🍏✍️🕌 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅#توصیه_های_کاربردی_سفر_برای_پیاده_روی_اربعین 👈 هر صبح یک قاشق مرباخوری تخم شربتی و خاکشیر در آب حل و میل کنید، اضافه کردن چند قطره لیموی تازه مفید است. (جهت جلوگیری از گرمازدگی ) 👈 پودر نعنا و زنیان یا کپسول سوپرمینت یا لومکس همراه داشته باشید، در صورت گرمازدگی و دل پیچه و اسهال بعد از هر وعده غذایی دو عدد مصرف کنید 👈 از خوردن بیش از حد مایعات و آب بسیار سرد در زمان تشنگی خودداری کنید و آب را کم کم و جرعه جرعه بنوشید ☝️ عصاره نعنا و یا قطره سوپرمینت از داروخانه تهیه کنید و به هر آب که میل می‌کنید، چند قطره اضافه کنید 👈 مصرف بسیار زیاد آب باعث تعریق شدید و دفع الکترولیت‌های مفید بدن شما شده و در نتیجه ایجاد ضعف و بیقراری میکند 👈 دارچین جلوی عفونت ها را می گیرد و لذا همراه داشتن پودر دارچین و اضافه کردن آن به غذا ها در صورتی که مزاج شما به گرمی حساسیت ندارد، مفید است (کپسول نوفلو یا قرص دارچین به عنوان جایگزین) 👈 استنشاق آب نمک و غرغره کردن آب نمک هر شب. 👈 کالاندولا جهت جلوگیری از عرق سوز یا در موارد شدید تریامسینولون اِن اِن 👈 از تغییر دمای ناگهانی بدن جداً خودداری کنید ☝️یعنی پس از پایان حضور در فضای گرم، ناگهان در جلوی کولر قرار نگیرید 👈 از افراط در خوردن مواد غذایی با مزاج سرد ، مانند ماست با غذاها خودداری کنید ☝️ میزان غذا، خصوصاً غذای چرب را کم کنید وسعی کنید قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید ☝️ و در زمانی که ضعف داشتید، از ۳ عدد خرما کمک بگیرید 👈 از پوشیدن جوراب و کفش گشاد خودداری کنید و هر شب کف پا را با روغن سیاه دانه چرب کنید ( جلوگیری از تاول) 🤲#دعا و #نایب_الزیاره بودن برای #جاماندگان فراموش نشود.🙏🏻 🖌دکتر محمد فصیحی 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

📹 🔺#تأملانه...!🤔 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎✍️... 💐#حرفی_از_آن_هزاران💐 ظاهراً تنها چیزی که تو دنیا عادلانه تقسیم شده، عقله! چون هیچ‌کس اعتراض نمی‌کنه بگه: «مال من کمه...!» 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

📹 🔺هنرلذت بردن از موقیعت‌ها 😉👌 🤔فقط نگاه کردنش استرس داره موندم چقدر خودش بی‌خیاله!؟ 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

. 💥#گلچین_خبری_شبانه (عصرگاهی) شنبه 20 مرداد ماه 1403🔰 ( متنوع و مفید از منابع معتبر) 🔷❄️#هواشناسی: از اوایل هفتهٔ بعد هوا خنک‌تر می‌شود. رئیس مرکز ملی اقلیم هواشناسی: تا سه‌شنبه گرما زیاد وجود دارد اما از سه‌شنبه به بعد سواحل شمالی با نفوذ جریان‌های شمالی خنک‌تر می‌شود. از روز ۲۴ و ۲۵ مرداد افت نسبی دما را خواهیم داشت. برای تهران تا روز چهارشنبه همین وضعیت گرما هست. پنج‌شنبه می‌توانیم منتظر خنک‌شدن هوا باشیم. دمای بیشینهٔ این روز‌ها ۴۰ تا ۴۲ است. امروز و فردا در همین درجه خواهند بود و از روز سه‌شنبه در حد ۱ تا ۲ درجه افت دما خواهیم داشت. هوای خنک‌تر را در اواخر هفته و اوایل هفتهٔ آینده خواهیم داشت. 🔷💨#هواشناسی_خراسان_رضوی: طبق آخرین مدل‌های هواشناسی ضمن ماندگاری هوای گرم، پدیده جوی غالب در سطح استان وزش باد است که در برخی نواحی بادخیز استان وزش باد گاهی شدید همراه با گرد و خاک، کاهش دید و کاهش کیفیت هوا پیش‌بینی می‌شود و احتمال بروز خسارت نیز وجود دارد. برای روز دوشنبه در مناطقی از شمال غرب استان افزایش ابر با احتمال رگبار و رعد و برق پراکنده پیش‌بینی می‌شود. تا روز دوشنبه تغییرات دمایی قابل ملاحظه‌ای برای استان پیش‌بینی نمی‌شود اما برای روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه انتظار داریم دمای هوا در سطح استان حدود ۲ تا ۳ درجه نسبت به امروز افزایش پیدا کند و هوا به طور موقت گرم‌تر شود. تا روز پنجشنبه همچنان هوای گرم را داریم و سه‌شنبه گرم‌ترین روز این هفته‌ محسوب می‌شود. 🔶🏐تیم والیبال فرانسه با شکست ۳ بر ۰ لهستان قهرمان المپیک شد. 🔷سلیمی، سخنگوی هیئت رئیسه مجلس: با مشخص شدن حدنصاب اعضای کمیسیون‌های تخصصی مجلس، کمیسیون‌های فرهنگی و قضایی تشکیل می‌شوند. از فردا همه کمیسیون‌ها جلساتشان را برای بررسی برنامه‌های وزیران پیشنهادی برگزار می‌کنند. 🔶بومی‌سازی مدارهای الکتریکی/ امکان کنترل از راه دور و نمایش تنظیمات صفحه کنترل دستگاه‌ها به زبان فارسی از مزیت‌های این محصول دانش‌بنیان است. 🔷خبرنگار صداوسیما: پلیس فرانسه مانع برگزاری تظاهرات حمایت از فلسطین در پاریس شده اما در برخی شهرها این تظاهرات برگزار می‌شود 🔶با حکم رئیس‌جمهور، «زهرا بهروزآذر» معاون رئیس‌جمهور در امور زنان و خانواده شد. مدیرکلی امور بانوان شهرداری تهران در دوره قبل، تجربه کار در نهادهای مدنی حوزه زنان و پژوهش در حوزه کارآفرینی اجتماعی از جمله سوابق اجرایی و علمی زهرا بهروزآذر است. 🔷فرخنده‌پور، کارشناس مسائل غرب آسیا: تفکر رژیم صهیونیستی این است که اگر طراح مجموعه نظامی را ترور کند آن مجموعه از بین می‌رود. اما فرماندهان جایگزین بدنه مقاومت را تنومندتر کرده‌اند. 🔶آرین سلیمی که ۲۰ ساله و مشمول خدمت سربازی است، با راهیابی به دیدار نهایی تکواندوی الپیک و قطعی کردن مدال نقره خود مطابق قانون سرباز قهرمان از خدمت وظیفه معاف شد. او تنها به انجام دوره آموزشی می پردازد. 🔷چرا سند تحول دولت سیزدهم به صورت کامل اجرایی نشد؟ زمانیان، اقتصاددان: ابلاغ سند تحول دولت از سوی رئیس‌جمهور شهید حرکتی شجاعانه بود اما ابلاغ این سند بعد از انتخاب کابینه صورت گرفت. بخش عمده‌ای از انرژی دولت سیزدهم برای اختلاف نظرهای سیاسی درباره موضوعاتی مثل انرژی، ارز و صندوق‌های بازنشستگی گرفته شد. دولت چهاردهم باید بر اساس وحدت و اشتراک نظر در مسائل اصلی کشور کابینه را معرفی کند. 🔶رئیس‌جمهور: دولت‌ها و نهادهایی که دم از مذاکره برای صلح و آتش‌بس می‌زنند اما هیچ حد و مرزی در پشتیبانی و حمایت از این رژیم سفاک برای خود قائل نیستند شریک جرم رژیم کودک‌کش در همه این رخدادهای تلخ هستند. مجامع جهانی و کشورهای اسلامی با حداکثر توان ممکن مانع از تکرار جنایات ضد بشری صهیونیست‌ها شوند 🔷رحمان عموزاد مقتدرانه فینالیست شد.عموزاد در نیمه‌نهایی با نتیجه ۱۰-۰ مقابل موسکائف مجارستانی به پیروزی رسید و راهی فینال شد. رحمان عموزاد: امیدوارم فردا بتوانم نشان طلا را به مردم، خانواده‌ام و امام رضا(ع) هدیه کنم. 🔶دادستان عمومی و انقلاب ارومیه ضرب‌الاجل ۲۴ ساعته برای بررسی و شناسایی مقصران احتمالی حادثه تلخ جانباختن دختر ۹ ساله ارومیه‌ای بر اثر برق گرفتگی در یکی از بوستان‌های این شهر را صادر کرد. 🔷خانواده‌ای با گرفتن دیه ۴ و نیم میلیارد تومانی، علاوه بر قاتل، ۴۵ زندانی جرایم غیرعمد را آزاد کرد. 🔶🥈زارع نقره گرفت. امیرحسین زارع در فینال ۱۰-۹ نتیجه را به پتریاشولی گرجستانی واگذار کرد. 🔷زارعی، کارشناس مسائل غرب آسیا: رژیم صهیونیستی، جنایت را یک ابزار برای بقای خود می‌داند. 🔹کمیلی، کارشناس مسائل غرب آسیا: جنگ غزه فرسایشی شده و رژیم صهیونیستی با جنایت‌هایش می‌خواهد روحیه مردم غزه را خراب کند. ما با سیرک جهانی روبه‌رو هستیم. سازمان‌های جهانی هیچ امنیتی برای کودکان مظلوم غزه برقرار نمی‌کنند. ادامه خبرها🔻👇🔻

🔶🥇طلای المپیک بر گردن آرین سلیمی و اشک شوق وی هنگام پخش سرود ایران/ آرین سلیمی مقابل تکواندوکار انگلیسی به پیروزی رسید و قهرمان المپیک شد. هادی ساعی: انگشت آرین سلیمی را جا انداختند تا بتواند در فینال بازی کند. 🔷پیام تبریک رئیس‌جمهور درپی کسب نشان طلای المپیک توسط آرین سلیمی 🔶علی داوودی چهارم شد/ داوودی در دوضرب وزنه ۲۴۲ کیلوگرمی را مهار کرد اما در حرکت دوم و سوم موفق به مهار وزنه ۲۵۷ کیلوگرمی نشد. 🔷نرخ مصوب بلیت هواپیمای تهران به نجف ۱۰ میلیون تومان است. سخنگوی هواپیمایی ایران‌ایر: این قیمت فقط برای بازه زمانی ۲۴ مرداد الی ۹ شهریور‌ماه سال جاری در نظر گرفته شده است. 🔶بر‌اساس نتایج نظرسنجی شبکه تلویزیونی «اِی. آر. دی» آلمان، حدود ۶۸ درصد آلمانی‌ها مخالف حمایت نظامی از رژیم صهیونیستی هستند. 🔷تحلیلگر روزنامه صهیونیستی یدیعوت آحارنوت: اسرائیلی‌ها از ترس حمله ایران در خانه نمی‌خوابند. 🔶بولتون مشاور سابق امنیت ملی آمریکا: ترامپ نمی تواند تفاوت بین درست و غلط را تشخیص دهد. 🔷کمیته انضباطی فدراسیون والیبال، صابر کاظمی را به دو سال محرومیت قطعی اعم از لیگ‌های داخلی و خارجی به دلیل امتناع از حضور در اردوی تیم ملی والیبال ایران محکوم کرد. 🔶خبر انتصاب شریعتمداری به ریاست دفتر رئیس‌جمهور از خروجی پایگاه اطلاع‌رسانی پزشکیان حذف‌ شد. 🔷با برتری ۶ بر ۴ احمد تاج الدینوف بحرینی برابر کایل اسنایدر آمریکایی در نیمه نهایی وزن ۹۷ کیلوگرم کشتی آزاد المپیک و صعود به فینال، امیرعلی آذرپیرا به جدول شانس مجدد بازگشت و برای کسب مدال برنز در جدول بازنده ها مبارزه خواهد کرد. 🔶براساس تازه‌ترین نظرسنجی‌های منتشر شده از سوی رسانه‌های آمریکایی، «کامالا هریس»، نامزد حزب دموکرات با اختلافی اندک در ایالت‌های کلیدی موسوم به «میدان نبرد» پیشتاز است، اما در سطح ملی، دو نامزد در رقابت تنگاتنگی قرار دارند 🔷منابع خبری رژیم صهیونیستی از حمله موشکی و پهپادی گسترده حزب الله به شمال فلسطین اشغالی خبر دادند. این منابع تاکید کردند انفجارهایی قوی در برخی مناطق از جمله الجلیل به وقوع پیوسته است. 🔶پهپادهای انتحاری حزب الله لبنان باز هم از گندآهنین رژیم صهیونیستی عبور کردند. در این حملات انبار مهمات در منطقه شمال سرزمین‌های اشغالی و تجمع افسران این رژیم را مورد حمله قرار دادند. 🔷خداحافظی هم‌زمان طاها آکگول و لازاروف دو کشتی‌گیر مطرح ۱۲۵ کیلوگرم از دنیای حرفه‌ای در پایان مسابقه رده‌بندی 🔶وزیر خارجه ترکیه اعلام کرد پس از موافقت اینستاگرام با قوانین ترکیه این پلتفرم از امشب رفع فیلتر می‌شود. 🔷با کسب مدال طلا آرین سلیمی، ایران در رده ۲۱ جدول مدالی المپیک ۲۰۲۴ قرار گرفت. 🔶اختلال در ایتا/ پیام‌‌رسان ایتا اعلام کرد: به اطلاع کاربران می‌رساند اختلال پیش‌بینی نشده‌ای که برای دقایقی باعث قطع ارتباط کاربران شد، موجب اختلال در نمایش تعداد بازدید پست در کانال‌ها شده و به همین دلیل، تعدادی از بازدیدهایی که صرفا از صبح دیروز تا ساعت ۱۸ امروز مشاهده شده‌اند، در محاسبه مجموع تعداد بازدید(view) لحاظ نشده‌اند. 🔷عارف: در مورد بعضی از افرادی که در کابینه حضور دارند، اصلاً ذهنیتی نبوده است. گاهی هم می‌گویند که فردی می‌گوید کسی باشد یا نباشد، این حرف‌ها اصلاً در دولت آقای پزشکیان نیست. نگاهمان این است که با مجلس باید حداکثر رفاقت و همدلی را داشته باشیم و ان‌شاءالله اولین آزمون مشترک در این زمینه رأی اعتماد به وزراست. 🔶گزارشگر سازمان ملل: چگونه جهان کشتارهای اسرائیل را می‌پذیرد؟ فرانچسکا آلبانزه: اسرائیل حقوق و نظام بین‌الملل را به سخره گرفته است. جهان چگونه کشتارهای اسرائیل را می‌پذیرد؟ چه شاهدی وجود دارد که نیروهای مسلح حماس در میان نمازگزارانی حضور داشته‌اند که اسرائیل در مدرسه غزه کشته است؟ اسرائیل به مدت چند دهه است که از مجازات فرار می‌کند، ولی این وضعیت، امروز تغییر کرده است. 🔷آرین سلیمی: مدالم را به خانواده‌ام تقدیم می‌کنم. از خدا ممنونم که توانی به من داد تا بتوانم قهرمان شوم. تصویر زمینۀ گوشی‌ام طلای المپیک بود. ادامه خبرها🔻👇🔻

🔸اسامی ۱۹ وزیر پیشنهادی پزشکیان برای کابینه چهاردهم؛ 🔹کابینه پیشنهادی پزشکیان به شرح زیر است: 🔹برخی منابع خبری دیگر ضمن تائید کلیات این لیست، درباره یک یا ۲ گزینه پیشنهادی ابراز تردید کرده و گفتند ممکن است یک یا دو گزینه این لیست قطعی نباشد. 🔹وزارت کشور: اعلایی ( هنوز قطعی نشده و احتمال تغییر هست) 🔹وزارت آموزش و پرورش: حاج‌میرزایی 🔹وزارت ورزش: احمد دنیا‌مالی 🔹وزارت اطلاعات: حجت‌الاسلام اسماعیل خطیب 🔹وزارت صمت: سیدمحمد اتابک 🔹وزارت ارشاد: سیدعباس صالحی 🔹وزارت علوم: حسین سیمایی‌صراف 🔹وزارت جهاد: غلامرضا نوری‌قزلجه 🔹وزارت راه: خانم فرزانه صادق 🔹وزارت نفت: سیدعماد حسینی 🔹وزارت میراث: صالحی امیری 🔹وزارت نیرو: عباس علی‌آبادی 🔹وزارت کار: احمد میدری 🔹وزارت ارتباطات: ستار هاشمی 🔹وزارت خارجه: عباس عراقچی 🔹وزارت اقتصاد: عبدالناصر همتی 🔹وزارت دفاع: نصیر‌‌زاده یا سیاری 🔹وزارت دادگستری: امین‌حسین رحیمی 🔹وزارت بهداشت: عبدالله کریمی/تسنیم 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎✍️ ✅ هر شب با یک حدیث یا آیۀ زیبا و کاربردی در سبد احادیث؛ 🌹#پیامبر_اکرم (ﷺ)🌹 🍀يقولُ اللّهُ عزّوجلّ: اشتَدَّ غَضَبي على مَن ظَلَمَ مَن لا يَجِدُ ناصِرا غَيرِي؛ ☘️وخداوند عزّوجلّ مى فرمايد: خشم من بر آن كه به كسى ستم كند كه ياورى جز من ندارد، سخت است. 📗#بحارالأنوار/ ج75 ص311 #حدیث 🟢چه خوب است در نشر خوبی‌ها سهیم باشیم.👆

🌟🌙 🌛#آخرین_ایستگاه_شب🌜 ♥️#نجواهای_عاشقی_با_حضرت_عشق♥️ 💞#خدایا .. در این مسیر پر پیچ و خم ...در این راه که گاه موانعی بر سراهم قرار میگیرد ... در لحظه هایی که بیقراری دلم را میرباید...... در هنگامی که جز تو امیدی ندارم و نمیخواهم قدمی بر خلاف مسیر تو بردارم.... در ثانیه های بیتابی که نمیخواهم جز از تو با هیچ چیز دیگری آرام شوم..... دلم را در آغوشت بگیر .... معجزه ی آرامشت را بر وجودم جاری کن... من تسلیم درگاه تو هستم...... و در مسیر تو خواهم بود..... و قدمی جز این برنخواهم نداشت..... میپذیدم هرچه را که تو برایم خواسته ایی..... خدایا به قلبم وسعت ببخش.... و مرا از بیهودگیهای دنیا رها ساز.... چرا که طعم شیرین آرامش را تنها در پناه تو چشیده ام و بس..🤲 ☘️#آمین یا ارحم الراحمین☘️ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــ 🌷خوبان درگاه حضرت حق؛ 🌙شبتون در پناه اَمن الهی♡ 💛#حضرت_حق_نگهدارتون👋 @gozalvatanemnokhandan