😴😴شما ممکنه جزء افرادی باشید که گاهی خروپف می‌کنند یا حداقل اینکه احتمالاً کسی را که این عمل را انجام می‌دهد بشناسید. زمانی که شخصی به این مشکل دچار می‌شود و دائماً خروپف می‌کند ممکن است خواب شبانه را برای سایرین نیز خراب کند.😑 اما نگران نباشید، راه‌حل‌های طبیعی و تغییر شیوه زندگی و برخی از تدابیر طب سنتی ممکن است به شما کمک کند تا از خروپف جلوگیری کنید👍☺️ ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

😴 خُر و پُف نوعی عکس‌العمل بدن برای جبران کاهش اکسیژن خون است و در مردان بیشتر از زنان دیده می‌شود؛ ▪️خُر و پُف غیر مداوم بیماری نیست،اما خروپف مداوم یک بیماری محسوب می‌شود و در برخی مواقع نشان‌دهنده یک بیماری جدی مانندفشار خون بالا، ناراحتی قلبی و تنفسی، سکته مغزی، دیابت و چربی کبد است؛ ▪️اگر میزان خروپف و شدت آن بیشتر شود، عوارض خود را در طول روز نشان خواهد داد. ▪️همچنین اگر درمان نشود، به مرور موجب ایجاد بیماری خواهد شد. 🔹از نشانه‌های خروپف می‌توان به بینی خشک و غذا خوردن سریع افراد اشاره کرد. 🔹همچنین خروپف سبب می‌شود که فرد پس از بیدار شدن از خواب احساس خواب‌آلودگی، کسالت و خستگی کند، زیرا اکسیژن کافی به شخص در هنگام خواب نرسیده است. 🔷علت اصلی خروپف در طب سنتی ایرانی، وجود نزله به ویژه نزله سرد و تر در انتهای گلو، اطراف حنجره، گوش و دهان یا معده است. 🔹پس در نتیجه افرادی که دستگاه گوارش سردتری دارند؛ به علت تصاعد بخارات سرد، سرشان مرطوب می‌شود و چون مسیر بینی افراد خشک  است ماده مرطوب خارج نمی‌شود. 🔹و با تجمع آن در قسمت‌هایی از حنجره که به آن اشاره شد موقع خواب مانع تنفس می‌شود. 🔹حال اگر فرد به حالت طاق باز خوابیده باشد؛ دهان باز می‌ماند و خر و پف شروع می‌شود. 🔷عوامل موثر در بروز یا تشدید خروپف ▪️مصرف داروهای خواب‌آور، ضدسرماخوردگی، آنتی‌هیستامین‌ها ▪️بزرگ شدن لوزه‌ها ▪️به پشت خوابیدن و استراحت کردن بر روی بالشی که بیش از حد نرم، سفت و یا خیلی بزرگ است. ▪️داشتن وزن زیاد (چاقی شکم) ▪️ابتلا به پولیپ بینی، سینوزیت و مشکلات تنفسی مانند آسم ▪️استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان ▪️نوشیدن مشروبات الکلی ▪️خشکی هوا ▪️پُرخوری کردن ▪️نوشیدن آب یخ ▪️مصرف شیرینی‌جات، غذاهای زیاد سرخ شده و نشاسته‌ای 🔷چرا بعضی مواقع، افرادی که در خواب خرخر می‌کنند، در گلوی خود احساس برآمدگی می‌کنند؟ 🔹این برآمدگی در گلو هنگام خروپف کردن خلط چسبنده‌ای است که به مقدار کم یا زیاد پشت گلو حس می‌کنند و غالبا این افراد نفخ یا ورم معده و دستگاه گوارش دارند. 🔷اقدامات فیزیکی برای رفع خروپف در خواب ۱. وضعیت خواب خود را تغییر دهید ▫️دراز کشیدن بر روی پشت، (طاق بازخوابیدن)،  باعث تجمع خلط و بخارات سرد و در نتیجه ارتعاش صدا در هنگام خواب می شود. ▫️افراد باید به پهلو بخوابند، خوابیدن به یک طرف از بدن ممکن است به جلوگیری از خروپف کمک کند. ▫️حتی می‌توانید یک بالش بدن (بالش قدی که تمام بدن شما را محافظت کند) فراهم کنید و ثابت بودن را آسان کنید. ▫️برای تنظیم وضعیت سر و گردن خود، شما می‌توانید در رختخواب خود دراز بکشید و ارتفاع بالش خود را طوری تنظیم کنید که سرتان بالا و کشیده باشد که باعث باز شدن مجرای تنفسی بینی شود و می‌تواند به جلوگیری از خروپف کمک کند. ▫️علاوه بر اصلاح موارد فیزیکی مانند ارتفاع بالش، گرم کردن ناحیه سر و گلو برای کاهش خروپف نیز بسیار موثر است. ☘👇ادامه ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

۲. وزن خود را کم کنید ▫️کاهش وزن به برخی از مردم کمک می‌کند اما نه همه. ▫️اگر شما چاق شدید و خروپف شما آغاز شد و قبل از چاقی خروپف نداشتید، ‌لاغر شدن می‌تواند کمک کند. ▫️اگر چاقی در ناحیه گردن باشد، کلفتی داخلی گلو باعث گرفتگی در هنگام خواب می‌شود و درنتیجه تبدیل به خروپف می‌شود. ۳. از خوردن الکل پرهیز کنید ▫️نوشیدن الکل باعث شل شدن عضلات مجاری هوایی و افزایش احتمال خرخر می‌شود. ▫️نوشیدن الکل چهار تا پنج ساعت قبل از خواب یا در شب خروپف ناجوری را ایجاد می‌کند ▫️افرادی که معمولاً خروپف نمی‌کنند پس از نوشیدن الکل خروپف می‌کنند. ۴.بهداشت خواب خوب را رعایت کنید ▫️عادات خواب ضعیف (همچنین بعنوان بهداشت خواب ضعیف شناخته می‌شود) می‌تواند اثر مشابه نوشیدن الکل را داشته باشد. ▫️کار بسیار زیاد بدون خواب برای مثال، به مفهوم این است که شما در نهایت وقتی بسیار خسته هستید به رختخواب می‌روید. ۵. بالش خود را تعویض کنید ▫️وجود آلرژن ها و عوامل حساسیت زا در بالش شما ممکن است به ایجاد خروپف کمک کند. ▫️گرد و غبار بالش ها را از بین ببرید و حتماً بالش خود را تعویض کنید. ▫️غبار در بالش تجمع می‌یابد و می‌تواند باعث واکنش های آلرژیک شود که می‌تواند به خرخر منجر شود. ▫️اجازه دادن به حیوانات خانگی که به روی تخت خواب شما بروند و بر روی آنها بخوابند یکی دیگر از محرک‌های شایع و عامل خروپف است. ▫️هر شش ماه یکبار بالش خود را با بالش دیگری جایگزین کنید و غبار و آلرژن را به حداقل برسانید و حیوانات خانگی را بیرون از اتاق خواب خود نگهدارید. ۶. مایعات زیاد بنوشید ▫️ مقدار زیادی مایعات بنوشید. ترشحات بینی شما  زمانی که شما دچار کم آبی هستید چسبنده می‌شوند که این می‌تواند باعث خروپف شود. 🔷 طب سنتی برای درمان خروپف چه نسخه هایی تجویز می‌کند؟ 🔹رعایت موارد زیر در یک دوره ۴۰ روزه نتیجه قابل قبولی به جا می‌گذارد: ▪️تخلیه سینوس‌ها با بخور اکالیپتوس یا چکاندن روغن بنفشه کنجدی اصل در بینی ▪️بخور ترکیب گیاهان تخم‌گشنیز، اکالیپتوس و مرزنجوش در هنگام سرماخوردگی ▪️مالش روغن کنجد و سیاه‌دانه بر روی ملاج سر، گردن، داخل و اطراف بینی، پیشانی، زیرگلو و پشت گوش‌ها، شب ها قبل از خواب. ▪️خوردن خوراک‌های گرمی و مزمزه کردن کندر و عسل در هنگام شبانگاه ▪️ترکیب عرقیجات بادرنجبویه، گل گاوزبان و اسطوخودوس به نسبت مساوی و میل کردن یک استکان از این مخلوط قبل از خواب؛ ترکیب این عرقیجات خاصیت آرامبخشی دارد و از ورود نزله‌ها از معده به سمت سر هنگام خوابیدن جلوگیری می‌کند. ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

🛑 دو عامل است که باعث کمر درد در زنان میشود... ❌در ابتدای این کلیپ، دلایل کمردرد خانمها را بیان می‌کنند و بعد از آن به نکات مهم سیاسی می‌پردازند: 🔸اگر بیدار باشیم و نسبت به دردها و بدن خودمان آشنایی داشته باشیم و راه حل آن را بلد باشیم بسیاری از مشکلاتمان حل خواهد شد 🔹اگر امام رحمة الله علیه می‌فرماید بصیرت داشته باش برای این است که حمّال دشمن درون و بیرون نباشیم حتما ببینید💢 ⚡استاد ضیائی ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

سلام به دوستان عزیز امیدواریم حالتون خوب باشه☺️☺️ یه خبر خوب داریمممم😍 اونم اینکههه👈ان شاالله از این هفته آیتم پرسش و پاسخ از استاد حاج بابا👨‍⚕ به کانالمون اضافه میشه😌😌 پی وی خیلی سوال میپرسیدید و درخواست توضیح بیماری ها، اطلاعات در مورد گیاهان، داروها و...داشتید که خب مطالب جامع و کامل تو کانال میزاشتیم و البته همچنان خواهیم گذاشت☺️ اما استاد حاج بابا لطف کردن قبول کردن، یه سری از سوال های شما رو شخصا به صورت ویس جواب بدن و بعد در کانال بزاریم ان شاالله من به بعد، روزهای سه شنبه و پنج شنبه پرسش و پاسخ خواهیم داشت😍😍 سوال های طبی خودتون رو برای بنده با هشتگ پرسش (#پرسش) بفرستید تا ان شاالله به نوبت استاد محترم پاسخ بدن 👇👇 🆔@el_roshanghias ❌اگر هشتگ پرسش نزنید سوالتون ثبت نمیشه❌ عزیزان لطفا سوال هاتون رو به هیچ عنوان پی وی استاد نفرستید و وقت ایشون رو نگیرید❌ هر چند اگر هم بپرسید پاسخی دریافت نمی کنید☺️ #خانم_روشن_قیاس ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

🍶 دانستنی های روغن زیتون ⚡#میوه_بهشتی ⚡#روغن_زیتون ⚡#استاد_حاج_بابا ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

پاسخ یه روباه دیگه که کمین کرده👆😁

تصویر چندتا مشکل داره🧐🧐 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

🛑 سالی یکبار یه جور میخندم تا برم کما 😂 امسالم هم با این کلیپ رفتم کما😂 ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

⚡چطور اشتهامون رو کم کنیم؟ ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

🔶گرفتگی و کیپ شدن بینی با چه نشانه هایی همراه است؟ 🔸مخاط و خلط گلو 🔸آبریزش بینی 🔸درد سینوس ها 🔸التهاب بافت های بینی 🔷نسخه های درمانی گرفتگی و انسداد بینی در طب سنتی 🔹جویدن پیاز  یکی از راه های ساده رقیق کردن ترشحات غلیظ بینی و رفع انسداد و احتقان آن جویدن تکه ای پیاز بدون فرو بردن آناست. 🔹سیر ۳ بوته سیر راداخل ۱ فنجان آب بجوشانید و دوبار در روز نوشیدنی بدست آمده را بنوشید. به همین سادگی و تنها بعد از یکبار استفاده احساس بهبود خواهید کرد. این روش نیز یکی از سریعترین روش های رفع گرفتگی بینی است که به نسخه ثانیه ای معروف است. 🔹کمپرس زنجبیل زنجبیل ها راتکه تکه کنید و به آب جوش بیفزایید بعداز اینکه ۲۰ دقیقه باحرارت کم جوشید دستمال تمیزی را با آن خیس کنید و روی صورت بمالید بعد از ۱۵ دقیقه بردارید اینکاررا ۲ بار در روز انجام دهید. 🔹بخور اکالیپتوس یا نعناع یک قابلمه آب را بجوشانید. هنگامی که آب جوشانده شود، چند قطره روغن اساسی، مانند اکالیپتوس یا روغن نعناع را اضافه کنید. سر تان را در مقابل قابلمه قرار دهید (به اندازه یک بازو دورتر). سر و قابلمه را با یک حوله تمیز و بخار را ۱۰ دقیقه نفس بکشید. بخور اکالیپتوس برای افرادی که پلیپ بینی دارند و قادر به تنفس از راه بینی نبوده و همیشه با دهان باز می‌خوابند، نیز مناسب است. 🔹اسانس طبیعی نعنا در طی روز چندباری کمی اسانس طییعی نعنا به اطراف بینی بمالید، به راحتی خواهید دید مشکلتان حل می شود.( برای نوزادان و کودکان این مورد راحت ترین و بهترین روش است) ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🔻زیتون فقط وسط غذا 🛑 مرحوم حکیم محمدکاظم گیلانی می‌فرماید: (زیتون باید) با طعام خورده شود، نه قبل و نه بعد از آن، دراین وقت مقوی معده و دابغ آن است 🔸برخی گمان میکنند زیتون را میتوان مانند سایر میوه ها به تنهایی مصرف کرد، اما خیر، مصرف روزانه‌ی زیتون باید همراه با غذا باشد نه قبل و بعد آن. #حاج_بابا ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

به تصویر بالا با دقت نگاه کنید و بگویید که در نگاه اول چه چیزی را مشاهده کردید؟🧐🧐

 🔴 پاسخ: 💠در ابتدا تصویر یک جمجمه را دیدم اگر تصویر جمجمه اولین چیزی بود که توجه شما را به خود جلب کرد به معنای آن است که احتمالا شما رویکردی کاملا واقع گرایانه و منطقی به زندگی دارید. البته ممکن است برخی افراد شما را شخصی بدبین قضاوت کنند اما موضوع این جاست که شما نگاهی عملگرایانه به مسائل دارید نه منفی. از طرفی دیگر شما از جمله افرادی هستید که به عبارت "هیچ چیز همیشگی نیست" ایمان راسخ دارند. 💠در ابتدا تصویر یک زن را پشت پنجره دیدم اگر شما از جمجمه قافل شدید و پیش از آن توجهتان معطوف به بانوی پشت پنجره جلب شد باید بدانید که بهتر است کمی بیشتر بر روی هوشیاری خود تمرکز کنید چرا که ظاهرا به بسیاری مسائل مهم و حتا گاها خطرات غریب الوقوع بی توجه هستید و همین هم باعث می شود که بعضی اوقات تصمیم های بدون فکر و دردسر ساز بگیرید. نهایتا از ویژگی های خوب شما می توان به اعتماد به نفس بالایتان اشاره کرد ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

پاسخ 1-کیف زنی که ایستاده روی هوا معلق است و دسته ندارد. 2- مرد سمت راست تصویر نشسته اما هیچ صندلی ای زیر آن قرار ندارد . 3-مردی که کراوات دارد روی یک پنجره با منظره جنگل صحبت می کند.

تیزبین ها کدوم بادکنک از سقف بیشترین فاصله رو داره🙃🙃 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

🔴 مجید رضا رهنورد به علی کریمی: 🔹 آخه تو انسان هستی یا نه؟ این فیلم رو خودم گفتم گرفتن که بعدا چند نفر مثل منو بدبخت نکنی ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

🛑 انفجار بازار خودرو در یک هفته! 🔹ظرف یک هفته گذشته قیمت انواع خودروی داخلی از ۳۰ تا ۵۵ میلیون تومان گران شده است.... ❌ یعنی میشه یک روز از دست این خودرو سازان خلاص بشیم⁉️ ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

👅بهشت با رساندن نوک زبان به نوک بینی 📝نقل است که روزی «معاویه» برای نماز در مسجد آماده می‌شد. به خیل عظیم جمعیتی که آماده اقتدا به او بودند نگاهی از سر غرور انداخت. «عمروعاص» که در نزدیکی او ایستاده بود، در گوشش نجوا کرد که: بی‌دلیل مغرور نشو! این‌ها اگر عقل داشتند به جماعت تو نمی‌آمدند و «علی» را انتخاب می‌کردند. «معاویه» برافروخت. «عمروعاص» قول داد که حماقت نماز‌گزاران را ثابت می‌کند. پس از نماز، بر منبر رفت و در پایان سخن‌رانی گفت: از رسول خدا شنیدم که هر کس نوک زبان خود‌ را به نوک بینی‌اش برساند، خدا بهشت را بر او واجب می‌نماید و بلافاصله مشاهده‌کرد که همه تلاش می‌کنند نوک‌ زبان‌ِشان را به نوک بینی‌ِشان برسانند تا ببینند بهشتی‌اند یا جهنمی؟ «عمروعاص» خواست در کنار منبر حماقت جمعیت را به «معاویه» نشان دهد، دید معاویه عبایش را بر سر کشیده و دارد خود را آزمایش می‌کند و سعی می‌کند کسی متوجه تلاش ناموفقش برای رساندن نوک زبان به نوک بینی نشود. از منبر پایین آمد در گوش «معاویه» نجوا کرد: این جماعت احمق خلیفه احمقی چون تو می‌خواهند. «علی» برای این جماعت حیف است. #لبیک_یا_خامنه_ای ‎‎‌ ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬