🔹چی نخوریم بهتره؟
🔸در این فصل باید خوردن غذاها و نوشیدنیهای سرد و مرطوب مانند ماست و دوغ، خیار، گوجه و ترشیجات را خصوصاً در افراد سردمزاج و کهنسالان به حداقل ممکن رساند.
🔸 از غذاهای سرد و تر مانند آش دوغ، آش ماست و انواع غذاهایی که در تابستان توصیه میشود، اجتناب کرد (بویژه در شب ها).
🔸در فصل زمستان بدن به آب کمتری احتیاج دارد و توصیه میشود در حد رفع تشنگی آب بنوشید.
🔸میوههای تابستانه و رطوبتزا مانند هندوانه اصلا مناسب زمستان نیستند و بهتر است از نارنگی، پرتقال و انار (درصورتی که شیرین باشند) استفاده کنید.
🔸غذاهای سرد در این فصل حتی الامکان استفاده نکنید. برای غذاهای سرد و رایج مانند برنج توصیه میشود حتما در کنار آن زعفران یا زیره یا شوید مصرف کنید.
🔸اگر مزاجتان سرد و خشک است و دچار افسردگی هستید اولین اقدام برای مبارزه با آن کاهش سودا در بدن از طریق مصرف نکردن غذاهای مانده، گوشتهای سنگین مانند گوشت گاو، کنسروجات، ترشی، عدس، بادمجان و فستفود است.
🔷چی و چطور بپوشیم؟
▪️یکی از شیوه های مرسوم سبک زندگی و نحوه لباس پوشیدن در مردمان قدیم بسیاری از نقاط جهان از جمله ایران، پوشاندن سر به خصوص در فصل زمستان و هوای سرد است. این شیوه چه برای زنان و چه مردان رایج بوده است. احتمالا یکی از دلایل شایع شدن بیماری های سر و مغز و اعصاب با منشا سردی سر، در مردمان امروزی، کنار گذاشتن همین رسم دیرینه باشد. پس برای پیشگیری بهتر است:
▪️در این فصل، باید جامه گرم چون جامه پشمی، پوستی،ابریشمی و پنبهدار پوشید زیرا این نوع جامهها بخار گرم بدن فرد را به خود گرفته و آن را در میان ذرات خود نگه میدارند و مانع از سرد گشتن بدن وی میگردند.
▪️بهتر است در زمان خواب، لحاف را گرم کرده، به خود بپوشانید.
▪️سر را به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر و پاها را با پوشیدن جوراب، مخصوصاً موقع خواب؛ گرم نگه دارید.
▪️به بیماران مغز و اعصاب مانند کسانی که سردرد در مواجهه با سرما دارند، توصیه میشود حداقل در فصول سرد، پوشش مناسب سر و پیشانی در فضای بیرون از منزل و نیز در هنگام خواب داشته باشند.
▪️در این فصل حتی اگر احساس سردی نمیکردید بدن خود را خوب بپوشانید.
▪️هنگام خروج از منزل، بینی و دهان خود را با شال بپوشانید.
🔷سایر توصیهها
🔻حتما و حتما در خانه از کرسی استفاده کنید با از فوایدش بارها گفتیم
🔻با توجه به کوتاه بودن روزها در زمستان توصیه میشود با نخوابیدن در روز و انجام تحرک گرمی بدن را افزایش دهیم. خوابیدن در روز رنگ چهره را تغییر میدهد، کسالت آور است و اشتهای شما را کاهش خواهد داد.
🔻در این فصل سعی کنید بیشتر از نور خورشید بهره ببرید.
🔻حجامت ، فصد و قی و اسهال به هیچ وجه مناسب زمستان نیست. البته امکان دارد به دلایلی نیاز به پاکسازی وجود داشته باشد. در اینصورت با نظر پزشک متخصص از مسهلات ضعیف و یا روشهای دیگر استفاده میشود.
🔻از آنجا که در زمستان تجمع اخلاط در بدن زیاد می شود باید با انجام ورزش های سنگین در راستای تعادل بدن حرکت کرد به ویژه افرادی که مزاج تر دارند.
🔻ورزش به عنوان مهمترین بخش تدابیر سلامتی، در زمستان اهمیت بیشتری دارد.با کمک ورزش در این فصل از تجمع مواد زائد جلوگیری میشود.
🔻تعیین زمان و مکان مناسب ورزش با معیار گرمی است. ( یعنی ورزش در مکان گرم و در ساعات گرم روز). در صورت انجام ورزش در زمستان، افراد در بهار مشکلات کمتری خواهند داشت.
🔻بهتر است افراد در مکانهای مرتفع که آفتاب بر آنها بتابد و از رطوبات و نم محفوظ باشد و بر فرشهای گرم و نرم بنشینند.
▬✧❁@hajbaba1❁✧▬
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👈فرض کن فهمیدی رتبه کنکور فلانی چند شده،
👈فرض کن فهمیدی چرا فلانی بچهدار نمیشه،
👈فرض کن فهمیدی فلانی کی ازدواج میکنه،
👈فرض کن فهمیدی دلیل طلاق فلانی چی بوده،
👈فرض کن میزان درآمد همهی آدمهارو فهمیدی،
👈فرض کن جواب تمام این سوالهارو میدونی،
🛑 حالا من از تو یک سوال دارم: دونستن اینها چه تاثیری توی کیفیت زندگی تو داشت؟!😊
▬✧❁@hajbaba1❁✧▬
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛑 اصلاح ستون فقرات
#جا_اندازی
❌ اگر کسی اشنا داره میتونه وسیله هاشو برای ما تهیه کنه بی زحمت بهمون اطلاع بده😌👇
@el_roshanghias
▬✧❁@hajbaba1❁✧▬
تیزبین ها اشکال تصویر رو تو ۱۰ ثانیه بگین🤓
💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️
▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬
🔵🔵بهترین و عالی ترین #مواد_اولیه 👇👇👇
♦️آرایشی و کرمسازی و صابونسازی 💄💄
♦️روغنهای #دستساز بابونه،گلسرخ،دارچین، زنجبیل،#شحم_گاو، #شحم_بز و....😍😍
♦️روغن با دستگاه #پرس_سرد شامل بادام تلخ،بادام شیرین،فندق،ارگان و...😍😍
🎋🎋برای دیدن بقیه محصولات فقط کافیه عضو این کانال بشید😌😌👇👇
https://eitaa.com/joinchat/1736900844C189f59e38a
#تخصصی
❌ استوری #حمید_فرخنژاد رو بخونید که جز وطن فروشی ظاهراً تربیت هم نداره!
🔹در جواب #حسن_گلاب باید عرض کنم که:
🟡اولا هجرت پیامبر به دستور خدا و با اطلاع رسانی جبرییل صورت گرفت.
کی به تو دستور داده از ایران بری؟
موساد با اطلاع رسانی علینژاد؟
⚪️ثانیا پیامبر اگه به قتل میرسید نبوتش به سرانجام نمیرسید. اگر هجرت از بیم جان بود که علی توی بسترش نمیخوابید😉
🔵ثالثا پیامبر در زمان هجرت تقریبا تنها بود و یاوری جز علی (ع) نداشت.
شما که مدعی هستی کل مردم ایران علیه نظام جمهوری اسلامی بلند شدن...پس تو تنها نیستی!
🔴رابعا پیامبر به دشمن خونین کشور خودش پناهنده نشده بود!
فقط به شهری مهاجرت کرد که مخالفت کمتری باهاش صورت میگرفت!
🟢خامسا پیامبر پیامبر بود... تو چیکاره ای؟ سر پیازی؟ ته خیاری؟ رهبری؟
کی هستی آخه که بخوان تو رو بکشن؟!
🟠 سادسا تو اگه یه رودهی راست توی شکمت بود، همون اول اغتشاشات اعلام موضع میکردی...نه منتظر ۳ میلیارد پول دستمزدت بمونی و بعد از ۳ ماه گمشی از ایران بیرون!
❗️کافیه یا بازم بزنم تو دهنت خوزکش؟😐
#حاج_بابا
▬✧❁@hajbaba1❁✧▬
35.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛑 راه های تشخیص کم کاری تیروئید👌
▬✧❁@hajbaba1❁✧▬
#پرسش
#ارسالی_اعضای_کانال
سلام
خانم روشن قیاس جان از استاد بپرسید ایا هندونه بخوایم بخوریم خیلی خطرناکه؟ چیکار کنیم نمیشه نخورد دلمون میخواد هیچ راهی نیس؟؟😢
پاسخ 👇👇
عزیزان, جواب دادن استاد محترم به پرسش هاتون همونطور که در کانال و پی وی هاتون گفتم زمان میبره😊
این سوال☝️ استثنائا چون برای شب یلدا بود، گذاشته شد
لطفا صبور باشین سوال هاتون به ترتیب پاسخ داده میشه☺️😊
☘☘☘☘☘☘
🍜خورش انار دون شمالی😍
🔆 غذای مناسب شب یلدا
💫#خورش_انار_دون
💫#آشپزی_ارگانیک
💫#آشپزی_سالم
✍️ منتظر غذاهای ارگانیک بعدی باشید...❣️
-----✧❁🦋 @hajbaba1 🦋❁✧-----
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕و سوجوک🙌
زبان شناسی{کاملا رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
⏰ به وقت پرسش و پاسخ
💢یک شنبه ها و پنج شنبه ها ساعت ۱۸
⚡سوالتون رو برام با هشتگ پرسش (#پرسش) ارسال کنید تا استاد محترم پاسخ بدن👇
🆔 @el_roshanghias
⚡لطفا صبور باشید پاسخ دهی زمان میبره😊
▬✧❁@hajbaba1❁✧▬
#پرسش
#ارسالی_اعضای_کانال
سلام و عرض ادب و احترام
شرمنده من مشکلم بد بویی دهانم هست مشکل از معده ام هست دکترمختصص میگن دریچه معده ام بازه همش اسید میاد وباعث بدبویی دهنم میشه ۴۳ سالمه و این مشکل رو خیلی وقته دارم
☘پاسخ 👇👇
تویی که ادعای تیزبینی داری مسواک رو تو چند ثانیه میتونی پیدا کنی😎😎
💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️
▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬