🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ قبل سرخ کردن #ماهی حتما اون رو چند ساعت داخل مواد بخوابونید برای مواد هم از زرد چوبه لیمو ترش و سبزیجات معطر میتونید استفاده کنید ✅ در #کوکو_سیب زمینی #نخودفرنگی بریزیم! زیرا کوکو سیب زمینی #چاق_کننده است و استفاده از نخودفرنگی جذب روغن کوکو را کاهش می دهد. ✅ 5 گیاه تقویت کننده استخوان؛ اسفناج ⇠ ضد پوکی کنجد ⇠ ضد درد و التهاب بادام ⇠ استحکام استخوان تخم کتان ⇠ ضد تحلیل بافت ها کلم بروکلی ⇠ تامین کلسیم ✅ برای تمیز برش زدن کیک بدون برهم خوردن تزیین آن قبل از برش چاقو یا کارد را مدتی زیر اب گرم یا جوش گرفته و سپس به راحتی برش بزنید. ✅ تشخیص #قارچ سالم از خراب؛ روی قارچ کمی نمک بریزید اگر رنگ قارچ سیاه شد سالم است و اگر رنگ آن زرد شد خراب است و باید دور ریخته شود. ✅ می دونستید #توت_فرنگی تولید آدیپونکتین و لپتین را که مربوط به هورمون های چربی سوز هستند، افزایش می‌دهد و باعث کاهش اشتها، گلوکز، چربی و وزن می‌شود. ✅ افرادی که کمتر از ۵ ساعت در شب می‌خوابند در مقایسه با افرادی که ۷ ساعت در شب می‌خوابند‏، سه برابر احتمال وقوع سکته مغزی در آن‌ها بیشتر است./ صداوسیما ✅ #عسل می تواند به کاهش شدت و مدت #سرفه کمک کند 🍯 ▫️1 تا 2 قاشق چایخوری 30 دقیقه قبل از خواب به کودک بدهید. اگر نگران غلظت آن هستید با آب گرم مخلوط کنید ▫️به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسم نوزاد، یک بیماری نادر اما جدی که باعث فلج می شود، نمی توان به کودکان زیر یک سال عسل داد. ▫️مصرف داروی سرفه برای کودکان زیر 6 سال توصیه نمی شود. ✅ می دونستید #پوست_پیاز بیشتر از خودش آنتی اکسیدان داره؟ 🤔 پوست ها رو کاملا تمیز کنید و بگذارید خشک خشک بشن و حالت ترد و شکننده پیدا کنند، بعد آسیاب کنید و توی هر غذا یا سالادی استفاده کنید، حتما میدونید که آنتی اکسیدان چقد برای بدن و موهاتون مفیده 👌🏻 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️