⁦❄️⁩سرد بودن زمین ⁦❄️⁩سرمای فرش خونه ⁦❄️⁩گرمایش از کف ⚡#سرد_بودن_زمین ⚡#سرمای_فرش_خونه ⚡#گرمایش_از_کف ⚡#تدابیر_فصل_سرد ⚡#استاد_حاج_بابا ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

قدیمی های کانال این مورد رو که گفته بودیم یادشون هست😊 دوستان جدید حتما مطالعه کنید این روز ها خیلی هوا سرد شده به فکر باشید ... اگر سلامتی اطرافیانتون براتون مهمه نشر بدین جای دوری نمیره عشقولیا😊 🍃🍃🍃🍃

🍶 دانستنی های روغن زیتون ⚡#میوه_بهشتی ⚡#روغن_زیتون ⚡#استاد_حاج_بابا ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

پاسخ بیگانه یا گارسون غیر واقعی در سمت راست تصویر شما قرار دارد، زیرا او  دو دست چپ دارد. دقت کنید.این فرد بیگانه یه دستان رنگی مرد اشاره می کند و آن را دلیلی بر بیگانه خواندن مرد می داند. در حالی که مرد گارسون دستان خود را خالکوبی کرده است.☺️

اگر تیزبینی تو ۵ ثانیه بگو کدوم حیوون میتونه غاز رو از چنگال روباه نجات بده😁 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

😴😴شما ممکنه جزء افرادی باشید که گاهی خروپف می‌کنند یا حداقل اینکه احتمالاً کسی را که این عمل را انجام می‌دهد بشناسید. زمانی که شخصی به این مشکل دچار می‌شود و دائماً خروپف می‌کند ممکن است خواب شبانه را برای سایرین نیز خراب کند.😑 اما نگران نباشید، راه‌حل‌های طبیعی و تغییر شیوه زندگی و برخی از تدابیر طب سنتی ممکن است به شما کمک کند تا از خروپف جلوگیری کنید👍☺️ ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

😴 خُر و پُف نوعی عکس‌العمل بدن برای جبران کاهش اکسیژن خون است و در مردان بیشتر از زنان دیده می‌شود؛ ▪️خُر و پُف غیر مداوم بیماری نیست،اما خروپف مداوم یک بیماری محسوب می‌شود و در برخی مواقع نشان‌دهنده یک بیماری جدی مانندفشار خون بالا، ناراحتی قلبی و تنفسی، سکته مغزی، دیابت و چربی کبد است؛ ▪️اگر میزان خروپف و شدت آن بیشتر شود، عوارض خود را در طول روز نشان خواهد داد. ▪️همچنین اگر درمان نشود، به مرور موجب ایجاد بیماری خواهد شد. 🔹از نشانه‌های خروپف می‌توان به بینی خشک و غذا خوردن سریع افراد اشاره کرد. 🔹همچنین خروپف سبب می‌شود که فرد پس از بیدار شدن از خواب احساس خواب‌آلودگی، کسالت و خستگی کند، زیرا اکسیژن کافی به شخص در هنگام خواب نرسیده است. 🔷علت اصلی خروپف در طب سنتی ایرانی، وجود نزله به ویژه نزله سرد و تر در انتهای گلو، اطراف حنجره، گوش و دهان یا معده است. 🔹پس در نتیجه افرادی که دستگاه گوارش سردتری دارند؛ به علت تصاعد بخارات سرد، سرشان مرطوب می‌شود و چون مسیر بینی افراد خشک  است ماده مرطوب خارج نمی‌شود. 🔹و با تجمع آن در قسمت‌هایی از حنجره که به آن اشاره شد موقع خواب مانع تنفس می‌شود. 🔹حال اگر فرد به حالت طاق باز خوابیده باشد؛ دهان باز می‌ماند و خر و پف شروع می‌شود. 🔷عوامل موثر در بروز یا تشدید خروپف ▪️مصرف داروهای خواب‌آور، ضدسرماخوردگی، آنتی‌هیستامین‌ها ▪️بزرگ شدن لوزه‌ها ▪️به پشت خوابیدن و استراحت کردن بر روی بالشی که بیش از حد نرم، سفت و یا خیلی بزرگ است. ▪️داشتن وزن زیاد (چاقی شکم) ▪️ابتلا به پولیپ بینی، سینوزیت و مشکلات تنفسی مانند آسم ▪️استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان ▪️نوشیدن مشروبات الکلی ▪️خشکی هوا ▪️پُرخوری کردن ▪️نوشیدن آب یخ ▪️مصرف شیرینی‌جات، غذاهای زیاد سرخ شده و نشاسته‌ای 🔷چرا بعضی مواقع، افرادی که در خواب خرخر می‌کنند، در گلوی خود احساس برآمدگی می‌کنند؟ 🔹این برآمدگی در گلو هنگام خروپف کردن خلط چسبنده‌ای است که به مقدار کم یا زیاد پشت گلو حس می‌کنند و غالبا این افراد نفخ یا ورم معده و دستگاه گوارش دارند. 🔷اقدامات فیزیکی برای رفع خروپف در خواب ۱. وضعیت خواب خود را تغییر دهید ▫️دراز کشیدن بر روی پشت، (طاق بازخوابیدن)،  باعث تجمع خلط و بخارات سرد و در نتیجه ارتعاش صدا در هنگام خواب می شود. ▫️افراد باید به پهلو بخوابند، خوابیدن به یک طرف از بدن ممکن است به جلوگیری از خروپف کمک کند. ▫️حتی می‌توانید یک بالش بدن (بالش قدی که تمام بدن شما را محافظت کند) فراهم کنید و ثابت بودن را آسان کنید. ▫️برای تنظیم وضعیت سر و گردن خود، شما می‌توانید در رختخواب خود دراز بکشید و ارتفاع بالش خود را طوری تنظیم کنید که سرتان بالا و کشیده باشد که باعث باز شدن مجرای تنفسی بینی شود و می‌تواند به جلوگیری از خروپف کمک کند. ▫️علاوه بر اصلاح موارد فیزیکی مانند ارتفاع بالش، گرم کردن ناحیه سر و گلو برای کاهش خروپف نیز بسیار موثر است. ☘👇ادامه ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

۲. وزن خود را کم کنید ▫️کاهش وزن به برخی از مردم کمک می‌کند اما نه همه. ▫️اگر شما چاق شدید و خروپف شما آغاز شد و قبل از چاقی خروپف نداشتید، ‌لاغر شدن می‌تواند کمک کند. ▫️اگر چاقی در ناحیه گردن باشد، کلفتی داخلی گلو باعث گرفتگی در هنگام خواب می‌شود و درنتیجه تبدیل به خروپف می‌شود. ۳. از خوردن الکل پرهیز کنید ▫️نوشیدن الکل باعث شل شدن عضلات مجاری هوایی و افزایش احتمال خرخر می‌شود. ▫️نوشیدن الکل چهار تا پنج ساعت قبل از خواب یا در شب خروپف ناجوری را ایجاد می‌کند ▫️افرادی که معمولاً خروپف نمی‌کنند پس از نوشیدن الکل خروپف می‌کنند. ۴.بهداشت خواب خوب را رعایت کنید ▫️عادات خواب ضعیف (همچنین بعنوان بهداشت خواب ضعیف شناخته می‌شود) می‌تواند اثر مشابه نوشیدن الکل را داشته باشد. ▫️کار بسیار زیاد بدون خواب برای مثال، به مفهوم این است که شما در نهایت وقتی بسیار خسته هستید به رختخواب می‌روید. ۵. بالش خود را تعویض کنید ▫️وجود آلرژن ها و عوامل حساسیت زا در بالش شما ممکن است به ایجاد خروپف کمک کند. ▫️گرد و غبار بالش ها را از بین ببرید و حتماً بالش خود را تعویض کنید. ▫️غبار در بالش تجمع می‌یابد و می‌تواند باعث واکنش های آلرژیک شود که می‌تواند به خرخر منجر شود. ▫️اجازه دادن به حیوانات خانگی که به روی تخت خواب شما بروند و بر روی آنها بخوابند یکی دیگر از محرک‌های شایع و عامل خروپف است. ▫️هر شش ماه یکبار بالش خود را با بالش دیگری جایگزین کنید و غبار و آلرژن را به حداقل برسانید و حیوانات خانگی را بیرون از اتاق خواب خود نگهدارید. ۶. مایعات زیاد بنوشید ▫️ مقدار زیادی مایعات بنوشید. ترشحات بینی شما  زمانی که شما دچار کم آبی هستید چسبنده می‌شوند که این می‌تواند باعث خروپف شود. 🔷 طب سنتی برای درمان خروپف چه نسخه هایی تجویز می‌کند؟ 🔹رعایت موارد زیر در یک دوره ۴۰ روزه نتیجه قابل قبولی به جا می‌گذارد: ▪️تخلیه سینوس‌ها با بخور اکالیپتوس یا چکاندن روغن بنفشه کنجدی اصل در بینی ▪️بخور ترکیب گیاهان تخم‌گشنیز، اکالیپتوس و مرزنجوش در هنگام سرماخوردگی ▪️مالش روغن کنجد و سیاه‌دانه بر روی ملاج سر، گردن، داخل و اطراف بینی، پیشانی، زیرگلو و پشت گوش‌ها، شب ها قبل از خواب. ▪️خوردن خوراک‌های گرمی و مزمزه کردن کندر و عسل در هنگام شبانگاه ▪️ترکیب عرقیجات بادرنجبویه، گل گاوزبان و اسطوخودوس به نسبت مساوی و میل کردن یک استکان از این مخلوط قبل از خواب؛ ترکیب این عرقیجات خاصیت آرامبخشی دارد و از ورود نزله‌ها از معده به سمت سر هنگام خوابیدن جلوگیری می‌کند. ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬