6.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این نیز بگذرد....
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
محسن تقوایی(حاج بابا)
تدابیر سفر نوروزی خوب🚙☺️🚗 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬
💥تدابیر و توصیه‌های لازم جهت داشتن سفری سالم و ایمن
⚡دستکش یکبار مصرف و کیسه زیاله داشته باشید و هر جا نشستید، اطرافتان را تمیز کنید و یاد بگیرید زباله نریزید، تا درود طبیعت همراهتان باشد.
⚡قبل از رفتن موارد زیر را بسته بندی کنید و همراه خود ببرید تا خدایی نکرده در صورت ابتلاء به بیماری یا مشکل خاص برایتان مناسب باشد:
🔸بسته نبات
🔸کمی زنجبیل ساییده
🔸کمی شوید خشک
🔸کمی عرق نعنا
🔸پونه کوهی
💥در سفر نوروزی چه چیزهایی همراه خود داشته باشیم؟
🔸مقداری عسل و لیموترش تازه
🔸خاکشیر
🔸بابونه
🔸انجیر خشک
🔸گل ختمی
🔸عناب
🔸آویشن و نعناع
⚡قبل از حرکت از منزل و آغاز سفر نوروزی، حواستان باشد…به پاکسازی بدن از مواد نامناسب و برطرف کردن یبوست توجه ویژه شود (مدتی قبل از سفر)
⚡ بلافاصله هنگام خروج از منزل غذا نخورید.
⚡ با شکم پر سوار ماشین نشوید.
⚡از خوردن و آشامیدن زیاد حین حرکت پرهیز کنید (به حرکت در آمدن بیش از حد غذا در بدن، اختلال در هضم و ایجاد نفخ و باد).
✨حتی الامکان با اتومبیل شخصی به مسافرت برید.
✨حتی الامکان روانداز و ملافه تمیز / لوازم و مایع بهداشتی و حتی کاور دستشویی فرنگی به همراه داشته باشید.
✨به تغذیه خود از قبل فکر کنید
✨اگر مقدور است مواد غذایی را با خود ببرید یا مواد غذایی بسته‌بندی‌شده و تازه خریداری کنید.
✨ غذاهای خوب پخته شده را به جای غذاهای خام جایگزین کنید.
✨ تغذیه سالم، سبک و زود هضمی داشته باشید.
✨بیشتر از تنقلات سالم از جمله بادام درختی، انجیر خشک، پاپ کورن، میوه خشک و … استفاده کنید.
✨از در هم خوری و پرخوری پرهیز کنید.
✨از مصرف زیاد غذاهای غلیظ، سرخ کرده و فست‌فودها، شیرینجات، خامه و چربی، نوشابه و سس پرهیز کنید.
✨غذاهای آبکی مثل سوپ و آش بیشتر در معرض فاسد شدن قرار دارند!
✨در طول سفر از غذاهای نیمه‌خشک و کم‌رطوبت مثل کتلت و لوبیا پلو استفاده کنید.
✨از گوشت‌ها و کباب‌ها کمتر استفاده شود.
✨از لیموترش و نارنج هنگام صرف غذا استفاده شود.
✨از خوردن سالاد و سبزی خوردن رستوران‌ها اجتناب شود.
✨همچنین غذایی که زمان زیادی خارج از یخچال بوده است را دور بریزید.
✨در طول سفر باید آب به مقدار کافی به بدنتان برسد…
✨بطری تمیزی را از آب لوله کشی منزل پر کنید و همراه خود داشته باشید.
✨پس از رسیدن به مقصد برای جلوگیری از آب به آب شدن مقداری از آبی که همراه خود برده بودید را با آب مقصد مخلوط کنید و بنوشید.
✨اگر به آب سالم دسترسی ندارید قبل از آشامیدن آن را به مدت یک دقیقه بجوشانید.
✨برای پیشگیری از بیماری های منتقله از آب ناسالم، سیرترشی و ترشی پیاز مفید است.
✨از یخ های بیرون خریداری ننمایید.
✨در هواپیما نوشیدنی گازدار نخورید ( ماهش فشار هوا انبساط هوا در سلول‌ها و تاثیر منفی بر روی دستگاه گوارش)
✨تدابیر جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های شایع در سفر نوروزی
⚡غرغره حلق یا شستشوی بینی با آب نمک گرم و رقیق یا سرم نمکی
⚡مصرف دمنوش های ساده مانند آویشن، بابونه، نعنا و … (روزی یک بار)
⚡مصرف شربت آبلیمو و عسل صبح ناشتا
✨ماشین گرفتگی: سفر نکردن با شکم پُر و خوردن 1 عدد سیب یا یک فنجان دمنوش نعناع و یا مصرف مقداری رب انار یا مصرف مقداری اب نارنج به همراه آب قبل از حرکت
⚡زنجبیل دم بدید تو راه جرعه جرعه بخورید
✨خستگی و درد عضلانی یا کبودی و کوفتگی: روغن مالی و ماساژ بدن در حمام و قبل از غذا با روغن بنفشه (اگر در منطقه گرم هستید) و با روغن بابونه (اگر در منطقه سرد هستید)
⚡ماساژ انگشتان پا با روغن سیاهدانه بسیار موثر است
✨زخم قسمتی از بدن: گذاشتن مقداری عسل بر روی آن و بستن با پارچه یا باند تمیز تا قبل از رسیدن به مرکز درمانی
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
16.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 افشاگری تکان‌دهنده رییس انجمن جراحان پلاستیک در خط سوم شبکه دو: چهار هزار جراح عمومی کجا دوره زیبایی دیده‌اند که عمل می‌کنند؟
♻️ برخی جراحان مهرشان را در اختیار دیگران قرار داده و روزی ۳۰ عمل زیبایی در مطبشان انجام می‌دهند!
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
❣️ ضرب المثل های طبی🤓
❣️این قسمت: با یک من عسل هم نمیشود او را خورد🤨😁
⚡#ضرب_المثل_طبی
⚡#استاد_حاج_بابا
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
6.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 جهت پیشگیری از #سرماخودرگی دمای خانه چگونه باشد؟
♻️ #ریه به دو عنصر نیاز دارد برای اینکه به درستی کار کند: یکی #صفرا و دیگری #بلغم. هرکدام وظیفه‌ای دارد.
┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄
11.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تا حالا این حجم ازشیرینی و بامزگی رو یه جا دیده بودین❤️🥰😍
┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄
عجب ماهیست اسفند، آغازش با حمید و پایانش با مهدی... اسفند بوی شهادت میدهد❤️❤️
▬✧❁@hajbaba❁✧▬