🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وتغذیه_وسلامت؛ ✅ آیا میدانستید ... نوشیدن «#چای_سبز» قبل از خواب به بدن این امکان را میدهد که در حین خواب کالری بسوزاند، بعلاوه چای سبز متابولیسم بدن شما را افزایش میدهد! ✅ خواص #دمنوش_زعفران : مقوی قلب- شادی بخش - ضد سرفه- ضد حساسیت- مقوی معده - جلوگیری از پوسیدگی دندان ✅ #خرمالو علاوه بر اینکه کمخونی را از بین میبرد و چربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری میکند. 🔸خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن، ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C است 🔸خرمالو مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم را دارد؛ برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید است 🔸خرمالو، اشتهاآور و خونساز است ✅ شباهت‌ها و تفاوت‌های #آنفلوآنزا و #کرونا! 🔸عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران:آنفلوآنزا و کرونا علائمی مانند تب، گلودرد، سرفه، گرفتگی و آبریزش بینی، بدن درد و علائم گوارشی دارند.تنگی نفس، از دست دادن بویایی و چشایی و ضایعات پوستی درصد ابتلا به کرونا را تا حد زیادی بالا می برد که در آنفلوآنزا نادر است، مگر آنکه بیمار دچار ذات الریه شود. + دوره نهفتگی کرونا طولانی‌تر و این بیماری مسری‌تر است. ✅ چجوری #اعتماد_به_نفس_بچه‌ها رو بالا ببریم؟ 🔸کی از کارهایی که می‌تونه به پدر و مادرها جهت بالا بردن اعتماد به نفس بچه‌ها کمک کنه مسئولیت سپردن به اوناست. 🔸چون خیلی از اوقات والدین به خاطر دلسوزی بی‌رویه اجازه انجام هیچ کاری به بچه‌ها نمی‌دن ؛ غافل از اینکه این رفتارشون تاثیر مستقیم رو اعتماد به نفس اونها می‌ذاره ✅ بعد از ۵۰ سالگی حتما هر روز #قارچ بخورید. 🔸هر فرد بزرگسال به‌طور متوسط روزانه به ۴۷۰۰ میلی‌گرم پتاسیم نیاز دارد که که مصرف قارچ به اندازه یک فنجان بزرگ تقریبا نیمی از این نیاز را تامین می‌کند. ✅ در #فصل_سرما #باقالی بخورید !👌🏻 خوردن باقالی در فصل سرما موجب تقویت مغز استخوان‌هاى ساق پا مى‌شود، همچنین ابنوار توان مغز را افزایش داده و خون تازه تولید می‌کند. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ قبل سرخ کردن #ماهی حتما اون رو چند ساعت داخل مواد بخوابونید برای مواد هم از زرد چوبه لیمو ترش و سبزیجات معطر میتونید استفاده کنید ✅ در #کوکو_سیب زمینی #نخودفرنگی بریزیم! زیرا کوکو سیب زمینی #چاق_کننده است و استفاده از نخودفرنگی جذب روغن کوکو را کاهش می دهد. ✅ 5 گیاه تقویت کننده استخوان؛ اسفناج ⇠ ضد پوکی کنجد ⇠ ضد درد و التهاب بادام ⇠ استحکام استخوان تخم کتان ⇠ ضد تحلیل بافت ها کلم بروکلی ⇠ تامین کلسیم ✅ برای تمیز برش زدن کیک بدون برهم خوردن تزیین آن قبل از برش چاقو یا کارد را مدتی زیر اب گرم یا جوش گرفته و سپس به راحتی برش بزنید. ✅ تشخیص #قارچ سالم از خراب؛ روی قارچ کمی نمک بریزید اگر رنگ قارچ سیاه شد سالم است و اگر رنگ آن زرد شد خراب است و باید دور ریخته شود. ✅ می دونستید #توت_فرنگی تولید آدیپونکتین و لپتین را که مربوط به هورمون های چربی سوز هستند، افزایش می‌دهد و باعث کاهش اشتها، گلوکز، چربی و وزن می‌شود. ✅ افرادی که کمتر از ۵ ساعت در شب می‌خوابند در مقایسه با افرادی که ۷ ساعت در شب می‌خوابند‏، سه برابر احتمال وقوع سکته مغزی در آن‌ها بیشتر است./ صداوسیما ✅ #عسل می تواند به کاهش شدت و مدت #سرفه کمک کند 🍯 ▫️1 تا 2 قاشق چایخوری 30 دقیقه قبل از خواب به کودک بدهید. اگر نگران غلظت آن هستید با آب گرم مخلوط کنید ▫️به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسم نوزاد، یک بیماری نادر اما جدی که باعث فلج می شود، نمی توان به کودکان زیر یک سال عسل داد. ▫️مصرف داروی سرفه برای کودکان زیر 6 سال توصیه نمی شود. ✅ می دونستید #پوست_پیاز بیشتر از خودش آنتی اکسیدان داره؟ 🤔 پوست ها رو کاملا تمیز کنید و بگذارید خشک خشک بشن و حالت ترد و شکننده پیدا کنند، بعد آسیاب کنید و توی هر غذا یا سالادی استفاده کنید، حتما میدونید که آنتی اکسیدان چقد برای بدن و موهاتون مفیده 👌🏻 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ خواص 🌸#گلاب: • خاصیت آرام بخش دارد. • افسردگی، خشم، ترس و اندوه را برطرف می کند. • گردش ضعیف خون و ناراحتی های مربوط به قلب چون تپش قلب و فشار خون بالا را درمان می کند. • تقویت کننده کبد و کیسه صفراست. • ناراحتی تنفسی مانند، آسم سرفه و تب را به دلیل خاصیت خنک کنندگی که دارد برطرف می کند. • خاصیت مرطوب کننده و آب رسانی به پوست دارد. مویرگ های آسیب دیده،التهاب های پوستی، قرمزی پوست، اگزما و تبخال را درمان می کند. ✅ فواید شگفت‌انگیز #قارچ: 👈🏻ضدسرطان 👈🏻تقویت ایمنی بدن 👈🏻کاهش کلسترول 👈🏻حاوی ویتامین ب و د 👈🏻کاهش التهاب 👈🏻کمک به بیماران سرطانی 👈🏻مبارزه با پیری زودرس ✅🥗روی #سالاد چی بریزیم؟ • سرکه سیب:لاغری • روغن زیتون: درمان یبوست • آب لیمو:تقویت سیستم دفاعی بدن • آبغوره:درمان پادرد و کمردرد و گلودرد • سویا سس:ضدسقط جنین وتقویت کننده بنیه بدنی کودک ✅ مصرف #آبغوره رو جدی بگیرید... یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️