‌بــــرای همین قدیمی ترها صبر کردن رو یاد داشتن 🌱 صبر کردن برای درست شدن زندگی مشترک ( اصلا طلاقی وجود داشت ؟ 🤷‍♂ ) صبر کردن برای درست شدن غذا 🍵 (طعم عالی غذاها که چاشنی صبر و عشق داره ) 🌱 صبــــــر 🌱 باعث میشه کمتر پرخاشگری کنی ، یعنی تا فرزندت حرفی برخلاف میلت زد سرش داد نمیزنی چون 🦋 صـــبــوری 🦋 کردن برای اصلاح شدن فرزندت رو یاد داری 👌 ‌ ‌https://eitaa.com/hadispsychologist52

‌‌همه ی این مقدمه ها برای رسیدن به این نتیجه بود : 👇 این که علم پیشرفت کرده سرعت همه ی اتفاقات بیشتر شده دسترسی به امور راحت تر شده ❌ اصــــلـا بد نیست ❌ درسته صبر ما کمتر شده ، ولی پیشرفت بد نیست 👌 اون چیزی که اشتباهه سرعت نیست همگام نشدن ما با سرعته 😉 آموزش ندیدن برای این تغییره ‌https://eitaa.com/hadispsychologist52

‌سرعت اتفاقات بیشتر شده سرعت ماهم بیشتر شده امــــــا پرخاشگر تر شدیم 🔺این یعنی با سرعت همگام نشدیم 🔺 سرعت اتفاقات بیشتر شده سرعت ماهم بیشتر شده امــــــا تحرکمون از بین رفته و استرسی تر شدیم 🔺این یعنی با سرعت همگام نشدیم 🔺 ‌سرعت اتفاقات بیشتر شده سرعت ماهم بیشتر شده امــــــا دیگه برای درست شدن زندگی مشترکمون صبور نیستیم و طلاق بیشتر شده 🔺این یعنی با سرعت همگام نشدیم 🔺 ‌https://eitaa.com/hadispsychologist52

‌ راه حــــــــل چیه ؟ آمـــــــــــــــــوزش🌱 آمـــــــــــــــــوزش🌱 آمـــــــــــــــــوزش🌱 آمـــــــــــــــــوزش🌱 آمـــــــــــــــــوزش🌱 خواهش میکنم نگید قدیم کجا آموزش بوده تازه زندگی ها بهتر بوده 🤦‍♂ دنیای مدرن امروز هیچ شباهتی به گذشته نداره که در مقوله آموزش دیدن شبیه باشه 😊 ‌https://eitaa.com/hadispsychologist52

خیلی از مشکلات جسمی ما بخاطر احساسات و هیجاناتی ان که بهشون توجه نمیکنیم 😕 . ویدیو پایین رو ببینید :👇 https://eitaa.com/hadispsychologist52

ما در تمامی زندگی درحال پنهان کردن احساساتمان هستیم و بعد متعجب میشویم که چگونه این همه اضطراب و افسردگی داریم🙂 راه حل تمام مشکلات پایان دادن به احساسات نیست بلکه اندیشیدن درست به احساسات است ❤️ دیدن این ویدیو رو هرگز از دست ندید✅ و برای دوستانتون هم ارسال کنید 🌱 https://eitaa.com/hadispsychologist52

همونطوری که میدونید احساسات و هیجانات تاثیرشون در زندگی غیرقابل انکاره و اگه فردی بر روی هیجانات و احساساتش کنترلی نداشته باشه انتظار داشتن یک زندگی آروم برای این شخص انتظاری غیرمنطقی به شمار میاد چون هیجانات ما تاثیر مستقیمی بر روی رفتار ، افکار و زندگی ما دارن کنترل نداشتن روی هیجانات یعنی چی ؟ یعنی اینکه ما 1️⃣هیجاناتمون رو خیلی شدید و زیاد بروز بدیم😡 یا 2️⃣ اصلا بروز ندیم 🤫 که هردو اینها بسیار خطرناک و آسیب رسانند ⭕️ و فقط با کسب مهارت ، تمرین و تکرار و آموزش میشه روی احساسات و هیجانات کنترل پیدا کرد و از تاثیرات مخربش جلوگیری کرد 👌✅ حالا کسی که اصلا احساسات و هیجانش بروز نمیده چطوریه ؟👇 https://eitaa.com/hadispsychologist52

سرکوب احساسات چطوریه ؟ 1️⃣ در مواقعی که باید عصبانی بشه و از خودش دفاع کنه نمیتونه اینکارو انجام بده 2️⃣ در مواقعی که باید بخنده به زدن یک لبخند ساده اکتفا میکنه 3️⃣زمانی که باید گریه کنه این کارو نشونه ضعف میبینه 4️⃣زمانی که باید بترسه از ترسیدن خجالت میکشه و.... اگر هریک از این موقعیت های بالا رو تجربه کرده باشید یعنی درحال سرکوب احساسی بودید که باید بروز پیدا میکرده حالا اگه احساسات به موقع بروز پیدا نکنه چه اتفاقی میافته ؟👇 https://eitaa.com/hadispsychologist52

این فرد با گذر زمان به فردی پرخاشگر و عصبی تبدیل میشه😞😡 و یا فردی بسیار حساس و زود رنج که با کوچیکترین موضوعات از رده خارج میشه 😔🥲 برای این فرد یک تلنگر کوچیک کافیه تا تمام احساسات سرکوب شده گذشته به شکل نامناسبی خودشون رو بروز بدن ‌https://eitaa.com/hadispsychologist52

‌برای خیلیامون ممکنه پیش اومده باشه که گاهی با یک اتفاق ساده بیشتر از مقدار لازم غمگین میشیم در صورتی که این مقدار غم برای این اتفاق نیاز نیست 🤚 یا حتی بعضی از مواقع بی دلیل غمگین یا عصبی میشیم 🥲😡 یک نکته کلیدی:🔑 این غم و پرخاش برای این لحظه نبوده ، این ها احساسات سرکوب شده گذشته اس که یک جایی به شکل نامناسب سرباز کردن ...😊 🔅پس باید در قدم اول، بپذیری که احساسات و هیجانات چه خوشایند چه ناخوشایند وجود دارند در قدم دوم، باید به موقع و به جا هرکدوم از احساسات رو بروز بدی و در گام بعدی ،باید متوجه احساسات سرکوب شده بشی و برای اینکه این احساسات سرکوب شده در جای نادرست بروز پیدا نکنن آموزش ببینی https://eitaa.com/hadispsychologist52

تمرین تمرین کنید احساساتتون رو به شکل درست و مناسب و دقیقا در مکان مناسبش بروز بدید و هرگز به سرکوبی احساسات عادت نکنید ... اوایل ممکنه کمی سخت باشه اما به مرور شرایط بهتر میشه ... البته لازم بروز دادن به شیوه مناسب شناختن درست احساساته ... https://eitaa.com/hadispsychologist52 ‌