✳️صفحه ای که امروز حفظ میکنیم، فردا اگه افت مختصری از لحاظ کیفیت داشته باشه اصلا غیر طبیعی نیست، 🍃اینو باید بدونیم که حافظه ی ما به دو حافظه ی کوتاه مدت و بلند مدت تقسیم میشه و اگر ما صفحه ای رو امروز حفظ کردیم حتی اگر ممتاز هم بخونیم به احتمال بسیار زیاد فردا یک افت مختصری خواهد کرد 🍃،بعضی از مبتدی های حفظ قران و کسانی که تازه حفظ رو شروغ کردن همین اختلال مختصر در کیفیت روزهای ابتدایی بعد حفظ رو ایراد از خودشون میبینن یا احساس میکنن اسیبی به حافظشون وارد شده، در صورتی که این طبیعت حافظه است 🍃،تا یک صفحه از قران در حافظه مستقل بشه، و به بایگانی مغز منتقل بشه که همون حافظه ی بلند مدت هست، چند روزی و گاهی چند هفته ای طول میکشه، 🍃نکته ی مهم این هست که ما حفظ جدید رو در لحظه ی حفظ که همین الان صفحه رو حفظ کردیم بتونیم صفحه رو ممتاز بخونیم به اتکای روزها و هفته های بعد نمونیم ولی اگه صفحه رو ممتاز هم حفظ کردیم تا چند روز ممکنه کیفیت مختصری افت کنه،پس اگر با همچین مشکلی مواجه شدید به حافظه ی خودتون شک نکنید.... http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

🔔📃 كمال گرايى 🔻آنچه كمال گراها بايد بدانند اين است كه آنها نيز انسان هستند و خطاپذير و نيازمند يادگيرى از اشتباهات و نقص هاى خود. ✔️ بنابراين لازم است با در نظر گرفتن خصيصه انسانى خود، از باورهاى بى فايده و استرس زا دورى كنند. 🔻 تصور و توقع بى جايى است كه فكر كنيم براي لذت بردن از چيزى و احساس رضايت كردن از كارى، آن چيز بايد صددرصد بى نقص و كامل باشد. 🔻 انجام كارهاى دقيق و بى نقص و ايراد اصلا به معناى رسيدن به رضايت و خشنودى كامل نيست، بلكه اين خواسته ى دست نيافتنى همواره با خشنودى و رضايت كمترى همراه است. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd

⏰📝❌ دوره ی جدید حفظ کودکان و تربیت مربی در حال تکمیل ظرفیت هست دوستانی ک قصد ثبت نام دارند هرچه سریعتر برای تکمیل ثبت نام اقدام کنن ❌❌❌

🔰برای رسیدن به اهدافت نیاز نیست کارای عجیب و غریب انجام بدی فقط کافیه که قدم های کوچک ولی متوالی برداری ♻️یادت باشه که باید بزرگ فکر کنے ولی کوچڪ شروع کنی قدم های کوچک تو رو به هر خواسته ای میرسونه. ♻️تنہا کسی که مےتونه جلوی تو رو بگیره خودت هستی هیچ دشمنی بیرون از تو وجود نداره. تنہا کسی که مےتونه بهت کمک کنه خودت هستی هیچ دوستی بیرون از تو وجود نداره. ♻️اگر میخواهی به موفقیت برسی هیچ وقت خودت را با کسی مقایسه نکن. تو خودت هستی خودِ خودت. پس بهترین خودت باش💪 http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

هر چه اهداف خود را به قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کنید، مسیری بهتر و راحت‌تر برای رسیدن به آن‌ها خواهید داشت. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

اطلاعیه📢📢 ✨فرصت طلایی✨ 👈اگر تجوید و روخوانی ضعیفی دارید، 👈اگر رفتن به کلاس تجوید برایتان مقدور نیست، 👈اگر میخواهید تجوید پیشرفته یاد بگیرید 👈اگر میخواهید با نکات مهم و تخصصی تجوید آشنا بشید 👈اگر می خواهید با کمترین زمان 👈و مطابق با شرایط خودتان تجوید را آموزش ببینید این ✨فرصت طلایی✨ را از دست ندهید☝️ آموزش تجوید قرآن📝 غیر حضوری( به صورت مجازی ) ☎️ ✳️جهت اطلاع از شرایط، و آزمون تعیین سطح به این آیدی مراجعه نمایید.⬇️ جهت مشاوره حفظ قرآن و تجوید به ای دی زیر پیام دهید @qurankarim114 https://eitaa.com/qurankarim114

✳️افزایش تمرکز 🔰اگر شما هم هنگام انجام برنامه ضعف تمرکز دارید، مطلب زیر را از دست ندهید! 🍃چندین مثال از روش های افزایش تمرکز: 🔰۱.شرطی شدن نسبت به محل انجام برنامه: مغز انسان عاشق عادت کردن است! از این موضوع می توانیم به نفع خودمان استفاده کنیم! کار تکراری در شرایط تکراری! و از این پس مغزمان عادت می کند تا در آن شرایط همان کار را تکرار کند. در محلی که برنامه رو انجام میدهید، از این به بعد هیچ کار دیگری انجام ندهید(نه گوشی، نه لپ تاپ، نه خوراکی، نه خواب...!!) بدین ترتیب وقتی می نشینیم مغزمان آماده شروع برنامه است و احتمال پراکندگی حواس کمتر می شود! به شما توصیه می کنم که فکر کردن به جز برنامه هم در محل انجام برنامه ممنوع اگر فکر جانبی ای به ذهنتان خطور کرد از جای خود بلند شوید و پس از اتمام فکرتان دوباره بشینید! 🔰۲. خواب کافی داشته باشید مطالعات متعددی نشان داده است که کمبود خواب ، توانایی متمرکز شدن حواس روی موضوع خاصی را کاهش می دهد. مقدار استاندارد خواب شبانه برای یک حافظ ۶ الی ۸ ساعت است و ایده آل در این بازه؛ ۷ ساعت! 🔰۳. عوامل خارجی برهم زننده تمرکز را دور کنید! وجود گوشی(حتی خاموش!) در محل انجام برنامه ممنوع وجود کامپیوتر و لپ تاپ(حتی خاموش!) در محل انجام برنامه ممنوع اگر در خانه حفظ میکنید از خانواده بخواهید تا حد امکان سر و صدای زیادی نداشته باشند ولی کاری نکنید که از روی اجبار باشد! 🔰۴. تغذیه مناسب🌈 مصرف چای و قهوه و شکلات در حد اعتدال! برای حفظ تمرکز مناسب است از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنید و تا حد امکان تعداد وعده های غذایی را زیاد و مقدار هر وعده را کم کنید http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

دعا کنیم برای سلامتی و حالِ خوبِ همدیگر. دعا کنیم همه سلامت باشند و سلامت بمانند. که بیماری و اندوه و اضطراب، دور شود از حوالیِ آدم‌ها. که دیگر کسی برای حالِ ناخوشِ عزیزی اشک نریزد و هیچ‌کس بعد از این، داغِ هیچ‌کس را نبیند. دعا کنیم خدا صبر بدهد به قلب و روح آنانی که عزیز از دست داده‌اند و حفظ کند عزیزانی را که در بستر بیماری‌اند، حفظ کند عزیزانی را که در خطرند و حفظ کند همه را برای هم؛ برای آنانی که حتی تاب اندوه و بی‌تابیِ عزیزانشان را هم ندارند. خدا کند سایه‌ی شوم بیماری از آسمان این سرزمین دور شود. سایه‌ی شوم فقر، فساد، حق‌خوری و بی‌انصافی هم... خدایا! این مردم خسته‌اند، همه‌مان خسته‌ایم، به دل‌های ما صبر بده، به عزیزان ما سلامتی و آرامش، و به قلب آنان که واسطه‌ی حالِ خوبِ این مردمند و دریغ می‌کنند، کمی انصاف... http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال