#فواید‌_نوشتن 💢۵.برای بیماران سرطانی کمک‌کننده است 💠در واقع ، واژه‌ها قدرت خود را دارند . 🔹یک مطالعه در سال ۲۰۰۸ ثابت کرد که نوشتن به درمان بیماران سرطانی کمک می‌کند. 🔸️️آن‌ها با خودنگاری ، احتمالا احساس مثبت‌تری نسبت به این بیماری خواهند داشت . 💎این بیماران با نوشتن ، دورنمایی روشن‌تر در مورد زندگی خود دارند . 🔻در واقع ، این کار نوعی درمان روانی برای کمک به آن‌ها است تا سلامتی‌شان را باز بیابند . 🔹اغلب وقتی که آن‌ها در مورد چیزهای خوب و خاطرات خوب می‌نویسند ،خود به خود روحیه‌شان افزایش می‌یابدتا به مبارزه‌شان علیه بیماری سرطان ادامه دهند و هرگز در برابر آن تسلیم نشوند . ▪️ادامه دارد.. #ناشر_تخصصی_زن_و_خانواده #مرکز_نشر_هاجر @hajarpub_ir وبسایت https://hajarpub.ir📚📚

#فواید‌_نوشتن 💢۶.هشداری برای مغز است. 🔸️از سوی دیگر ،نوشتن یک هشدار برای مغز است که باید از خواب بیدار شود و کاری را انجام دهد . 🔹️نوشتن یک فعالیت کنشگرانه است و برای انجام آن باید از انرژی مغز استفاده کنید . 🔶️ وقتی چیزی می‌نویسیم ،در واقع مغز را گرم می‌کنیم . 🔹به همین ترتیب ،می‌توانید در مورد برنامه‌های‌تان یا رویدادهایی که در آینده رخ خواهند داد،بنویسید . 🔻بنابراین ، مغز همواره به حالت کارآمد باقی خواهد ماند و نوشتن غذایی برای مغز است . 🔺️در نتیجه ، شما متمرکز وتیز خواهید بود و برای انجام هر کاری آمادگی خواهید داشت. ▪️ادامه دارد.. #ناشر_تخصصی_زن_و_خانواده #مرکز_نشر_هاجر @hajarpub_ir وبسایت https://hajarpub.ir📚📚

#فواید‌_نوشتن 💢٧.به شما کمک می‌کند که بهتر بخوابید . 🔸️شاید متحیر هستید از اینکه نوشتن چطور می‌تواند باعث بهتر شدن خواب شما شود . 🔹️به هر روی یک مطالعه ثابت کرده‌است که اگر دست کم ۱۵ دقیقه از خواب در مورد چیزهای خوبی که امروز برایتان رخ داده و شما بابت آن‌ها سپاسگزار هستید ،بنویسید ،کیفیت خوابتان بهبود خواهد یافت . 🔸 وقتی این چیزها را روی کاغذمی‌آورید،در یادتان خواهد ماند که چه روز پر از برکتی را سپری کرده‌اید . 🔹علاوه بر این ، به یاد آوردن چیزهای خوب به شما کمک می‌کند تا مثبت و شاد بمانید . 🔻و در واقع وقتی که شاد وخوشحال هستید، قطعاً خواب بهتری نیز خواهید داشت . #ناشر_تخصصی_زن_و_خانواده #مرکز_نشر_هاجر @hajarpub_ir وبسایت https://hajarpub.ir📚📚

#فواید‌_نوشتن 💢٨.برای سلامتی مفید است 🔸️خودنگاری می‌تواند هر دردی را التیام دهد،خواه درد و رنج روحی و روانی و خواه مشکلات عاطفی. 🔹️بنابراین، نوشتن می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی و خلق و خوی شما را بهبود ببخشد. 🔸به علاوه، این فعالیت مزایایی نیز برای جسم‌تان دارد مثلا؛ 👈 فشار خون پایین را درمان می‌کندو سلامت ریه و کبد را بهبود می‌دهد. 🔹خودنگار همچنین به عنوان درمانی برای اختلالات روان‌تکانشی محسوب می‌شود و به بسیاری ازافراد مبتلا به مشکلات و اختلالات روانی کمک می‌کند. #ناشر_تخصصی_زن_و_خانواده #مرکز_نشر_هاجر @hajarpub_ir وبسایت https://hajarpub.ir📚📚

#فواید‌_نوشتن 💢٩.ابزاری برای بیان کردن خودتان است 🔸️نوشتن بهترین ابزار است که با استفاده از آن می‌توانید خودتان را به صورت نوشتاری بیان کنید و هر چیزی را که دوست دارید، بنویسید. 👈 ️یک پزشک روزنگار می‌نویسد تا بتواند فرضیات خود را در مورد پژوهش جدید خود منتشر کند. 👈 یک ترنه‌سرا احساسات خود را در مورد عشق در اشعاری که می‌سراید، بیان می‌کند. 👈 یک رمان‌نویس،تفکر،افکار،ایده‌ها و تجربیات خود را در کتاب‌اش می‌نویسد. 🔹️بیان کردن آن‌چه در ذهن دارید به وسیله‌ی نوشتن، بسیار آسان و تسکین‌دهنده است. 🔺️ در پایان، شما می‌توانید در داستانی که خودتان می‌نویسید همان چیزی باشید که دوست دارید. #ناشر_تخصصی_زن_و_خانواده #مرکز_نشر_هاجر @hajarpub_ir وبسایت https://hajarpub.ir📚📚

#فواید‌_نوشتن 💢١١.سبب افزایش حافظه می‌شود. 🔸️نوشتن شکلی از یادآوری چیزهایی است که تا کنون برای شما اتفاق افتاده‌است،خواه خودنگار بنویسید وخواه یک مطلب علمی را به رشته‌ی تحریر دربیاورید. 🔹️هنگامی که یک مطلب علمی می‌نویسید، مجبور هستید برخی ازنقل قول‌های علمی را به یاد بیاوریدکه همین حافظه‌ی شما راگسترش می‌دهد. 🔸علاوه بر این، اگر شما درموردروزهای گذشته مطلب بنویسید، دوباره آن روزها و اتفاقاتی که درآن‌هارخ داده‌است به یادخواهید آورد. 🔹در واقع، این کار مانند باز کردن یک عکس قدیمی یا گوش دادن به آهنگ‌های قدیمی مورد علاقه‌تان به نظر می‌رسد. 🔻در ضمن، نوشتن فعالیتی است که شما را برای کشف شرایط و زمان تشویق می‌کند. 💠 در نهایت، نوشتن کاری بی‌پایان و بدون انتها به نظر می‌رسد. ▪️ادامه دارد.. #ناشر_تخصصی_زن_و_خانواده #مرکز_نشر_هاجر @hajarpub_ir وبسایت https://hajarpub.ir📚📚

#فواید‌_نوشتن 💢١٢.راهی برای ثبت تاریخ است. 🔸️به دنبال نکته‌ی قبلی، نوشتن همچنین راهی برای ثبت تاریخ است. 🔹️در واقع، آن‌چه امروزنوشته‌اید،شاهدی از تاریخ در آینده است. 🔶️ به عنوان مثال؛ 👈 هنگامی که شما ۷ ساله بودید،چیزی در دفتر خاطرات خود نوشتید،و حالا آن دفترچه‌ی خاطرات شرحی از گذشته است که امروز دوباره آن را می‌خوانید. 🔹در عین حال، در زمان‌های دور مطالبی نوشته شده‌اند و امروز آن مطالب تبدیل به کتاب‌های تاریخی شده‌اند که در موردآنچه که در آن دوران رخ داده‌است،اطلاعاتی به ما می‌دهند. ▪️ادامه دارد.. #ناشر_تخصصی_زن_و_خانواده #مرکز_نشر_هاجر @hajarpub_ir وبسایت https://hajarpub.ir📚📚