#پیشگیری_از_بیماریهای_زنان👩👱♀👩💼
👆اصلاح خواب
بهترین زمان خواب ده شب تا نیمه شب 👆عدم استفاده از سردی جات در شب و در ایام قاعدگی
👆بیدار ماندن در هنگام بین الطلوعین 👆استفاده از لباس های نخی و بدون پلاستیک
👆فعالیت مفید داشتن زیاد
👆مجرد نماندن زیاد
👆استفاده از نوره
👆استفاده از روغن های گرم مثل روغن اسفند و بابونه و بادام تلخ
#اصلاح_سبک_زندگی
💐💐💐💐💐
@Hadiane_Salamat
