دیگه چهارشنبه سوری کارمون تمومه!!!😢 📝 پاورقی ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

خداروشکر😌☘

با یک نیت شهدایی😍😍😍

اینم بهترین شات تا این لحظه😐😂😂

خداروشکر فرمون افتاد دست ۱۰۰تومنیا😂😂😂 بزن بریم😁

یعنی تا ۳۰م جمع میشه؟؟😎 حداقل ۲۵🙊

🔸دوستانیکه منتظر صحبت های استاد بودید مدام پی وی درخواست میدادید استاد حاج بابا در مورد مسمومیت ها صحبت کنن😊 بالاخره استاد محترم افتخار دادن ویس دادن😁😁 حتما گوش بدید و برای اطرافیانتون بفرستید🎯 #مسمومیت_در_مدارس #پیشگیری #درمان #استاد_حاج_بابا کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🎈مسمومیت در مدارس ⛔کپی نسخه بدون ذکر منبع ممنوع⛔ #مسمومیت_در_مدارس #پیشگیری #درمان #استاد_حاج_بابا کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

پاسخ😍

باهوشا اشکال تصویر چیه😎 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba❁✧▬▬

پیرمرد ۹۰ ساله یزدی صاحب فرزند شد و کل فامیل و شهر را حیرت زده کرد! این پیرمرد صاحب چندین فرزند و نوه و نتیجه است، به طوریکه فرزند اول این پیرمرد ۵۲ سال دارد و فرزند کنونی اش یک ماهه است! باید بر همت این شیرمرد خدا قوت گفت!💪 ببینیم الان میاید رو این پست هم نظر بدید بگید خوبه یا ن هدف چیز دیگس 😐 ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

توصیه هایی برای سلامت کبد و جلوگیری از کبد چرب کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💢توصیه‌های تغذیه‌ای مهم برای حفظ سلامت کبد 🔻از مصرف فست فودها، غذاهای چرب و غذاهایی که در تهیه آن‌ها از روغن‌های صنعتی مضر استفاده شده است تا حدامکان بپرهیزید. چون در دراز مدت سبب آسیب جدی به کبد، التهاب کبد و به تبع آن سیروز کبدی شود. 🔻سعی کنید روزتان را با یک صبحانه سالم و سرشار از فیبر بالا و دارای غلات شروع کنید. 🔻به جای نوشابه‌ها و سایر نوشیدنی‌های شیرین، از نوشیدنی های طبیعی مثل شربت سکنجبین، ماالشعیر طبی، شربت جلاب طبی، آب زرشک، شربت خاکشیر اسفرزه تخم بالنگو و ... با عرق کاسنی، شاطره استفاده کنید 🔻از نوشیدن الکل و مصرف دخانیات پرهیز کنید زیرا تاثیر منفی بر فعالیت کبد دارد. همچنین زمینه ساز بروز بیماری‌های کبد چرب و سیروز کبدی است. 🔻با کاهش مصرف شیرینی، شکر، قند و ترکیبات قندی از سلامت کبد خود محافظت کنید. 🔻اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی برای کسانی که می‌خواهند کبد سالم‌تری داشته باشند ضروری است. از بین سبزیجات اسفناج و کلم بروکلی ، کرفس برای سلامت کبد بسیار مفید است. 🔻از بادام که منبع غنی از ویتامین ای و سایر ترکیبات مفید بوده و قادر به محافظت از بدن در برابر بروز کبد چرب است، استفاده کنید. ترکیب شیر بادام هم مفید است 💢تغذیه مناسب برای حفظ کبد 🔸از مصرف نادرست و افراطی مکمل‌ها و داروهای گیاهی با این تصور که به زعم گیاهی بودن هیچ صدمه‌ای به بدن وارد نمی‌کنند، بپرهیزید چرا که می‌تواند منجر به هپاتیت یا نارسایی کبدی شود. 🔸دوز نامناسب و مصرف بی‌رویه استامینوفن یکی از عوامل آسیب‌رسان به کبد است. 🔸از مصرف بیش از حد ویتامین A که در میوه و سبزیجات زرد و نارنجی رنگ بیشتر دیده می‌شود و سلامت کبد را تهدید می‌کند، بپرهیزید. 🔸از مصرف چای پر رنگ و معطر، ترشی و چیپس بپرهیزید. 🔸به میزان متعادل و کم قهوه اصل ایرانی بنوشید. قهوه احتمال آسیب کبدی که در اثر مصرف الکل یا غذای ناسالم ایجاد می شود را کاهش می‌دهد. 🔸 هر از گاهی چای سبز که سرشار از آنتی اکسیدان است بنوشید اما نه در حد افراط! 🔸مواد غذایی دارای پلی‌فنول مانند بلوبری، تمشک، شاه توت، زیتون و انواع آلو، رزماری، پونه کوهی که درصد ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی را کاهش می‌دهند، مصرف کنید. 🔸گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ‌های سبز پررنگ و زردچوبه مهم‌ترین غذاهایی هستند که کبد را سالم نگه می‌دارند. 🔸روغن زیتون بهترین روغن برای سلامت کبد هست 💢کارهایی که سلامت کبد را به خطر می‌اندازد 🔹پرخوری،در هم خوردن و عدم رعایت ترتیب غذایی. 🔹نوشیدن آب خصوصاً آب سرد در هنگام ناشتایی، وسط شب و بین خواب، بین غذا، پس از حرکات شدید بدنی و ورزش، بلافاصله پس از نزدیکی جنسی، همراه با غذا یا با فاصله کم از غذا 🔹مصرف زیاد غذاهای سرخ شده و غذاهای چرب 🔹مصرف زیاد ترشی، دوغ، ماست و... همراه غذا 🔹مصرف زیاد انواع سس ها 🔹عدم فعالیت روزانه و ورزش 🔹مصرف مشروبات الکی 🔹مصرف بالای روغن های نباتی، شیرینی های مصنوعی قنادی و مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها 🔹 تشنگی طولانی کشیدن و گرسنگی مفرط. 🔹ورزش و تحرک زیاد بلافاصله بعد از غذا. 🔹زیاده‌روی در مصرف غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، سوسیس و کالباس، پیتزا، نان روغنی، نان فطیر، کله‌پاچه، گوشت‌های مانده و فریزری کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬