#رمضان #ضیافت_الله 😍هر روز با امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

📢 سرکه سیب: کاهش وزن و کنترل قند خون 🔬 سرکه سیب به‌عنوان یه روش طبیعی برای بهبود سلامت، طرفداران زیادی داره. مطالعات علمی نشون دادن که مصرف روزانه مقدار مناسبی از سرکه سیب میتونه فوایدی داشته باشه. ✅ کاهش وزن: مصرف ۵ تا ۱۵ میلی‌لیتر در روز باعث کاهش وزن و کاهش اندازه دور کمر میشه. ✅ بهبود قند خون: سرکه سیب میتونه به تنظیم قند خون ناشتا و HbA1C کمک کنه. ✅ کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید: در بعضی مطالعات، سطح چربی‌های خون بعد از چند هفته مصرف بهبود پیدا کرده. ✅ افزایش احساس سیری: ممکنه به کاهش اشتها و دریافت کالری کمتر کمک کنه. ⚠️ اما در مصرفش زیاده‌روی نکنیم 🔸 اسیدی بودن سرکه سیب ممکنه به دندون‌ها و مری آسیب بزنه، بنابراین بهتره که اون رو در آب رقیق کنیم. 🔸 مصرف زیادش میتونه باعث مشکلات گوارشی یا تداخل با بعضی داروها بشه. ⚠️ سرکه سیب یه مکمله، نه یه معجزه. برای کاهش وزن و بهبود سلامت، رژیم غذایی متعادل و ورزش در اولویتن. تا حالا سرکه سیب مصرف کردین؟ @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

زردچوبه: طلای ضدالتهاب طبیعت 🔸این ادویه‌ی طلایی که قرن‌ها در طب سنتی هند، چین و ایران استفاده میشده، توسط مطالعات علمی هم به‌عنوان یه ترکیب مفید برای سلامتی تایید شده. ماده فعال زردچوبه، کورکومین، خاصیت ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی، ضدسرطانی و محافظت‌کننده از مغز و قلب داره ۱)ضدالتهاب قوی 🔥 زردچوبه یکی از قوی‌ترین ضدالتهاب‌های طبیعیه و در کاهش التهاب‌های مزمن، مثل روماتیسم، بیماری‌های قلبی، سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) و حتی بیماری‌های خودایمنی موثره. طبق مطالعات، زردچوبه میتونه سطح پروتئین‌های التهابی مثل CRP و IL-6 رو تا ۳۰٪ کم کنه. ۲)آنتی‌اکسیدان قوی و ضدپیری 🛡️ کورکومین با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، از تخریب سلولی و پیری زودرس جلوگیری میکنه و به جوان موندن بدن کمک میکنه. قسمت۱ @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

زردچوبه ادامه… ۳)محافظت از مغز و پیشگیری از آلزایمر 🧠 کورکومین از سد خونی-مغزی عبور میکنه و جلوی تشکیل پلاک‌های آمیلوئیدی (عامل اصلی آلزایمر) رو میگیره. همچنین، تولید هورمون مغزی BDNF رو زیاد میکنه که باعث تقویت حافظه و کاهش خطر زوال عقل میشه. ۴)بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول ❤️ کلسترول بد (LDL) و تری‌گلیسیرید رو کم میکنه فشار خون رو پایین میاره و عملکرد عروق رو بهتر میکنه جلوی لخته شدن خون رو میگیره و خطر سکته رو کاهش میده ۵)کمک به درمان و پیشگیری از سرطان 🎗️کورکومین میتونه: 🔹 رشد و تکثیر سلول‌های سرطانی رو مهار کنه. 🔹 از متاستاز و گسترش سرطان جلوگیری کنه. 🔹 اثر شیمی‌درمانی و پرتودرمانی رو تقویت کنه. ۶)کمک به کنترل قند خون و دیابت 🍬 کورکومین میتونه با بهبود حساسیت به انسولین، کاهش سطح قند خون و کاهش التهاب در بیماران دیابتی، به کنترل دیابت نوع 2 کمک کنه. ۷)تقویت سیستم ایمنی و مقابله با عفونت‌ها 🦠 برخی مطالعات نشون دادن که کورکومین میتونه ویروس‌هایی مثل HIV، هپاتیت B، آنفلوآنزا و حتی کرونا رو مهار کنه. ۸)سلامت کبد 🍃 کورکومین میتونه از بیماری‌های کبدی، مثل کبد چرب، جلوگیری کنه. قسمت ۲ @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

#سلامت #پزشکی هنگام افطار پرخوری نکنید! ◽️درست همانطور که توصیه نمی شود از خوردن سحری چشم پوشی کنید، پرخوری وقتی در زمان افطار می تواند به بدن شما آسیب برساند. افطار باید یک وعده غذایی خوب و مغذی باشد. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای پر چرب، به ویژه ممکن است منجر به سوء هاضمه و افزایش وزن شود. ◽️چنین عادت های غذایی برای مبتلایان به بیماری های مزمن اساسی مانند دیابت، کلسترول بالا یا بیماری قلبی مضر است. @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

✨دعای هر شب و هر روز ماه رمضان @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

دعای روز یازدهم ماه مبارک رمضان @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

🌹بِسْمِ ٱللَّٰهِ ٱلرَّحْمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ ❤️💭 اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ... @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

خدا برای تو کافیست! @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

سلام رفیق😍روز بخیر✨👌

هر روز با امیرالمؤمنین #ضیافت_الله @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

#توصیه_پزشکی 🔹روزه داری چه فوایدی برای کدام بخش های بدن دارد؟ 🔹نیازمندی های یک روزه خوب @Habibharaam | حبیب حرم 🌙