✅حجت الاسلام ذوعلم در پی انتشار نامه‌ای از حجت الاسلام موسوی خوئینی‌ها از او دعوت کرد در مناظره ای به واکاوی ادعاهای وی بپردازند.: باسلام و تحیت 🔺نامه‌ی سرگشاده جناب‌عالی به محضر مقام معظم رهبری آیت‌الله خامنه‌ای دامت‌برکاته، حاوی نکات مهمی است که نیاز به موشکافی و تحلیل عمیق‌تری دارد. اینکه مطالبه‌ای از رهبر معظم انقلاب ـ به حق یا ناحق ـ صورت پذیرد، عجیب نیست، اما اینکه چهره‌ای مانند جناب‌عالی که سال‌ها عهده‌دار مسئولیت دادستانی کل کشور بوده‌اید و فرآیندهای قانونی نظام جمهوری اسلامی را از نزدیک می‌شناسید، بدون توجه به اقتضائات این فرآیندها، تلویحاً رهبری معظم انقلاب را تنها پاسخگوی گرفتاری‌های مردم تلقی کنید، موجب شگفتی است. ... 🔺آنچه بنده را به نگارش این نامه برانگیخت، کلام پایانی جناب‌عالی است که خواستار نقد و بررسی شیوه‌ای شده‌اید که در این چند دهه به کار رفته است، بنده به عنوان یک عضو کوچک ملت شریف ایران و پژوهشگر عرصه‌ی کارآمدی نظام ولایی آماده‌ام در نشستی پژوهشی و علمی و در یک فضای گفت‌وگوی منطقی با جناب‌عالی، نامه شما را به بحث و بررسی بگذاریم و اگر راه‌های اصلاحی هم بنظر رسید، آن را تقدیم محضر رهبر بزرگوار انقلاب و ملّت شریف ایران نمائیم. 🔺امیدوارم این پیشنهاد را بپذیرید تا فراتر از تعریض‌ها، کلی‌گویی‌ها و فرافکنی‌ها، حقایق و واقعیات موجود مورد واکاوی قرار گیردو در راستای پیشرفت و تعالی کنونی گامی برداشته شده باشد. 📍متن نامه حجت الاسلام ذوعلم 👇 hawzahnews.com/news/907130 @hagigatevasel

🔻نصیری‌فرد، رئیس مجمع تبیین و ترویج تمدن نوین اسلامی: ✍️ ۷ نکته مهم درباره نامه موسوی خوئینی ها که آمریکا و اسرائیل را خوشحال کرد ✅بخشهایی از نامه ۷ نکته ای: 🔺 اینگونه نامه ها گرچه برای نظام هزینه ایجاد می کند، اما آن را باید به فال نیک گرفت.چرا که این حرکت ها و اقدامات، خط اصلی انقلاب را روشن تر و تقصیر ها و قصورها را شفاف تر می کند. 🔺 آنچه آقای خوئینی ها از وضعیت موجود بیان کرده اند کاستی هایی است که خود رهبری بارها به آن هشدار داده‌اند، اما نکته ظریف در این مشکلات و کاستی این است که خود آقای خوئینی ها و همفکرانش در دولت های مختلف خصوصا در دولت فعلی چقدر در ایجاد وضع موجود نقش داشته اند.؟ با توجه به اینکه حداقل نصف عمر چهل ساله انقلاب در دست دولت های هم فکر و همسوی آقای خوئینی ها بوده است 🔺در بحث اثر بخشی این حرکتِ آقای خوئینی ها باید گفت؛ این نامه صرفا یک حرکت فرافکنانه و فرار به جلو است که برای فهم از اثر بخشی آن باید ببینیم آیا این نامه در شرایط فعلی کشور، مردم را خوشحال کرد یا ضد انقلاب و آمریکا و رژیم صهیونیستی را ، اگر آنها را خوشحال نموده باشد (که اتفاقا همینگونه بوده است) یقینا آنها خیر و صلاح ملت ایران را نمی خواهند. بنابراین آقای خوئینی ها با این نامه مشکلی از مردم را حل نکرد بلکه دشمن مردم را خوشحال کرد. 📍متن کامل نامه 👇 hawzahnews.com/news/907206

🔻مسؤول دفتر امور اجتماعی و سیاسی حوزه‌های علمیه؛ 🌹۵ شاخصه طلبه انقلابی گفتند 🔹حجت الاسلام والمسلمین زمانی 1⃣ جهاد درسی، 2⃣ جامعیت علمی، 3⃣ معنویت، 4⃣ اخلاق اجتماعی 5⃣و اهمیت دادن به قرآن کریم ✅ را از شاخصه‌های طلبه انقلابی دانست. ♨️ادامه در لینک زیر: 🌐 rasanews.ir/002kjx

ما در مقابل این فتنه‌ها چه وظیفه‌ای داریم؟ جوابش را از زمان "حجت الاسلام قرائتی" بشنوید...

🎬 کلیپ : اگر امروز ظهور اتفاق بیافتد آماده هستیم؟ 👤 حجت الاسلام والمسلمین عابدینی #اللهم_العجل_لولیک_الفرج @hagigatevasel

🔥اولین متهم آشوب شنبه ♦️پنج روز پر التهاب از انتخابات سال ۸۸ می گذشت که اعلام شد رهبر انقلاب نماز جمعه را اقامه می کنند و این مطلب با توجه به تجربه فتنه ۷۸ به معنی پایان آشوب تلقی می شد. 🔻در این شرایط روز چهارشنبه مجمع روحانیون مستقیم وارد عمل شد و برای تداوم آشوب، پیشاپیش برنامه تظاهرات برای روز شنبه بعد از خطبه ها را اعلام کرد. #موسوی_خوئینی_ها، به عنوان دبیر مجمع روحانیون مبارز، علی رغم توصیه مقام معظم رهبری در خطبه ها؛ زیر بار امضای بیانیه لغو فراخوان، تا یکی دو ساعت مانده به وعده آشوب نرفت و پس از استقرار آشوبگران در خیابانها، برای رفع مسئولیت به یک بیانیه لغو عادی بسنده کرد. 🔻دستپخت خوئینی ها و #اصحاب_روز_شنبه، شد سیاهترین روز بعد از انتخابات ۸۸ و در آن روز علاوه بر قتل تعدادی از افراد و نیروهای حافظ امنیت و حمله به مسجد لولاگر، تئاتر لندنی جنایت قتل ندا آقاسلطان اجرا شد و هجمه بسیار سنگین داخلی و خارجی به نظام شکل گرفت و زمینه تنفس مصنوعی فتنه‌گران برای ماهها فراهم شد. 🔻بیانیه شنبه ۷ تیر ۹۹ #موسوی_خوئینی_ها را نیز در شرایطی که همه تیرهای #اصحاب_سبت_انقلاب برای اغتشاشات به سنگ خورد، باید در چارچوب برافروختن آتش فتنه جدید با توجه تجربه موفق و بدون محاکمه قبلی جستجو کرد. 🔸پ.ن: و لقد علمتم الذین اعتدو منکم فی السبت...بقره۶۵ ✍حمیدرضا ابراهیمی

🔻واکنش نایب رئیس مجلس به موسوی خوئینی‌ها:‌ 🔸وقتی پاسخگو در مقام پرسشگر خود را جا می زند! #قاضی‌زاده_هاشمی: 🔹موسوی‌ خوئینی‌ها یا به نوعی خود نیز به عنوان حامی مسببین و ضعیت فعلی هستند و باید پاسخگو باشند، نه پرسشگر، از روش فرار به جلو استفاده می‌کنند. 🔹این فرد (موسوی خوئینی ها) همواره با رهبری فرزانه انقلاب زاویه دار بوده و شنیدم که گفته بود «از ابتدا ولایت‌فقیه را قبول نداشتم» و همچنین ظاهراً گفته بود «باید جایگاه رهبری را تضعیف کنیم تا دیگر نتواند کاری انجام دهد»! 🌐 rasanews.ir/002kmO

🔻آیت الله خاتمی: 🔸نامه موسوی خوئینی‎ها تخریب و بی‌انصافی است عضو هیأت رییسه مجلس خبرگان رهبری در گفت‌وگو با #رسا: 🔹دفاع از ولایت را وظیفه حتمی خود می‎دانم و با توجه به نقش کلیدی ولایت و نقش راهبردهای ایشان در ساماندهی به کشتی انقلاب، بارها گفته‎ام که از عمر من بکاه و بر عمر او بیفزا. 🔹امنیت و عظمت امروز کشور در برابر قدرت‎های استکباری مدیون رهبری‎های ولایت است. 🔹جدا جفا هم حدی دارد که برخی این حد را نمی ‏شناسند، در مورد عرصه اقتصادی کشور همه می‎دانند که طبق قانون اساسی مقام معظم رهبری مسؤول نیست، مسؤول قوه مجریه است. 🔹از برخی بیان‎ها و قلم‎ها به صراحت بوی انتقام از رهبری به مشام می‎رسد که چرا در برابر آمریکا ایستاده‎ای؟ 🔹امروز که به افتضاح افتاده‎اند، می‎خواهند بگویند: کی بود، کی بود، ما نبودیم؛ در صورتی که همه کاره شما بودید، همه کاره دوستان شما بودند. 🔹مصداق شعر «یکی بر سر شاخه بن می‎برید» کسانی هستند که بر سر سفره نظام نشسته‏‎اند، مسؤولیت‎هایی را پذیرفته‎اند و بخشی از مشکلاتی که هست بدون تردید مدیون تدبیر و نقشه‎های آنها است؛ اما حالا فرار به جلو می‎کنند. 🌐 rasanews.ir/002kls

🚨مهارتهای مقابله با اضطراب وترس اغلب دو اصطلاح اضطراب و ترس به صورت متعارف به کار میروند تمایزی که میتوان بین این دو اصطلاح قائل شد آن است که ترس اغلب به ارزیابی اولیه از یک خطر واقعی مربوط میشود در حالی که اضطراب بیشتر به حالت هیجانی نگرانی و دلواپسی به علت خطری نامعلوم اطلاق میشود . 1⃣اولین قدم در مقابله با اضطراب شناخت علائم اضطراب و چگونگی تاثیر این علائم بر خود است . 👈علائم جسمی مثل تپش قلب 👈علائم شناختی مثل سردرگمی اختلال در حافظه و تمرکز 👈علائم روان شناختی مثل عصبی بودن بی طاقتی نگرانی و.. 🔺آگاهی از این واکنش ها مهم است. زیرا به شما کمک میکند که به اضطراب خود پی ببرید 2⃣ از تنبیه و سرزنش بیهوده خودتان به خاطر اضطراب اجتناب کنید .اضطراب بخشی از زندگی هست و هر فردی ممکن است به آن دچار شود . 3⃣ارزیابی های اولیه ی منطقی از رویدادهای زندگی به عمل آورید . وضعیت خودتان را ارزیابی کنید به عبارتی وقتی با مشکلی مواجه میشوید این ارزیابی اولیه از رویدادهای زندگی مشخص میکند که شما در موقعیت خطرناکی قرار دارید یا نه . 👈اگر ارزیابی اولیه شما مشخص کرد که اضطراب شما بیهوده و بی اساس است و موجب ناراحتی بی مورد میشود لازم است منطقی فکر کنید 👈الگوهای فکری نادرست است که باعث این اضطراب شده است اینها را سعی کنید از خود دور کنید 4⃣اجازه ندهید که اضطراب بر شما غلبه کند . 5⃣از موقعیتهای اضطراب برانگیز اجتناب نکنید مصداق همان روایت که می فرماید هر چیزی که از آن می ترسی خود را در آن بیفکن 6⃣به شیوه مثبت با موقعیتهای اضطراب انگیز رویارو شوید به جنبه های مثبت رویدادها فکر کنید 7⃣هنگام مواجه شدن با موقعیتهای اضطراب انگیز تسلط گرا باشید 📍تسلط گرا بودن مستلزم دو چیز است: 👈اول باید توجه خود را به کاری که درپیش دارید متمرکز کنید و از خود تردیدی ها و سایر عقاید منفی که مزاحم عملکرد بهتر شما هستند اجتناب کنید. 👈دوم باید به تکلیف به عنوان یک چالش نگاه کنید 8⃣افکار و احساسات خود را ثبت کنید 👈برای مقابله با اضطراب یادداشت برداری روش خوبی هست. تاریخ ساعت روز و موقعیت اضطراب زا و ارزیابی های خود از موقعیت میزان اضطراب در زمانهای مختلف همه را یادداشت کنید تا یک ارزیابی دقیق از موقعیت پیدا کنید . 9⃣آماده تلاش و تمرین باشید برای مقابله با اضطراب باید هر روز مهارتهای مقابله با اضطراب را تمرین کنید باید تلاش کنید 🔟خودتان را همانطور که هستید بپذیرید 1⃣1⃣واقعیتهای زندگی و حوادث را بپذیرید سعی کنید منطقی با حوادث برخورد کنید . 2⃣1⃣شوخ طبعی یکی از مهارتهای مقابله با اضطراب محسوب میشود. از این مهارت غافل نشوید . 3⃣1⃣از مهارتهای خود آرام سازی برای کنترل بدن خود استفاده کنید 👈صفات و ویژگی های اضطراب زای خود را کنترل کنید 🔺یعنی هرگاه در جمعی مضطرب شدید به خودتان بگوئید که خب لازم است نفس عمیقی بکشم و آرام باشم توکل بر خدا خدایا خودم را به تو می سپارم و.. 4⃣1⃣گاهی لازم هست حوادث را در ذهن خود مرور کنید. 👈 در ذهن خود خود را در شرایط اضطراب زا قرار بدید تا ببینید که حوادث آن قدرها هم فکر میکنید وحشتناک نیستند و دلیلی برای اینهمه نگرانی وجود ندارد 👈گاهی در ذهن خود وقتی بیش از حد نگران هستید به خود بگوئید( بس است) و به فعالیتهای دیگر مشغول شوید به این روش توقف فکر میگویند . 5⃣1⃣هنگام مواجه با مشکلات به شیوه مثبت با خودتان حرف بزنید 6⃣1⃣طرز تفکر خود را گهگاه مورد ارزیابی قرار دهید 👈گاهی لازم است که ادراکها و برداشتهای خود از رویدادهای زندگی تان را بازنگری کنید 7⃣1⃣کنترل رژیم غذایی خود و ورزش کردن 👈رژیم غذایی مناسب و یک برنامه ورزشی مناسب در مواجه با اضطراب کمکتان میکند 8⃣1⃣از خود درمانی دارویی اجتناب کنید . 9⃣1⃣شکیبایی و صبر خود را بالا ببرید. عجله و هیجان خود را کنترل کنید. 🔰الگوهای فکری نامناسب را از خود دور کنید . ⛔️ انعطاف ناپذیری: یعنی اینکه مسائل را تنها به صورت سیاه یا سفید ببینید و و قدرت تحمل ابهام و بلاتکلیفی را نداشته باشید. ⛔️فاجعه سازی و بزرگ نمایی حوادث: این جور که در هر حادثه به بدترین نتیجه ممکن فکر کنید اشتباه است. ⛔️ادراک انتخابی یعنی دائما توجه به نکات منفی حوادث👈اینم اشتباه است هر رویدادی هم جنبه مثبت دارد هم منفی پس برای مقابله با اضطراب به جنبه های مثبت حوادث هم فکر کنید.. ⛔️تعمیم افراطی : گاهی در برخی حوادث هر چیزی که حتی شباهت کوچکی به این رویداد داشته باشه را به هم ربط میدید که این اشتباه است ⛔️کمال گرایی مطلق : خود را متعاقد میکنید که باید همیشه کامل باشید و چون می ترسید که نتوانید به انتظارات خود جامعه عمل بپوشانید احساس اضطراب و تنش میکنید . ✅ این را بدانید که کامل مطلق فقط خداست 0⃣2⃣اعتماد کنید به خدا ..زندگی و رویدادهای آن تحت سیطره الهی است از خدا غافل نشید .

🚨چند راهکار ساده برای کاهش استرس: 1⃣- ورزش کردن از راهکارهایی برای درمان استرس شدید ورزش مثل یک معجزه برای شما عمل می‌کند. اگر از آن دست انسان‌هایی هستید که هیچگاه از جایتان برای ورزش کردن تکان نخورده‌اید حالا زمان آن فرا رسیده است. می‌توانید از یک پیاده‌روی ساده شروع کنید. از روزی ده دقیقه به روزی یک ساعت پیاده‌روی کنید. ورزش کردن انرژی شما را دو چندان می‌کند و استرستان را از بین می‌برد. 2⃣ - نوشتن از راهکارهایی برای درمان استرس شدید راحت‌ترین و سریع‌ترین روش که بتواند در ابتدا استرس شما را کاهش بدهد، نوشتن است. یک کاغذ آماده کنید و استرس‌ها و نگرانی‌های ذهن خود را روی آن بنویسید. روانشناسان معتقدند زمانی که نگرانی‌ها و استرس‌های خود را روی کاغذ می‌نویسید، بهتر می‌توانید بر آن غلبه کنید. همچنین گاهی نسبت به یک مقوله که در گذشته اتفاق افتاده است نگرانی‌هایی دارید و یا نمی‌دانید که نسبت به آینده چه رفتاری داشته باشید. در چنین شرایطی وقتی که به نوشتن رو می‌آورید، به جز ایجاد یک تخلیه هیجانی، به شما برای درک مناسب‌تر از وضعیت حال حاضر کمک می‌کند. 3⃣ صحبت درمانی از راهکارهایی برای درمان استرس شدید اگر با انجام این کارها هنوز هم مضطرب هستید از صحبت درمانی استفاده کنید. می‌توانید به صورت حضوری و تلفنی مشاوره‌هایی را در زمینه استرس دریافت کنید. مشاور صحبت‌ها و نگرانی‌هایتان را می‌شنود و برای هر کدام از آن‌ها راه‌حل‌هایی اختصاصی را ارائه می‌دهد استرس همیشه همراه شما است و دوست دارد تحت هر فرصتی جهان شما را تصرف کند. بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است که تمرین‌های بالا را همیشه انجام دهید و یادتان باشد هیچ چیز آنقدرها هم که ما فکر می‌کنیم ترسناک و وحشتناک نیست. مدیریت استرس در اختیار خودتان است، اگر بخواهید می‌توانید آن را ریشه کن کنید. 4⃣چه خوراکی هایی برای درمان استرس مفید است؟ رژیم غذایی یکی دیگر از مواردی است که می‌تواند به درمان استرس کمک کند. حتی اگر دقت کرده باشید در زمان گرسنگی تحریک پذیرتر می‌شوید. پس داشتن نظم در وعده های غذایی تاثیر مستقیم بر استرس دارد. از طرفی برخی خوراکی‌ها خاصیت آرامبخش دارند؛ که به شرح زیر می‌باشند. از نوشیدنی و گیاهان زیر استفاده کنید تا از تشدید علائم جلوگیری کنید.  چای سبز رازک چای بابونه چای نعنا اسطوخودوس سنبل کوهی ➖➖➖➖ 5⃣توصیه مهم برای کاهش استرس 👈یاد خدا و سپردن کار به خدا و توکل به خدا است الا بذکرالله تطمئن القلوب @hagigatevasel

🚨نکات قرآنی درخصوص اضطراب و استرس در خصوص کرونا 1⃣اولا #توکل و #توسل به خدا کنید که مرگ و زندگی و خوشی و ناخوشی همه در دست قدرت اوست 👈اگر اراده کند این بیماری از بین برود هیچ کس نمی تواند مقابل قدرت الهی بایستد .. بزرگی خدا را باور کنیم به خدا اعتماد کنیم ..ترسها و نگرانی های خود را با توکل به خدا و اعتماد به خدا از خود دور کنیم .. وَ إِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلا كاشِفَ لَهُ إِلَّا هُوَ وَ إِنْ يَمْسَسْكَ بِخَيْرٍ فَهُوَ عَلى‏ كُلِّ شَيْ‏ءٍ قَدِيرٌ (سوره انعام آیه ۱۷ و ۱۸) «اگر كمترين زيانى به تو برسد برطرف‏ كننده آن، كسى جز خدا نخواهد بود، و اگر خير و بركت و پيروزى و سعادتى نصيب تو شود از پرتو قدرت اوست، زيرا او بر همه چيز تواناست» (و من یتوکل علی الله فهو حسبه) 2⃣نکته دوم استفاده از ماسک و دستکش و استفاده از مواد ضدعفونی و شستن دستها با آب و صابون هست که حتما حتما از ماسک و دستکش استفاده کنید که یکی از راههای پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری کرونا است. 3⃣نکته سوم هم استفاده از داروی امام کاظم علیه السلام و قرقره آب نمک و خوردن عسل و...هم هست که خیلی کمک میکنه در پیشگیری از این بیماری کرونا 4⃣نکته بعدی اینکه توجه داشته باشند که خود اضطراب و استرس هم از عوامل بیماری کرونا محسوب میشود چون باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن میشود . 👈پس با استراحت کافی و غذای کافی و مهمتر از همه رعایت اصول بهداشتی ان شاءالله مشکلی پیش نمیاد براتون 5⃣کرونا هم سختی هایی دارد. شاید حکمتی در این سختی ها باشد 🌹آیه ای قابل تامل ✨وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ وَعَسَىٰ أَن تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ ۗ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لَا تَعْلَمُونَ (سوره بقره آیه ۲۱۶) چه بسا چیزی را خوش نداشته باشید، حال آن که خیرِ شما در آن است. و یا چیزی را دوست داشته باشید، حال آنکه شرِّ شما در آن است. و خدا می‌داند، و شما نمی‌دانید. 📝در همه قضایایی که روزانه برایمان اتفاق میافتد باید بتونیم از خدا شاکر باشیم شاید مصلحتی در آن قضیه نهفته است به خدا اعتماد کنیم تا آرامش پیدا کنیم. ✅✅در همه قضایا نگاه مان به قضیه هست که باعث آرامش میشود . 🌹مثل نگاه حضرت زینب به واقعه کربلا که در اوج مصیبت فرمودند: مارایت الاجمیلا 🚨اگر همه بتونیم در اوج اون بحرانها، به همه جوانب یک قضیه مثبت و منفی اش باهم توجه و دقت کنیم و به خدا هم با تمام وجود اعتماد داشته باشیم حتما آرامش پیدا میکنیم . "الا بذکرالله تطمئن القلوب" 📝محمدلو @hagigatevasel

🎥 گلایه رهبر انقلاب از ماسک نزدن مسئولان دولت 🔹وقتی شما که مسئول دولتی هستید، در یک اجتماع ماسک نمی‌زنید، این جوانی هم که در خیابان دارد راه می‌رود و حوصله‌ی ماسک ندارد، تشویق می‌شود که ماسک نزند. ۹۹/۴/۷ 🚨اقایون مسئول یعنی دیگه این کمترین رفتار رو هم باید رهبری بهتون متذکر بشه؟ +فاصله‌گذاری اجتماعی که هیچ، اخه بی دستکش و ماسک میرید بازدید کارخونه مواد غذایی، به مواد هم دست میزنید؟ لابد دکتری هم دارید؟

آب نمک می‌تونه با کرونا مبارزه کنه؟ 🔸محققان دانشگاه ادینبورو اسکاتلند میگن نمک در تماس مستقیم با کووید۱۹ در نقش سم ظاهر میشه و می‌تونه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن بشه.

🚨 #توصیه_های_تغذیه_ای برای پیشگیری و مبارزه با بیماری کرونا: باتوجه به اینکه عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی ازجمله بیماری ویروسی کرونا دارد.   👈عامل ابتلا به این ویروس بیماریهای زمینه ایی مثل دیابت و بیماریهای ریوی،  بیمار یهای قلبی ، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است .  👈کمبود دریافت غذایی و کمبود ویتامین هایی مثل ویتامین C و A و D  و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماریها را افزایش می دهد. 👈با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامین C  مثل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی و سبزیهای دارای ویتامین C  مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ایی از منابع غذایی خوب ویتامین C هستند. بعنوان مثال مصرف روزانه یک عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. هویج و کدوحلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج ،  برگ چغندر وبرگ های تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامین A  هستند. بطورکلی  به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه  3 واحد از گروه سبزی ها ( بجز سبزی های نشاسته ای ) و حداقل 2 واحد میوه توصیه شود. کودکان زیر5سال،مادران بارداروسالمندان وبیمارانی که  داروهای کورتنی مصرف می کنندبیشتردرمعرض خطر ابتلا هستند و لازم است برای پیشگیری نکات زیر را رعایت نمایند: 👈-  هر روز سبزی یا سالاد همراه با آب لیموترش یا آب نارنج تازه استفاده کنند. - از هویج و کدوحلوایی در غذاهای روزانه استفاده شود. - مصرف پیاز خام به  دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا توصیه می شود. -  از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها  و غذاهای چرب و سنگین اجتناب شود. -  استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم مرغ حائز اهمیت است.       -  کمبود ریز مغذی هایی مثل آهن و روی هم سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. از منابع غذایی این 2 ریز مغذی مثل حبوبات به عنوان جایگزین مناسب گوشت ، شیر و لبنیات وسبزیهای برگ سبز و انواع خشکبار بیشتر استفاده شود.    - از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده  ( مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو ، کباب هایی که مغز پخت نشده اند ) خودداری شود.    -  از خوردن غذا و مایعات در مکان هایی که از نظر بهداشتی مورد اطمینان نیستند خوداری شود.  👈  -  در صورتی که علائم سرماخوردگی دارید، از غذاهای آبکی مثل سوپ و آش  همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید.    - از جوانه ها گندم ، ماش و شبدر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.    - مصرف مواد غذایی حاوی انواع آنتی اکسیدان ها مثل شکلات تلخ ، ادویه جات مثل زردچوبه توصیه  می شود. -  بخاطر داشته باشید رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و حصول اطمینان از دریافت کافی ریز مغذی ها و پروتئین از برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله  ویروس کرونا دارد. -علاوه بر این  خواب کافی ، مصرف فراورده های پروبیوتیک و یا مکمل های آن توصیه می شود .  🚨از استرس و فشارهای جسمی و روحی دوری کنید.

🎥 حجت الاسلام عالی: عمل به دستورات پزشکی به مثابه حجت شرعی و واجب دینی در نگاه امام خمینی (ره)، رهبر انقلاب و مراجع تقلید است. @hagigatevasel

💥 در وراي ابتلائات و بیماری‌ها، باید دست تدبیر خدا را مشاهده کنیم و ببينيم که #خدا_با_ما_چه_کار_دارد. 💥 در متن بلاها و بیماری‌ها، ما باید به ازدیاد در ایمان و توکل برسیم. 💠 استاد سید محمدمهدی میرباقری: «در ورایِ ابتلائات و بیماری‌ها، #دست_تدبير_خدا قرار دارد. خداي متعال از ما متوقع است که همان‌طور که در #خوشی‌ها دست خدا را مي‌بينيم، در #ابتلائات هم دست خدا را ببينيم. اگر کسي اهل ديدنِ دست خدا باشد، در خوشي‌ها که ببيند، در بلاء هم مي‌بيند و در هر دو، اين دست را و کار خدا را ستايش مي‌کند. ما باید در وراي اين صحنه‌های ظاهری، دست تدبیر خدا را مشاهده کنیم و ببينيم #خدا_با_ما_چه_کار_دارد. امام حسين(ع) تعبیری در #دعاي_عرفه دارند که: «إِلَهِي عَلِمْتُ بِاخْتِلَافِ الْآثَارِ وَ تَنَقُّلَاتِ الْأَطْوَارِ أَنَّ مُرَادَكَ مِنِّي أَنْ تَتَعَرَّفَ إِلَيَّ فِي كُلِّ شَيْ‏ءٍ حَتَّى لَا أَجْهَلَكَ فِي شَيْ‏ءٍ». یعنی: آثار تو مختلف است، شب مي‌رود و روز مي‌آيد، بيماري مي‌رود و سلامت مي‌آيد، خوشحالي مي‌رود و غصه مي‌آيد، جواني مي‌رود و پيري مي‌آيد، و من از این اختلاف آثار دانسته‌ام که تو از من اين را مي‌خواهي که در هيچ چیز از تو غافل نشوم؛ مي‌خواهي خودت را در همه چيز به من نشان بدهي تا در همه چيز، تو را ببينم. پس، ما بايد در بلاء هم دست الهي را ببينيم و بدانيم خداي متعال با ما يک کاري مي‌کند و ما را #تربيت مي‌کند و به ما #بيدارباش مي‌دهد تا غافل نباشيم. خداوند متعال مي‌فرمايد: ما وقتي پيامبران را به قریه‌ها مي‌فرستاديم، اهل اين روستاها را با سختي گرفتار مي‌کرديم تا اهل تضرع شوند («وَ ما أَرْسَلْنا في‏ قَرْيَةٍ مِنْ نَبِيٍّ إِلاَّ أَخَذْنا أَهْلَها بِالْبَأْساءِ وَ الضَّرَّاءِ لَعَلَّهُمْ يَضَّرَّعُونَ»). خداي متعال از ما انتظار دارد که با وجود اين سختي‌ها، در مقابل خدا خاشع و متواضع بشويم و دست‌به‌دامنِ خدا شویم و از او بخواهيم که ما را نجات بدهد. البته #اسباب_طبيعي سر جاي خودش کار می‌کند، ولي همۀ اين اسباب، در دست قدرت خداوند است. در #مناجات_شعبانيه مي‌خوانيم: "وَ بِيَدِكَ لا بِيَدِ غَيْرِكَ زِيَادَتِي وَ نَقْصِي وَ نَفْعِي وَ ضَرِّي". همه نفع و ضرر ما در دست اوست و خداي متعال به هيچ وجه نمي‌خواهد ما را اذيت کند، بلکه مي‌خواهد ما بيدار و هوشيار شويم. اميدوارم طوری با واقعه اخیر برخورد کنيم که وقتي اين حادثه گذشت، بر ايمان و اعتقاد ما و بر توکل‌مان به خداي متعال اضافه شده باشد و شهد شيرين بلا را چشيده باشيم.» (۱۳۹۸/۱۲/۱۹) 🔗 نکتۀ تکمیلی: https://eitaa.com/mirbaqeri_ir/2530 @hagigatevasel

🔉بشنوید 🔰توقعات ما از زندگی باید واقع بینانه باشد. 🔹زندگی بدون مشکل امکان دارد ؟ 🔸منشا مشکلات زندگی از کجاست‌؟ 📌پاسخهایی از حجت الاسلام والمسلمین دکتر وزیری فرد، استاد حوزه و دانشگاه #فلسفه_ابتلائات #کرونا_را_شکست_میدهیم @hagigatevasel

🎬ببینید| توصیه‌های #روانشناس حوزوی به مردم برای مقابله با کرونا👇 🚨چهار راهبرد حجت الاسلام مسعود آذربایجانی برای مقابله با ویروس کرونا: 1⃣مراقبتهای جسمانی 2⃣مراقبتهای روانی 3⃣مراقبتهای معنوی 4⃣مراقبتهای اجتماعی 👈در راهبرد اول توجه به توصیه های پزشکان مد نظر است . شستن دستها و دوری از تجمعات و .. 👈در راهبرد دوم تقویت حس شجاعت تقویت امید 👈در راهبرد سوم باید توجه داشته باشیم که اراده و قدرت خدا فوق همه اراده هاست و این اراده را اگر از قلب و جان ودل باور کنیم و به آن یقین داشته باشیم قطعا بر این بیماری پیروز میشویم . 👈راهبرد چهارم هم هم سلامت اجتماعی و مراقبتهای اجتماعی هست که این به معنای نوع دوستی و کمک به دیگران محسوب میشود که به عنوان یکی از سنتهای الهی محسوب میشود فیلم کامل را ببینید 👇 hawzahnews.com/news/889078 #بسیار_مفید👌 @hagigatevasel

🌺 بحث اخلاقی #انصاف 🌹امام علی علیه السلام:  الْإِنْصَافُ يَرْفَعُ الْخِلَافَ وَ يُوجِبُ الِائْتِلَاف‏ 👈 #انصاف، اختلافات را از بين مى ‏برد و موجب الفت و همبستگى مى ‏شود. 📚تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص ۳۹۴ ، حدیث ۹۱۱۶ 🔺بنده بحث انصاف در انتقاد کردن را یکم باز میکنم ❓❓دوستان عزیز تابحال وقتی از کسی یا مجموعه ای انتقاد کردید سعی کردید که انصاف را رعایت کنید؟ ❓❓چه قدر برایتان دغدغه بوده که موقع انتقاد از جاده انصاف خارج نشید؟ ❓❓به نظرتون چه جوری میتونیم از جاده انصاف خارج نشیم ؟ ✅مواردی که بنده فکر کردم به این صورت است که وقتی درباره یک موضوعی میخواهیم انتقاد کنیم: 1⃣ اولا بایستی خوبیها و پیشرفتهای افراد یا مجموعه ای که از آن انتقاد داریم را ببینیم و ابتدا #تشکر و قدردانی از آن جهت داشته باشیم و بعد انتقاد خود را با رعایت تمام جوانب مطرح کنیم 👈این نکته خیلی مهمی است و کمک میکند به انصاف داشتن انسان 👈۱_این مسئله میتواند در ارتباط با پیشرفتهای کشورمان نسبت به دوران پهلوی و نسبت به دوران تحریم و.. مطرح باشد. 👈۲_ وهم میتواند در خانواده‌ها نسبت به خوبیهای همسر و فرزندانمان و یا پدر ومادر و خواهر و برادرمان مطرح باشد . 👈 ۳_ یا میتونه درمیان رابطه بین اساتید محترم و مجموعه کادر حوزه و طلاب عزیز مطرح باشد. ❓❓چه قدر منصفیم ❓❓چه قدر موقع انتقاد اول خوبیها را دیدیم و تشکر کردیم ؟؟ 2⃣نکته دوم در موقع انتقاد کردن منصفانه،👈 توجه به محدودیتها و ظرفیتها و امکانات موجود مجموعه یا افرادحاضر هست ❓❓ چه قدر در موقع انتقاد کردن به محدودیتها و امکانات موجود توجه کردید؟ ❓❓برای مثال وقتی از فرزندتان انتقاد میکنید چه قدر به توانایی ها و سن و سال او دقت میکنید ؟ ❓❓یا وقتی انتقاد صورت میگیره درباره کلاسهای مجازی چه قدر به محدودیتهای الان و شرایط موجود جامعه توجه میکنید ؟؟ 🚨برای مثال وقتی کل جامعه درگیر ویروس کرونا هست و مسائل آموزشی همه مدارس، طلاب و دانشجویان بایستی از طریق مجازی دنبال شود 👈چه قدر به وضع و شرایط موجود توجه میشه ؟ 3⃣نکته سوم در مورد انتقاد نگاه به #خود است ✅انتقادی منصفانه است که اول به خودمان و وظایفی که بر عهده خودمان هست توجه کنیم بعد دنبال حق و حقوق خود باشیم ❓❓ برای مثال در خانواده‌ها چه قدر شما مادر عزیز به وظایف محوله تان نسبت به فرزندانتان عمل کردید که الان دنبال حرف گوش کُنی فرزندان هستید؟ 4⃣نکته مهم دیگر در باره انتقاد کردن عدم سیاه نمایی هست . سیاه نمایی یعنی کلا همه چی را سیاه ببینیم هیچ نکته مثبتی در اطراف نبینیم و دائم در حال انتقاد کردن باشیم 👈این جور انتقاد کردن هم واقعا اطرافیان را خسته میکند و انسان را به عنوان یک فرد غُرغُرو میشناساند. 👈حواسمان باشد که سیاه نمایی هنر نیست همه میتونند چشماشون را ببندند و داشته باشند .. اما بایستی همیشه بتوانیم خوبیها را در کنار بدیها باهم ببینیم. و منصف باشیم. 5⃣نکته آخر هم شیوه درست انتقاد کردن هست که بایستی #احترام و #کرامت افراد حتما در آن رعایت شود. تا تاثیر گذاری آن بیشتر باشد. 🌺ان شاءالله در همه نظرهایی که میدهیم و همه انتقادهای خود واقعا منصف باشیم 🌺 ✅امام على عليه السلام :  إنَّ مِن العَدلِ أن تُنصِفَ في الحُكمِ و تَجتَنِبَ الظُّلمَ . از #عدالت است كه در #قضاوت #انصاف به خرج دهى و از ظلم و حق كشى دورى كنى. ( غررالحکم / حدیث ۳۴۴۱ )  📝محمدلو

قرنطینه «سیستم ایمنی بدن» را ضعیف می‌کند 🔹محققان دانشگاه آکسفورد در تازه‌ترین پژوهش‌های خود دریافتند، قرنطینه و ماندن در یک مکان خاص سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند. 🔸سانترا گوپتا از محققان این پژوهش گفت: طولانی شدن قرنطینه و فاصله زیاد شدید اجتماعی باعث می‌شود افراد در معرض میکروب‌ها قرار نگیرند و در برابر ویروس‌های جدید دفاعی ایجاد نکنند. fna.ir/ey9l3k @Farsna

‍ سلام دوستان مهمون امروزمون داداش مهدی هست🥰✋ *شهیدی که آیت الله بهجت وعده شهادتش را داد*🕊️ *شهید عبدالمهدی کاظمی*🌹 تاریخ تولد: ۱۳۶۳ تاریخ شهادت: ۲۹ / ۹ / ۱۳۹۴ محل تولد: اصفهان محل شهادت: خان طومان 🌹همسرش← عبدالمهدی یک بار یک خوابی دیده بود. بعد از آن پیش یکی از علمای اصفهان رفت و خواب را تعریف کرد💫 آن عالم گفته بود برای تعبیرش باید بروی قم با آیت الله بهجت دیدار کنی🌷او به محضرآیت الله بهجت شرفیاب میشود تا خوابش را به ایشان بگوید. آقا هم دست روی زانوی عبدالمهدی گذاشته و می گویند جوان شغل شما چیست؟! همسرم گفته بود طلبه هستم🌷 ایشان فرموده بودند: *باید به سپاه ملحق بشوی و لباس سبز مقدس سپاه را بپوشی*💚 و سپس پرسیده بودند اسم شما چیست؟ گفته بود فرهاد. (ابتدا اسم همسرم فرهاد بود) ایشان فرموده بودند *حتماً اسمت را عوض کن اسمتان را یا عبدالصالح یا عبدالمهدی بگذار*🌷آیت الله بهجت فرموده بودند: *شما در روز امامت امام زمان(عج) به شهادت خواهید رسید. شما یکی از سربازان امام زمان(عج) هستید و هنگام ظهور امام زمان (عج) با ایشان رجوع میکنید)* 💚🕊️وقتی عبدالمهدی از قم برگشت اقدام به تعویض اسمش کرد و مدتی بعد با لباس سبز سپاه داوطلبانه به سوریه رفت🌷 *و سرانجام آنطور که آیت‌الله بهجت وعده کرده بودند به شهادت رسید* *او با اصابت موشک کُورنت🥀🖤* شربت شهادت را نوشید🕊️🕋 🌹شهید عبدالمهدی کاظمی ✨شادی روحش صلوات

✍سخنرانی استاد انصاریان 💠موضوع: وقتی خداوند دنبال بهانه ایی برای بخشش بندگانش هست نام نیکو به نور دیده هامون بذاریم

روایتی تکان دهنده برای محبین و شیعیان اهل بیت #السلام_علیک_یا_امیر_المومنین

باور می کنید می توانید معشوق امام زمان (عج) باشید #امام_زمان(عج) #استاد_پناهیان

🎙حجت‌الاسلام والمسلمین #عالی 🔺سفر تاریخی امام رضا (ع) به ایران #دهه_کرامت #سخنرانی_کوتاه #ولادت_امام_رضا_ع 🔸🔸🔸 ✅ #حجت_الاسلام_عالی