🍃﷽🍃 ✅#اصلاح_سبک_تغذیه ✍ اولین و بزرگترین گام برای #سلامتی #اصلاح_سبک_تغذیه است. به خصوص چند مورد اساسی که حتماً باید اصلاح شود و متأسفانه در زندگی امروزی خیلی مورد غفلت قرار می‌گیرد: 1⃣ #آب_سالم ❌اجتناب از مصرف آبهای معدنی بازار 👌استفاده از کوزه سفالی برای تسویه آب 2⃣ #نان_سالم ❌اجتناب از مصرف نان های سفید 👌استفاده از #نان_محلی_سبوس_دار 3⃣ #قند و #شکر سالم ❌اجتناب از مصرف قند و شکر سفید چغندر 👌استفاده از قند، شکر و نبات #نیشکر 4⃣ #نمک_سالم ❌اجتناب از مصرف #نمک_یددار تسویه شده 👌استفاده از #نمک_دریا 5⃣ #روغن_سالم ❌اجتناب از مصرف روغنهای مایع بازار 👌استفاده از #روغن_زیتون ، #روغن_ارده_کنجد 👌 #روغن_زرد_گاوی ، #شحم_گاوی ، #دنبه_گوسفندی 6⃣ #نوشیدنی سالم ❌ اجتناب از مصرف #چای سیاه و سبز خارجی 👌استفاده از #دمنوشهای طبیعی سالم و ایرانی ✅ موارد دیگری که میتوان به آن اشاره کرد: 👌استفاده مداوم از #عسل طبیعی ❌اجتناب از مواد غذایی صنعتی 👌استفاده از #گوشت_گوسفند به جای #گوشت_گوساله ❌اجتناب از مصرف مواد غذایی #تراریخته 👌مرغ و تخم مرغ محلی به جای ماشینی ❌اجتناب از خوردن غذاهای #فست_فود 👌استفاده از #لبنیات سالم محلی ❌اجتناب جدی از مصرف خودسرانه #دارو ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ سلام عزیزان شکر ونبات وقندنیشکر نمک دریا روغن زیتون شحم گاو زرد گاوی وارده وعسل طبیعی گون با قیمتی باور نکردنی موجود است لطقا هر چه زودتر مراجعه وبرای سلامتیتون از این محصولات ارگانیک خرید کنید وهم به فکر سلامتی هم جیبتون باشین 😁😁😁😁❤️❤️❤️🌺🌺🌺

❣غذاهای مفید در کم‌خونی ❣میوه های مفید در کم‌خونی 🎈 #سیب، #گلابی، به، 🎈 انگور شیرین، هویج، انجیر، 🎈 زردآلوی شیرین، یا آب تازه این میوه‌ها ❣ تنقلات و شیرینی‌های طبیعی: 🍍 مویز (۱۵ تا ۲۰ عدد) 🍍 #انجیر_خشک (۵ عدد) 🍍 بادام پوست کنده شده (۵ عدد یا به صورت 🍍 حریره بادام یا شیر بادام) 🍍 #پسته (۵ عدد یا به صورت شیر پسته) 🍍 #فندق (۵ عدد یا به صورت شیر فندق) 🍍 #توت_خشک (۵ عدد) 🍍 عسل (۲-۳ قاشق مرباخوری) شیره انگور یک تا دو قاشق غذاخوری ❣ استفاده از #گوشت_گوسفند و پرندگان (مرغ جوان #بلدرچین و #کبک و غیره) به جای گوشت گاو و گوساله ❣ نوشیدنی‌ها: 🍓شربت آبجوش و عسل صبح ناشتا یک استکان 🍓#شربت_شیره_انگور 🍓 #عصاره_استخوان 🍓 #مویز خیسانده شده در سرکه 🍓 #شربت_خاکشیر 🍓 #آب_هویج با عسل 🍓 #فالوده_سیب ، #لواشک_سیب، 🍓 #رب_سیب ، #مربای_سیب ، #حلوای_سیب 🍓 غذاهایی مانند #کوکو با زرده تخم مرغ بدون سفیده 🍓 #زیرباج 🍓 #نخودآب #کم‌_خونی #کم‌خونی