🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت؛ ✅ کدام غذاها علائم #سرماخوردگی را بدتر می‌کنند؟ 🔹درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا هنگام سرماخوردگی آنها را تجربه می‌کنیم. درمان کامل سرماخوردگی حدود ۵ روز طول می‌کشد، اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفولانزا خواهیم بود. 🔻بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ممنوعیت‌های غذایی در هنگام ابتلا به بیماری‌های ویروسی فصول سرد سال شامل موارد زیر است: 🔸غذا‌های تند: ادویه‌های تند اگرچه برای رفع احتقان بینی در هنگام سرماخوردگی مفیدند، اما اگر مبتلا به آنفولانزا هستید و از معده درد نیز رنج می‌برید، به هیچ وجه غذایتان را تند نکنید. 🔸غذا‌های چرب: وقتی سرما می‌خورید یا آنفولانزا دارید، اشتهایتان کم می‌شود. در این هنگام مصرف غذا‌های چرب التهاب بدن را بالا می‌برد. 🔸آب نبات‌های بدون قند: این نوع آب نبات حاوی سوربیتول است که می‌تواند مشکلات گوارشی را تشدید کند. سوربیتول قابل هضم نیست و می‌تواند باعث اسهال و ناراحتی معده شود. اسهال در سرماخوردگی خطرناک است، چون باعث کاهش آب بدن می‌شود. 🔸مرکبات: اگرچه این میوه‌ها سرشار از ویتامین C هستند، اما به کسانی که در هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا معده درد دارند، باز هم توصیه می‌شود علاوه بر غذا‌های تند، از مصرف مرکبات اجتناب کنند، چون این میوه‌ها باعث تحریک معده شده و حالت تهوع را تشدید می‌کنند. 🔸شیرینی‌ها: مصرف زیاد قند می‌تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند. افزایش قند خون باعث مهار کار گلبول‌های سفید خون می‌شود و عفونت در بدن گسترش می‌یابد. به علاوه، مصرف شکر باعث افزایش التهاب در بدن می‌شود. 🔸کافئین: نوشیدنی‌های کافئین‌دار بدن را کم آب می‌کنند. این نوشیدنی‌ها اگر همراه قند باشند، التهاب بدن را افزایش داده و مقابله با عفونت‌ها را سخت‌تر می‌کنند. 🔸غذا‌های ترد: این غذا‌ها می‌توانند گلو را تحریک کرده و سرفه را تشدید کنند. کراکر، آجیل و حتی سبزیجات خام را در هنگام سرماخوردگی مصرف نکنید. 🔸ترشیجات: این غذا‌ها نیز، چون حاوی سرکه و نمک هستند، التهاب گلو را افزایش می‌دهند. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎✍️ 📌#تأملانه! ✍️کجاش رو اسلامی رفتی که طلبش رو از ‌اسلام‌ داری؟ 🔸اسلام در ذاتِ خود بدی ندارد، هر چه می‌کِشیم از مسلمانیِ ماست :) 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

. 💥#گلچین_خبری_شبانه (عصرگاهی) چهارشنبه 28 دی ماه 1401🔰 ( متنوع و مفید از منابع معتبر) 🔶🌧#هواشناسی: کاهش نسبی دما در نوار شرقی کشور/امشب بارش ها در خراسان جنوبی، سیستان و بلوچستان، هرمزگان، کرمان و یزد ادامه دارد، در ارتفاعات بارش ها به شکل برف خواهد بود و این سامانه به تدریج از جنوب شرق کشور خارج می‌شود. در جنوب شرق کشور رگبار پراکنده و وزش باد انتظار می‌رود و در نوار غربی کشور جو آرام خواهد بود. 🔷🌧#هواشناسی_خراسان_رضوی: تا اواخر هفته جاری در اکثر نقاط استان جوی به نسبت پایدار مستقر خواهد بود لذا کماکان انباشت آلاینده های جوی و کیفیت هوای ناسالم در شهرهای بزرگ و صنعتی استان از جمله در شهر مقدس مشهد پیش بینی می شود. ضمن اینکه بتناوب شاهد افزایش ابرناکی، در نواحی مستعد تشکیل مه و کاهش دید نیز خواهیم بود که در روز جمعه در نواحی مرتفع شمال استان احتمال بارش پراکنده و بویژه در نواحی بادخیز شرق استان افزایش سرعت باد دور از انتظار نمی باشد. همچنین از روز جمعه روند کاهش نسبی دما در استان آغاز خواهد شد. طی 24 ساعت گذشته قوچان با کمینه دمای 11- درجه سلسیوس سردترین و سبزوار با بیشینه دمای 11 درجه سلسیوس گرم‎ترین شهرستان‌های استان خراسان رضوی بوده‌اند. طی این مدت نوسانات دمایی در شهر مقدس مشهد بین 2- و 8 درجه سلسیوس گزارش شده است. 🔶🚧سردار مومنی رئیس پلیس راه راهور فراجا: با وجود بارش برف و باران هم اکنون در هیچ کدام از راه‌های اصلی محدودیت تردد نداریم. 🔷رئیس کل دادگستری خراسان رضوی از دستگیری عاملان و رسیدگی قضایی به پرونده تخریب تأسیسات انتقال گاز در حوزه قضایی گناباد خبر داد. 🔶یک ناو گروه نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران (نداجا) با هدف تعمیق همکاری‌های دریایی در بندر کراچی پاکستان پهلو گرفت. 🔷حضرت آیت الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی تولید و ارائه محصولات فاخرِ مبتنی بر فکر نو، و در نظر گرفتن اقتضائات اجتماعی و فرهنگی تبلیغ را در عین خشیت کامل از پروردگار، دو وظیفه مهم دستگاه‌های فرهنگی - تبلیغاتی خواندند. 🔶زمین لرزه ۵.۴ ریشتری ظهر امروز به ۱۵ روستای خوی خسارت زد و بیش از ۲۰ مصدوم برجای گذاشت. 🔷⚽️فدراسیون تاریخ و آمار، تیم فوتبال فولاد ایران را برترین تیم ایران در سال ۲۰۲۲ دانست. 🔶🎓با توجه به برگزاری آزمون سراسری سال ۱۴۰۲ (نوبت اول) در روز‌های پنجشنبه و جمعه، ۲۹ و ۳۰ دی ، شرکت واحد اتوبوسرانی تهران با صدور اطلاعیه‌ای از تدابیر و تمهیدات ناوگان اتوبوسرانی برای شرکت‌کنندگان در این آزمون خبر داد. در این اطلاعیه آمده است: شرکت واحد برای آرامش خاطر و رفاه حال این عزیزان، برای تقویت خطوط عبوری و مسیر‌های منتهی به محل‌های برگزاری آزمون، اقدام می‌نماید. 🔷واکنش سازمان زندان‌ها به ادعا‌ها درباره نحوه مصرف دارو در زندان/ سازمان زندان‌ها در واکنش به ادعا‌ها درباره نحوه مصرف دارو در زندان‌ها: همه زندانیان به صورت ۲۴ ساعته به پزشک دسترسی دارند و نحوه مصرف دارو در تمام زندان‌ها تحت نظارت تیم‌های پزشکی است. 🔶در پی اظهارات مداخله جویانه رئیس جمهور کره جنوبی در امارات، سفیر این کشور به وزارت امور خارجه احضار و مراتب اعتراض ایران به وی ابلاغ گردید. معاون وزیر خارجه خواهان توضیح فوری مقامات کره در مورد این اظهارات شد و گفت: عدم اقدام موثر کره برای حل مشکلات موجب بازنگری ایران در روابط دو کشور خواهد شد. 🔷مجمع تشخیص مصلحت نظام در پنجمین جلسه بررسی آئین نامه نظارت بر حسن اجرای سیاست‌های کلی نظام، مواد پایانی این آئین نامه را تصویب کرد. 🔶تیم ملی هندبال مردان ایران در اولین دیدار خود از مرحله اصلی مسابقات قهرمانی جهان مقابل اسلوونی به میدان رفت و با اختلاف ۱۷ گل و با نتیجه ۳۸ بر ۲۱ شکست خورد. 🔷همکاری مشترک ایران و مالزی در امور زنان و خانواده در بخش‌های گوناگون مورد تاکید دو طرف قرار گرفت. 🔶مدیر عامل اتحادیه مرکزی شرکت‌های تعاونی تولیدی روستایی می‌گوید تامین میوه شب عید امسال و تنظیم بازار آن به بخش خصوصی سپرده شده است. 🔷سرویس فدرال ضد انحصار روسیه (FAS) اعلام کرد که شرکت اپل را به دلیل نقض قوانین به پرداخت جریمه ۱.۱۷ میلیارد روبلی (بیش از ۱۷ میلیون دلار) محکوم کرده است. 🔶شرکت Pennine Records در بریتانیا به کمک فناوری‌های جدید، موسیقی خاصی را با استفاده از صدا‌های آکوستیک بازسازی شده منتشر کرده است که قبل از ابداع فناوری ضبط صدا محبوب بودند. 🔷مدیر عامل بیمه سلامت کشور: بیمه سلامت به عنوان بزرگترین بیمه کشور، جمعیتی حدود ۴۵ میلیون و ۷۰۰ هزار نفر را تحت پوشش دارد. 🔶تولید قرص ضد آلودگی هوا در شرکتی دانش بنیان/محققان یک شرکت دانش بنیان توانستند مکمل‌هایی تولید کنند که از اعضای حیاتی بدن در برابر اثرات آلودگی هوا محافظت کند. ادامه خبرها🔻👇🔻

🔷پژوهشگران انگلیسی در پروژه جدیدی، به بررسی تاثیر یک روش هورمون‌ درمانی روی زنان مستعد ابتلا به آلزایمر پرداخته‌اند. 🔶مدیر نظارت بر نهادهای مالی سازمان بورس: حداقل سرمایه ۸ میلیارد تومانی برای تاسیس شرکت مشاور سرمایه‌گذاری حذف شد. 🔷🚙ترمز قیمت خودرو در بورس کالا کشیده شد/ وزارت صنعت، معدن و تجارت: براساس گزارش های رسیده از سازمان بورس، تعداد خودروهای عرضه شده، این بار در مقایسه با دفعات گذشته افزایش داشته و مشخص شد که قیمت معامله نیز کاهش یافته است. همچنین آمارها نشان می‌دهد با عرضه خودرو در بورس کالا، قیمت نهایی نسبت به بازار کاهش قابل توجهی داشته است. 🔶آبگرفتگی ناشی از بارندگی دیشب در زابل در شمال سیستان و بلوچستان، باعث شد تا برخی برای عبور از خیابان‌ها از قایق استفاده کنند. 🔷آغاز ارسال پیامک به منظور آگاهی از قطع اینترنت در محدوده برگزاری کنکور سراسری 🔶خزانه‌داری آمریکا: تحریم‌های روسیه درمورد محصولات کشاورزی، تجهیزات پزشکی و آزمایشات بالینی اعمال نمی‌شود. 🔷بروز مشکل فنی موقت در بخش ارتباطات زیرساخت/ رفع مشکل تا شنبه/معاون فنی شرکت ارتباطات زیر ساخت: علت بروز اختلال در استفاده از پیام رسان‌ها در برخی مناطق، مشکلات فنی در توسعه شبکه و افت موقت کیفیت در شبکه تبادل ترافیک بوده است. 🔶ساترا: سریال سقوط مجوز پخش ندارد/به‌دلیل انتشار بدون مجوز فیلم سقوط از دادستانی خواستیم دستور توقف انتشار فیلم را صادر کند و منتظر اقدام قانونی دستگاه قضایی هستیم. 🔷پوتین: پیروزی ما در اوکراین حتمی است/همه چیز در چارچوب برنامه وزارت دفاع درحال پیشرفت است. روسیه دلایل زیادی دارد تا رژیم فعلی کی‌یف را نئونازی بداند. معاون ناتو هم گفته روسیه درحال آماده شدن برای جنگی طولانی در اوکراین است؛ بنابراین ما هم باید آماده باشیم. 🔶هلال‌احمر آذربایجان‌غربی: تعداد مصدومان زلزله خوی به ۱۳۳ نفر رسید. 🔷برخی منابع خبری از تصویب پیشنهادی در پارلمان اروپا خبر دادند که بر مبنای آن سپاه در فهرست موسوم به «تروریستی» اتحادیه اروپا قرار گیرد. این تقاضای پارلمان اروپا بدون اجماع تصویب شد و باید در شورای اروپا بررسی و در مورد آن تصمیم‌گیری شود. هرچند مصوبات شورای اروپا عموما با رای حداقل ۱۵ کشور که دست‌کم ۶۵ درصد جمعیت اروپا را نمایندگی می‌کنند تصویب می‌شود، اما در موارد حساس شورای اروپا عموما بر اساس اجماع تمام اعضا تصمیم‌گیری می‌کند. اقدام ضد ایرانی پارلمان اروپا دنباله‌روی از سیاست ترامپ است که برای اولین بار نهاد نظامی رسمی یک کشور را در فهرست موسوم به تروریستی قرار داد. برخی از نمایندگان مجلس نسبت به عواقب چنین اقدامی هشدار داده‌اند. 🔶تکمیلی/ اعضای پارلمان اروپا امروز با اضافه شدن متممی که خواستار قرار دادن نام سپاه پاسداران در فهرست سازمان‌های اصطلاحا تروریستی است به یک لایحه دیگر موافقت کردند. مصوبه امروز که با ۵۹۸ رأی مثبت به تصویب رسید متمم مورد نظر را به لایحه اصلی اضافه می‌کند. این متمم فردا به‌عنوان بخشی از لایحه اصلی دوباره به رأی گذاشته خواهد شد. 🔷مجلس طرح اقدام متقابل علیه اروپا را کلید زد/ خدابخشی، نماینده الیگودرز: نمایندگان مجلس طرحی دو فوریتی آماده کردند که با تصویب آن نیروهای مسلح کشورهای عضو اتحادیه اروپا از سوی ایران، تروریست قلمداد می‌شوند. 🔶⚽️بعد از اینکه نام حامد پاکدل از سوی گل‌محمدی در فهرست مازاد پرسپولیس قرار گرفت، این بازیکن قراردادش را با پرسپولیس فسخ کرد. 🔷معاون شرکت ارتباطات زیرساخت: امیدواریم مشکل اینترنت تا قبل از شنبه حل شود. به‌دلیل حجم ترافیک داخل کشور و توسعه شبکه شاهد افت ترافیک هستیم. از همه مردم عذرخواهی می‌کنم. 🔶به گفته منابع روس، نیروی هوایی روسیه جنگنده‌های سوخو-۵۷ را به امکان پرتاب پهپاد از محفظه سلاح در داخل جنگنده تجهیز کرده است. پهپادهای رادارگریزِ همراه این جنگنده می‌توانند در شرایط پارازیت بالا پرواز کنند و از سامانه‌های پیشرفته پدافند هوایی بدون شناسایی توسط رادارهای دشمن دور بزنند و حملات انتحاری انجام دهند. 🔷وزیر خارجه اوکراین: باید تحریم‌های شدیدی علیه صنایع موشکی و پهپادی، بخش انرژی، بانک‌ها و رسانه‌های روسیه اعمال شود؛ ضمن آنکه باید تحریم‌های جدیدی علیه ایران وضع کرد. 🔶علی بابا جان، رئیس حزب دموکراسی و پیشرفتِ ترکیه و رقیب انتخاباتی اردوغان، گفته دولت از پهپادهای بیرقدار استفاده تبلیغاتی و انتخاباتی می‌کند و آن‌ها را مقدس و غیرقابل نقد کرده است. اردوغان هم در جواب او گفته: تو برو پوشک بچه و فرش‌هایت را بفروش! تو اصلا می‌دانی رقابت چیست؟ 🔷رئیس‌جمهور ضمن اعلام همدردی با مصدومان زلزله، از همه دستگاه‌های مسئول خواست با توجه به سرمای هوا، عملیات اسکان موقت و رسیدگی به نیازهای فوری زلزله‌زدگان را در سریع‌ترین زمان ممکن انجام دهند. ادامه خبرها🔻👇🔻

🔶دکتر حبیب الله ظفریان، کارشناس انرژی: بعد از قطعی گاز سال ۸۶ پروژه‌های ذخیره‌سازی خوبی آغاز شده بود که دولت روحانی همه را متوقف کرد! می‌توانستیم گاز ترکمنستان را در تابستان بخریم و با ذخیره‌سازی، مشکل ناترازی گاز کشور در ایام پیک را برطرف کنیم اما دولت گذشته این فرآیند را متوقف کرد! 🔷معاون بیمه و خدمات سلامت سازمان بیمه سلامت: با توجه به برگزاری آزمون کنکور سراسری و احتمال قطعی اینترنت در روزهای پنجشنبه و جمعه مورخ ۲۹ و ۳۰ دی ماه سال جاری، پذیرش نسخ به صورت کاغذی از طرف سازمان بیمه سلامت ایران بلامانع خواهد بود. 🔶تولید آسفالت هوشمند برای کاهش تصادفات به دست دانش‌بنیان‌های ایرانی👌/ از ویژگی‌های مهم این آسفالت‌ها، خاصیت خود ترمیم‌شوندگی است. این آسفالت از حافظه شکلی برخوردار است یعنی پس از تغییر حالت و خرابی احتمالی، می‌تواند به حالت اولیه بازگردد. یکی دیگر از خصوصیاتش، عمق و دوام بیشترش است، همچنین در برابر یخ‌زدگی مقاومت بیشتری دارد و از لغزندگی کمتری برخوردار است. این ویژگی‌های مختلف باعث شده است که سطح تصادفات در این نوع آسفالت‌ها کاهش یابد. مسعود علیزاده افزود: نسل جدید قیر‌های هوشمند به روش پلیمریزاسیون، بسیاری از مشکلات قیر‌های پیشین را ندارد و از آن در تهیه آسفالت‌های جدید استفاده می‌شود. 🔷تکمیلی/ مدیر این شرکت افزود: این محصول در حدود ۱۰۰ هزار تن در شهر مشهد و دیگر شهر‌های خراسان، اجرا شده است. همچنین آسفالت‌های که با استفاده از پلیمر خارجی تولید شده‌اند، معمولاً ۲۵۰ درصد از نمونه مشابه آسفالت‌های معمولی گران‌تر هستند، در حالی که قیمت آسفالت هوشمند و پلیمری این شرکت تنها ۱۵ درصد از آسفالت معمولی بالاتر است. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎✍️ ✅ هر شب با یک حدیث یا آیۀ زیبا و کاربردی در سبد احادیث؛ 🌹#رسول_اکرم_صلوات_الله_علیه🌹 ☘️ ای بندگان خدا! شما مانند بیمار هستید و پروردگار جهانیان طبیب شماست و صلاح بیمار در چیزی است که طبیب می‌داند و تشخیص می‌دهد نه در آن چه بیمار می‌خواهد و پیشنهاد می‌دهد پس کار خدا را به خودش بسپارید (دخالت نکنید) تا رستگار شوید. 💎برای همین است که خداوند می‌فرماید: 🔻 ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ (60 - غافر) 🔺مرا بخوانید تا (دعای) شما را بپذیرم! ✅ یعنی تو از من بخواه من خودم می‌دانم چه جواب خواستۀ تو را بدهم ممکن است تو از من فرزندی بخواهی که من آن را برای تو صلاح نمی‌دانم و در جواب دعای تو بگویم نمی‌شود!!! 📗#تنبیه_الخواطر #حدیث 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎🎞💎 🎼#نماهنگ_عاشقی_شبانه 💚جز وصل تو به هر که...! ⏱مدت: 01:00 دقیقه 🌟🌙 🌛#آخرین_ایستگاه_شب🌜 ♥️#نجواهای_عاشقی_با_حضرت_عشق♥️ 💞#ﺧﺪﺍﯼ مهربانم . . . ﻫﻤﯿﺸﻪ ،ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ، ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺳﺮ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﻣﯿﮕﯿﺮﯼ ، ﺩﺳﺘﺖ ﺭﺍ ﺯﯾﺮ ﭼﺎﻧﻪ ﺍﻡ ﻣﯿﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﻣﯽ ﺑﻮﺳﯽ ﺍﻡ بودنت ️ ﻫﺮ ﻟﺤﻈﻪ ﺣﺎﻟﻢ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯿﮑﻨﺪ.💚🙏🏻 🌷عزیزانِ گرانقدر؛ 🌙لحظه های شبانه تون خدایی♡ 💛#حضرت_حق_نگهدارتون👋 @gozalvatanemnokhandan

♡ ✔️اعُوذُ بِاللّهِِ منْ شَرِّ نَفْسِی و مِنْ شَرِّ غَيْرِی و مِنْ شَرِّ اَلشَّيَاطِينِ... ❄️ الهی هر روزم را ❄️با بنــدگی تـو پاگشا میکنم؛ 💙بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ💙 #سلام ♡ خداجون... م❪🌼🚌❫ خدايا ما را به دنيا بى ‏رغبت كن و به توفيق و عصمتت ما را از آن سلامت بدار و جامه‏ هاى مخالفت را از هستيمان بركن و با حسن‏ كفايتت امرو ما را سرپرستى فرما🤲 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

♡ ❄️#سلام_علیکم😍✋ ❄️درود خدا بر شما مهربانان ❄️به امروز خوش اومدین 🗓 امروز؛ ✴️ پنجشنبه 👈29 دی /جدی 1401 👈26 جمادی الثانی 1444 👈19 ژانویه 2023 🌞نیمرورتون بخیر و نیکی👌 🌸دل که زنده باشد، 🌺هر خانه ای آباد می‌شود! 🌸خانه‌ی دلتون آباد...❤️ 🌻وجودتون مملو از عطر و رنگ خدایی🌻 🌺ای صاحب فضل و 🌸کمال و عزّت و عظمت 🌺امـروز را روز خوب و آرامی 🌸 برای خودم، عزیزانم و 🌺دوستان همیشه همراهم قرار بده 🤲 🌷آمین یا رب العالمین🌷 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

❄️#اوقات_شرعی🕌 به افق☀️#شهرستان_درگز (خراسان رضوی) در روز پنج شنبه و جمعه 29 و 30 دی ماه 1401 💥احتیاط: به جهت رعایت زمان شرعی، یک دقیقه قبل از اذان صبح و یک دقیقه قبل از اذان مغرب رعایت شود.