🔶حقوق فروردین ماه بازنشستگان و وظیفه بگیران کشوری واریز شد/ صندوق بازنشستگی کشوری: افزایش حق عائله‌مندی و اولاد با حقوق اردیبهشت پرداخت می‌شود. 🔷سویم داگدلن، قانونگذار حزب چپ و عضو کمیته سیاست بین‌الملل بوندستاگ آلمان: غرب در تلاش است تا یک «سیستم شبه استعماری تابعیت» را بازسازی کند و از این طریق به مخالفت با کمرنگ شدن نفوذ آمریکا و اتحادیه اروپا در جهان بپردازد. اما اکثر کشور‌ها و مردمان آن‌ها نمی‌خواهند پیرو گفته‌های آمریکا و کشور‌های ناتو باشند. 🔶دیلی تلگراف: امانوئل مکرون پس از پایان سفر اخیرش به چین، از طرحی سرّی با پکن برای پایان دادن به جنگ اوکراین و بازگرداندن طرفین درگیر به میز مذاکره تا تابستان سال جاری خبر داد. موضوعی که شرکای اروپایی فرانسه دست کم در ابتدای کار چندان به آن خوش بین نیستند و ممکن است حتی مکرون را بخاطر همکاری با چین سرزنش کنند. 🔷دولت آلمان اعلام کرد برای اولین بار هفته پیش یک سامانه پدافند هوایی پاتریوت به اوکراین ارسال کرده است. وزارت دفاع اوکراین هم خبر داده پاتریوت به دست ارتش این کشور رسیده است. 🔶تلویزیون دولتی سوئد هم به جمع رسانه‌هایی پیوست که استفاده از توئیتر را به عنوان منبع خبری و یا انتشار اخبار برای همیشه کنار می‌‌گذارد. مدیران این رسانه سوئدی دلیل اصلی چنین تصمیمی را «عدم توانایی در مبارزه با اخبار جعلی و سخنان نژادپرستانه و نفرت ‌پراکنانه» عنوان کردند. 🔷اسحاق بریک، ژنرال صهیونیست: مانند گذشته نمی‌توان برنامه هسته‌ای ایران را تهدید کرد. قدرت ایران به ویژه توانمندی این کشور در حمله با موشک‌های دوربرد علیه اسرائیل، به نسبت سال ۲۰۰۹ صدها برابر شده است. ایران امروزه قادر است یک حمله راهبردی و ویرانگر علیه اسرائیل انجام دهد به طوریکه زیرساختها و تأسیسات حیاتی اسرائیل را نابود می‌کند. 🔶تذکر شفاهی محمد رضا صباغیان خطاب به رئیس جمهور(در مجلس): و ما ادارک گرانی؟ و ما ادارک تورم؟ و ما ادارک بی‌پولی؟ حقوق و مزایای ما و شما نمی‌گذارد،گرانی و بی‌پولی را درک کنیم 🔷و یک خبر از شهرمون/ روابط عمومی مديريت برق شهرستان درگز: با توجه به ضرورت تعمیرات شبکه برق ، به آگاهی مشترکین محترم می رسانیم برق مسیرهای مشروحه ذیل در روز آتی چهارشنبه تاریخ 30 فروردین از ساعت 4:30 صبح لغایت 8:00 صبح به مدت 3 ساعت و 30 دقیقه قطع خواهد شد: 1) خیابان صیاد شیرازی از میدان آزادی تا تقاطع رازی و خیابان های فرعی آن. 2) خیابان طالقانی از پنجراه فرمانداری تا چهارراه نورانی و خیابان های فرعی آن. 3) خیابان فرمانداری پنجراه تا تقاطع بلوارامام رضاع (خیابان های فرعی سمت بلوار صیاد شیرازی) 4) خیابان علامه مجلسی از تقاطع فرمانداری تا پارک ارم و انشعابات فرعی آن. 5) خیابان کلات 2 تقاطع طالقانی تا رازی و انشعابات فرعی آن. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🗓 🌙🔺تعطیلات #عید_سعید_فطر در کشورهای اسلامی چند روز است؟ 📌عربستان و قطر بيشترين و ايران كمترين تعطيلات را دارند. #اینفوگرافیک

♡🎧♡ 🎙تلاوت جزء بیست و هشتم #قرآن_کریم 🔹از ابتدای سوره مبارکه «مجادله» تا آخر سوره مبارکه «تحریم» 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

♡🌙 🌻نزدیک لحظات پربرکت و معنوی 🌙#افطار_بیست_و_هشتم ✍️لحظه هاتون سرشار از عاشقانه های الهی🌸 سرشار از نورانیت های بی پایان🌸 🌷#نماز_و_روزه_هاتون_قبول_درگاه_حق🌷 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

♡🌙 💌#دلنوشته 🌙#رمضان ✍️ #افطار امشـب هم تمام شد! یک شـب دیگر مانده ... دیدی چقدر زود تمـامـ شد این مهمانے ؟! ڪم ڪم باید زمزمه ڪنیم... الوداع ضیافة الله 😭✋ شاید رمضان دیگرے نباشیم پس این روزهای باقیماندھ را قدر بدانیمـ ... نڪند دست خالے از ایݩ ماھ بیرون برویم😓 🌷#لحظات‌_ناب‌_باقیمانده 🌷#التماس‌دعا🙏🏻 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎🎧💎 🎶#موسیقی_سنتی (#بیکلام)🔺 🎵#بداهه_نوازی (#شور) 🔰اساتید : #ویلن🎻: استاد پرویز یاحقی #تار🪕: استاد فرهنگ شریف #سنتور: استاد فضل الله توکل ⏳#مدت: 10:30دقیقه

📚 📖#حکایت فرزند فراموشکار🔻 🍀بسْم اللهِ الْرَّحْمنِ الْرحیم🍀 ✍️فرزند یکی از سران ممالک در خاطرات خود می گوید: سال ها پیش، شبی دیر وقت، در ساعات بعد از نیمه شب مرا از خواب بیدار کردند و گفتند: مادرت می خواهد تلفنی با شما صحبت کند. خیلی تعجب کردم این چه کار مهمی است که در این موقع مرا از خواب بیدار کرده اند. خواب آلود پای تلفن رفتم؛ مادرم بدون مقدمه گفت: «سلام پسرم! به تو تبریک می گویم، امشب، شب تولد توست.» با اوقات تلخی جواب دادم: همین؟! این موقع مرا از خواب بیدار کردی که شب تولد من است؟ - مگر ناراحت شدی؟ - البته که ناراحت شدم مادر جان! این کار را می توانستی فردا صبح انجام دهی. مادرم با خنده گفت: ناراحت نشو عزیزم، 29 سال پیش از این، درست در همین ساعت مرا از خواب خوش بیدار کردی، درد شدیدی عارضم کردی، اهل منزل و همسایه را هم از خواب بیدار کردی، مرا مجبور کردی بیمارستان بروم. دکتر و پرستار دورم جمع شدند، چه شده؟ چه خبر است؟ هیچ. معلوم شد آقازاده می خواهند تشریف بیاورند، در حالی که سرکار، صبر نکردید صبح روز بعد تشریف بیاورید و بی جهت عده ای را از خواب خوش محروم نسازید.[1] 📌پی نوشت ها [1] #مادر، ص 405 🔸منبع : پاک نیا، عبدالکریم؛ پدر، مادر شما را دوست دارم، ص:172 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ⁉️چه ﺳﺎﻋﺘﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ مکملها و ویتامینها ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ؟ 🌼ﻛﻠﺴﻴﻢ: ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻛﻠﺴﻴﻢ شبهاست! ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺑﺎ ﺷﻴﺮ، چای و آهن ﺟﺬﺏ ﻛﻠﺴﻴﻢ را به شدت كاهش ميدهد. 🌺ﺁﻫﻦ: ﺁﻫﻦ ﺭا بعد از شام و قبل از خواب مصرف كنيد. ﺍﺻﻮﻻ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻫﻦ ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎﻟﻰ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻓﻪ! و لبنیات جذب آهن را کم و ويتامين C جذب آهن را افزايش ميدهد. 🌼ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ C: ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦC ﻓﻘﻂ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ میماند ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﺩﻓﻊ میشود! ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺐ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻬﺘﺮ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﻪ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ. مصرف ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺨﺺ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﮕﺎﻩ میدارد. 🌺ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎﻯ B: ﺑﻬﺘﺮ است ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎﻣﻴﻮﻩ ﻭﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺷﻮﻧﺪ. 🌼ﺭﻭﻯ ‏( ﺯﻳﻨﻚ‏): زینک ﺑﻪ ﻛﺎﻫﺶ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﺍﻳﻤﻨﻰ ﺑﺪﻥ و افزايش رشد و اشتهاي كودكان، تقويت مو و ناخن و... کمک میکند. زینک را بهتر است ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎﻟﻰ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ! اگر آهن یا قطره آهن مصرف میکنید باید چند ساعت با مصرف زینک فاصله داشته باشد! 🌺ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E: ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ، ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍﺳﺖ، ﺯﻳﺮﺍ ﻳﻚ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﭼﺮﺑﻰ ﺍﺳﺖ! 🌼ﺍﻣﮕﺎ 3: ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯼ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺼﺮﻑﮐﺮﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﻣﮑﻤﻞ ﺁﻥ ﻧﻮﻋﯽ ﺭﻭﻏﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺟﺬﺏ میشود! 🌺ﻓﻴﺒﺮﻫﺎ: ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﯾﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ میکنید ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﺁﻥ ﺻﺒﺢ ﺍﺳﺖ. 🌼ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ A: ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ. 🌼ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ D: ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ. 🌼ﭘﺮﻭﺑﻴﻮﺗﻴﻜﻬﺎ: ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺨﺼﻮصٱ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ! ﭼﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️