🍏✍️ 🔺#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت؛ 🔹گرما درمانی برای بهبود کمردرد👆 🔸موادی که کلسیم بدن را از بین می‌برند 👆 🔹به جای قرص جوشان فلفل دلمه‌ای بخورید!👆 #اینفوگرافی_سلامت 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ مصرف #لیمو_ترش با #ماهی نه تنها به جذب ویتامین های ماهی کمک می کند بلکه در فصول سرد مانع از #سرماخوردگی در افراد به ویژه کودکان می شود. ✅ ۱۰ #دمنوش عالی برای #درمان_چربی_خون؛ 🔻اثرات مصرف بهترین دمنوش برای چربی خون عبارتند از: 🔹دمنوش سطح کلسترول کل را کاهش می‌دهد. 🔹دمنوش در کاهش کلسترول LDL موثر است. 🔹دمنوش کلسترول اضافی از جریان خون را حذف کند. 🔹مصرف منظم‌ دمنوش باعث کاهش سطح تری گلیسیرید می‌شود. 🔹ترکیبات پلی فنلی‌ دمنوش می‌توانند به تعادل سطح لیپید در بدن کمک کنند. 🔹دمنوش خواص ضد التهابی دارد که خطر تصلب شرایین را کمک می‌کند. 🔹چای سبز برای کاهش کلسترول 🔹دمنوش زنجبیل برای بهبود متابولیسم 🔹دمنوش کاسنی برای پاکسازی کبد 🔹دمنوش شوید برای کاهش تری گلیسیرید 🔹دمنوش خار مریم برای کاهش چربی خون 🔹دمنوش نعنا برای بهبود هضم 🔹دمنوش زرشک برای کاهش کلسترول 🔹دمنوش مریم گلی برای کاهش التهاب 🔹دمنوش ترش برای کاهش فشار خون 🔹دمنوش زیره برای افزایش متابولیسم ✅ ﺩﺭﻣﺎﻥ⑦ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ⑦ﻣﯿﻮﻩ ﺧﺸﮏ👇 💠ﻧﻘﺮﺱ: گیلاﺱ ﺧﺸﮏ 💠ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ: ﺧﺮﻣﺎ 💠کم خونی: ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ 💠ﯾﺒﻮﺳﺖ: ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ، ﺍﻧﺠﯿﺮ 💠ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ: ﮐﺸﻤﺶ 💠ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ: ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ 💠ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ: ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🔻#سبد_میوه_وسلامتی(🍆🍇🍋🍒🥒) 📌#خواص_شگفت_انگیز_بعضی_از_خوراکی_ها: 👈- #بامیه بهترین دارو دیابت است. 👈- #گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند. 👈- #هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند. 👈-#گشنیز تشنگی رابرطرف می کندوبرای دهان ودندان بسیارمفیداست. 👈-#انگور باعث پاکسازی معده و روده میشود. 👈- #لوبیاچشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است. 👈-#کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شه 👈- #گل_گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود. 👈-#نخودفرنگی منبعی از فولیک اسیدو ویتامینB۶است 👈.- ویتامینCموجود در #جعفری افزایش جذب آهن می شود. 👈-#پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند. 👈-#کنجدبرای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفیداست. 👈- خوردن #موز خطر مرگ در اثر سکته مغزی را کاهش می دهد. 👈- #انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند. 👈-#شکلات برای سلامت قلب مفیدبوده ومانع لخته شدن خون می شود. 👈-مصرف #زغال_اخته باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول می شود. 👈- #گوجه_فرنگی بدن را دربرابر امراض وبیماری های عفونی حفظ می کند. 👈- #اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلابه کم خونی هستند. 👈-#روغن_کنجد برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک و زخم ریه مفید است. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 💊#داروخانه_ی_خانگی 🔺(برای مواقع اورژانسی که به پزشک دسترسی نداریم) ⇠ سینوزیت: آناناس ⇠ کیست تخمدان: سرکه سیب، تخم کتان+ماست ⇠ یبوست: آب+خاکشیر، آب پرتقال ⇠ تب: مایعات، گذاشتن پیاز کف پا ⇠ سرفه: عسل ⇠ دل پیچه: عرق زیره، دم کرده زیره ⇠ میگرن: مالیدن لیموترش به پیشانی ⇠ پادرد: ماست و سنجد، شیر و سنجد ⇠ معده درد: عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه ⇠ اگزما: گل همیشه بهار ⇠ گرمی کودکان: شربت آبلیمو ⇠ تبخال:پیاز، سیب، چای و مرکبات ⇠ زیگیل: گذاشتن پوست موز روی زیگیل ⇠ عفونت بانوان: لبنیات، ویتامین D ⇠ سنگ کلیه: دم کرده کاکل ذرت،آب ⇠ سوزش معده: ماست،بادام،لیمو ⇠ سوزش ادرار: خربزه، هندوانه،ماء الشعیر ⇠ دردهای قاعدگی: عرق نعنا،دمنوش شوید ⇠ چربی خون: ماست و شوید ⇠ کبدچرب: چای سبز ⇠ بوی بد دهان: جعفری، کرفس ⇠ دیابت: ماست و شنبلیله، دمنوش گزنه ⇠ کهیر:سوپ جو و عدسی، ماست و سدر به بدن بزنید ⇠ نقرس: روزی ۳ بار نصف لیوان آب لیمو، زنجبیل ⇠ فشار خون: چای ترش، ترکیب سیرو لیموترش تازه ⇠ اسهال: هویج پخته، کته ماش، ماست چکیده و نعنا ⇠ قارچ پوستی: مالیدن روغن نارگیل، مصرف سیر 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🟢#سبد_میوه_وسلامتی(🍆🍇🍋🍒🥒) 📌#خواص_میوه_های_خشک👇👇👇 🔻#آلو_خشک؛ - عملکرد روده را بهبود می بخشد. - به دلیل این خاصیت، آلو در بسیاری از رژیم های غذایی استفاده می شود. 🔻#خرما ؛ - تقویت سیستم ایمنی بدن. - حتما برای سرماخوردگی، کم خونی، دیستروفی و افسردگی استفاده شود. 🔻#پرتقال ماندارین؛ - فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد، رگ های خونی را انعطاف پذیرتر می کند. - تورم، رکود خون و لنف از بین می رود. 🔻#لیمو؛ - یک ضد عفونی کننده عالی - به مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. 🔻#زنجبیل؛ نقش کلیدی در بهبود متابولیسم و کاهش وزن دارد. می تواند سطح قند خون را تثبیت کند و سطح کلسترول "خوب" را افزایش دهد. - این 2 عامل مستقیماً بر متابولیسم تأثیر می گذارد و به کاهش تجمع رسوبات چربی و افزایش کارایی تجزیه آنها کمک می کند. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🍵#دمنوش #آویشن و #شیرین_بیان به همراه #عناب؛ 📍خواص ضد میکروبی ویروسی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان به همراه مواد مغذی است. درمانگر خوبی برای بیماری‌هایی همچون آنفلوانزا و سل، عفونت‌های ریوی، برونشیت و سرماخوردگی است 🔺این دمنوش از ترکیب یک لیوان آب به همراه پنج عدد عناب و یک قاشق پر از برگ آویشن با ترکیب یک قاشق چایخوری از ریشه شیرین بیان تهیه می‌شود. 📍گفتنی است عناب در این دمنوش تأمین کننده بسیار خوب ویتامین C است که در افزایش قوای بدنی مفید است و خاصیت ضدمیکروبی دارد. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🔻#درمانهای_خونگی👌 ✅ درمان فوری بیماری‌ها بدون رفتن به بیمارستان و با طب سنتی:👇 - کیست تخمدان: سرکه سیب، تخم کتان، ماست - یبوست: آب خاکشیر، آب پرتقال - تب: مایعات، گذاشتن پیاز کف پا - سرفه: عسل - دل پیچه: عرق زیره، دم کرده زیره - میگرن: مالیدن لیموترش به پیشانی - پادرد: ماست و سنجد، شیر و سنجد - معده درد: عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه - اگزما: گل همیشه بهار - گرمی کودکان: شربت آبلیمو - تبخال: پیاز، سیب، چای و مرکبات - زگیل: گذاشتن پوست موز روی زگیل - عفونت بانوان: لبنیات، ویتامین D - سنگ کلیه: دم کرده کاکل ذرت، آب - سوزش معده: ماست، بادام، لیمو - سوزش ادرار: خربزه، هندوانه، ماء الشعیر - دردهای قاعدگی: عرق نعنا، دمنوش شوید - چربی خون: ماست و شوید - کبد چرب: چای سبز - بوی بد دهان: جعفری، کرفس - دیابت: ماست و شنبلیله، دمنوش گزنه - کهیر: سوپ جو و عدسی، ماست و سدر به بدن بزنید - نقرس: روزی ۳بار نصف لیوان آب لیمو، زنجبیل - فشار خون: چای ترش، ترکیب سیر و لیموترش تازه - اسهال: هویج پخته، کته ماش، ماست چکیده و نعنا - قارچ پوستی: مالیدن روغن نارگیل، مصرف سیر 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 📹#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🚫این سه تا رو تو خونه نیار❗️ 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ بهترین زمان مصرف☕️#چای_سبز برای لاغری🔥 👈اگر دلیل شما برای نوشیدن چای سبز کاهش وزن است، بهترین زمان نوشیدن یک یا دو فنجان قبل از انجام تمرینات ورزشی است. ✅ درمانهای اورژانسی بالا بودن #فشار_خون با #طب_سنتی👇 👈 بین انگشت شصت و سبابه را ۳ الی ۴ دقیقه فشار دهید. 👈 نوک انگشتان را سوزن می زنید تا چند قطره خون بیاید. 👈 ۱۲ الی ۲۰ عدد سیاه دانه را با دندان بجویید تا فشار سریع کاهش یابد. 👈 ترشیها هم مثل سرکه ـ آبلیمو ـ آبغوره ـ آب نارنج و . . . در مواقع اوراژنسی کمک کننده هستند. 🔖 توجه : یکی از درمانهای اوراژنسی را انجام دهید و اگر به نتیجه نرسیدید راه بعدی را امتحان کنید👌 ‏ ✅#بارداریو تغذیه... استفاده از دمنوش پونه برای درمان سرماخوردگی در بارداری خطرناک است. زیرا پونه مانند یک سم قدرتمند عمل می‌کند. خوردن آن به مقدار زیاد باعث سقط جنین می‌شود. ✅خواص #فلفل_دلمه ای سبز برای جلوگیری از #ریزش_مو اگر به ریزش مو مبتلا شده‌اید، باید بدانید که مصرف فلفل دلمه‌ای سبز یک روش ساده برای درمان ریزش مو است. در فلفل دلمه‌ای سبز مواد مغذی وجود دارد که می‌تواند جلوی ریزش مو را بگیرد و آسیب فولیکول‌های مو جلوگیری کند. مصرف فلفل دلمه‌ای برای تأمین اکسیژن به سلول‌های مو نیز مؤثر است و می‌تواند مشکل موخوره را درمان کند. ✅ خواص #جو_دوسر/ جو دوسر سرشار از نوعی فیبر بنام بتا گلوکان است که می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. بتا گلوکان در پوسته دانه ها وجود دارد بنابر این برای دریافت آن باید از غلات کامل استفاده کنید. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 📹#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🖼👆ترکیبات شگفت انگیز شیر 👌🏻 + خوردن یک لیوان شیر با این ترکیبات در صبح به سلامت بدن شما کمک میکند. 🎦👆خواص انار براساس روایات و علم روز👌 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅آیا میدانید ؟ 👌نسخه جالب برای #قند_بالا👇 اگر کسی حدود 5 الی 6 عدد کلاه سبز بادمجان را در آب بپزد و آب آن را مصرف کند حتی اگر قند او روی 600 باشد تا 100 پایین می آید ✅ آیا می دانید که، #خواص_روغن_نارگیل در چیست؟ ☝️مالیدن روغن کهنه (نارگیل) درد زانو را تسکین میدهد. ✌️ضماد پخته و ساییده (خرزهره) جهت تسکین درد زانو سودمند است.👌 ✅هفت دلیل برای اینکه شروع کنید و از این به بعد #کره_بادام_زمینی بخورید👇 1: به کاهش احتمال سرطان سینه کمک میکند 2: چربی سوز قوی شکم و پهلو است 3:سطح استرس را کاهش می دهد 4: قدرت حافظه و یادگیری را بالا می برد 5: فشارخون را کنترل میکند 6:ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد 7: راحت تر می خوابید.. ✅ اگرم یخواهید خوابی راحت ودلچسب داشته باشید #چای_بابونه بخورید👇🏼 ☕️هیچ چیز مانند چای بابونه نمی‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای ضد استرس و اضطراب شناخته شده است و با توجه به یافته‌های دانشگاه پنسیلوانیا، این چای در کاهش دهنده استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند ✅ #چربی_سوزی فوری بدون عوارض🔻 👈 سرکه سیب2ق.غ 👈 عسل طبیعی1ق.غ 👈 آب گریپ فروت1فنجان این مواد رابا یکدیگر مخلوط و قبل از هر وعده غذایی میل کنید. 👌که سلولهای چربی شکسته ولاغری شما بسیارسریعترشود. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🔻#ناف نقطه جادویی بدن؛ 🔸چند دقیقه مطالعه این متن، ارزش خوندن داره شاید دیده باشید که خیلی از پدر مادرها بند ناف فرزندشون را به بانک بند ناف میسپارن و سلول بنیادی ازش استخراج میشه تا در مواقع حساس (که امیدوارم هرگز پیش نیاد) استفاده بشه. ناف_نقطه_آغاز زندگیه و باورنکردیه که روی سلامتی، احساسات و روان ما تاثیر گذاره. حتی فرم به ما میگه که ما مستعد چه بیماری هایی هستیم. مالیدن روغن های مختلف اطراف ناف باعث جذب اثر اون روغن بر بدن میشه! اکثر پزشکان تاکید دارند که موقع حمام حتما ناف شسته بشه شاید بشه گفت بسیاری از بیماری ها (و شاید همه ی بیماریها) جوابش به ناف برمیگرده. تعدادی از بیماریهای کودکان و بزرگسالان که به راحتی و با ریختن دو یا چند قطره از روغنهای مختلف باعث اثرات شگفت انگیز میشه را با هم ببینیم: مالیدن روغن بادام روی ناف باعث درخشندگی و شادابی پوست میشه. موقع سرما خوردگی و آنفولانزا کافیه یک پنیه را الکلی کنید و روی ناف قرار بدهید و اثر معجزه آساش رو ببینیند. مالیدن روغن کرچک روی ناف قبل از خواب اگر چند روز متوالی اتفاق بیوفتد باعث بهبود پادرد و زانودرد میشود اگر فرزندتون در فصل پاییز دچار ترک خوردگی لب و پوست دست شده و یا خودتون با شستن ظرفها دستتون زود خشک میشه، اگر دچار اگزما هستید، مالیدن روغن های سالم روی ناف اثر معجزه آسا دارد. شاید تعجب کنید اگر بشنوید مالیدن روغن نارگیل روی سطح ناف رحم_زنان رو گرم میکند و نه تنها مشکلات ناباروری را رفع میکند عفونت بانوان را هم از بین میبرد. اگر فرزندتان یبوست دارد، مالیدن روغن زیتون داخل ناف و ماساژ دادن اطراف ناف در جهت عقربه های ساعت باعث رفع مشکل یبوست کودک میشود. ضمنا انجام این کار مشکلات کم وزنی کودکان را به طرز عجیبی رفع میکند. مشکل کبد چرب دارید؟ کک و مک روی پوست صورتتان هست؟ روغن لیمو را روزی دو بار روی نافتان بمالید، هم مشکل کبد چرب تا حد زیادی رفع میشود و هم کک و مکها کمرنگ میشوند. چکاندن روغن سیاهدانه داخل ناف، گوش درد را رفع میکند و جالب اینه که این روش بی نهایت معجزه آساست. دچار گرفتگی عضلات شدید؟ سردردهای عصبی و میگرن سراغ شما می آید؟ باور نکردنی است ولی چکاندن روغن گردو روی ناف و اطراف آن نه تنها این مشکلات را از بین میبرد بلکه برای رفع چربی خون هم معجزه آساست. زدن روغن بنفشه داخل ناف باعث رفع خشکی بینی میشود. 📌این پست صدقه جاریه است هر کس دوست داشت به قصد قربت الی الله پخش کنه که ان شاءالله دردی و مشکلی از همدیگر کم کنیم. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️