سلام ببخشید وسط بحث دوست داشتید بیاید کانال @Varay_show 🪼کانال این دوستمون اگه یوقت دوست داشتید عضو بشید

سلام برای کند خوانی چیکار کنممم؟ 🪼کند خوانی علت هاش متفاوته وسواس مطالعاتی تاثیر داره که بالا گفتم بعد کلمه به کلمه نخون وسواس نداشته باش که من الان باید هر کلمه برام مفهوم داشته باشه جمله جمله بخون و سعی کن یاد بگیری بعد برای افزایش تمرکزت میتونی با خودکار دنبال کنی متنی که میخونی رو بلند خوندن هم تاثیر داره من خودم چون اینجوری بهتر یاد میگرفتم انجام می‌دادم ولی خب باعث میشه بیشتر زمان ببره میتونی امتحان کنی ببینی مثلا اگه بلند نخونی چطوره زمزمه کردن داخل ذهنت خوندن اینا همه روی کند شدن اثر داره ولی خب من مثلا سر درسای حفظی همین کارو میکردم و چون جواب میداد زیاد به زمانی که می‌برد توجه نمیکردم روش مطالعه ات هم اثر داره شاید اشتباه باشه و سر همین یادگیریت کنده اگه آدم استرسی و وسواسی هم باشی از عواملش هست که باید روی کنترلشون کار کنی کلا این موارد وسواس مطالعاتی یا کند خوانی به شخصیت درونی آدم هم برمیگرده بی برنامه بودن هم بدترش میکنه اینکه سردرگم باشی یا برنامه ات رو جوری بشینی که فقط مشخص کردی چه مباحثی بخونی و مدت زمانش رو مشخص نکرده باشی اینجوری ذهنت آزاد تره و رها تر میخونه و اون صد خودت رو نمیذاری

یکی پرسیده سر شک داشتن داخل زیست حالا اکثرا احتمالا اول مباحث اید ولی خودتون داخل خونه تست میزنید شک دار ها رو مشخص کنید و اینجوری نباشید حالا چون شرایط ازمون نیست مهم نیست و بعد برآیند بگیرید که مثلا من مبحث قلب زیست دهم اکثرا سوالات شک دار رو درست جواب میدم پس سر ازمون هم احتمالی که درست بزنم زیاده چون این مبحث به مبحث میتونه فرق کنه زیاد هم ربطی به شانس اینا نداری بگی من چون ادم بد شانسی ام الان شک دارم بزنم حتما غلط درمیاد همین طور خیلی وقتا شک دارا یه دام ریزی دارن که شما چون کتاب رو خوب نخوندید یا تسلط کافی ندارید نمیتونید پیداش کنید مثلا میان جای بیگانه خوار میذارن درشت خوار و شما دقت نمی‌کنید و درست در نظر میگیرید یه حالتیه که خیلی واژه های شبیه بهم میذارن و تغییر جزئی ایجاد میکنن که سخت تر پیدا شه و اون جمله براتون درست به نظر میرسه استرس هم تاثیر داره باعث میشه داخل یادآوری مطالب دچار مشکل بشید و وسواس بگیرید و شک و تردید تون بیشتر بشه در کل هر چی تسلط تون باز بیشتر باشه و به خودتون مطمئن باشید اینا هم کمتر میشه ولی زیست درسیه که این مدل سوال زیاد داره و باهاش راه میفتید

درمان سینوسی خوندن 🪼سینوسی خوندن خیلی وقتا بخاطر کمال گراییه که تا یه اتفاق کوچکی میفته مثلا دیرتر از خواب پا میشید بدون برنامه برق میره مهمون ناخونده شما کلا پرونده اون روز رو میبینید یه چیزی هم این پشت قایم میشه که تنبلی تون هست به بهانه اینکه من باید حتما صد در صد خودم باشم کلا دیگه درس رو میذاره کنار پس تو این موارد با خودتون صادق باشید و بگید ببین تو الان الکی داری پشت گوش میندازی بعد حالا مثلا سر دیر بیدار شدن ساعتی که باهاش حالا کاراتون رو میچینید ساعت گوشی مچی هر چی رو ببر عقب تو قرار بوده 7 پا شی حالا 10 پا شدی برای مقابله با ذهنت این کار کمک میکنه. سینوسی خوندن خیلی به اراده تون برمیگرده خودتون باید مصمم باشید و سخت بگیرید حقیقتا به خودتون بدترین کاری میتونید انجام بدید اینه برید تو فاز ترحم و اون بار مسئولیت رو از روی دوش خودتون بردارید. یه کف مطالعه همیشه داشته باشید و فقط تحت شرایط خاص مثل مریضی میتونید کمتر از اون میزان بخونید این باعث میشه زنجیره درس خوندن تون قطع نشه درس خوندن یه عادته و طبیعتا برای یه ایجاد یه عادت باید تلاش کنید روش برای ایجاد عادت هست مثلا دستبند رنگی پوشیدن بورد درست کردن ولی در نهایت به خودتون برمیگرده اینکه جدیش بگیری حالا هر روشی هم بگن امتحان میکنید نتیجه نمی‌گیرید

برای پایبندی به برنامه ریزی روش کلی هم بگم با دوستتون رقابت کنید و اخر شب ساعت مطالعه تون رو بهم بگید میتونید برای برنده هم جایزه بذارید. به خانواده بگید حالا مامانتون و خواهر تون مثلا برنامه رو توضیح بدید براشون و ازشون بخوایید پیگیر تون باشن(اینو در صورتی میگم که ارتباط خوبی با خانواده تون داشته باشید و یهو جوری نشه یه فشار مضاعف بیش از اندازه بهتون وارد بشه) اگه دیگه داخل خونه واقعا سر کتاب نمیرید پانسیون و سالن مطالعه هم خوب ان هدفتون هم واضح باشه بعد ببینید همه میگن مثلا انگیزه و این حرفا انگیزه موثره ولی مثل یه جرقه اولیه عمل میکنه یهو شما محکم شروع می‌کنید و برای بقیه اش اون انگیزه به تنهایی کافی نیست خود اون تلاشتون برای ادامه دادن حفظ اش میکنه

مسئله اینه دنبال یه روش خاصید ولی باید به باور درونی برسید من باید درسه رو بخونم داخل وجودت خود بپذیری که بشینی زحمت بکشی

گوشی هم خیلی اثر داره بندازیدش دور مگه در مواقع ضروری استراحت دارید داخل گوشی نیایید چون اکثر اوقات اینکه دیگه کی تمومش کنید معلوم نیست نه نیازی به اینستا دارید نه تیک تاک نه پینترست تنها چیزی شاید لازمتون بشه سر منابع تلگرامه فقط

حالا این مورد رو برای دوازدهمی ها میگم بیشتر دهم و یازدهم باز اوکی ان

اینجوری میگم نمیگم استراحت نداشته باشید فقط استراحت تون مفید تر باشه مثلا استراحت کلی برید پیاده روی پارکی فضای سبز این خیلی روی روحیه تون تاثیر داره تا برید تو گوشی یا بین همون درس خوندن تمرین کششی انجام بدید گوشی رو فوقش بذارید اخر شب برید داخلش

چون درمورد پیاده روی گفتم به بیدار شدن هم کمک میکنه صبح اگه سخت بیدار میشید حالا روزایی مدرسه نمیرید پشت بیدار شدن راه برید سرحال میشید

https://eitaa.com/growwings/3 منم دوازدهم انسانی‌ام. اگه مایل بودی برای منابع و انتخاب اساتید و تجربیات جزئی برای بچه های انسانی میتونم تجربه شخصیمو بگم. بخصوص برای بچه های دهم و یازدهم 🪼این دوستمون هم لطف داشته حالا اگه سوالی داشتید بپرسید داخل ناشناس جواب داد من میفرستم

https://eitaa.com/growwings/120 سلاااممم میشه بگید شما موسسه ای ثبت نام کردید؟از کی شروع کردید تست بزنید؟کدوم کتاب کار ها رو پیشنهاد میکنید؟و روشتون برای خواندن هر کتاب دهم و یازدهم چیه؟ سلام عزیزم خسته نباشی میشه بهم بگی برای رشته‌ی انسانی واسه‌ی هر درس کدوم برند کتاب تست خوبه؟ واقعا نمیدونم چی بخرم. https://eitaa.com/growwings/120 فنون و عربی ماز کدوم استاد بهتره؟ ترابی یا شاهرودی؟ بدیع یا فیض آبادی ؟