🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ سلامتی با #هل؛ 🔹هل، ادویه نواحی گرمسیری است و علاوه بر اینکه به غذاها عطر و طعم می‌دهد خواصی هم برای سلامت بدن دارد. 🔹تنظیم فشار خون 🔹بهبود عملکرد سیستم گوارش 🔹کمک به کاهش وزن 🔹خوشبوکننده دهان ✅ فواید #نان_جو: 🔹کمک به لاغری 🔹کمک به آرامش اعصاب 🔹مفید برای کم خونی 🔹جلوگیری از سفید شدن مو 🔹کمک به سلامتی قلب 🔹کمک به حفظ شادابی پوست ✅ ۵ عادت برای اینکه شب ها زود خوابتون ببره: 📍قبل از خواب کتاب بخونید 📍کمی شیرگرم بنوشید 📍وسایل الکترونیکی کنار بزارید 📍کافئین قبل خواب نخورید 📍هوای اتاق خیلی گرم نباشه ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ✅ خواص #کرفس؛ 🔻سلطان سبزی ها...☘️ 🔸ضد سرطان 🔸کاهش وزن 🔸آرامش اعصاب 🔸کاهش فشارخون 🔸سرشار از ویتامین ث 🔸تقویت کننده دستگاه گوارش ✅ #دمنوش‌های تند، خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارند، ترشحات را رقیق و نرم کرده و ضدگلودرد هستند. 👈مانند دارچین، زنجبیل، سیر و میخک ✅ جادوی آب یخ در #درمان_پا_درد؛ 👈 اگه مدت طولانی سرپا بودید یا راه رفتید و احساس درد میکنید از ناحیه پا3/4 بطری رو پر از آب کنید وبذارید یخ بزنه بعد بذارید زیر پا و غلطتش بدید تا با سردی بطری التهاب ودرد پا ازبین بره 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️