♦️۱۰ توصیه برای دور ماندن از پوکی استخوان🦴 🔹با آن که عوامل ژنتیکی در بروز پوکی استخوان و بقیه بیماری‌ها نقش پررنگ و شناخته‌شده‌ای دارد، اما کارشناسان تاکید دارند که اگر سبک زندگی سالمی داشته باشیم، می‌توانیم تا حد زیادی از این بیماری در امان بمانیم یا حداقل بروز آن را به تاخیر بیندازیم. 🔹مصرف کافی کلسیم 🔹مصرف کافی ویتامین D 🔹انجام ورزش‌های با تحمل وزن 🔹کاهش مصرف کافئین 🔹عدم استعمال دخانیات 🔹پرهیز از مصرف الکل 🔹حفظ تناسب اندام 🔹مصرف پروتئین کافی 🔹پرهیز از رژیم‌های کم‌کالری 🔹مصرف منیزیم و پتاسیم/خبر آنلاین #پوکی_استخوان @HadeseNews

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

⏳امروز جمعه ۲۰ مهرماه ۱۴۰۳ ۷ ربیع الثانی‌ ۱۴۴۶ ۱۱ اکتبر ۲۰۲۴ @Hadesenews

♦️گشت‌ و گذار پلنگ ایرانی در سالوک خراسان شمالی🐆 🔹پلنگ ایرانی بار دیگر شکوه خود را در پارک ملی سالوک شهرستان اسفراین خراسان شمالی در قاب دوربین به نمایش گذاشت؛ این پارک از بهترین زیستگاه های پلنگ ایرانی در کشور محسوب می‌شود و به لحاظ جمعیت این گونه در واحد سطح، رتبه سوم را در کشور دارد. #حیات_وحش @HadeseNews

ابعاد واقعی خورشید☀️ #خورشید #فضا @HadeseNews

ویژگی های منحصر به فرد آووکادو 🥑 🔹یکی از ویژگی هایی که آووکادو را از سایر میوه ها متمایز می کند، محتوای پروتئین بالاتر آن است. یک آووکادو ۲۰۱ گرمی حاوی ۴.۰۱ گرم پروتئین است که آن را به یکی از پر پروتئین ترین میوه هایی تبدیل می کند که می توانید بخورید. 🔹آووکادو همچنین سرشار از فیبر، ویتامین E، ویتامین C، منیزیم و فولات است که آنها را به یک انتخاب مغذی همه جانبه تبدیل می کند. #آووکادو @HadeseNews

♦️فوتی‌های مشروبات الکلی تقلبی در گیلان به ۱۱ نفر رسید 🔹رئیس دادگستری گیلان: ۱۱ نفر در رابطه با پروندۀ مشروبات الکلی فوت کرده‌اند. ۴ نفر در ارتباط با این پرونده دستگیر شدند. 🔹یک نفر تولیدکننده مشروبات الکلی در این پرونده به اتهام قتل عمد و ۲ نفر که یک نفر توزیع‌کننده و یک نفر صاحب رستوران بوده به اتهام توزیع مشروبات الکلی با قرار بازداشت موقت روانه زندان شده‌اند. دستور جلب یک متهم فراری دیگر نیز صادر شده است. 🔹دستور تعطیلی و پلمب رستوران نیز از سوی بازپرس پرونده صادر شده است. @HadeseNews

♦️نجات مردی شناور روی یخچال در آمریکا 🔹ارتش مکزیک یک ماهیگیر را در فاصله بیش از ۱۰۰ کیلومتری سواحل ایالت یوکاتان پیدا کرد که پس از عبور طوفان میلتون از آنجا روی قایق واژگون شده خود را روی آب نگه داشته بود. 🔹در همین حال، گارد ساحلی ایالات متحده گزارش داد مردی را نجات دادند که روی یخچالی در ۴۸ کیلومتری ساحل روی آب شناور بود. طوفان میلتون او را به آنجا رانده بود. #طوفان_میلتون @HadeseNews

♦️حوادث ترافیکی در خراسان رضوی ۱۴ مصدوم داشت 🔹 مسوول روابط عمومی مرکز اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: ۲ تصادف در محور فریمان به مشهد و شهرستان باخرز در خراسان رضوی رخ داد که ۱۴ مصدوم بر جای گذاشت./ایرنا @HadeseNews

📸آفتاب به کجای بدن بخورد ویتامینD جذب می‌شود؟ #ویتامینD @HadeseNews

برخورد پراید با درخت یک کشته و دو مصدوم برجای گذاشت نجمی،معاون عملیات سازمان آتش نشانی مشهد: 🔹برخورد یک دستگاه خودرو پراید با درختی در روستای گوارشک منجر به فوت یک سرنشین و مصدومیت ۲ نفر دیگر شد./ صدا و سیما @HadeseNews

♦️تصاویری از طوفان آخرالزمانی در فلوریدا #طوفان_میلتون @HadeseNews

این طرف رفته بوده تو لونهٔ خرس که یهو با برگشتش مواجه میشه😵 #خرس @HadeseNews

می‌دونستی پفیلا چرا می‌ترکه؟!🍿 #پفیلا #دانستنی @HadeseNews

♦️وضعیت قرمز آلودگی هوا در خرمشهر /۷ شهر خوزستان در وضعیت قرمز و نارنجی 🔹 بر اساس داده‌های سامانه پایش کیفی هوای کشور، شاخص کیفی هوا در شهرستان خرمشهر، امروز جمعه ۲۰ مهر ۱۴۰۳ روی عدد ۱۵۱ AQI قرار گرفت که نشان دهنده وضعیت قرمز و ناسالم بودن هوا برای همه گروه‌های سنی است. 🔹شاخص کیفی هوا در اهواز ۱۴۳، بهبهان ۱۴۱، ماهشهر ۱۳۵، شوشتر ۱۳۱، شادگان ۱۱۹، دزفول ۱۱۸ AQI را نشان می‌دهد که گویای وضعیت نارنجی و ناسالم بودن هوا برای گروه‌های حساس است. 🔹در این مدت هوای آبادان، امیدیه، اندیمشک، ایذه، حمیدیه، رامهرمز، شوش، هندیجان، هویزه در وضعیت قابل قبول قرار گرفت. @HadeseNews

رستورانی در دبی که کنار پنگوئن‌ها غذا می‌خوری🐧 #دیدنی @HadeseNews

♦️مرگ ۳۰ هزار ایرانی به دلیل آلودگی هوا فقط در یک سال 🔹رئیس کمیته محیط زیست کمیسیون کشاورزی مجلس با اشاره به اینکه میزان مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا تنها در بخش ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون از ۲۴ هزار نفر در سال ۱۴۰۱ به ۳۰ هزار نفر در سال ۱۴۰۲ افزایش یافته است، گفت: افزایش این آمار خود نشان دهنده اجرای نادرست و ناقص قانون هوای پاک در کشور است. به گفته رفیعی  خسارات ناشی از آلودگی هوا در سال ۱۴۰۲ بالغ بر ۵۹۷ همت بوده است که این میزان زنگ خطری برای مسوولان مربوطه بخصوص سازمان‌های متولی حفاظت از محیط زیست و سلامت در کشور است./تسنیم @HadeseNews

♦️نوشیدنی‌های گازدار و قهوه خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهند، چای و آب اثر عکس دارند 🔹طبق مطالعات، نوشیدنی‌های گازدار حاوی شکر یا شیرین‌کننده‌های مصنوعی احتمال سکته مغزی را ۲۲ درصد افزایش می‌دهند. 🔹علاقه‌مندان به قهوه مراقب باشند که بیش از چهار فنجان در روز قهوه ننوشند، زیرا یکی از چندین نتیجه به دست‌آمده از دو مطالعه پروژه تحقیقاتی اینتراستروک می‌‌گوید مصرف برخی نوشیدنی‌‌های گازدار، آبمیوه‌های غلیظ و قهوه با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. با این حال، به نظر می‌رسد مصرف منظم چای و آب این خطر را کاهش می‌دهد. #سکته_مغزی @HadeseNews

♦️طوفان هولناک سواحل فلوریدا را در هم کوبید/ میلیونها آمریکایی تخلیه و میلیون ها نفر هم بی برق شدند 🔹این طوفان حداقل ۱۹ گردباد ایجاد کرده/ بیش از ۲ میلیون و ۶۰۰ هزار خانه و فروشگاه در سراسر فلوریدا بدون برق شده‌اند 🔹طوفان سهمگین «میلتون» به عنوان یک توفند درجه سه با بادهایی به سرعت بیش از ۲۰۰ کیلومتر در ساعت، حوالی ساعت ۰۸:۳۰ بعدازظهر چهارشنبه نهم اکتبر (حدود ساعت ۴ صبح پنج‌شنبه به وقت تهران) به سواحل غربی ایالت فلوریدا در آمریکا رسید. 🔹طوفان میلتون در حالی به سواحل غربی فلوریدا رسید که ایالت فلوریدا به تازگی از اثرات طوفان سهمگین دیگری به نام «هلن» رهایی جسته بود. 🔹میلتون در ساعات پایانی خود به سمت جنوب حرکت کرد و به سی‌یستا کی در نزدیکی ساراسوتا، در حدود ۱۱۲ کیلومتری جنوب شهر تامپا رسید. شهر بندری تامپا مستقیما تحت تاثیر این طوفان قرار نگرفت،‌ اما وضعیت در آنجا همچنان یک وضعیت اضطراری است. شهر سن پترزبورگ در همان نزدیکی نیز بیش از ۴۱ سانتی متر بارندگی را ثبت کرد که باعث شد تا هواشناسی درباره وقوع سیل هشدار دهد. 🔹حتی قبل از اینکه میلتون به خشکی برسد، گردبادهای ناشی از آن سراسر ایالت فلوریدا را درنوردید. ران دیسانتیس، فرماندار فلوریدا اعلام کرد که این طوفان حداقل ۱۹ گردباد ایجاد کرده که به بسیاری از شهرستان‌ها خسارت وارد کرده است و حدود ۱۲۵ خانه که اکثر آنها جزء خانه‌های سیار بودند را تخریب کرده است. 🔹خدمات شهری محلی اعلام کردند که بیش از ۲ میلیون و ۶۰۰ هزار خانه و فروشگاه در سراسر فلوریدا بدون برق شده‌اند. بیشترین تعداد خاموشی‌ها در شهرستان هاردی و همچنین شهرستان‌های ساراسوتا و مناته بوده است. 🔹کن ولش، شهردار سن پترزبورگ به ساکنان این شهر گفت که انتظار قطعی طولانی مدت برق و از کار افتادن احتمالی سیستم فاضلاب را داشته باشند. 🔹تا اوایل بعدازظهر چهارشنبه، خطوط هوایی حدود ۱۹۰۰ پرواز را لغو کرده بودند. 🔹بیش از ۶۰ درصد از پمپ بنزین ها در تامپا و سن پترزبورگ بعد از ظهر چهارشنبه بدون بنزین بودند. دیسانتیس،‌ فرماندار این ایالت گفت که عرضه کلی سوخت هم اکنون خوب است و افسران گشت بزرگراه در حال اسکورت کامیون های تانکر برای تکمیل مجدد هستند. @HadeseNews

♦️رئیس پلیس امنیت اقتصادی فراجا: اعداد مطرح‌شده درباره قاچاق بنزین واقعی نیست 🔹عمده عرضه خارج از شبکه و قاچاق سوخت مربوط به گازوئیل و بخش کوچکی از آن مربوط به بنزین است. 🔹اعداد مطرح‌شده به هیچ وجه درست نیستند. 🔹با توجه به افزایش روزافزون خودروهای داخلی، عمده بنزین تولیدی در کشور از سوی خودروهای داخلی مصرف می‌شود./ایسنا @HadeseNews

خواص گوشت شتر👇 🔹تقویت اعصاب 🔹دفع سردی بدن 🔹افزایش استقامت 🔹تقویت قوای جنسی 🔹افزایش طبع صبوری 🔹زیادی هوش و زکاوت 🔹رفع دردهای رماتیسمی جگر شتربرای بیماری کمخونی بسیار مفید است. @HadeseNews

♦️مرگ ۳۰ هزار ایرانی به دلیل آلودگی هوا فقط در یک سال! ◽️رئیس کمیته محیط زیست کمیسیون کشاورزی مجلس با اشاره به اینکه میزان مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا تنها در بخش ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون از ۲۴ هزار نفر در سال ۱۴۰۱ به ۳۰ هزار نفر در سال ۱۴۰۲ افزایش یافته است، گفت: افزایش این آمار خود نشان دهنده اجرای نادرست و ناقص قانون هوای پاک در کشور است. به گفته رفیعی  خسارات ناشی از آلودگی هوا در سال ۱۴۰۲ بالغ بر ۵۹۷ همت بوده است که این میزان زنگ خطری برای مسوولان مربوطه بخصوص سازمان‌های متولی حفاظت از محیط زیست و سلامت در کشور است. #سلامت #پزشکی @HadeseNews

♦️هشدار در مورد شیوع تب دنگی در کشور سرپرست مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت: 🔹موارد تب دنگی در کشور ما افزایش پیدا کرده است. 🔹از ابتدای امسال تاکنون تعداد مبتلایان تب دنگی به ۲۲۶ مورد رسیده است. 🔹بسیاری از مبتلایان وارده از کشورهای مختلف از جمله امارات، پاکستان، عمان و ... بوده است. 🔹کشور ما اکنون کاملا مستعد است که این بیماری فراگیر و به دیگر افراد نیز منتقل شود. 🔹باید فضاهای مستعد رشد لارو این پشه از جمله گودال های آب، فاضلاب های روباز پاکسازی شوند. 🔹علائم شایع این بیماری تب،  بدن درد، کوفتگی و خستگی است. 🔹شیوع بیماری دنگی در خطه های شمالی و جنوبی کشور به دلیل انتقال محلی آن جدی تر است. 🔹یکی از نقاط انتقال تب دنگی شهر چابهار بوده و تاکنون نزدیک به ۱۰۰ نفر به این بیماری مبتلا شدند./ایسنا #تب_دنگی #پشه_آئدس @Hadesenews

🎥 یک شهروند ایرانی پس از دریافت پول نقد از یک صرافی در منطقه ریچموند هیل در تورنتو کانادا توسط عده ای ناشناس مورد حمله و زورگیری و در نهایت سرقت قرار گرفت و هیچ احدی جرأت کمک به قربانی را نداشت #حوادث @Hadesenews

🎥 چرا ورزش ضد سرطان است؟ 🔹 تحقیقات نشان داده است که ورزش علاوه بر پیشگیری از سرطان ، می‌تواند علائمی که در مسیر درمان سرطان برای فرد بوجود می آید را بهبود بخشد و نتایج شیمی‌درمانی را در بیماران مبتلا به سرطان افزایش دهد! 🔹 همچنین فقط ۳۰ دقیقه ورزش در روز می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به ۱۳ نوع مختلف سرطان کمک کند.  تومورهای سرطانی با ایجاد منبع خون خود زنده می‌مانند. قطع این منبع برای جلوگیری از گسترش آن‌ها (متاستاز) حیاتی است. +بیایید شروع کنیم👌 #سلامت #پزشکی @Hadesenews