🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وتغذیه_وسلامت: ✅ #انجیر یک داروست، رطوبت را از بدن میبرد،استخوان هارا محکم کرده،مو را بر بدن می رویاند و درد را از بین میبرد. انجیر بهترین میوه برای رفع یبوست و پاکسازی روده هاست. ✅ #دمنوش #به_‌لیمو؛ برگ‌های معطر به‌لیمو در درمان تشنج، سردرد، نفخ، سوء هاضمه، سرماخوردگی و بی‌خوابی کاربرد دارد. دمنوش به‌لیمو فوق‌العاده آرامش‌بخش و تسکین دهنده اعصاب است. این دمنوش برای رفع تپش قلب، کاهش استرس و خستگی‌های روحی بسیار مفید است. از گذشته تا امروز دمنوش سرد به‌لیمو را برای رفع گرمازدگی موثر می‌دانند. ✅ هر شب قبل از خواب یک لیوان #سکنجبین_عسلی میل کنید ! همانطور که میدانید کبد در طول شب وظیفه هضم وجذب شیره گوارشی و دفع سموم را به عهده دارد، شما با نوشیدن یک لیوان سکنجبین عسلی، کبد را در انجام وظایفش یاری میکنید. درمان بی‌خوابی با کاهو سکنجبین؛ کاهو خواب آور، مسکن و ضد درد است و میتواند به همراه سکنجبین مصرف شود و عارضه‌ای نیز به همراه نداشته باشد. ✅ #چربی_سوزی با #هل؛ اضافه کردن 1 تا 2 دانه هل به چای روزانه میتواند به کاهش تجمع چربیها و افزایش سرعت شکسته شدن سلولهای آنها کمک کند ✅ درمان #کبد_چرب ؛ مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین تاثیرات شفابخشی در درمان کبد چرب دارد. عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز مفید است. ✅ برای فرار از گرما سر را خیس نکنید/ ریختن آب روی سر نه تنها مانع گرمازدگی نمی‌شود بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه می‌کند. به جای این کار، پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ سلامتی با #هل؛ 🔹هل، ادویه نواحی گرمسیری است و علاوه بر اینکه به غذاها عطر و طعم می‌دهد خواصی هم برای سلامت بدن دارد. 🔹تنظیم فشار خون 🔹بهبود عملکرد سیستم گوارش 🔹کمک به کاهش وزن 🔹خوشبوکننده دهان ✅ فواید #نان_جو: 🔹کمک به لاغری 🔹کمک به آرامش اعصاب 🔹مفید برای کم خونی 🔹جلوگیری از سفید شدن مو 🔹کمک به سلامتی قلب 🔹کمک به حفظ شادابی پوست ✅ ۵ عادت برای اینکه شب ها زود خوابتون ببره: 📍قبل از خواب کتاب بخونید 📍کمی شیرگرم بنوشید 📍وسایل الکترونیکی کنار بزارید 📍کافئین قبل خواب نخورید 📍هوای اتاق خیلی گرم نباشه ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ✅ خواص #کرفس؛ 🔻سلطان سبزی ها...☘️ 🔸ضد سرطان 🔸کاهش وزن 🔸آرامش اعصاب 🔸کاهش فشارخون 🔸سرشار از ویتامین ث 🔸تقویت کننده دستگاه گوارش ✅ #دمنوش‌های تند، خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارند، ترشحات را رقیق و نرم کرده و ضدگلودرد هستند. 👈مانند دارچین، زنجبیل، سیر و میخک ✅ جادوی آب یخ در #درمان_پا_درد؛ 👈 اگه مدت طولانی سرپا بودید یا راه رفتید و احساس درد میکنید از ناحیه پا3/4 بطری رو پر از آب کنید وبذارید یخ بزنه بعد بذارید زیر پا و غلطتش بدید تا با سردی بطری التهاب ودرد پا ازبین بره 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ به جای #نمک، به #نیمرو، #فلفل بزنید ! 🍳 مصرف تخم مرغ نیمرو همراه با نمک باعث افزایش کلسترول و فشار خون می‌شود. بهتر است به جای نمک از فلفل سیاه استفاده کنید. ✅ #هل سالم ‌ترین دیکلوفناک، عضله باز کن و مسکن است. 🔸اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم می کنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید. 🔸جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت می کند و یک مولتی ویتامین طبیعی می باشد. ✅ بهترین زمان برای دادن #آب_میوه به نوزاد بعد از 9 ماهگی به بعد است. بهترین آب میوه هایی که می توان به نوزاد داد سیب،‌ پرتقال و هویچ است که باید در روز بیشتر از 25 سی سی به نوزاد داده نشود. ✅ برای #درمان #سرفه و #گلودرد، #میخک را بمکید تا درمان شوید👌🏻 میخک را بمکید و پس از نرم شدن، آن را جویده و با ۱ لیوان آب بخورید. اوژنول موجود در میخک، ضددرد و باکتری است و جویدن میخک باعث آزادسازی آن و بی‌حسی می‌شود و سرفه گلو درد شما فورا درمان میشود. ✅ برای پایین آوردن #تب #کودک بهتر است از یک دستمال مرطوب استفاده کنید. دستمال را روی پیشانی نوزاد بگذارید. تبخیر آب دستمال بوسیله گرمای بدن کودک باعث پایین آوردن تب نوزاد می‌شود. 🔺دستمال با آب معمولی مرطوب شود، آب سرد باعث شوک ناگهانی و تشنج می‌شود. ✅ برخلاف باور مردم،جرم داخل #گوش ماده ای مضر و اضافی نیست. 👈 بلکه دارای خاصیت چربی و اسیدی است ک ضمن نرم نگه داشتن پوست و پرده گوش، از ورود حشرات و گرد وخاک ب داخل گوش جلوگیری می‌کند.👌 ✅ طبق تحقیقات، غذاهای تند و #ادویـــــه‌ دار که حاوی چیلی و #فلفل هندی هستند اندورفین را در بدن تحریک میکنند، یعنی همان هورمون حس خوب! #اندورفین تاثیری بسیار قوی و مخدرمانند دارد که باعث بهتر شدن حال و روحیه شما میشود. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🔻#سبد_میوه_وسلامتی (🍎🍊🍉) ✅ #هل؛ 🟢هل میوه ای خوشبو و کوچک است که در ۳ نوع هل سبز ، هل سیاه و هل سفید در طبیعت یافت می شود . هل به شکل غلاف هایی کوچک است که دانه هایی سیاه رنگ درون آنها قرار گرفته اندوهم دانه ها و هم غلاف هل دارای عطر و طعم دلپذیری است. هل سبز یکی از آن رنگ های پرطرفدار است که در خانه های ایرانی یافت می شود . 🟢طبع عرق هل : 🌱گرم وخشک 🟢خواص درمانی عرق هل: 🌱 درمان عفونت های دندان و لثه 🌱 درمان التهاب پلک 🌱درمان اختلالات گوارشی 🌱درمان عفونت مجاری ادراری 🌱کنترل کلسترول 🌱تسکین مشکلات قلبی و عروقی 🌱بهبود جریان خون در بدن 🟢نحوه مصرف عرق هل : 🌱عرق هل را به میزان کم می توان مصرف کرد وبه مصرف ‌کننده آسیبی نمی‌‌زند، اما در صورت افراط، در افرادی که مزاج گرم دارند، ایجاد سردرد کند. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ #ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد! 🔸هم طعم نمک را احساس می‌کنید هم فشار خون را تنظيم می‌کند 🔸و هم چاقی ايجاد شده در اثر تجمع آب در بافت‌های بدن را بر طرف می‌سازد! ✅ با بوییدن #چوب_دارچین، خستگی را از خود دور کنید. عطر دارچین تأثیر شگفت انگیزی بر مغز انسان دارد. این رایحه فعالیت مغزی را افزایش میدهد و با تحلیل حافظه و تنش های عصبی مقابله میکند، مسأله ای که باعث می‌شود با سرعت و بازدهی بیشتری فکر کنیم 👌 ✅ اگر مجبور به رانندگی در شب هستید یک #لیموترش همراه داشته باشید 🍋 مکیدن لیموترش با فعال کردن حس چشایی ، اعصاب شما را تحریک کرده و خواب آلودگی را از بین می‌برد. ✅ هرگز #هسته_سیب را نخورید/ هسته سیب حاوی سیانید است ، خوردن هسته های ۲۰ عدد سیب میتواند باعث مرگ یک انسان بالغ شود ، در حالی که تعداد کمتر می تواند باعث فلج ، آسیب های مغزی و کما شود ! ✅ این #ادویه را هرچه زودتر وارد برنامه غذایی تان کنید! 🔹#هل بمبی از مواد غذایی و حاوی مقدار بالایی ویتامین A ، ویتامین C ، سدیم ، پتاسیم ، کلسیم ، مس ، آهن و دیگر مواد مغذی است. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🔻#سبد_میوه_وسلامتی(🍆🍇🍋🍒🥒) 📌#خواص_شگفت_انگیز_بعضی_از_خوراکی_ها: 👈- #بامیه بهترین دارو دیابت است. 👈- #گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند. 👈- #هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند. 👈-#گشنیز تشنگی رابرطرف می کندوبرای دهان ودندان بسیارمفیداست. 👈-#انگور باعث پاکسازی معده و روده میشود. 👈- #لوبیاچشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است. 👈-#کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شه 👈- #گل_گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود. 👈-#نخودفرنگی منبعی از فولیک اسیدو ویتامینB۶است 👈.- ویتامینCموجود در #جعفری افزایش جذب آهن می شود. 👈-#پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند. 👈-#کنجدبرای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفیداست. 👈- خوردن #موز خطر مرگ در اثر سکته مغزی را کاهش می دهد. 👈- #انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند. 👈-#شکلات برای سلامت قلب مفیدبوده ومانع لخته شدن خون می شود. 👈-مصرف #زغال_اخته باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول می شود. 👈- #گوجه_فرنگی بدن را دربرابر امراض وبیماری های عفونی حفظ می کند. 👈- #اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلابه کم خونی هستند. 👈-#روغن_کنجد برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک و زخم ریه مفید است. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️