#هسته #خرما شسته شود خوب خوب. بعد یه هفته در آب خیس شود. آب آن هر روز عوض شود. بعد خوب تفت داده شود و بعد به راحتی با آسیاب پودر شود و باهاش دمنوش خوشمزه و بسیار مفید هسته خرما درست شود. 🌼🌼 برای پوکی استخوان و تقویت استخوان بندی خوب هست. #مفردات_گیاهان 💐💐💐💐💐 @Hadiane_Salamat