🍃درمان های ذهنی-فیزیکی، مانند مدیتیشن، یوگا، می تواند آگاهی از نشانه های بدن تان را برای غذا خوردن و حس سیری افزایش دهد، همچنین حس آرامش را در شما تقویت نماید. 🍃اثر طب سوزنی بر اضطراب و افسردگی مورد مطالعه قرار گرفته است، اما موثر بودن قطعی آن  هنوز به اثبات نرسیده است. 🍃اگر دچار پرخوری عصبی هستید، ناآگاهانه و خودسرانه اقدام به مصرف داروهای گیاهی و مکمل های غذایی نکنید!!! 🍃ممکن است مکمل های غذایی و داروهای گیاهی سرکوب کننده اشتها یا کاهنده وزن، توسط بیماران مبتلا به اختلالات غذا خوردن بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد. 🍃مکمل های کاهش وزن یا داروهای گیاهی می توانند عوارض جانبی جدی داشته باشند. 🍃اصلاح و تغییر سبک زندگی 🍃اگرچه به تنهایی قادر به درمان پرخوری عصبی نمی باشید، ولی می توانید با رعایت نکات خودمراقبتی زیر، در طراحی برنامه درمانی تان نقش مهمی داشته باشید: 🍃نکات خودمراقبتی 🍃به یک پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کنید و متناسب با مزاج و مشکل خود یک برنامه رژیم غذایی دریافت کنید و به آن پایبند باشید. 🍃برنامه ی منظم غذا خوردن داشته باشید. خوردن در زمان های معین می تواند به کاهش پرخوری کمک کند. 🍃در اجتماع باشید. از خانواده و دوستان تان که دوستدار سلامتی شما هستند، دوری نکنید. به یاد داشته باشید که آنها شما را از صمیم قلب دوست دارند و بیش از همه خواستار سلامت شما می باشند. 🍃با خود مهربان باشید. در مقابل تمایل به وزن کردن یا بررسی خود در برابر آینه، مقاومت کنید. این موارد باعث می شوند تا عادات ناسالم خود را ترک نمایید. 🍃به خودتان یادآوری کنید که باید همواره وزن متعادلی داشته باشید. 🍃ورزش اصولی انجام دهید 🍃در برابر وسوسه ی رژیم سخت گرفتن یا حذف وعده های غذایی مقابله کنید، زیرا می تواند شروع پرخوری بیش از حد باشد. 🍃شرایط های سختی را که ممکن است شما را به سمت پرخوری سوق دهد شناسایی کنید و برای مقابله با آن ها یک طرحی برنامه ریزی کنید. 🍃راه های مقابله با مشکلات عاطفی را بیاموزید. 🍃به دنبال نقش های مثبتی باشید که می توانند اعتماد به نفس شما را تقویت کنند. 🍃فعالیت و سرگرمی های لذت بخشی برای خود بیابید تا شما را از پرخوری عصبی منحرف کنند. 🍃با عدم سرزنش خود، تمرکز بر موضوع های مثبت و تشویق کردن خود، اعتماد به نفس تان را افزایش دهید. 🍃فیلم طنز ببینید، خنده و شاد بودن باعث کاهش اضطراب و منحرف کردن ذهن از وسواس فکری درباره غذا می شود. 🍃 هربار که حس کردید هوس غذایی در حال شکل گرفتن است، به جای اینکه اقدام به مبارزه با هوس غذایی بکنید، و یا سعی کنید که به آن فکر نکنید، تمرکز خود را جلب چیزی خنده دار کنید. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

عزیزانی که دوست دارند مزاج شناسی شوند اگر غلبه بلغم شدید دارید غلبه ی صفرا و... میتونید عضو گروه بشید و از ادمینا فرم بگیرید پر کنید و استاد عزیز پاسختون رو میدند کاملا رایگانه نگران نباشید😉👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b ☺️ خداروشکر میکنیم بزرگترین گروه طبی ایتا رو داریم😉 درمان شده هامون رو میتونید ببینید👇😍😍😍 https://eitaa.com/nazaratdarmani فرم خام داخل گروه هر روز گذاشته میشه و هست☺️

🔷نظر بیمار درمان شده توسط طبیب حاج بابا😍😌 🔸درمان زخم دهانه رحم 💐الهی شکر ☺️☺️🌹🌹 🆔@nazaratdarmani

😁😁😂😂

⚡باهوش و قد بلند شدن نوزاد در طب سنتی کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🍃خواص برگ درخت بنه ⁦▫️⁩آکنه یک بیماری التهابی و مزمن پوستی است که با عواملی از قبیل رژیم غذایی، سیکل قاعدگی، تعرق، نور آفتاب، شغل، استرس روحی، ژنتیک، داروها، مواد شوینده و لوازم آرایشی در ارتباط است و از شایع‌ترین عوامل مراجعه به متخصصان پوست به‌حساب می‌آید. افرادی که از جوشانده برگ بنه استفاده کردند، نشانه‌هایی از بهبودی و رفع آکنه در صورت آن‌ها پدیدار شد. خاصیت آنتی باکتریال جوشانده برگ بنه نقش مهمی در اثرات درمانی آن بر عهده دارد. ⁦▫️⁩لطیف و شفاف کننده پوست. ⁦▫️⁩از بین برنده جوش های صورت. ⁦▫️⁩مخلوط پودر برگ آن با سرکه، موی سر را نرم و پیاز مو را تقویت می‌کند. ⁦▫️⁩برگ بنه خاصیت آنتی اکسیدانی قوی داشته و برای پیشگیری از سرطان مفید است. ⁦▫️⁩دور برگ‌های بنه در اثر نیش حشره‌ای مخصوص نوعی برجستگی به اندازه انجیر کوچک ایجاد می‌شود که گال نام دارد، گال بنه حاوی ۴۰ درصد تانن به شکل گالوتانیک اسید است. گال بنه برای تسکین درد معده، سرفه، آسم، عوارض سل و نرم کردن سینه کاربرد دارد، گرد آن با کره سرخ شده برای اسهال خونی نافع است. سرخ شده گرد آن با بلوط برای اسهال خونی مفید است. ⁦▫️⁩کاهش دردهای مفصلی و عضلانی و کاهش کمر درد و پا درد. ⁦▫️⁩با غنی بودن از ویتامین a می تواند به تقویت اعصاب و پیشگیری از بروز پوکی استخوان منجر گردد. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🔴سردار سلامی گفته بود راهی بجز دریا نخواهید داشت یعنی این...😁 🔻سردار حاج قاسم سلیمانی گفته شنا یاد بگیرید...👌😄🇮🇷

🔞🔞🔞 عاقبت اشغالگری #صابون_اسقاطیلی

عزیزانی که دوست دارند مزاج شناسی شوند اگر غلبه بلغم شدید دارید غلبه ی صفرا و... میتونید عضو گروه بشید و از ادمینا فرم بگیرید پر کنید و استاد عزیز پاسختون رو میدند کاملا رایگانه نگران نباشید😉👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b ☺️ خداروشکر میکنیم بزرگترین گروه طبی ایتا رو داریم😉 درمان شده هامون رو میتونید ببینید👇😍😍😍 https://eitaa.com/nazaratdarmani

⚜برگزاری دوره حفظ ۳۰ ماهه قرآن کریم⚜ 👈حفظ ماهیانه یک جز از قرآن کریم ⭕️تدریس و مرور در کلاس به همراه بیان مفاهیم آیات به کاملترین صورت ممکن⭕️ میتونم ضمانت بدم که مشابه این کیفیت کلاس در کشور انگشت شمار هست😍😍 🔸۳ جلسه ۲ ساعته در هفته (۲۴ ساعت در ماه)🔸 💯شهریه ماهیانه فقط ۴۰۰ هزار تومن💯 کارگاه های نکات مسابقه ای حفظ هم بصورت هفتگی،هر هفته یک جزء فقط جلسه ای ۳۰ هزار تومان😱 جهت ثبت نام به ایدی زیر مراجعه فرمایید:👇👇👇 @Hefz_ad