🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ #ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد! 🔸هم طعم نمک را احساس می‌کنید هم فشار خون را تنظيم می‌کند 🔸و هم چاقی ايجاد شده در اثر تجمع آب در بافت‌های بدن را بر طرف می‌سازد! ✅ با بوییدن #چوب_دارچین، خستگی را از خود دور کنید. عطر دارچین تأثیر شگفت انگیزی بر مغز انسان دارد. این رایحه فعالیت مغزی را افزایش میدهد و با تحلیل حافظه و تنش های عصبی مقابله میکند، مسأله ای که باعث می‌شود با سرعت و بازدهی بیشتری فکر کنیم 👌 ✅ اگر مجبور به رانندگی در شب هستید یک #لیموترش همراه داشته باشید 🍋 مکیدن لیموترش با فعال کردن حس چشایی ، اعصاب شما را تحریک کرده و خواب آلودگی را از بین می‌برد. ✅ هرگز #هسته_سیب را نخورید/ هسته سیب حاوی سیانید است ، خوردن هسته های ۲۰ عدد سیب میتواند باعث مرگ یک انسان بالغ شود ، در حالی که تعداد کمتر می تواند باعث فلج ، آسیب های مغزی و کما شود ! ✅ این #ادویه را هرچه زودتر وارد برنامه غذایی تان کنید! 🔹#هل بمبی از مواد غذایی و حاوی مقدار بالایی ویتامین A ، ویتامین C ، سدیم ، پتاسیم ، کلسیم ، مس ، آهن و دیگر مواد مغذی است. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🟠اگه میخواین غذاتون بین المللی باشه و از رستورانها هم بهتر لطفا این مطالب را به همراه داشته باشید. 🔻#ادویه ها： 🍶ادویه پلو ：گل سرخ یا گل محمدی,زیره , دارچین , میخک ,هل(همه رو مخلوط کنید و اماده داشته باشید) 🍶ادویه ابگوشت：زردچوبه ,دارچین ,فلفل سیاه ,جوز هندی, بادیان ,میخک 🍶ادویه ترشی مخلوط و لیته：نعنا خشک ,گلپر ,تخم گشنیز ,تخم سیاه دانه ,زیره سیاه و سبز , کاری ,زردچوبه. 🍶ادویه ترشی بادنجان ：گلپر ,زردچوبه ادویه ماست و خیار ：فلفل سیاه , نعناخشک, ریحان ,مرزه ,ترخان خشک ,و پودر گل سرخ 🍶ادویه فلافل：زیره سبز ,کاری ,زنجبیل, فلفل قرمز ,گشنیز و شنبلیله 🍶ادویه کوکوسبزی： پودر گل محمدی ,کاری ,دارچین ,فلفل سیاه 🍶ادویه هویج پلو ,کلم پلو و لوبیا پلو ： ادویه پلویی و مقداری دارچین 🍶ادویه مرغ و ماهی ：بهترین ادویه زعفران ,زنجبیل , برگ بو ,و پودر سیر است 🍶ادویه کباب تابه ای ：فلفل سیاه ,پودر لیمو عمانی ,زردچوبه و سماق 🍶ادویه گوشت：جوز هندی ولی بیش از ۴گرم اگه استفاده بشه باعث فلج عضلات و توهم میشه 🍶ادویه سوپ：پودر اویشن ,و یک یا دو عدد برگ بو 🍶ادویه قیمه پلو :دارچین , زیره سبز، پودر گل محمدی 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️