🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ می دانستید که ؛🍔۱۰ دقیقه پس از خوردن یک همبرگر، ترکیب‌های شیمیایی به منظور ایجاد احساس رضایت ترشح می‌شوند و تمایل به خوردن غیرارادی را افزایش می‌دهد. هضم همبرگر ۳ روز زمان می‌برد . ✅ چه ساعتی از روز بیشتر کالری می‌سوزانید؟ بعد از ظهر و غروب، آدم‌ها بیشترین کالری را می‌سوزانند و نیمه‌ شب‌ها کالری کمتری در بدن انسان‌ها سوزانده می‌شود. ✅ 🍹عطش کاذب و راههای رفع آن؛ گاهی اوقات به علت وجود بلغم در معده هر چقدر آب خنک مصرف می‌کنید، عطش برطرف نمی‌شود. این نوع عطش کاذب نام دارد که معمولا بعد از خوردن غذاهای دیر هضم، مصرف ماهی، کشک یا غذاهای سرد و تر رخ می‌دهد. راه برطرف کردن آن، نوشیدن یک لیوان شربت عسل گرم به صورت جرعه جرعه است. یک لیوان دم کرده دارچین یا زنجبیل به رفع عطش کاذب نیز کمک می‌کند. ✅ تقریبا 25 روز طول می کشد تا "یک بدن کاملا سالم" عوارض 100 گرم سوسیس و کالباس را خنثی کند! هرگونه بیماری و استرس این مدت زمان را حتی تا 10 برابر افزایش میدهد! ✅ اگر مدت طولانی سرپا بوده یا راه رفته اید و از ناحیه پا احساس درد میکنید 3/4بطری را از آب پر و فریز کنید؛ سپس آن را کف پا قرار داده و غلط دهید تا سردی بطری التهاب و درد را از بین ببرد. ✅#ران_مرغ برای افراد کم خون و کسانی که میخواهند پوست و موی بهتری داشته باشند مفید میباشد. ✍️ورزشکاران و افرادی که قصد لاغری دارند بهتر است سینه مرغ استفاده كنند. ✅ 🔻سردي دست و پا نشانه چيست؟ 🔸 فقر آهن 🔸 اضطراب و نگراني 🔸 استعمال دخانيات 🔸 کمبود ويتامين B 🔸 مصرف برخي از داروها 🔸 ديابت 🔸 مشکل تيروئيد 🔻راهکار و درمان؛ 🔹 ورزش منظم 🔹 پرهيز از خوردن فست فود 🔹 ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون 🔹 مصرف نان سبوس دار 🔹زود خوابيدن و سحرخيزي 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎🎧💎 🎵#موسیقی_سنتی (#باکلام)🔺 🎶#دشتی 🎼دیدی ای مه... 🔰اساتید : آهنگساز: استاد #حسین_یاحقی ترانه سرا: استاد #رهی_معیری خواننده: استاد #غلامحسین_بنان ⏳#مدت: 06:34دقیقه

. 💥#گلچین_خبری_شبانه (عصرگاهی) پنج شنبه 14 اردیبهشت ماه 1402🔰 ( متنوع و مفید از منابع معتبر) 🔷🌧#هواشناسی_خراسان_رضوی: از امروز بعدازظهر تقویت جریانات ناپایدار جوی باعث افزایش حجم و گستره بارش‌های رگبار‌ی در سطح استان (بویژه نیمه شمالی) خواهد شد. پیش‌بینی می‌شود بارشها بشکل رگبار توأم با رعدوبرق ( در برخی نواحی بارش تگرگ و وقوع صاعقه ) همچنین وزش باد شدید (مناطق بادخیز وزش باد شدید با احتمال خسارت و خیزش گردوخاک) در سطح استان رخ دهد.که آبگرفتگی، ایجاد روانآب و سیلاب را در پی خواهد داشت. ضمنا با توجه به نفوذ جریانات سرد شمالی روند کاهش دما در سطح استان ادامه خواهد داشت بطوریکه از دمای حداکثر روزانه فردا بطور محسوسی در نیمه شمالی استان کاسته شده و دمای حداقل شبانه نیز در اوایل وقت فردا و شنبه هفته آتی در نواحی سردسیر به کمتر از 5+ درجه سلسیوس برسد. از اواخر وقت امشب تشکیل مه و کاهش میدان دید بویژه در محورهای سردسیر و کوهستانی استان نیز پیش‌بینی شده است. 🔶تکمیلی هواشناسی_خراسان_رضوی / طی 24 ساعت گذشته خوشاب با کمینه دمای 8 درجه سلسیوس خنک‎ترین و مه‌ولات با بیشینه دمای 32 درجه سلسیوس گرم‎ترین شهرهای استان خراسان رضوی بوده‌اند. طی این مدت کمینه و بیشینه دمای هوای شهر مشهد مقدس بین 15 و 23 درجه سلسیوس در نوسان بوده است. 🔷تغییر نام خیابان منزل شهید الداغی به جوانمرد/ رئیس شورای شهر سبزوار: نام خیابان محل زندگی شهید حمیدرضا الداغی به «جوانمرد» تغییر خواهد کرد. 🔶رئیس قوه قضاییه اژه‌ای: اگر وضع مردم به‌‌لحاظ شغل، معیشت و درآمد خوب نباشد امنیت پایدار نیست. امنیت، سرمایه‌گذاری و توسعه اقتصادی درهم‌تنیده هستند. اگر وضع مردم به‌‌لحاظ شغل، معیشت و درآمد خوب نباشد امنیت پایدار نیست. مسئله اقتصاد و معیشت مردم باید در اولویت قرار بگیرد. اگر مسئله اقتصاد و معیشت را حل کنیم مسائل دیگر هم حل می‌شوند. امروز تمام تلاش دشمن وانمودکردن ناکارآمدی مدیران است. به حواشی نپردازیم. اختلاف‌نظرها تبدیل به نزاع و بدبینی نشوند و حاشیه‌ها ما را مشغول به خودشان نکنند. 🔷رئیس‌جمهور در جمع فعالان افتصادی سوریه و ایران: این سفر نقطه عطفی در‌ روابط ایران و سوریه است و حتما بر فعالیت‌های تجاری و اقتصادی تاثیر خواهد گذاشت. اراده ایران و سوریه بر توسعه روابط است، در همین راستا بازرگانان و تجار باید توافق‌های به‌دست آمده را عملیاتی کنند. شرایط جدیدی به نفع مردم دو کشور رقم خواهد خورد، همانطور که ملت سوریه در حوزه مقاومت خوش درخشید در حوزه تجاری و اقتصادی هم مشکلات را حل خواهد کرد. 🔶برف در چهل و پنجمین روز بهار/ ایستگاه‌های هواشناسی امروز در ارتفاعات مشگین شهر استان اردبیل، ماسال در استان گیلان، بلده در استان مازندران و آسارا و طالقان در استان البرز بارش برف را ثبت کردند. 🔷کارخانه تولید کیک زرد ساغند با حضور معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان انرژی اتمی به بهره برداری رسید. بهره برداری از این کارخانه دستاوردی در عرصه سوخت هسته‌ای کشورمان به شمار می‌آید. 🔶ادامه تاریخ سازی تیم ملی هاکی روی یخ بانوان ایران در مسابقات قهرمانی آسیا / تیم ملی هاکی روی یخ بانوان ایران در نخستین حضورش در مسابقات قهرمانی زنان آسیا امروز در چهارمین بازی خود به مصاف امارات رفت و با نتیجه ۱۴ بر صفر به پیروزی رسید و ضمن صعود به مرحله نیمه نهایی جمع گل‌های خود در این رقابت‌ها را به عدد ۷۷ رساند. 🔷تعداد نمایندگانی که به طرح داوطلبانه شفافیتِ رای پیوستند؛ به ۲۰۸ نفر رسید. از ۲۱ اسفندِ پارسال تاکنون بیش از دو سوم نمایندگان مجلس، نوع رأی خود را در سامانه «نتایج آرای نمایندگان داوطلب» شفاف کرده‌اند. 🔶⚽️بیانیه سازمان لیگ: انتخاب ورزشگاه آزادی برای بازی پیکان و پرسپولیس با تقاضای پیکان و موافقت مدیران عامل استقلال و پرسپولیس صورت پذیرفت. 🔸پیکان: اولویت ما برای میزبانی از پرسپولیس ورزشگاه انقلاب کرج بود. 🔸باشگاه استقلال: بیانیه سازمان لیگ، کذب محض و فرار رو به جلو است. مسئولان سازمان لیگ که به دلیل تصمیمات عجیب و یک طرفه خود تحت فشار قرار گرفته‌اند، قصد فرافکنی دارند. 🔷وزیر علوم،تحقیقات و فناوری: برای خوابگاه‌های متاهلی خوشبختانه قانون جهش مسکن و قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت ظرفیت خوبی را ایجاد کرده و در استان‌ها روسای دانشگاه‌ها می‌توانند طی تعامل با خیران نسبت توسعه این خوابگاه‌ها اقدام کنند. 🔶کاروان خودرویی شهر تهران عصر پنج‌شنبه برای حضور بر سر مزار شهید حمیدرضا الداغی وارد سبزوار شد ادامه خبرها🔻👇🔻

🔷رویترز: در پی تیراندازی در مدرسه‌ای در شمال غربی این کشور ۷ معلم کشته شدند. به نظر می‌رسد این حمله در تلافی حمله ساعتی قبل از آن باشد که با جان باختن یک معلم همراه بود. هر دو حادثه در منطقه پاراچنار در نزدیکی مرز با افغانستان رخ داده است. مقامات محلی گزارش‌های ضد و نقیضی درباره انگیزه این حمله خونین ارائه کرده اند. 🔶رویترز: جو بایدن، رئیس جمهور آمریکا امروز پنجشنبه ضمن طرح ادعای دموکراسی‌خواهی برای مردم سودان، دستور به اعمال تحریم‌هایی علیه عاملان بی‌ثباتی در این کشور داد 🔷رئیسی در دیدار وزیر خارجه سوریه: امروز مردم سودان و جهان اسلامی باید مراقب توطئه‌های صهیونیست‌ها باشند و بدانند که مهمترین ضرورت امروز برای ملت‌های مسلمان وحدت است. جریان مقاومت به ویژه در فلسطین رژیم صهیونیستی را زمین گیر کرده است. 🔶سخنگوی دولت: بیان ضعف‌ها و آسیب‌شناسی مشکلات یک نیاز است، مانند بیکاری و تورم که نتیجه نگاه و گفتمان ما نمی‌توانیم در برخی دوره‌های مدیریتی گذشته است. 🔷نتانیاهو در توییتر نوشت: این کشور (ایران) تنها یک همسایه قلدر نیست بلکه یک نیروی ایدئولوژیک است که ما (اسرائیل) را شیطان کوچک و شما (آمریکا) را شیطان بزرگ می‌داند. 🔶روابط عمومی وزارت امور خارجه: با پیگیری‌ سرکنسولگری ایران در بصره و سفارت در عراق و همکاری و مساعدت مسئولان قضایی عراق، ۷ تبعه ایرانی زندانی در بصره آزاد شدند و در حال بازگشت به کشور هستند. 🔷دادگاه حقوق بشر اروپا (ECHR) فرانسه را به دلیل رفتار غیرانسانی با یک کودک مهاجر هنگام بازداشت مادرش محکوم و به پرداخت جریمه ملزم کرده است. 🔶معاون پرستاری وزارت بهداشت: خدمات پرستاری بسته به نوع آن بین ۲۵ تا ۱۰۰ درصد افزایش قیمت خواهد داشت. ارزش نسبی خدمات پرستاری از ۱۷ بسته به ۲۷ بسته خدمت، افزایش پیدا کرده است. نوع پرداخت‌ها بر اساس عملکرد، سختی کار و نوع بخش خواهد بود. 🔷⚽️تهدید باشگاه هوادار به انصراف از جام‌حذفی/ باشگاه هوادار: تیم به جز ورزشگاه پاس قوامین به‌عنوان ورزشگاه خانگی خود در هیچ ورزشگاه دیگری برابر پرسپولیس به میدان نمی‌رود و درصورت اخذ چنین تصمیمی نه‌تنها از ادامه رقابت‌های جام‌حذفی انصراف خواهد داد که شکایت رسمی خود را به فیفا ارسال و پیگیری خواهد کرد. 🔶سخنگوی دولت: ما در گذشته از ساختار صحیحی به نام دانشگاه فرهنگیان که ایجاد کردیم حمایت مناسبی نکردیم و آنچنان که باید و شاید به آن نگاه نکردیم اما رویکرد دولت سیزدهم، تقویت جایگاه دانشگاه فرهنگیان و انحصار جذب معلم از طریق این دانشگاه بوده است. از ابتدای دولت تا کنون بیش از هزار ارشد معلم و دکتر معلم‌های دانشگاه فرهنگیان بعنوان عضو هیئت علمی جذب شده‌اند. ۳۰۰ نخبه با معرفی بنیان نخبگان در دانشگاه فرهنگیان جذب شده‌اند. 🔷تحرکات مشکوک آمریکا در عین‌الاسد/ یک منبع در حشد شعبی: اشغالگران آمریکایی برای تقویت مواضع خود در پایگاه عین الاسد در غرب استان الانبار عراق تحرکات فزاینده انجام داده‌اند. از انگیزه اصلی این اقدام آمریکایی‌ها اطلاعی در دست نیست، اما این اقدامات بی‌سابقه نشان می‌دهد که آنها قصدی برای تخلیه این پایگاه ندارند. 🔶اخیرا نقل قولی از ابراهیم متقی، رییس دانشکده حقوق‌و‌علوم‌سیاسی دانشگاه تهران مبنی بر اینکه از میان ۸ دانشجوی بازداشتی این دانشکده در ایام اغتشاشات، ۷ نفر پدرانشان «سپاهی، شیمیایی و جانباز» بوده‌اند، منتشر شد. بنابر پیگیری‌های خبرنگار رجانیوز، این ادعا صحت نداشته و از میان دانشجویان بازداشتی این دانشکده تنها یک نفر از خانواده‌ی شهدا و ایثارگران بوده است. لازم به ذکر است که این نقل قول نادرست با استقبال گسترده‌ی رسانه‌های اصلاح‌طلب و ضدانقلاب همراه شد! همچنین این رسانه‌ها نقل قول مذکور را مبنای تحلیل‌های مغرضانه‌ی خود قرار دادند! 🔷قاآنی در جمع نمایندگان طلاب: نگران آذربایجان نباشید، اوضاع تحت رصد است و اتفاق خاصی نخواهد افتاد. 🔶یک عضو جمهوری‌خواه مجلس نمایندگان آمریکا گفت که شهرهای این کشور در برابر حملات هسته‌ای احتمالی از سوی چین یا روسیه آسیب‌پذیرند. 🔷تنش بین هیئت‌های روسیه و اوکراین در سالگرد مجمع پارلمانی همکاری اقتصادی دریای سیاه / هنگام سخنرانی اولگا تیموفیوا از هیئت روسیه در سی‌امین سالگرد مجمع پارلمانی همکاری اقتصادی دریای سیاه که در آنکارا برگزار شد، هیئت اوکراین اقدام به برافراشتن ‌پرچم کرده و شعار دادند./ آناتولی 🔶شب گذشته یک دستگاه خودروی واحد گشت انتظامی اصفهان حین انجام ماموریت و در درگیری با افراد شرور دچار سانحه میگردد. در این حادثه یکی از ماموران سخت‌ کوش فرماندهی انتظامی شهرستان اصفهان به نام سرگرد مهدی یزدی بر اثر شدت جراحات وارده به شهادت رسید و یکی دیگر از ماموران وظیفه نیز که به شدت مجروح شده بود برای مداوا به بیمارستان انتقال یافت. ادامه خبرها🔻👇🔻

🔶شب گذشته یک دستگاه خودروی واحد گشت انتظامی اصفهان حین انجام ماموریت و در درگیری با افراد شرور دچار سانحه میگردد. در این حادثه یکی از ماموران سخت‌ کوش فرماندهی انتظامی شهرستان اصفهان به نام سرگرد مهدی یزدی بر اثر شدت جراحات وارده به شهادت رسید و یکی دیگر از ماموران وظیفه نیز که به شدت مجروح شده بود برای مداوا به بیمارستان انتقال یافت. 🔷در اقدامی بی سابقه؛ حضور بشار اسد در فرودگاه دمشق به منظور بدرقه حجت‌الاسلام رئیسی 🔶سرپرست وزارت آموزش و پرورش: حقوق منِ استادتمام از برادرم که شغل آزاد دارد و سوادش زیردیپلم است کمتر است! 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎✍️ ✅ هر شب با یک حدیث یا آیۀ زیبا و کاربردی در سبد احادیث؛ 🌷#امام_صادق_علیه_السلام:🌷 ☘️كسى كه زندگى را بر اين بنا نهاده كه معصيت كند و در پايان عمر توبه كند؛ در پى فريفتنِ كسى است كه فريفته نمى شود و تلاش مى كند از لذّتهاى نقد بهره برد و به خود وعده مى دهد كه در آينده، توبه خواهد كرد؛ علاوه بر آنكه به وعده وفا نخواهد كرد. زيرا رها شدن از رفاه و لذت و انجام توبه، بويژه در پيرى و ناتوانى بدن، امرى بس دشوار است. انسان در امان نيست كه با پس انداختن توبه ، مرگش فرا رسد و بدون توبه از دنيا خارج شود. [اين شخص ]مانند كسى است كه بدهكارى مدت دار بر عهده اوست و قدرت بر اداى دين دارد؛ امّا هميشه آن را به تأخير مى اندازد تا زمان پرداخت فرا رسد؛ اما سرمايه، از دست رفته و قرض بر گردنش باقى است. 📗#بحارالأنوار/ جلد3 /صفحه83 #حدیث 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎🎞💎 🎼 #نجوای_عاشقی_شبانه 🔺 💚مرا به عشق بخوان..!🤲 ⏱مدت: 02:45 دقیقه 🌟🌙 🌛#آخرین_ایستگاه_شب🌜 ♥️#نجواهای_عاشقی_با_حضرت_عشق♥️ 💞#محبوب_من... معبود من، حقیقت یکتای مطلق، استوار بر کنگره عرش ایستاده ای و عطر لطف و رحمتت بر جهان می پاشی، قطره قطره با هر باران نازل می شوی، و برگ برگ با هر درخت به آسمان سر می کشی. دریاب معبود من این دستهای نیایشی را که دیریست جراحت روح مرا فریاد می کشد، دستهایی که قلبم را در خویش می فشارد و آتشناک به درگاه تو پیش کش می آورد. پروردگارا، فانوس روشن عشقی را که خود در فطرت من افروخته ای شعله ور تر کن تا بی تاریکی بی راهه ها و رها از قید و بند دنیا به سوی تو بال بگشایم. معبود من قلب مرا به عشق بیازما، آتش عشق را در سرای دلم بیفروز و خانه خرابم کن، مرا به عشق بخوان تا به چنان شتابی بشتابم و برخیزم که جز به اعجاز عشق میسر نباشد، مرا به عشق بخوان گرچه شعله اش عاشق را خاکستر می کند. مرا به عشق بخوان تا چون قطره ای از اقیانوس عظیمش در آن ذوب شوم و به تلاطم درآیم و با توفنده ترین امواج طلب به سمت تو سر به آسمان برآورم. دریاب معبود من این دستهای نیایشی را که دیریست جراحت روح مرا فریاد می کشد. 🤲 🌷عزیزان گرانمایه؛ 🌙شبتون پر از یاد خدا♡ 💛#حضرت_حق_نگهدارتون👋 @gozalvatanemnokhandan

♡ ✔️اعُوذُ بِاللّهِِ منْ شَرِّ نَفْسِی و مِنْ شَرِّ غَيْرِی و مِنْ شَرِّ اَلشَّيَاطِينِ... 🌸نام تو را خواندم و شعری سپید 🌸در غزلستان خیالم دمید 🌸در پی نام تو غزل مستِ مست 🌸آمد و در خلوت شعرم نشست 🌻 بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ 🌻 #سلام ♡ خداجون...م❪🌼🚌❫ 💞#خدایا_شکرت، برای وقتایی که هیـــچ شونه ای نیست تا روش گریه کنیم ولی تو هستی🙏🏻 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

♡ 💗#سلام خداوندگار رحمان و رحیم 🌸ســلام عزیزان گرانقدر😍✋ 🌼زندگی تون پراز خیر و برکت🍞 🗓 امروز شنبه؛ ☀️ ١٦ اردیبهشت ١۴٠٢ ه. ش 🌙 ١۵ شوال ١۴۴۴ ه.ق 🌲 ٦ می ٢٠٢٣ ميلادی 🍃🌸امروزتون شادمان تر از هر روز 🍃🌸الهی دلتون پر از شادی خونتون پر از عشق 🍃🌸عشقتون پر از صداقت نونتون پر از برکت 🍃🌸زندگيتون پر از صمیمیت و امیدتون به خدا باشه 🍃🌸اول هفته تون زیبا و دلتون شاد 🌻حالتون دلتون خوب 🌷زندگی تون پر از معجزات دور از انتظار 🌻روز و روزگارتون‌بخیر و شادی 😊 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️