🔻سردی دست و پا نشانه چيست؟ ▪️ فقر آهن ▪️ اضطراب و نگراني ▪️استعمال دخانيات ▪️ کمبود ويتامين B ▪️ مصرف برخي از داروها ▪️ ديابت ▪️ مشکل تيروئيد 🔴🔴 راهکار و درمان آن چیست؟ ▫️ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون ▫️ ورزش منظم ▫️ پرهيز از خوردن فست فود ▫️ مصرف نان سبوس دار ▫️زود خوابيدن و سحرخيزي

🌀خلاص شدن از تیرگی دور چشم ◽ماساژ دور چشم با خیار و چند قطره لیمو ترش تازه گلاب آب گوجه فرنگی به همراه آب لیمو ترش تازه و زردچوبه به همراه آناناس تاثیر چشمگیری در رفع تیرگی دور چشم دارد

🔻با خواص این سبزی ضدمیکروب آشنا شوید 🔹"تره" به سبب ساختار گوگردی که دارد،دارای خواص ضد میکروبی است ،حاوی ویتامین C، ویتامین های گروه B و عناصر معدنی است. 🔹’’تره‘’دو نوع است، یکی نوع کوتاه و نازک در تابستان می روید و نوع دیگری تره فرنگی است که در زمستان می روید. 🔹’’تره" ضد عفونی کننده روده ها و ادرارآور است و برای معالجه روماتیسم و بیماری های کبدی مفید است. 🔹اگر "تره"با غذا خورده شود به هضم غذا کمک می کند و مانع ترش شدن غذا در معده می شود البته باید توجه داشت در مصرف تره نباید زیاده روی کرد چرا که موجب بروز سردرد می شود.

🌀قبل از گرسنگي غذا مصرف نکنند و قبل از سير شدن دست از غذا بکشند. هر لقمه را 30 تا 40 بار بجوند. 🌀سر سفره حرف نزنند.مصرف مايعات و ميوه و ماست با فاصله قبل و بعد از غذا-چند نوع غذا با هم نخورند. ❗️پرهيزات :👇 1⃣ غذاهاي تند - شور - ترش - پر ادويه - #چرب - سرخ کرده - کارخانه اي- آماده- سنگين مصرف نکنند. 2⃣قهوه – #کاکائو – چاي پر رنگ – نوشابه گاز دار – غذاهاي خميري – فست فود و آب يخ مصرف نکنند. ❗️غذاهاي مفيد :👇 1.آش جو – شير برنج – #فرني شير بز(خصوصا براي معده هاي گرم ) 2.روغن زيتون 3.گوشت #جوجه مرغ با کمي زرشک و سماق طعم دار شود 4.برنج سفيد 1 واحد جو پوست کنده نيم واحد را مخلوط و با آب پخته شود وسپس نيم واحد نشاسته را در آب سبوس گندم حل کرده و به آن اضافه کنيد تا خوب بپزد و مثل حريره شود و در انتها 5 گرم صمغ عربي و 5 گرم کتيرا اضافه شود و به صورت نيم گرم مصرف شود 5.شربت آب و عسل –جلاب – ماءالشعير طبي 🍎🍇ميوه ها: به – گلابي- سيب – مويز- مرباي بالنگ – مرباي آمله- مرباي هليله- مرباي پوست پسته 👌ترکيبات مفيد :👇 خاکشير و نبات و آب جوش-15 گرم زنيان و 20 گرم شيرين بيان و 15 گرم انيسون و 10 گرم زيره سبز و 15 گرم سياهدانه را نرم کوبيده و بعد از هر غذا ا قاشق مربا خوري مصرف شود. ✨جويدن سقز و مصطکي و #عسل روزي 4-5 بار ✨گل ختمی 10 گرم + ریشه ختمی 15 گرم + گل پنیرک 10 گرم ، همه ی گیاهان را با 1 لیوان آب جوشانده و صاف نموده و در لعاب آن نصف قاشق چایی خوری پودر کتیرا + 1 قاشق چایی خوری صمغ عربی حل می کنیم و سپس 1 قاشق غذاخوری گل ارمنی را کمی تفت داده و آن را در ظرفی بریزید، کمی #گلاب به آن اضافه کنید و آن را هم بزنید تا گلاب گل آلود شود. ✨ سپس منتظر بمانید تا گل ها ته نشین شود. گلاب روی آن را بیرون ریخته و این کار را 3 بار تکرار کنید . در مرحله ی آخر گلاب را بیرون ریخته و گل ارمنی را به جوشانده فوق الذکر که درست کرده اید اضافه کنید و آن را در 2 وعده ی صبح و عصر به صورت میان وعده میل نمایید. ❌ (افراد دیابتی از شیرین کردن آن خودداری نمایند.)

♻️غذاهای لمسی 🔸از مهمترین غذاهایی که در سلامت و بیماری انسان بسیار موثر است و چه بسا از غذاهای خوراکی نیز مهمتر است👈مانند مو👇 🍄 زیاد شانه کردن مو، تَب و ضعف را برطرف و روزی را زیاد می‌کند 🍄 قدرت نزدیکی را افزایش می‌دهد 🍄زیاد شانه زدن مو، سودا و سَر بلغم را از بین می‌برد 🍄 شانه زدن به دلیل جابه جایی خون و گرم کردن سَر، سبب خونرسانی بهتر به مغز شده و ذهن و هوش را تقویت می‌کند 🍄 سبب ایجاد نشاط و شادابی می‌شود 🍄شانه زدن قسمت پیشانی و ابروها جهت رفع مشکلات چشمی توصیه می‌شود 🍄شانه زدن برای کسانی که مایع گوش میانی آنها تکان خورده(منییر) بسیار مناسب است 🍄شانه زدن در حالت نشسته و با شانه چوبی باشد، در حالت نشسته شانه زدن سبب تقویت قلب می‌شود

برای کاهش کمالگرایی چه کنیم؟! 😐 1- قبول کنید که هیچ کس و هیچ چیز کامل نیست. 2- تمرکز خود را بر روی رسیدن به پیشرفت و بهبود کارهای خود بگذارید به جای تمرکز بر روی کامل بودن. 3- سطح انتظارات خود را درست تنظیم کنید و برای خودتان چالش‌های معقول و قابل دسترس قرار دهید. 4- بیشتر بر پروسه و مسیر کار تمرکز کنید تا نتیجه. 5- به خودتان اجازه دهید اشتباه کنید و از این اشتباهات یاد بگیرید. 6- تلاش کنید به جای نگرانی و استرس از فرایند عملگرایی لذت ببرید

🟣 ارتباط سفیدی دندان و معده 💥سفیدی دندان ارتباط مستقیمی با معده دارد؛ معده که سالم و قوی باشد دندان نیز سفید می‌شود 💥از علل زردی دندان‌ها تجمع صفرا در معده و بخارات معده می‌باشد که روی دندان‌ها می‌نشیند 💥همچنین خرابی دندان‌های پایین به دلیل مشکلات معده می‌باشد 💥پس برای رفع زردی و پیشگیری از خراب شدن دندان‌ها در ابتدا باید معده تقویت و اصلاح شود

‍ درمــــــان عفــــــونت لثـــــــه😬 ✍🏻 با ۵ واحد عسل + ۲ واحد نمک، شبانگاه مسواک بزنید #نکته 👈🏻در چند روز اول خونریزی دیده میشود بدلیل از بین بردن زخم توسط نمک ولی #عسل نقش ترمیم کننده دارد.

🔴 در فصل #سرد " #گردو وزنیان " بخورید تا کلیه هایتان را گرم نگه دارد ♻ اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زائد در بدن تجمع یافته و فرد دچار کم خونی ، پرفشاری خون ، تنگی نفس و ضعف میشود ! 🔴فواید #زنیان و #گردو👇🏼 دستور مصرف: هر شب یک تا دو قاشق میل شود 🍃نکته: ۱. زنیان سنگ شور شود چون سنگ ریزه دارد ۲.ناراحتی کلیه هر چه حادتر باشد،باید از این دارو بیشتر مصرف شود

📌نیترات موجود در سوسیس و کالباس با سرطان روده مرتبط است ! ▫️آژانس ملی امنیت سلامت در فرانسه (ANSES) به تازگی نتیجه یک تحقیق علمی را منتشر کرده که ارتباط بین نیترات‌های موجود در انواع سوسیس و کالباس‌ها با سرطان روده را تایید می‌کند. ▫️نمک‌های نیتریت نوعی افزودنی هستند که به طور گسترده در گوشت‌های پخته شدۀ مورد استفاده در تهیه انواع سوسیس‌ها و ژامبون‌ها و بیکن‌ استفاده می‌شود تا ماندگاری این گوشت‌های فرآوری شده را افزایش دهد. ▫️پیش از این در سال ۲۰۱۵ میلادی نیز گزارشی از سوی سازمان جهانی بهداشت منتشر شده بود که گوشت‌های فرآوری شده را سرطان‌زا می‌دانست و تایید می‌کرد که افزودن ترکیبات نیترات یا نیتریت به این گوشت‌ها یا دودی کردن آنها، ممکن است باعث تشکیل مواد شیمیایی بالقوه سرطان‌زا در بافت گوشت شود.

🩺درمان #گلو_درد #سوزش_گلو #عفونت_گلو #سرماخوردگی #سرفه #ریه #بدن_درد ✅خوردن عسل و شربت عسل ✅غرغره کردن (آب نمک) نمک دریا ✅خوردن شیر محلی گاو گرم جرعه جرعه ✅خوردن خرما ✅خوردن مویز (صبحها ۲۱ عدد) ✅خوردن پیاز کباب پز و خام و آب پیاز ✅داروی جامع رضوی + عسل ✅داروی امام کاظم (تابستانه/ زمستانه) ✅خوردن سویق گندم ✅جوشانده عناب ✅خوردن شلغم ✅خوردن سیب و آب سیب + عسل ✅آویشن (پودر آویشن و دمنوش آویشن) ✅سیاهدانه + عسل (روزی ۱ قاشق عسل+ ۷ عدد سیاهدانه) ✅در هر سوراخ بینی ۲ قطره روغن سیاهدانه بچکانند و ۱٠ دقیقه دراز بکشند.