. #تحدیر_جزء_نهم_قرآن ✨🌱 https://eitaa.com/hadyyesalamatesomayya/7547

التماس دعا دارم عزیزای دلم💞 چند تا نکته مهم بگم در مورد رمضان و تدابیرش😊👇👇👇

🌸تدابیر ماه رمضان 🔹روزه تمرین الزامی هست برای دو وعده غذا خوردن در طی سال،که بهترین روش تغذیه می باشد. 🔹روزه خود درمان است و قوی ترین پاکسازی دستگاه گوارشی، خونی و عصبی بدن است. 🔹سحری حتما میل شود ولی ساده(اختیاری نیست) 🔹افطار حتما میل شود ولی مفصل(مهمترین وعده غذایی) 🔹بیماری ها موجب ضرر به روزه دار نمیشود بلکه روزه خود درمان بیماری ها هست مگر اینکه خود شما(نه پزشک) متوجه ضعف جدی و ضرر بشوید.

بهترین موارد کنار غذا 🥘 زیتونی 🫒که شوریش گرفته شده باشه و سبزی ( نعنا و ریحون و گشنیز) بهترین همراهان غذا هستن زیتون پرورده کمی چاق کننده هست ولی همراه غذای خوبیه👌 نکته : سبزی خوردن خام هم برای غذاهایی که سبزی پخته دارن مجاز نیست❌ #سلامتیاران

عزیزای دلم 🍃سبزی خوردن☘ ✅درماه مبارک رمضان در زمان افطار👈 سبزی میل کنید، چون باعث احساس سیری بیشتر میشه👌 در زمان سحر👈 سبزی نخورید, چون باعث جذب آب میشه و درطول روز تشنه تر میشید❌

💫 سلام و نور💫🙏 سحرتون عالی و متعالی عزیزای دلم💚💚 💫

دعای روز دهم ماه مبارک رمضان ✨🌱 https://eitaa.com/hadyyesalamatesomayya/7555

♦️ تحدیر (تندخوانی قرآن کریم) 🌱 استاد معتز آقایی 🌱 🌸 جزء دهم قرآن کریم 🌟https://eitaa.com/hadyyesalamatesomayya/7556

التماس دعا دارم عزیزای دلم💞 بازم چند تا نکته مهم بگم در مورد رمضان و تدابیرش😊👇👇👇

. 🟠 در خوردن افطاری افراط نکنید ❌ زمانی که تمامی دستگاههای خفته بدن بیدار و سرحال شدند در این صورت است که غذا گوارای بدن انسان می شود،  بهتر است پس از باز کردن افطار مدت کوتاهی را برای صرف غذای شام صبر کنید.  🗯شام بعد از افطار باید کم مصرف شود،  در غیر اینصورت شکم که در اثر گرسنگی حریص شده و به صاحب خود مرتب دستور میدهد که بیشتر بخورد تا آن جا که در اثر پرخوری شخص روزه دار کسل و خسته شده و شکم متورم و احساس خواب بر وی غلبه میکند. 🔺این نوع غذا خوردن بعد از باز کردن افطار بسیاری از فوائد روزه، را نابود میکند.