⁉️سوال شما:
روش لایه‌ای برای مطالعه چگونه است؟
برای مطالعه ی دروس خواندنی باید از روش مطالعه لایه‌ای استفاده کنیم. در این روش، ابتدا یک پاراگراف را می‌خوانیم و حاشیه نویسی کرده و یک بار برای خود آن را توضیح می‌دهیم. سپس، پاراگراف دوم را می‌خوانیم و حاشیه نویسی کرده و پاراگراف اول و دوم را برای خود توضیح می‌دهیم و حاشیه نویسی خود را کامل می‌کنیم. به همین ترتیب تا پایان صفحه پیشروی می‌کنیم و سپس صفحه بعدی را از ابتدا شروع به مطالعه می‌کنیم و به همین روش تا پایان فصل ادامه می‌دهیم. مطالعه به روش لایه‌ای باعث جلوگیری از وسواس مطالعاتی، شناخت نقاط فراموشی در هنگام مطالعه و افزایش ماندگاری مطالب در ذهن می‌شود.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝#مشاوره_تحصیلی
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
@gozine2
🧩 مقاومت ذهنی چیست؟
🧠 ذهن ما برای خودش منطقه امن دارد. این منطقه امن بر گرفته از تمام عادت‌ها و شیوه فکری است که در تمام طول سال‌ها ذخیره کردیم.
⁉️ چرا مقاومت ذهنی نسبت به تغییر داریم؟
✅ چون ذهن همیشه شرایط قابل پیش بینی را دوست دارد. یعنی عادت‌هایی که سال‌ها در آن نهادینه شده‌اند. بنابرین وقتی اولین قدم رو برای شکستن این الگوها بر می‌داریم همه چیز ممکن است ترسناک بنظر برسد:
🔹 سریع ناامید می‌شویم
🔸 زود خسته می‌شویم
🔹 فکر می‌کنیم از پس آن بر نمی‌آییم
💠 در ابتدا ذهن تمام تلاشش را می‌کند همان شرایط قبلی حفظ بشود. برای همین است که فرآیند تغییر به مرور و آهستگی شکل می‌گیرد.
🔚 وقتی به این موضوع آگاه باشیم و بدانیم که مقاومت‌های ذهنی بخشی از فرآیند تغییر کردن هستند، می‌توانیم همچنان آگاهانه در مسیر رشد و تغییر پا برجا باقی بمانیم.
@gozine2
هدایت شده از کانال رسمی موسسه گزینه دو
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا