🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🟢#سبد_میوه_وسلامتی(🍆🍇🍋🍒🥒) 📌#خواص_میوه_های_خشک👇👇👇 🔻#آلو_خشک؛ - عملکرد روده را بهبود می بخشد. - به دلیل این خاصیت، آلو در بسیاری از رژیم های غذایی استفاده می شود. 🔻#خرما ؛ - تقویت سیستم ایمنی بدن. - حتما برای سرماخوردگی، کم خونی، دیستروفی و افسردگی استفاده شود. 🔻#پرتقال ماندارین؛ - فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد، رگ های خونی را انعطاف پذیرتر می کند. - تورم، رکود خون و لنف از بین می رود. 🔻#لیمو؛ - یک ضد عفونی کننده عالی - به مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. 🔻#زنجبیل؛ نقش کلیدی در بهبود متابولیسم و کاهش وزن دارد. می تواند سطح قند خون را تثبیت کند و سطح کلسترول "خوب" را افزایش دهد. - این 2 عامل مستقیماً بر متابولیسم تأثیر می گذارد و به کاهش تجمع رسوبات چربی و افزایش کارایی تجزیه آنها کمک می کند. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️