🔷پرترافیک ترین وبسایت پورنوگرافی، آمار دیدن ویدئوهای سکسی را در طی بازی های مقدماتی منتشر کرد. 🔷 به نظر می رسد مردم سنگال، ایران و ایسلند در طی مسابقات کشورشان، کمتر از همیشه پورن دیده اند. 🔷در طی مسابقات بین 32 کشور که تقریبا یک ماه طول کشید جستجوی کلمه « فوتبال» در همه این کشورها دو برابر شد و در مراحل بعدی نیز ادامه یافت. 🔷این موضوع حکایت از نبود تفریح سالم و در دسترس در جامعه ایرانی است. @Habitp

🔷تغییر سیستم پاداش دهی مغز به قلم فرداد جهانبخش 🔻به تازگی متوجه شدم مشکل جدی در زندگی دارم: سیستم پاداش مغز من آنطور که من دوست دارم کار نمی‌کند. یعنی مغز من با چیزهایی که از نظر من مورد تایید نیست، خوشحال می‌شود. 🔺به عنوان مثال چرا باید مغز من با خوردن نوشابه خوشحال شود؟‌ 🔻موارد پاداش دهنده نادرستی در اطراف ما وجود دارد که باعث بهم ریختن عملکرد مغز می‌شود: 🔸ول چرخیدن در شبکه‌های اجتماعی 🔸سیگار کشیدن 🔸غذاهای ناسالم خوردن 🔸تماشای فیلم‌های به اصطلاح خاک بر سری 🔸این موارد پاداش‌های بزرگ و قابل توجهی به مغز می‌دهد. 🔻پاداش زیاد چه اشکالی دارد؟ ساده‌ است. مغز بعد از دریافت این پاداش‌های بزرگ دیگر با پاداش‌های کوچک خوشحال نخواهد شد. در واقع هر کاری خواهد کرد تا دوباره پاداشی بزرگی که قبلا دریافت کرده بود را تکرار کند. 🔺مشکل کار کجاست؟ وقتی مغز دنبال پاداش‌های بزرگ ناسالم باشد به این معنی است که مغز دنبال پاداش‌های کوچک ولی سالم نیست. 🔺بنابراین دیگر چیزهای کوچک خوشحالمان نخواهند کرد. در واقع مشکل پاداش بزرگ زندگی غمگین و ناسالم است. 🔺راه حل چیست؟ راه حل آسانی وجود ندارد. فقط دو پیشنهاد وجود دارد: 🔺باید خودتان را در محیطی سالم‌تر قرار بدهید تا از پاداش‌های بزرگ و ناسالم دور بمانید. 🔻باید دنبال جایگزین باشید و تا به مغزتان از راه‌های دیگر پاداش دهید. 🔺 من هیچ کار سالمی پیدا نکردم که پاداش بزرگی بدهد‌. اما تجربه به من نشان داده است که رسیدن به هدف‌های کوتاه مدت و همینطور یادگیری روزانه پاداش بدکی ندارند. @Habitp

✍️ فرهاد قنبری 🖊 صنعت پورنوگرافی 🔻ژان بودریار پورنوگرافی را به دو دلیل مقصر می دانست. 🔻 اول به خاطر دستكاری در سكس تا مبارزه طبقاتی را جدا نمايد. و دوم به خاطر، تباهی سكس با كالايی كردن آن. 🔻امروزه فضای مجازی و رسانه های تصویری پر از عکس ها و فیلم های پورن است. 🔻تبلیغات با وسواس و دقت بیشتری کمک ابزارهای رابطه جنسی از قبیل قرص ها، ژل ها و آلات مصنوعی و برقی را تبلیغ می کنند. شبکه های تلویزیونی پورن سال به سال در حال گسترش است و برخی پورن استارها به چهره های شناخته شده جهانی (به ویژه در کشور ما) تبدیل می شوند. 🔻امروزه به همان میزان که به "سکس" پرداخته می شود "عشقبازی" به امری فراموش شده بدل می شود چرا که این سبک رابطه روز به روز از جای خود را به کالای "بدن خوش تراش" می دهد. 🔻امروزه داف و پلنگ و قیافه های دفورمه چهره های اینستاگرامی و کارداشیانیسم و فلان پورن استار، الگوی زنانه تبلیغ می شود، تا زنی که با پوشش و ظاهر بومی نقاط مختلف کشور یا زنی که نظامی در منظونه "لیلی و مجنون" تصویر می شود. 🔻امروزه "سکس" با پول و تبلیغات گره خورده است و سکس به صنعتی پول ساز و جذاب برای سرمایه داران اعم از صاحبان شبکه های تلویزیونی، بازیگران و عوامل فیلم ها، مجلات، مدهای سکسی، داروها و ابزارهای کمک جنسی تبدیل شده است. 🔻ژیژک می گوید: "عشق آن چیزی ست که سکس را به تجربه‌ای فراتر از خود ارضایی تبدیل میکند. اگر عشقی نباشد، حتی وقتی با یارتان هستید، با او خودارضایی می‌کنید"، اما آنچه در جهان رسانه ای امروز مشاهده می شود تبلیغ و جایگزینی "سکس کالایی" به جای عشقبازی است. در این دستگاه طویل و پولساز حول سکس، "رابطه جنسی" نه یک رابطه انسانی از روی عشق و علاقه بلکه سایش و اصطکاک تن های وزیده و اندام های برجسته و مصنوعی بر روی یکدیگر القا می شود. در دنیای کالایی شده، عشقبازی به "فاک" تقلیل یافته و رابطه جنسی از درون بی معنا و تهی شده است. 🔻امروزه در فیلم های هرزه نگاری با افرادی مواجه ایم که مقابل دوربین ادای لذت بردن در می آورند اما در نهایت کرختی و ملال ایام خود را سپری می کنند و با روح و جسمی خسته محل کار را ترک می گویند. (طبق آمارها خودکشی در میان بازیگران پورن بیشتر از متوسط جامعه است) 🔻در جهان ما نه تنها منعی برای روابط متعدد جنسی وجود ندارد، بلکه "بدن سکسی" با تمام قدرت در رسانه ها تبلیغ می شود و افراد را به لذت بردن بیشتر فرا می خواند.. آنچه در در این بازار کالایی شده قربانی می شود، "عشق ورزیدن و عشقبازی " فراسوی جذابیت ها و برجستگی های جسم و تن است. امروزه صنعت هرزه نگاری به کارخانه ای بدل شده است که محصول تولیدی آن بدن های ورزیده با آرایش های غلیظ و عمل های جراحی فراوان است که چیزی شبیه ربات های تولید شده در کارگاه، خالی از هر روح و علایق انسانی را تداعی می کند. @Habitp @Habitp

✍️ فرهاد قنبری 🖊 کالایی شدن "لذت" و "زیبایی" 🔹در جهان امروز همه امور و شئونات زندگی فردی و خصوصی و اجتماعی انسانها به کالایی قابل خرید و فروش تبدیل شده است. 🔹 یکی از این کالاهای جذاب و پرمشتری "لذت" بردن و "زیبایی" است. 🔹امروز دیگر لذت، تجربه ای فردی که با ذوق و انگیزشی درونی حاصل شود و از تماشای یک منظره طبیعی تا هم آغوشی با معشوق را شامل بشود، نیست. 🔹 امروزه دیگر زیبایی در نگاه زیبا به هستی و خواندن کتاب و شعر و تامل و تفکر نیست. 🔹 حالا لذت بردن و زیبایی به کالایی پرسود برای جراحان پلاستیک و گردانان صنعت مد و صنعت پورن و رسانه ها و امثالهم بدل شده است. 🔹 امروزه تمام وجوه لذت و زیبایی به خدمت "سکس" درآمده است. حالا زیبا کسی است که بدن ورزیده دارد و دماغ و چشم و لب و گونه و.. به اصطلاح سکسی دارد.(بسیاری از اینکه در زیر عکس و کلیپ شان با کامنت "چقدر سکسی" آن هم از سوی افرادی که هیچ شناختی از آنها ندارند مواجه شوند، بسیار خوشحال شده و در پوست خود نمی گنجند) حالا لذت برای کسی است که شاخ و داف بیشتری را به خود جذب می کند و اتاق خواب شلوغی دارد. 🔹میشل فوکو در کتاب "اراده به دانستن" می نویسد: «شاید ما در مورد سکس بیش از هرچیز دیگری سخن میگوییم؛ با سرسختی این وظیفه را دنبال می کنیم؛ با دل نگرانی و وسواسی غریب خودمان را قانع می کنیم که هرگز به اندازه ی کافی در مورد سکس سخن نمی گوییم..» 🔹وجه دیگر "کالایی شدن لذت" تلاش برای فروش لذت و اجبار به لذت بردن است. اجباری که حتی پیرمرد نودساله را هم به داروخانه و سکس شاپ می کشاند تا باخرید قرص و دارویی از قافله عقب نماند.. شبکه های پورن، قاچاق کودکان و زنان برای استفاده جنسی، سکس شاپها، سکس تراپ ها و مشاغلی از این قبیل با همه توان مشغول فروش لذت و اقناع مشتریان، برای اجبار به لذت بردن هستند. تمام این سازوکار عظیم شکل گرفته حول سکس به یک هدف مشغول است و آن اقناع مخاطبان و مصرف کنندگان به این نکته است که لذت جنسی واقعی آن چیزی نیست که شما داشته اید، بلکه علاج مشکل شما در صندوق جادویی ماست. 🔹رسانه ها با ولعی سیری ناپذیر با پخش انواع سرگرمی ها و کمدی هایی با چاشنی لودگی و با تبلیغات وسیع و پر زرق و برق کالاها و امثالهم سعی می کنند، سوژه ها و مخاطبان خود را قانع و مجبور کنند که لذت اصلی در جای دیگری است، جایی که ما آن را کشف کرده و به شما نشان می دهیم. 🔹گسترش بی رویه شبکه های پورن و هرزه نگاری مثالی بر این مدعاست که رسانه امروز به هر طریقی شده می خواهد مخاطب خود را قانع کند که لذت واقعی و اصلی وجود دارد، لذتی که شما آن را تجربه نکرده اید. 🔹شبکه های هرزه نگاری سعی می کنند با پرداختن به سکس از راههای مختلف (مانند نمایش گسترده تر همجنس خواهی، ارتباط های گروهی و امثالهم) انگیزه و شوق جدیدی را برای الزام به لذت بردن در مخاطبان فراهم نمایند. تبلیغات دائمی انواع قرصها، ژلها و محرک های جنسی در شبکه های مختلف رسانه ای همه تلاشی بی وقفه برای اقناع مخاطبان به لذت بردن اجباری است.. @Habitp @Habitp ایتا قدرت عادت

مدیتیشن شبیه هیچ کار دیگری در بقیه‌ی زندگی‌تان نیست. شکست در آن به معنی موفقیت است! @Habitp @Habitp

نظر جردن پیترسون درباره پورنوگرافی @Habitp @Habitp ایتا قدرت عادت

🔻اعتیاد جنسی ‍ 🔹دکتر علی نیک جو 🖊 اعتیاد جنسی(sex addiction)، که به طور کلی با اشتغال اجبارگونه در رفتارهای جنسی علیرغم پیامدهای منفی آن شناخته می‌شود، برای فرد مبتلا، بیش از آنکه الگویی ارضا کننده و لذت بخش باشد، به صورت وضعیتی رنج آور تجربه می‌شود. 🔹کاربرد اصطلاح اعتیاد، و وجه مشترک اعتیاد جنسی با سایر الگوهای وابستگی مشکل ساز را میتوان به این صورت توضیح داد که در اعتیاد جنسی نیز فرد مبتلا خود را ناتون از کنترل تمایلات جنسی احساس می‌کند و میزان نامتناسبی از زمان و انرژی خود را برای انجام فعالیت‌های جنسی مخفیانه سپری می‌کند. 🔹ترشح طبیعی دوپامین به دنبال فعالیت جنسی، و تحریک سیستم پاداش مغزی، در فردی با آسیب پذیری به رفتارهای اعتیاد گونه، می‌تواند منجر به میل دائمی به تکرار این تحریک تا حدی شود که همانند هر نوع اعتیاد دیگر در نهایت منتهی به وضعیتی می‌شود که به جای کنترل میل توسط فرد، او توسط میل و سیستم پاداش مغزی خود کنترل می‌شود. 🔹افراد مبتلا به اعتیاد جنسی غالبا از فعالیت های جنسی به عنوان گریزگاهی برای اجتناب از مواجهه با سایر مشکلات روانشناختی مانند اضطراب، افسردگی و انزوای اجتماعی استفاده می‌کنند. تحت الشعاع قرار گرفتن جنبه های دیگر زندگی فرد به علت اشتغال مفرط با فعالیت‌های جنسی، خودارضایی مفرط، روی آوردن به سایر فعالیتهایی مانند رابطه جنسی مجازی یا پورنوگرافی به محض قرار گرفتن در تنهایی، وارد شدن به روابط فرازناشویی متعدد و آشفته، و تجربهٔ احساس شرم، درماندگی و پشیمانی، در حین و پس از انجام این فعالیت ها، از جمله مشخصه های اعتیاد جنسی است. 🔹در ارتباط با علت شکل گیری الگوهای جنسی اعتیادگونه، سابقهٔ ضربه های روانی در دوران کودکی شامل تجاوز و سوء استفاده جنسی، که فرد مبتلا را به سمت خودتنبیهی ناخودآگاه در قالب رفتار جنسی مخرب سوق می‌دهد، و یا وجود یک اختلال خلقی مانند اختلال دوقطبی، افسردگی، ضربه به سر، و زوال عقل/دمانس به عنوان عوامل زمینه ساز این اختلال مطرح شده اند. 🔹احساس طردشدگی در روابط، الگوبرداری و همانند سازی با فردی مبتلا به اعتیاد جنسی، و انزوای اجتماعی، چه به واسطهٔ عدم دسترسی فرد به منابعی برای ارضای سالم میل جنسی و چه از طریق افزایش احتمال اختلال خلقی و اضطراب، از دیگر علل بروز اختلال ‌اعتیاد جنسی هستند. 🔹اگرچه درمان اختلال اعتیاد جنسی، بسته به شرایط زمینه ساز، نوع علائم و شدت آنها متنوع است اما عمدتا بر پایهٔ درمان روانشناختی شامل مشاوره و روان‌درمانی قرار دارد. به طور مثال از میان روشهای رواندرمانی، درمان روان‌پویشی (psychodynamic therapy) با واکاوی وقایع گذشته، و اثرات آنها بر جهت گیری ناخودآگاه رفتار فرد، با افزایش آگاهی، منجر به کاهش احساس درماندگی و افزایش احساس تسلط فرد بر شرایط می‌شود. 🔹در عین حال، به موازات درمان روانشناختی، در صورت وجود اختلال خلقی یا اضطرابی زمینه ساز، تجویز دارو نیز به عنوان بخشی از درمان، مورد نیاز خواهد بود. دکتر علی نیک جو روان پزشک- رواندرمانگر تحلیلی ایتا قدرت عادت @Habitp @Habitp

نظر یک پورن استار درباره صنعت پورنوگرافی @Habitp @Habitp ایتا قدرت عادت

🔻م.خ: قراردادهای پورن زنان جوان را به دام می‌اندازند 🔹م.خ، هنرپیشه سابق پورن، از شرکت‌های تولیدکننده فیلم پورن که "زنان جوان آسیب‌پذیر را به دام می‌اندازند"، انتقاد کرده است. ‌ 🔹م.خ فقط ۳ ماه در صنعت پورنوگرافی کار کرده است. با اینکه در سال ۲۰۱۵ از این حرفه خارج شده، اما همچنان در سایت‌های پورن نامش جزو ستارگان بالا رتبه است.‌ منبع(بی بی سی فارسی) @Habitp @Habitp ایتا قدرت عادت

🔆چرا معتاد می شویم؟ https://vrgl.ir/oOEvP #مقاله

🔹چرا معتاد می شویم؟ 🔹اضطراب سه بخش دارد: آلارم، باور، و روش مقابله با آن. 🔹هر کدام از ما روش‌هایی برای مقابله با اضطراب داریم و این روش‌ها ریشه‌ی عمیقی در ذهن ما دارند و به سال‌های خیلی دور باز می‌گردند. با توجه به تکرار مکرر، آن‌ها به عادت‌هایی برای ما تبدیل شده‌اند. به هر حال با انجام دادنشان، از فعالیت آمیدگدال و استرس کم می‌شود. 🔹وقتی تحت فشار قرار می‌گیرید و به اصطلاح استرس پیدا می‌کنید، در قسمت فوقانی استراتیوم دوپامین ترشح می‌شود. همانطور که در نوشته‌ی «چرا به ضرر خود تصمیم می‌گیریم» گفتم، ترشح دوپامین در این قسمت باعث فعال شدن مسیرهای عصبی مرتبط با عادت‌ها می‌شود. به عبارتی عادتی که در آن شرایط، طی سال‌ها انجامش می‌دادیم، سر و کله‌اش پیدا می‌شود و خواه ناخواه آن را انجام می‌دهیم. 🔹اگر عادتی که برای مقابله با اضطراب به کار می‌گیریم، مفید باشد، می‌تواند مانع ورود ما به یک گرداب روانی شود چرا که عادت در قسمت فوقانی استراتیوم فعال می‌شود و انجام یک کار مفید چیزی نیست که ما را افسرده کند داستان تمام اعتیادها همین است. 🔹 عادت‌های مخربی که در قسمت فوقانی استریاتوم حک شده‌اند. هر اعتیادی ابتدا لذتبخش است ولی به مرور آن لذت اولیه را از دست می‌دهد و تبدیل به عادت می‌شود و زمام امور به دست dorsal striatum می‌افتد. 🔹وقتی یک نفر احساس می‌کند که زمام امور را از دست داده، مضطرب می‌شود و استرس می‌گیرد، استرس باعث ترشح دوپامین شده و روش مقابله با اضطراب فعال می‌شود، با فعال شدن روش مقابله، شخص به سمت انجام یک عادت مخرب می‌رود، با انجام آن عادت و ادامه‌ی ترشح دوپامین پاسخ مغز به اضطراب کنترل می‌شود و حس کنترل اوضاع به شخص دست می‌دهد، ولی از آنجایی که این عادت مخرب است، در آینده میزان بیشتری از اضطراب را تجربه می‌کند و سریع‌تر به عادت مخرب باز می‌گردد. این چرخه‌ی نامیمون تا ابد ادامه دارد. 🔹در بخش قبل گفتیم که قشر پیش‌پیشانی که به فکر سعادت شما در بلندمدت است، اغلب در مقابل استریاتوم کم می‌آورد و شکست می‌خورد. 🔹 پس با فکر اینکه با انجام ندادن عادت، روش مقابله‌ی مخرب را دور می‌زنم خودتان را فریب ندهید. چرا؟ اگر اضطراب سراغ‌تان بیاید و شما عادت همیشگی را انجام ندهید، اوضاع بدتر از قبل می‌شود چرا که میزان این اضطراب از کنترل خارج می‌شود. 🔹 یادتان باشد چه خوب چه بد روش مقابله‌ی ما، اضطراب را کنترل می‌کرد و حس در دست بودن زمام امور را به ما می‌داد. این حس خودش باعث کاهش اضطراب در لحظه می‌شود. 🔹چه می شود کرد؟ در قسمت بعد درباره آن صحبت خواهیم کرد. @Habitp @Habitp ایتا قدرت عادت

🔹پس چه می‌شود کرد؟ 🔹 تنها راهی که پیش روی شما قرار دارد جایگزین کردن عادت است. شما نمیتوانید عادتی را به طور کامل ترک کنید. تنها میتوانید مسیر مغزی آن عادت را کم رنگ کنید. 🔹 مثلا آقای ایکس می‌تواند وقت اضطراب به خوردن ادامه دهد تا آن را کنترل کند، ولی نه به روش قبلی، بلکه نوع خوردن را کمی تغییر دهد تا سالم‌تر شود. 🔹پختن یک سوپ با مواد اولیه‌ی سالم و مقوی، هم او را سرگرم می‌کند، همه در نهایت یک خوردنی سالم را برای او مهیا می‌کند. فقط لازم است که به صورت آگاهانه تصمیم بگیرد که در حین اضطراب، به سمت پختن سوپ یا هر غذای پیچیده‌‌ای که آماده شدنش نیاز به زمان دارد، برود. 🔹در نهایت هر اعتیادی، چه مخدرهایی مثل تریاک و کوکائین، چه خوردن‌های کنترل نشده، پناه بردن به اینترنت و غیره، به این روش شکل می‌گیرند و تبدیل به عادت می‌شوند 🔹و به این راحتی پایشان را از زندگیمان بیرون نمی‌کشند. راه چاره هم دور زدن ناگهانی یک عادت نیست چرا که مغز این حرف‌ها سرش نمی‌شود. 🔹ابتدا بایستی عادت‌های مفیدی برای مقابله با اضطرابی که شما را به سمت استفاده از روش مقابله‌ای‌تان می‌برد بسازید و سپس آن را کم‌کم جایگزین کنید. 🔹البته این را هم بگویم که در زمان‌هایی که کمی اوضاع پیرامون فشارش بیشتر می‌شود، بازگشت به عادت‌های مضر قبلی محتمل‌تر می‌شود. لازم است که هوشیارتر باشید. @Habitp @Habitp ایتا قدرت عادت