🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: ✅ #شیر تاریخ مصرف گذشته را دور نریزید! 👈کلسیم موجود در آن برای شادابی و تقویت رشد گل و گیاهان عالیست! 👈مقداری از شیر را با آب ترکیب و در گلدان یا باغچه بریزید. ✅ راه های #درمان_افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد ؛ یوگا - دوری از افراد افسرده _ ۳۰ دقیقه ورزش در روز ✅ #سیر_جوانه_زده رو دور نندازید! به عقیده محققان کره ای، سیری که جوانه زده، آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به سیر تازه دارد و قادر است خطر بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش دهد. ✅در #سوپ‌ها #ذرت بریزید ▫️مقوی معده است ▫️موجب لاغری شکم و پهلو می‌شود ▫️کلسترول و چربی‌خون را کاهش می‌دهد + افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ هستند، با خوردن ذرت می‌توانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند. ✅ ناشتا #گریپ_فروت بخورید👌 مثل کوره چربی میسوزانید، سموم از بدنتان دفع شده، خونتان تصفیه و کبد و کلیه تان پاکسـازی می‌شوند. شفابخش قلب است؛ رگ ها را از وجود کلسترول و رسوبات پاک می‌کند. ✅ برای خلاص شدن از #سرفه، #سرماخوردگی، #آنفلوانزا و انواع #گلودرد، #جوشانده_عناب را دریابید 👌 عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند! ✅ #کیوی🥝 را با پوست بخورید! پوست کیوی نسبت به گوشت آن 3 برابر فیبر، ویتامین E ، C و فولیک اسید دارد و ترکیبات آن با انواع باکتری‌های خطرناک مبارزه کرده و مانع بروز بسیاری از بیماری‌ها می‌شوند. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ قبل سرخ کردن #ماهی حتما اون رو چند ساعت داخل مواد بخوابونید برای مواد هم از زرد چوبه لیمو ترش و سبزیجات معطر میتونید استفاده کنید ✅ در #کوکو_سیب زمینی #نخودفرنگی بریزیم! زیرا کوکو سیب زمینی #چاق_کننده است و استفاده از نخودفرنگی جذب روغن کوکو را کاهش می دهد. ✅ 5 گیاه تقویت کننده استخوان؛ اسفناج ⇠ ضد پوکی کنجد ⇠ ضد درد و التهاب بادام ⇠ استحکام استخوان تخم کتان ⇠ ضد تحلیل بافت ها کلم بروکلی ⇠ تامین کلسیم ✅ برای تمیز برش زدن کیک بدون برهم خوردن تزیین آن قبل از برش چاقو یا کارد را مدتی زیر اب گرم یا جوش گرفته و سپس به راحتی برش بزنید. ✅ تشخیص #قارچ سالم از خراب؛ روی قارچ کمی نمک بریزید اگر رنگ قارچ سیاه شد سالم است و اگر رنگ آن زرد شد خراب است و باید دور ریخته شود. ✅ می دونستید #توت_فرنگی تولید آدیپونکتین و لپتین را که مربوط به هورمون های چربی سوز هستند، افزایش می‌دهد و باعث کاهش اشتها، گلوکز، چربی و وزن می‌شود. ✅ افرادی که کمتر از ۵ ساعت در شب می‌خوابند در مقایسه با افرادی که ۷ ساعت در شب می‌خوابند‏، سه برابر احتمال وقوع سکته مغزی در آن‌ها بیشتر است./ صداوسیما ✅ #عسل می تواند به کاهش شدت و مدت #سرفه کمک کند 🍯 ▫️1 تا 2 قاشق چایخوری 30 دقیقه قبل از خواب به کودک بدهید. اگر نگران غلظت آن هستید با آب گرم مخلوط کنید ▫️به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسم نوزاد، یک بیماری نادر اما جدی که باعث فلج می شود، نمی توان به کودکان زیر یک سال عسل داد. ▫️مصرف داروی سرفه برای کودکان زیر 6 سال توصیه نمی شود. ✅ می دونستید #پوست_پیاز بیشتر از خودش آنتی اکسیدان داره؟ 🤔 پوست ها رو کاملا تمیز کنید و بگذارید خشک خشک بشن و حالت ترد و شکننده پیدا کنند، بعد آسیاب کنید و توی هر غذا یا سالادی استفاده کنید، حتما میدونید که آنتی اکسیدان چقد برای بدن و موهاتون مفیده 👌🏻 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ به جای #نمک، به #نیمرو، #فلفل بزنید ! 🍳 مصرف تخم مرغ نیمرو همراه با نمک باعث افزایش کلسترول و فشار خون می‌شود. بهتر است به جای نمک از فلفل سیاه استفاده کنید. ✅ #هل سالم ‌ترین دیکلوفناک، عضله باز کن و مسکن است. 🔸اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم می کنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید. 🔸جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت می کند و یک مولتی ویتامین طبیعی می باشد. ✅ بهترین زمان برای دادن #آب_میوه به نوزاد بعد از 9 ماهگی به بعد است. بهترین آب میوه هایی که می توان به نوزاد داد سیب،‌ پرتقال و هویچ است که باید در روز بیشتر از 25 سی سی به نوزاد داده نشود. ✅ برای #درمان #سرفه و #گلودرد، #میخک را بمکید تا درمان شوید👌🏻 میخک را بمکید و پس از نرم شدن، آن را جویده و با ۱ لیوان آب بخورید. اوژنول موجود در میخک، ضددرد و باکتری است و جویدن میخک باعث آزادسازی آن و بی‌حسی می‌شود و سرفه گلو درد شما فورا درمان میشود. ✅ برای پایین آوردن #تب #کودک بهتر است از یک دستمال مرطوب استفاده کنید. دستمال را روی پیشانی نوزاد بگذارید. تبخیر آب دستمال بوسیله گرمای بدن کودک باعث پایین آوردن تب نوزاد می‌شود. 🔺دستمال با آب معمولی مرطوب شود، آب سرد باعث شوک ناگهانی و تشنج می‌شود. ✅ برخلاف باور مردم،جرم داخل #گوش ماده ای مضر و اضافی نیست. 👈 بلکه دارای خاصیت چربی و اسیدی است ک ضمن نرم نگه داشتن پوست و پرده گوش، از ورود حشرات و گرد وخاک ب داخل گوش جلوگیری می‌کند.👌 ✅ طبق تحقیقات، غذاهای تند و #ادویـــــه‌ دار که حاوی چیلی و #فلفل هندی هستند اندورفین را در بدن تحریک میکنند، یعنی همان هورمون حس خوب! #اندورفین تاثیری بسیار قوی و مخدرمانند دارد که باعث بهتر شدن حال و روحیه شما میشود. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ #درمان_كم_خوني؛ ‌⇦ باخوردن عسل درمدت زمان بسياركمي تعدادگلبول هاي قرمز افزايش مي يابد. ‌⇦ پسته موجب افزايش خون ميشود ‌⇦ همچنين فندق خون راافزايش داده ورنگ چهره رابهبود مي بخشد. ✅ هر مغز خواصی دارد؛ 👈🏻#مغز_گردو، منبع امگا3 و تقویت کننده هوش 👈🏻#مغز_بادام؛استخوانساز وتقویت کننده سیستم ایمنی 👈🏻#مغز_پسته: خونساز ومحرک رشد 👈🏻#مغز_فندق منبع ویتامین Eوتقویت قلب ✅ برای خلاص شدن از #سرفه، #سرماخوردگی، #آنفلوانزا و انواع #گلودرد، #جوشانده_عناب را دریابید 🔹عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند ! ✅ ناشتا #گریپ_فروت بخورید تا #چربی بسوزانید : 🍊خوردن گریپ فروت به صورت ناشتا باعث شکسته شدن پیوند بین چربی ها و در نهایت کاهش آنها میشود. ⚠️البته افراط نکنید.. ✅ دمنوش_لاغری؛ 🍵چای سبز را در قوری دم کنید,بریده های نازک پرتقال🍊یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده,دو چوب دارچین به آن اضافه تا 30 دقیقه بجوشد. ← طعم بهتر ← خاصیت چربی سوزی بیشتر ✅ ۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد؛ ۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است. ۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است. ۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست. ۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند. ۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️