تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
١) تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
٢) تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
٣) تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
۴) تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
۵) تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)
ســـــ😍ــــلام
روز قشنگتون بخیر🌷🍀
الـهـی🌷🍀
حااااااااال دلتـون خـوب باشه 🌷🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴ظریف یک ماه قبل: قانون اقدام راهبردی مجلس، مانع بازگشت برجام شد!
🔹رهبر انقلاب امروز: قانون اقدام راهبردی بسیار خوب بود. برخی اعتراض و عیبجویی کردند که مطلقا وارد نیست!
https://eitaa.com/h_yazahra_brj
#حجاب حکم خداست...
8.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌ والدینی که به فرزندان خود باج میدهند، قیامت شاکی خصوصی دارند !
┏━━━🌺🍃━┓
@antghbat
┗━━🍃🌺━━┛
#سبک_زندگی