* 👈در هر رابطه ای یک نفر باشید *با پدر و مادر: فرزند *با خواهر و برادر: خواهر یا برادر *با دوست: دوست *با همسر: همسر *با فرزند: مادر یا پدر *با همکار: همکار اگر در یک رابطه بیشتر از یک نقش بازی کنید رابطه از دست خواهد رفت، زیرا هم طرف مقابل سردرگم خواهد شد و هم شما خیلی از اوقات ما برای همسرمان هم مادری(پدری)می کنیم و هم همسری، در حالیکه این دو نقش با هم متفاوتند. خانمی می گوید: نمی توانم از خانه بیرون بروم چون همسرم تنهاست. آقایی می گوید: به خانمم می گویم من خودم هر جا خواستی بروی با ماشینم می برمت، تنهایی نرو. خانم دیگری به دختر نوجوانش می گوید: من بهترین دوست ات هستم، هر اتفاقی می افتد بمن بگو. هر نقشی تعریف خودش را دارد، این سر درگمی نقش در روابط ما تنش ایجاد کرده و آنها را تخریب می کند. #مهارت_های_زندگی🌻 #حــــــاجاقآمشـــــاور ˹ 𝙽𝚎𝚆 ˼➺˹@hajaqamoshaver

چرا وابسته می شویم؟ ⚠️ شکست های ما یکی از مهم ترین علل وابستگی هستند. همه ما در ناخودآگاه مان از این که به تنهایی کافی و کامل نیستیم در عذابیم. گاهی فرد در دوران کودکی به این نتیجه می رسد که به تنهایی قادر به انجام کاری نیست و همواره به دیگران نیازمند است. چنین فردی در بزرگسالی نیز به این باور می رسد که برای بقا و ادامه زندگی وابسته به دیگران است و همواره به کمک دیگران نیازمند است. چنین باوری معمولا در نتیجه حمایت های بیش از حد والدین در دوران کودکی ایجاد می شود و سرچشمه شکل گیری شخصیت وابسته است❗ ⚜وابستگی دو نوع است: 👈۱) وابستگی سالم در وابستگی سالم، فرد در زمان مناسب و در صورت نیاز، مستقیما درخواست کمک می کند. در زندگی با دیگران احساس امنیت، اعتماد و علاقه به میزان کافی وجود دارد. هنگام ازدواج، روابط سالم و در حد اعتدال بوده و هر یک از طرفین در زندگی برای دیگری ارزش و اهمیت قایل هستند. طرفین در عین حال که به نیازهای خود توجه دارند، حس محبت و همدلی را نیز از طرف مقابل خود دریغ نمی کنند و خویشتن حقیقی خود را فراموش نمی کنند. 👈۲) وابستگی ناسالم در وابستگی ناسالم فرد سعی دارد طرف مقابل را تحت کنترل و نفوذ خود قرار دهد و به دلیل ترس از طرد شدن مانند یک قربانی هرگونه تحقیری را تحمل کند. #مهارت_های_زندگی🌻 #حــــــاجاقآمشـــــاور ˹ 𝙽𝚎𝚆 ˼➺˹@hajaqamoshaver

⚜️ در ازدواج بیش از هر چیزی مهارت‌های ارتباطی اهمیت دارند ❗️ پس مهارتهای ارتباطی خود را تقویت کنید. این مهارت‌ها شامل: 👈 گوش دادن فعال (همدلی)، پذیرش واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی. 👈پذیرش تفاوت آدم‌ها یعنی به تعداد موجودات زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست. 👈 بیان احساسات مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره ( اینکه فرد لازم است که بداند در یک جاهایی باید مصالحه کند و کوتاه بیاید) 👈 تلاش و نگهداری از رابطه و دانه‌ عشق ( اینکه در طول زندگی از عشق مراقبت و نگهداری کند.) 🔺همین مهارت ها باید در حل مساله هم به کارتان بیایند. ✔️یک انسان نمونه به جای آن که بگذارد کارها بدتر شود، اختلافات را حل می کنند. #مهارت_های_زندگی🌻 #حــــــاجاقآمشـــــاور ˹ 𝙽𝚎𝚆 ˼➺˹@hajaqamoshaver

🖊 رسیدن به مرحله‌ای از ثبات شخصیت برای ازدواج لازم و ضروریه. کسی که هنوز هدفی برای زندگیش انتخاب نکرده یعنی به ثبات شخصیت نرسیده و برای همین نمی‌تونه تو ازدواج، تصمیم محکم و قابل اعتمادی بگیره. اگه کمی تو مشکلات زندگی اطرافیانمون دقیق بشیم، می‌بینیم که ریشه خیلی‌هاشون میرسه به تفاوت دغدغه‌های زن و شوهر! #مهارت_های_زندگی🌻 #حــــــاجاقآمشـــــاور ˹ 𝙽𝚎𝚆 ˼➺˹@hajaqamoshaver

🔴 ۴ دسته از افراد برای ازدواج خیلی خطرناک هستند! 1️⃣ افرادی که از نظر هیجانی بی ثبات هستند: یک لحظه به شما میگه عاشقتم، تو فرشته ای، تو بهترینی؛ و در یک لحظه دیگه میگه ازت بدم میاد، تو باعث بدبختیامی... و شما رو از عرش به فرش میاره! 2️⃣ افرادی که پرخاشگری شدید دارند: نمیتونن خشمشون رو کنترل کنند، خودزنی میکنند، تهدید به خودکشی میکنند و میخوان به هر قیمتی شده شما رو نگه دارند. 3️⃣ افرادی که شکاک هستند: مدام به شما شک میکنند،مدام دارن شما رو چک میکنن،کجا بودی؟ با کی بودی؟ چرادیر اومدی؟ چرا زود رفتی ؟چرا جواب ندادی؟ و خیلی بدبین و بددل هستن. 4️⃣ افرادی که هیچگونه عذاب وجدان و احساس گناهی ندارن: خیلی راحت دروغ میگن، راحت سر آدما رو کلاه میذارن، راحت قانون و انسانیت رو زیر پا میذارن #مهارت_های_زندگی🌻 #حــــــاجاقآمشـــــاور ˹ 𝙽𝚎𝚆 ˼➺˹@hajaqamoshaver

❤️ همسرانه | بگو مگو نشانه یک رابطه سالمه! 🔸 محققان اعتقاد دارند که یک رابطه سالم ۷ نشانه داره که یکی از اونا دعواست. اگه زوج‌ها هیچ موقع با هم دعوا نکنند، در واقع چیزی بینشون اشتباه هست. 🔸 ثابت شده این زوج‌ها اهمیتی به هم نمیدن و در واقع همدیگر رو رها کردند. 🔸دعوا باعث می‌شه که افراد از چیزی که واسشون اهمیت داره یا عصبانی‌شون می‌کنه بیشتر حرف بزنند. ✅ البته گفت‌وگو باید با احترام و آرامش همراه باشه تا نتیجه‌ای مثبت بده. #مهارت_های_زندگی🌻 #حــــــاجاقآمشـــــاور ˹ 𝙽𝚎𝚆 ˼➺˹@hajaqamoshaver

🔴 تکنیک مدیریت قهر 💠 وقتی زنِ خانه قهر یا لج بازی می‌کند اصلا نباید انتظار داشته باشد که عکس‌العمل شوهرش طبق میل او باشد. زیرا درست برعکس انتظار زن، مرد خودش را کنار می‌کشد و مثل همسرش رفتار می‌کند. 💠 زمانی که یک زن فکر می‌کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند نباید با سکوت و یا رفتار خشم‌آلود، نارضایتی خود را نشان دهد. بلکه باید با شوهرش حرف بزند، مشکلش را با او در میان بگذارد و به او بگوید که چه موضوعی او را ناراحت کرده است. 💠 هنگام در میان گذاشتن مشکل خود با شوهرتان، داد و قال نکنید، منطقی حرف بزنید، ابتدا چند جمله‌ای که مانع گارد گرفتنش می‌شود بگویید تا بتوانید گفتگویی مفید و مثبت داشته باشید. مثلاً بگویید: من به کمکت نیاز دارم، می‌دونم که میتونی مشکلمو مثل همیشه حل کنی، خوبیهای زیادی داری ولی سر یک قضیه از دستت ناراحتم و .... 💠 به هیچ وجه، در ابراز نگرانی خود مبالغه نکنید مثلاً نگویید تو اصلاً به فکر‌ من نیستی، تو هیچ وقت درکم نمی‌کنی، تو همیشه این کار رو تکرار می‌کنی و .... 💠 چرا که مبالغه‌گویی در ابراز ناراحتی (گرچه حق با شما باشد) عامل تشنّج و مشاجره‌ی بیشتر است و مردها را از کوره به در می‌کند. #مهارت_های_زندگی🌻 #حــــــاجاقآمشـــــاور ˹ 𝙽𝚎𝚆 ˼➺˹@hajaqamoshaver

❇️اشتباهی که شما در رابطه با همسرتان انجام ‌می‌دهید این است که با حرف‌های‌تان، احساس بی‌لیاقتی و کوچک‌بودن و حقارت به او می‌دهید. به عنوان‌‌ مثال زمانی که کاری انجام ‌می‌دهد یا حرفی می‌زند، به او می‌گویید: _ یکم منطقی فکر کن! _ چقدر بچه‌گانه فکر می‌کنی! _ چرا این‌قدر بی‌فکر و ساده‌ای؟ _ چرا میزاری این‌قدر راحت گولت بزنن؟ با بیان‌ این‌ جملات، همسرتان برای اثبات خودش یا راه #لجبازی را پیش می‌گیرد یا این‌که از شما دور می‌شود. او برای این‌که سرزنش نبیند و نشنود، ترجیح می‌دهد مخفیانه اقدام کند و شرح کارها و حرف‌هایش را هرگز با شما در میان‌ نگذارد. #مهارت_های_زندگی🌻 #حــــــاجاقآمشـــــاور ˹ 𝙽𝚎𝚆 ˼➺˹@hajaqamoshaver

💖همه فکر می‌کنند تحسین زیادی بچه را به هیولایی حق‌ به‌ جانب تبدیل می‌کند، اما ماجرا اصلاً به این سادگی نیست.   پژوهش ها نشان می دهد: والدینی که فرزندان پیش‌ دبستانی اشان را به‌ خاطر رفتار و آداب خوبشان تحسین می‌کنند، بچه‌هایی با مهارت‌های اجتماعی بالاتر دارند. همچنین دوساله‌هایی که مادرانشان آن‌ها را تشویق می‌کردند تا به تنهایی به کاوش بپردازند، یک سال بعد مستقل‌تر از کودکانی بودند که مادرانشان آنها را تحسین نمی‌کرد. توجه داشته باشید که تحسین بیش از حد فرزندان (تو فوق‌العاده‌ای!) ممکن است این احساس را در بچه ها به‌ وجود آورد که استانداردهای شما خیلی بلند و بالا هستند، به‌ طوری که بترسند نتوانند همیشه آن‌ها را برآورده کنند یا بالعکس. #مهارت_های_زندگی🌻 #حــــــاجاقآمشـــــاور ˹ 𝙽𝚎𝚆 ˼➺˹@hajaqamoshaver

✅تکنیک فن بیان در دعواها ▪️ تاجایی که میشه احترام بزارید "حتی اگر احترام نبینید! ▪️فراموش نکنید دعوا لحظه ایه و بزودی تموم میشه پس تامیتونید سعی کنید از گفتن حرفای نامربوط پرهیز کنید! ▪️این رو مطمئن باشید که تمام حرفها از رو خصومت نیست و بعضی حرفها رو بی منظور خواهید شنید! ▪️آرامش خودتون رو حفظ کنید و قبل از زدن هر حرفی تکنیک ٣ثانیه مکث رو اجرا کنید تا کلمات اشتباهتون تا جای ممکن کمتر بشه! #مهارت_های_زندگی🌻 #حــــــاجاقآمشـــــاور ˹ 𝙽𝚎𝚆 ˼➺˹@hajaqamoshaver

💑 عشق رمانتیک تداوم ندارد! 🔸دنبال عشق رمانتیک و آتشین نباشید! اگر در روابط زناشویی خود به این باور هستید که همچنان بایستی همان عشق و شور و دلباختگی ادامه پیدا کند، دچار یک خطای شناختی شده‌اید. عشق رمانتیک محصول هیجانات، هورمون‌ها و قوای فیزیولوژیک ماست که دیر یا زود از شدت و غلیان آن کاسته می‌شود. 🔸در یک ازدواج کارآمد، عشق رمانتیک جای خود را به صمیمیت و تعهد می‌دهد. شما با همسر خود صمیمی می‌شوید و برای بهتر شدن روابط خود با او تلاش می‌کنید. روز به روز عاشق‌تر، شفیق‌تر و همراه‌تر می‌شوید. حتی اگر آن هیجانات و دلباختگی‌های شدید روزهای ابتدایی را نداشته باشید. #مهارت_های_زندگی🌻 #حــــــاجاقآمشـــــاور ˹ 𝙽𝚎𝚆 ˼➺˹@hajaqamoshaver

🔔📃 برای ایجاد یک رابطه خوب و مطلوب چهار کلید وجود دارد 1⃣ ارتباط هدفدار: در این ارتباط باید یک درک متقابل به وجود آید. 2⃣ درک درست: در این مرحله ما تفاوت های یکدیگر را شناخته و به آن ها احترام می گذاریم. 3⃣ خودداری از قضاوت های عجولانه: باید که نسبت به هم و دیگران قضاوت های منفی و غیر معقول نداشته باشیم. 4⃣ مسؤولیت پذیری: دو طرف می پذیرند که مشکلات زندگی به هر دو نفرشان مربوط است، پس گذشت و صبوری نیاز دارد. #مهارت_های_زندگی🌻 #حــــــاجاقآمشـــــاور ˹ 𝙽𝚎𝚆 ˼➺˹@hajaqamoshaver