🏴 زائران محترم در پیاده روی اربعین این نکات را جدی بگیرند: ❗️برخی از توصیه های بهداشتی و عمومی ویژه گروه های مختلف به شرح زیر است: 🚶‍♀از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشید. 👨‍🦯برای سلامتی زانوهایتان، هنگام پیاده روی در صورت امکان از عصا استفاده کنید. 🧳 از کوله پشتی مناسب و استاندارد استفاده کرده و از حمل بار اضافه و سنگین، خودداری کنید. 🕌 در فواصل زمانی منظم به خود استراحت دهید. 🔆 از مواجهه طولانی مدت با نور خورشید خودداری کنید. 👩‍🌾 برای در امان بودن از آفتاب و نور شدید خورشید از عینک آفتابی استاندارد، کلاه لبه دار و کرم ضدآفتاب استفاده کنید. 👚 لباس مناسب، گشاد و با الیاف نخی بپوشید. 💧 در طول پیاده روی مایعات کافی و فراوان بنوشید. 💦 به طور منظم دست های خود را با آب و صابون بشویید. 🍔 از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنید. #اربعین۱۴۰۳ #روایت_اربعین #روایت_محرم عضویت//____________________________ #درکانال رسمی _ لینک خبرگزاری_ بسیج _هندیجان_ ایتا ╭┅┅┅┅┅❀🌐❀┅┅┅┅┅╮ 💠 @basijnews_hendijan 💠 ╰┅┅┅┅┅❀🌐❀┅┅┅┅┅╯

در آستانه #اربعین_حسینی زیرساخت ها برای خدمت بهتر به زائران در حال فراهم شدن است. مسئولان از نصب 3800 متر مربع سایبان ثابت و نصب سه هزار متر مربع سایبان موقت در مرز #شلمچه خبر می دهند. از مردم خواسته شده با توجه به گرمای هوا سفر خود را زودتر به عتبات عالیات آغاز کنند. #روایت_اربعین #اربعین_۱۴۰۳ #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خوزستان در ایتا و روبیکا 👇 🆔 basijnews_khuzstan عضویت//____________________________ #درکانال رسمی _ لینک خبرگزاری_ بسیج _هندیجان_ ایتا ╭┅┅┅┅┅❀🌐❀┅┅┅┅┅╮ 💠 @basijnews_hendijan 💠 ╰┅┅┅┅┅❀🌐❀┅┅┅┅┅╯