از رواج و تکثیر آن الگوی گران‌سنگ است. در دنیای امروز، فضای مجازی زیر کلید مستکبران است و این واقعیت باید مسئولان فضای مجازی کشور را نیز هوشیار کند. مسئولان فضای مجازی کشور باید به‌نحوی عمل کنند که دشمن نتواند به هر شکل و هر جا که اراده کرد، در فضای مجازی برخورد کند. شهید سلیمانی یک واقعیت ماندنی و تا ابد زنده است. قاتلان شهید سلیمانی همچون ترامپ و امثال آن، جزء فراموش‌شدگان تاریخ خواهند بود و در زباله‌دان تاریخ گم و گور می‌شوند، البته پس از آنکه تقاص جنایت دنیوی خود را پس بدهند. 🔶رهبر انقلاب اسلامی (در دیدار خانواده سردار شهید حاج قاسم سلیمانی و تنی چند از همرزمان او): کیفیت شهادت سردار سلیمانی حجت را بر دشمن و همه ی بینندگان تمام کرد. نفوذ روزافزون یاد و نام او در دنیای اسلام اثبات می‌کند سلیمانی عزیز، امتی‌ترین چهره دنیای اسلام نیز بوده و هست. سردار قهرمان ملت ایران از دیده شدن فرار می‌کرد و اهل تظاهر و لاف‌زنی نبود. او از دیده شدن فرار می کرد و امروز همه ی دنیا او را می بیند. شهید سلیمانی به الگو و قهرمان جوانانِ دنیای اسلام و منطقه تبدیل شد. امروز سلیمانی در منطقه ما نماد امید، اعتماد به‌نفس، رشادت و رمز استقامت و پیروزی است. همچنان‌که برخی به درستی گفته‌اند، «شهید» سلیمانی برای دشمنانش خطرناک‌تر از «سردار» سلیمانی است. 🔷رئیس جمهور در جلسه ستاد ملی مقابله با #کرونا: ارز مورد نیاز برای تهیه و تامین دارو تخصیص یافته است. نباید به هیچ عنوان گرانی دارو در کشور وجود داشته باشد. انجام تست کرونا از همه کسانی که به کشور وارد می‌شوند، ضروری است. 🔶اجتماع بزرگ دختران حاج قاسم/ دختران و بانوان تهرانی در آستانه دومین سالگرد شهادت سردارسلیمانی گرد هم آمدند تا یاد و خاطره شهید مقاومت را زنده نگه دارند. 🔷آمار کلی واکسیناسیون کرونا در کشور به 120 میلیون دز نزدیک شده و از این تعداد حدود 8 میلیون نفر دز سوم را تزریق کرده اند. 🔶رونمایی از بازی فرمانده مقاومت در آستانه دومین سالگرد شهادت سردار قاسم سلیمانی/ این بازی رایانه ای، روایتگر شکست محاصره چند ماهه شهر آمرلی در عراق و آزادسازی آن به فرماندهی شهید حاج قاسم سلیمانی است. 🔷روسیه 12 موشک فراصوت جدید آزمایش کرد/ روسیه 10 موشک فراصوت جدید از یک ناو و دو موشک دیگر را هم از یک زیردریایی شلیک کرد . موشک مافوق صوت جدید با سوخت جامد و رادار گریز، می تواند اهداف را در فاصله حدود 500 کیلومتری نابود کند. موشک جدید مافوق صوت تزیرکون معروف به "قاتل ناوهای هواپیمابر" سال آینده به ارتش روسیه تحویل می شود. 🔶متاسفانه با فوت ۳۳ بیمار کووید۱۹ در طول ۲۴ ساعت گذشته، مجموع جان باختگان این بیماری در کشور به ۱۳۱ هزار و ۶۳۹ نفر رسید. مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت: تا کنون ۵۹ میلیون و ۸۳۶ هزار و ۴۵۵ نفر دُز اول، ۵۱ میلیون و ۹۶۲ هزار و ۴۹۸ نفر دُز دوم و ۷ میلیون و ۸۸۷ هزار و ۲۸۸ نفر، دُز سوم واکسن کرونا را تزریق کرده اند. مجموع واکسن های تزریق شده در کشور به ۱۱۹ میلیون و ۶۸۶ هزار و ۲۴۱ دُز رسید. در شبانه روز گذشته ۳۱۴ هزار و ۷۳۴ دُز واکسن کرونا در کشور تزریق شده است. 🔷حذف افزایش دو ساله سن بازنشستگی از #بودجه ۱۴۰۱ / رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس: در بودجه ۱۴۰۱ بندی آورده‌اند که دو سال به سن بازنشستگی اضافه شده است، به این عبارت که کسانی که دارای مدرک کارشناسی هستند ۳۲ سال و کسانی که دارای مدرک کارشناسی ارشد که ۳۵ بوده ۳۷ سال شوند. این کار با هدف تامین درآمدی برای صندوق‌های بازنشستگی صورت گرفته است. 🔶انتقاد غریب‌آبادی از سکوت مجامع بین‌المللی در قبال شهادت نیروهای انتظامی ایران/ معاون امور بین‌الملل قوه قضائیه و دبیر ستاد حقوق بشر در نامه‌ای به کمیسر عالی حقوق بشر سازمان ملل از سکوت و انفعال مجامع بین‌المللی در قبال شهادت نیروهای انتظامی ایران حین مبارزه با قاچاقچیان، تروریست‌ها و اشرار انتقاد کرد. ادامۀ خبرها🔻👇🔻

🔷توضیحات سخنگوی سپاه درباره واکسن ایرانی جدید کرونا/ سردار رمضان شریف در نشست خبری: فردا مرحله سوم بالینی واکسن ایرانی جدید کرونا با تزریق 10 هزار دُز آغاز می شود. برگزاری رزمایش پیامبر اعظم 17 به لفاظی و خیالات باطل اخیر صهیونیست‌ها و دشمنان ملت ایران پایان داد. خیلی ها تلاش کردند بگویند رزمایش‌های سپاه در زمان مسئولیت دولت قبل به گونه‌ای انجام شد که مذاکرات را تحت تاثیر قرار دهد .سردار شریف: انجام رزمایش پیامبر اعظم 17 خط پایانی بر این موضوع بود. 🔶رحیم زارع،سخنگوی کمیسیون تلفیق لایحه بودجه 1401: فردا شاخص های کلان اقتصادی کشور، سیاست های ارزی ، نحوه پرداخت یارانه ها در مجلس بررسی می شود. روز چهارشنبه برای کلیات بودجه رای گیری می شود .بررسی بودجه 1401 به مدت 3 هفته طول خواهد کشید. نخستین رویکرد کمیسیون تلفیق معیشت مردم است و منتظر پیشنهاد شفاف دولت درباره ارز ترجیحی هستیم. ازسیاست های دولت در زمینه معیشت مردم حمایت می کنیم. 🔷قطار مذاکرات دور هشتم در ایستگاه تنفس، زمان حرکت دوشنبه/ دور هشتم مذاکرات را اهالی رسانه حساس و زمانی برای اتخاذ تصمیمات سخت سیاسی می دانند. این دور از ماراتن مذاکرات را به جز طرف های مذاکره کننده حاضر در وین تحلیلگران نیز مثبت ارزیابی کرده اند. مذاکرات دور هشتم در روز پنجشنبه به پایان رسید و پس از وقفه‌ای سه روزه دوشنبه ادامه پیدا می‌کند. 🔶تقویم آموزشی امتحانات پایان ترم دانشگاه‌های تهران اعلام شد 👉 yjc.news/00XdOK 🔷نبی زاده، مدیرعامل اتحادیه تعاونی ماهیان سردآبی: قیمت هر کیلو قزل آلا بعد از شب یلدا با کاهش ۲ تا ۳ هزارتومانی در عمده فروشی ها به ۶۲ تا ۶۳ هزار تومان رسیده که این امر بیانگر ورشکستگی تولیدکنندگان است. قیمت تمام شده هر کیلو قزل آلا ۶۵ هزار تومان است. امسال برآوردها حاکی از آن است که صادرات قزل آلا به ۱۲ هزار تن برسد، اما نمی دانیم در سامانه گمرک آمارها چطور ثبت می شود و این احتمال وجود دارد که با کد دیگری در سامانه ثبت شده باشد که جزو آمار قزل آلا نمی آید. با تغییر نرخ ارز نهاده، قیمت مرغ به قیمت قزل الا نزدیک‌ می شود که با این وجود ماهی به جایگاه واقعی خود در سبد مصرفی می رسد. 🔶رئیس جمهور در دیدار شورای عالی جامعه مدرسین حوزه علمیه قم: به هیچ وجه نمی‌خواهیم قیمت بنزین را افزایش دهیم. در حال بررسی طرح‌هایی هستیم که نحوه توزیع سهمیه‌ بنزین را عادلانه کند که آنهم فعلا به صورت آزمایشی و محدود اجرا می شود تا آثار مثبت و منفی آنرا دقیق و به صورت میدانی ارزیابی کنیم. 🔷حسین رضائی سخنگوی جمعیت خدمتگزاران زائران پیاده امام رضا(ع): بیش از ۱۰۰۰ زائر پیاده در قالب چندین کاروان زیارتی از امروز از قدمگاه عازم مشهد می‌شوند. ۴۷ زائر پیاده عراقی که ۳۴ روزه مسیر کربلا تا مشهد را طی می‌کنند همراه سایر مشتاقان زیارت امام هشتم در روزهای آینده به مشهد می‌رسند. 🔶طبق اعلام برنامه های کمیسیون های تخصصی مجلس شورای اسلامی این هفته ۶ وزیر به مجلس دعوت خواهند شد. کمیسیون اصل نود مجلس با وزیر امور اقتصاد و دارایی ، وزیر صمت و وزیر جهاد کشاورزی نشست خواهد داشت. کمیسیون عمران مجلس از وزیر نفت و وزیر راه و شهرسازی برای پاسخ به سوالاتی دعوت کرده است. کمیسیون کشاورزی، آب، منابع طبیعی و محیط زیست هم از وزیر نفت جهت شرکت در جلسه هم اندیشی تهاتر محصولات نفتی با محصولات کشاورزی دعوت خواهد کرد. 🔷امتحانات مقطع کارشناسی دانشگاه آزاد مجازی شد/ آقا میری، رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز: دانشجویان کارشناسی دانشگاه آزاد واحد تهران مرکز می‌توانند به صورت مجازی امتحان دهند، اما برای دانشجویان ارشد و دکتری هنوز تصمیم گیری نهایی گرفته نشده است. اگر ستاد ملی مقابله با کرونا اجازه حضوری برگزار کردن امتحانات پایان ترم دانشجویان ارشد و دکتری را ندهد مجبور به مجازی برگزار کردن آزمون‌ها هستیم. البته بیش از ۳۰ دانشجو قطعا به شیوه آنلاین در امتحانات شرکت خواهند کرد. 🔶انتقاد غریب آبادی به سکوت سازمان‌های بین المللی در قبال شهادت نیرو‌های انتظامی ایران/ چرا بیانیه‌ای در محکومیت اقدامات تروریستی و مسلحانه علیه نیروهای انتظامی کشوری که بزرگترین خدمات را به جامعه بین‌المللی از طریق مبارزه با قاچاق مواد مخدر، قاچاق انسان و جنایات گروه‌های سازمان یافته ارائه کرده‌اند، صادر نمی‌شود انتظار می‌رود، ضمن محکوم نمودن تحریم‌های غیرقانونی و یکجانبه علیه ملت ایران، خصوصاً در حوزه تأمین تجهیزات مورد نیاز نیروهای پلیس در میدان مبارزه نابرابر خود با گروه‌های تروریستی و قاچاقچیان بین‌المللی ومحکوم نمودن به شهادت رساندن پرسنل نیروی انتظامی، موجبات مسئولیت‌پذیری کشورها و سازمان‌های بین المللی ذی‌ربط را در مقابله با عوامل مخل صلح و ثبات و امنیت مردم فراهم آورید. ادامۀ خبرها🔻👇🔻

🔷🚙مراسم قرعه کشی محصولات ایران خودرو یازدهم دی ۱۴۰۰ با حضور نهاد‌های نظارتی انجام و اسامی برندگان اعلام شد. + لیست نتایج 👉 yjc.news/00XdZL 🔶⚽️زمان برگزاری مسابقه سوپرجام اعلام شد / با اعلام سازمان لیگ فوتبال ایران، مسابقه سوپرجام بین دو تیم فولاد خوزستان و پرسپولیس روز دوشنبه ۱۸ بهمن راس ساعت ۱۶ برگزار می شود.شهر ورزشگاه میزبان این رقابت متعاقبا اعلام خواهد شد. فولاد خوزستان، قهرمان جام حذفی و پرسپولیس، قهرمان لیگ برتر فصل گذشته هستند. 🔷دریچه «آلوگرافت» قلب برای درمان انواع مختلف بیماری‌های دریچه‌ای مادرزادی قلب با تلاش دانشمندان ایرانی در مرحله تولید قرار گرفت. در مبتلایان به بیماری‌های دریچه‌ای قلب، اگر امکان ترمیم وجود نداشته باشد، دریچه قلب برداشته و دریچه مکانیکی یا زیستی جایگزین می‌شود. هزینه تولید این فرآورده در کشور یک‌پنجم هزینه نمونه مشابه خارجی آن است. 🔶فرمانده نیروی هوافضای سپاه سردار حاجی زاده: بلافاصله پس از حمله موشکی، دشمن سعی کرد با هواپیما C-130 و نیروهای زمینی از خود حفاظت کند، اما همان‌طور که مشخص بود جمعیت کثیری که حدود ۲ هزار نفر بودند به بیابان‌ها فرار کردند و تجهیزات فراوانی منهدم شد. پس از جواب ایران با حملات موشکی به پایگاه عین‌الاسد و شوکه شدن دشمن، هیبت پوشالی رژیم آمریکا زیر سوال رفت. 🔷⚽️مهاجم ایرانی تیم فوتبال پورتو با ۲۰ گل زده برترین گلزن لیگ پرتغال در سال ۲۰۲۱ میلادی شد. طارمی همچنین با ۱۶ پاس گل نیز به صورت مشترک با رافا سیلوا در رتبه اول برترین پاسور‌های لیگ پرتغال دیده می‌شود. 🔶⚽️ویلموتسِ کلاهبردار! ویلموتس، سرمربی سابق تیم ملی ایران این روزها با باشگاه الرجاء مراکش به مشکل خورده و در عرض کمتر از ۲ ماه در آستانه برکناری قرار دارد. نکته مهم این است که مراکشی‌ها هم به این اقدام ویلموتس اذعان کردند و این مربی را تنها تاجر می‌دانند که با تنظیم قراردادهای از پیش تعیین‌شده به دنبال درآمدزایی است. 🔷تکمیلی/ سعد‌الزکی سرمربی سابق الرجاء گفته: اخراج او به منزله این است که باشگاه باید برای مدت ۴ ماه آینده دستمزدش را پرداخت کند. همچنین الرجاء اگر در این مدت بازیکنش را به یک باشگاه اروپایی بفروشد ۱۰ درصد از مبلغ انتقالش به جیب مربی بلژیکی می‌رود. گفتنی است مارک ویلموتس بزرگترین پرونده مالی در تاریخ فوتبال کشورمان را بعد از ۶ ماه مربیگری ایجاد کرد و خواهان غرامت ۶ میلیون یورویی است. پرونده اکنون در دادگاه حکمیت ورزش است و آخرین مراحلش را سپری می کند. 🔶پایگاه اطلاع‌رسانی KHAMENEI.IR در آستانه دومین سالگرد شهادت حاج قاسم و شهدای همراه، با آغاز پویش «قهرمان» که برگرفته از بیانات رهبر انقلاب است، مجموعه کاملی از محتوای مرتبط با رهبر انقلاب و حاج قاسم را جهت استفاده و تولید محتوای هنری و استفاده علاقه‌مندان منتشر می‌کند. کاربران می‌توانند با مراجعه به صفحه http://farsi.khamenei.ir/ShahidSoleimani ضمن دریافت فیلم و متن بیانات رهبر انقلاب درباره شهید سلیمانی، به اسناد و مدارک پویش قهرمان و دیگر مستندات رسانه‌ای مربوط به حاج قاسم و تشییع پیکر مطهر ایشان دسترسی یابند و از آن برای استفاده در تولیدات رسانه‌ای استفاده کرده و در صورت تمایل و برای بازنشر، محصول تولیدی خود را به همین صفحه ارسال کنند. این پویش تا ۲۷ دی‌ماه، سالروز سخنرانی تاریخی رهبر انقلاب در نمازجمعه سال ۹۸ ادامه خواهد داشت. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

♡ #خدا♥️‌هست...

♡ 💎ای ماه بی تکرار من .... 💎بغض بی انکار من ... 💎با دل دیوانه ام .... 💎میماندی ای کاش...😭😭 ✍️خدا افزون کند در هجر تو، صبر کم ما را🤲 #حاج_قاسم #مرد_میدان @gozalvatanemnokhandan

✍️♡ 💌#دلنوشته ای برای #سردار_دلها❤️ ✍️چشم‌های خسته‌ات... گواهی می‌داد... چشم‌انتظاری! نگاه آرام و سکوتِ بیش‌تَرت... حکایتِ بغضی عجیب داشت! تسبیح را آرام چرخاندن‌ت... آشوبِ دلَ‌ت را گواهی می‌داد! دارم باخودم فکر می‌کنم: حالا... آرام گرفته‌ای؛ وقتی چشمت... روشن شده به جمال عقیله خاتون! حالا... از تَهِ دل می‌خندی؛ وقتی رفیقانِ قدیمی‌ات را دیده‌ای! حالا... و مثل همیشه... سَرَت را بالا گرفته‌ای؛ که در دفاع از حرم عمه سادات... سنگِ تمام گذاشتی! راحت بخواب سردار! ما... فرزندان این مرز و بوم... دست از دفاع بر نمی‌داریم! ما... راه‌ت را... ایمان و اعتقادت را... و عشق و آرمان‌ت را... ادامه خواهیم داد! راحت بخواب سردار... حرم، بی‌مدافع نمی‌ماند! تنها... دل‌مان برای‌ت... تنگ خواهد شد! #حاج‌قاسم...♥️" #مرد_میدان 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

☝️😷🦠 📊آمار واکسیناسیون💉کرونا در ایران و جهان تا امروز 📊آمار رسمی کرونا در ایران و جهان 🗓امروز شنبه 11دی ماه ۱۴۰۰ ◽️«منبع: وزارت بهداشت ایران و بهداشت جهانی و دانشگاه های علوم پزشکی» #کرونا_را_شکست_میدهیم👌 #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت🏡 #من_ماسک_میزنم😷 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: ✅ 3 جايگزين سس مايونز در سالاد🔻 1️⃣ سرکه سیب : براى لاغری و کاهش نفخ 2️⃣ روغن زیتون : درمان یبوست و تقويت قلب 3️⃣ آبلیمو : باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ فواید دوش گرفتن با آب سرد🚿🔻 1️⃣ سیستم ایمنی قوی تر 2️⃣ کاهش دهنده استرس 3️⃣ بهبود گردش خون 4️⃣ افزایش توانایی سوزاندن چربی 5️⃣ کمک به مبارزه با افسردگی ✅ آیا می دانستید؛ گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است ! 👈گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین در خون شده و در نتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت، استرس و غم میشود. ✅ برای آنهایی که می خواهند اندام متناسب داشته باشند. 🔻هفت راز سوزاندن چربی ها ؛ 1️⃣ تمرینات هوازی بدن برای تأمین انرژی عضلات، نیاز به اکسیژن دارد، کلیه تمرینات ریتمیک و سبک، مثل دویدن آرام، پیاده روی، دوچرخه سواری و ... از جمله تمرینات هوازی هستند. 2️⃣ لزوم صرف صبحانه هرگز صبحانه را از وعده غذایی خود حذف نکنید. بسیاری به دلیل نداشتن وقت کافی، صبحانه را حذف می کنند، اما باید بدانید صرف صبحانه، دهها مزیت دارد که یکی از آنها دستیابی به وزن دلخواه شماست. 3️⃣ افزایش وزن عضلات با پروتئین در رژیم غذایی خود، از غذاهای حاوی پروتئین استفاده کنید. برخی از آنها عبارتند از: گوشت انواع ماهی، گوشت قرمز، سینه مرغ، عدس، لوبیا، نخود، ماش، سفیده تخم مرغ، مغز گردو، فندق، بادام و ... 4️⃣ ثابت نگاه داشتن سوخت و ساز (Metabolism) به جای سه وعده غذا، 5 یا شش وعده غذای سبک تر طی روز داشته باشید. وقتی مقدار زیادی غذا وارد بدن می شود، تمایل بدن برای ذخیره چربی بیشتر از زمانی است که غذا کم کم وارد بدن می شود. 5️⃣ جایگزین کردن غلات کامل با سایر غلات افرادی که در رژیم غذایی خود از علات کامل استفاده می کنند، میزان چربیهای بدنشان، به خصوص در ناحیه شکم، کمتر است. 6️⃣ داشتن خواب کافی افرادی که روزانه بین 7.5 تا 8.5 ساعت می خوابند، راحت تر از افرادی که 5.5 ساعت می خوابند، می توانند چربی بسوزانند. 7️⃣ پرهیز از استرس با افزایش استرس و ترشح هورمون کورتیزل (هورمون چاقی)در افراد، روند چربی سوزی آنها کاهش می یابد 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🥀 🔺اگر مرا شهید کنی شفاعتت می کنم... 📝 دست‌نوشته شهید حاج قاسم سلیمانی درباره اشتیاق به شهادت، که در دیدار امروز از سوی خانواده شهید سلیمانی به رهبر انقلاب اهدا شد. من به دنبال قاتلم می‌گردم و چقدر مشتاق دیدارشم، او مرا به قله سعادت خواهد رساند. بیا! خواهش می‌کنم بیا! تحملم تمام شد بیا! بیا با تیغ برهنه برنده، گلوی من آماده‌ی بریدن و خون من آماده جهیدن از جسم... #حاج‌قاسم...♥️" #مرد_میدان