#طبی #بد_خوابی برای برطرف شدن #بد_خوابی #بی_خوابی از مصرف غذاهای طبع گرم وخشک وسرد وخشک پرهیزکنید. توصيه غذایی: یک 🥛لیوان #شیر ولرم با یک قاشق مرباخوری 🍯 #عسل قبل از خواب مصرف کنید. در صورت داشتن #مزاج_گرم، شش قطره #روغن_بنفشه به ملاج سر مالیده و در بینی دو قطره بچکانید. 🫖 از دم نوش #به_لیمو و #بادرنجبویه اول صبح و شب ها قبل از خواب یک استکان میل کنید. 🦋 فضای بستر خواب و بالش را با #گلاب معطر کنید. ✅کانالی پر از مطالب روانشناسی،تربیتی و مذهبی 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2044067868C7b52cf1e44