🌷چند تا جمله تاکیدی رو با هم تکرار کنیم🌷 🍀تا پیروز نشوم دست از مبارزه نمیکشم . 🍀امروز روز منه با تمام تلاش به سمت هدفم قدم بر می دارم. 🍀روی خودم کارمیکنم...تابهترینهاراجذب کنم 🍀من تمام کوله بار زندگیم را به خدا میسپارم تا خداوند راهنمای من باشد واتفاقای خوب رو خودش برایم مهیا کند. 🍀تاوقتی خدا وایمان به او وامیدش دردلم زنده است هیچ کس وهیچ چیز نمیتواند با تحقق یافتن رویاهایم مقابله کند. 🍀من تا رسیدن به هدفم لحظه ای باز نخواهم ماند وپیش میروم. 🍀همه چیز وهمه کس که در زندگیم قرارخواهند گرفت نشانه ووسیله ای هستند برای رسیدن به هدفم. 🍀خدایا هزاران بارشکرت که به با تلاش و پشتکار به همه خواسته هام رسیدم الهی شکرت که بهترینهارا برام مقدر کردی. 🍀اين منم كه ميتوانم امروزم رو عالي بسازم 🍀بدن من در وضعیت روحی و عاطفی سالمی. قرار دارد من از جسم وروح سالم وتندرستی برخوردارم. 🍀من امروز عالیم وجودم فوق العاده آرومه. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

  🖍 برای رسیدن به اهداف، برنامه هایی وجود دارند که تمایل داریم در مدت زمان مشخصی به آنها برسیم. 🔺 برنامه ریزی را از امروزِ خود شروع می کنیم. 🌻 هر روز فقط برای یک روز 🌸 وقتی برای یک روز برنامه ریزی کرده و به اندازه همان روز به برنامه خود تمرکز کنیم به آرامش بیشتری رسیده و به توانایی های خود پی می بریم. 🌸 تصمیم های بزرگ از انتخاب های عالی منتج می شوند. 🌸 انتخاب های عالی از انتخاب های صحیح کوچکتر به وجود می آیند. 🌸 پس اگر بتوانید امروزتان را صحیح برنامه ریزی کرده و کارها را انجام دهید، قطعا برای دستیابی به انتخاب های درست مهارت پیدا می کنید. 🌸 در ابتدای روز برگه ای را برداشته و به روز خود فکر کنید، تمامی برنامه هایی را که برای یک روز در نظر دارید یادداشت نمایید. 🌸 در طول روز هر کدام از برنامه ها را که انجام دادید تیک بزنید. 🌸 در پایان روز به چک لیست خود بنگرید تا متوجه شوید که در کدام قسمت ها ضعیف عمل کردید و کدام قسمت ها عالی بودید. 🌸 بدین ترتیب بعد از مدتی به اشتباهات خود واقف خواهید شد و برای رفع اشکالات تلاش خواهید کرد http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️تسلط بر محفوظات تسلط بر محفوظات بعد از حفظ اولیه بدست نمی آید و قرآن اموز نباید به این فکر باشد که با یک بارحفظ و مرور اولیه به تسلط برسد.بلکه میبایست با برنامه ریزی صحیح و به صورت مرحله ای آیات را به خاطر بسپارد و الگوی صحیح و اصولی را طی نماید تا به تسلط کامل برسد 🔰تسلط کافی بر محفوظات ،مستلزم طی کردن چرخه ی کامل اصول برنامه ریزی میباشد: 🎈حفظ اولیه 🎈تکرار حفظ اولیه در بازه زمانی مختلف در همان روز 🎈مرور ده درس به شکل اصولی 🎈مباحثه و پرسش 🎈 ثبت و رفع اشکالات 🎈 مرور محفوظات به صورت اصولی 🎈 استماع ترتیل در هر مرحله حافظان نقاط ضعفی از خود بدست می آورد و بارفع آن نقاط ضعف در دوره های بعدی بهتر عمل میکند http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️۸راه ڪار براے انگیزه دادن به خود ۱.از راحت طلبے دست بڪش: از سختے دادن به خود نترسید،از اینڪه گام هاے متفاوت بردارید هراس به دل راه ندهید و به دنبال آموزش و یادگیرد باشید ۲.بپذیرےد ڪه اشتباه جزئے از وجود انسان است : اگر مسیر را اشتباه رفتید از روے لجاجت همان جا نایستید‌،اشتباهتان را بپذیرید و بازگردید ۳.به دور دست ها نگاه ڪنید: مسیر موفقیت از ترسیم چشم انداز میگذرد. ۴.شاد باشید: شادے یڪے از بال هاے پرواز انسان و از اڪسیرهاے جادوییِ انگیزه است، فرمول شاد بودن ساده است،دیگران را شادڪنید به همان میزان شاد خواهید بود ۵.برای خودتان هم وقت بگذارید: براے خودتان زمانے خاص اختصاص دهید و حتے براے خودتان جایزه تعیین ڪنید ڪه سبب افزایش انگیزه خواهد بود ۶.به تمام ڪسانے ڪه به شما گفته اند نمیتوانید فڪر ڪنید و انگیزه و اراده تان را محڪم تر ڪنید ۷.آینده و گذشته را خیلے جدے نگیرید: فڪر ڪردن زیاد درباره آینده محصولے جز اضطراب به ارمغان نخواهد آورد و فڪر به گذشته افسردگے به بار خواهد اورد. ۸.بعد از شڪست دست از تلاش نڪشید: گاهے براے رسیدن به گنج یک ڪلنگ دیگر باقے است ڪه به زمین بزنید. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

. ✅ نکاتی طلایی برای افزایش تمرکز بیشتر آدم ها دوست دارند در هنگام انجام برنامه ها مکان مناسب و راحتی داشته باشند ولی تعداد اندکی هم اینگونه نبوده و در مترو، اتوبوس و جاهای شلوغ به راحتی می توانند روی برنامه های مورد نظرشان تمرکز کنند. به راستی چرا برخی افراد می توانند تمرکز حواس داشته باشند و برخی دیگر از آن بی بهره اند؟ دلیل آن هرچه باشد، راههایی برای تقویت تمرکز وجود دارد که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم. تقویت تمرکز به تمرین نیاز دارد. شاید در ابتدای تمرین پیشرفت کمی داشته باشیم ولی پس از گذشت ۴ تا ۶ هفته که از پرورش یادگیری مهارت ها گذشت، شاهد پیشرفت های قابل ملاحظه ای خواهیم شد. 👈برای شروع باید موارد زیر را تمرین کنیم:👇👇 1⃣ جمع کردن حواس: این شیوه ممکن است در ظاهر ساده به نظر بیاید، ولی در عین حال بسیار موثر است. وقتی که حواستان پرت می شود مرتب به خودتان هشدار دهید که " حواست را جمع کن ". این روش کم کم باعث می شود که توجه شما به موضوع مورد نظرتان جلب گردد. 2⃣ روش عنکبوتی: اگر شما تار عنکبوتی را تحریک کنید، تار تکان می خورد و عنکبوت نسبت به جنبش تار از خود واکنش نشان داده و می خواهد علت حرکت را بیابد. ولی وقتی این عمل چندین بار تکرار شود، خواهید دید که عنکبوت دیگر نسبت به حرکت تار هیچ عکس العملی از خود نشان نمی دهد و متوجه می شود که حشره ای به دام او نیفتاده است. این روش را یاد گرفته و ذهن خود را پرورش دهید و در برابر حواس پرتی تسلیم نشوید. شما باید تمرکزتان را بر روی هدفی که در ذهن دارید، حفظ کنید. 3⃣ فرصتی برای افکار مزاحم: در طول روز زمان خاصی را به فکر کردن درباره مسائلی که به ذهن شما خطور می کند و تمرکزتان را بهم می زند اختصاص دهید. به طور مثال ساعت ۷ تا ۷:۳۰ بعدازظهر زمانی است که شما می توانید به این افکار بپردازید. هنگامی که این افکار مزاحم در طول روز به ذهن شما خطور کرد و باعث نگرانی شما شد، به یاد بیاورید که زمان ویژه ای را برای آنها در نظر گرفته اید و اجازه دهید که از ذهن شما خارج شود. کسانی که از این روش استفاده کرده اند، توانسته اند ۳۵% از افکار مزاحم را در طول ۴ هفته در خود کاهش دهند و این تغییر بزرگی است. 4⃣زمان استراحت: وقتی که ما برای مدت طولانی می نشینیم، خون بدن ما به دلیل نیروی جاذبه، به طرف پایین ترین نقطه بدن یعنی پاها کشیده می شود. ماهیچه های ما همانند یک پمپ عمل می کنند. هنگامی که پس از نشستن راه می رویم، خون به طور یکنواخت به سراسر بدن می رسد. در نتیجه اکسیژن بیشتری به مغز شما می رسد و احساس شادابی و سرحالی می کنید. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✅ تغییر باور‌ها و افکار و ایجاد عادت جدید و مفید 🔰در طول روز معمولا کارهایی انجام میدهیم که از قبل به آن عادت کردیم، 🍃اگر برنامه و کار جدیدی وارد زندگیمان شود، انجام دادن آن برای روزهای اول سخت و سنگین به نظر میرسد 🍃به همین دلیل بهترین شیوه موفقیت در کاری، ایجاد عادت جدید در ذهن است و اینکار فقط با تکرار روزانه ی رفتار و برنامه و کار جدید اتقاق میوفتد 🍃اگر برنامه هارو بعد از مدت ها شروع کردید، طبیعی است که روزهای اول سخت و سنگین به نظر برسد، پس با استمرار و نادیده گرفتن سختی های کاذب و زود گذر، عادت جدید و قوی ایجاد کنید تا در ادامه نه تنها با سختی مواجه نخواهید شد ، بلکه انجام دادنش لذت بخش خواهد بود 👆کلیپ را با دقت گوش کنید http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال