🔶🔹فصل بهار 🔹و تدابیر تندرستی 🔹بر مبنای طب سنتی 🌸 تدابیر طب سنتی در فصل بهار 🌸 ✔️بخش اول: 🔸️با فرا رسیدن #فصل_بهار، طبیعت بدن نیز دچار تغییر و تحول می شود. باقی ماندن مواد زائد بدن در زمستان و رقیق شدن و به حرکت درآمدن این اخلاط به سوی اندام های ضعیف در فصل بهار موجب ابتلا به بیماری هایی مانند دمل، ورم های چرکی، #جوش، خارش، ورم های حلق، خونریزی بینی، #زکام، گرفتگی صدا و بیماری های دیگر می شود. ۱️⃣ غذاهای چرب و سنگین ممنوع: در بهار از خوردن غذاهای چرب و سنگین بپرهیزید و برای جلوگیری از سستی و افزایش غلظت خون در فصل بهار از #رژیم_غذایی سبک استفاده کنید. ۲️⃣ غذای کمتری بخورید: در بهار مزاج، حرارت و میزان رطوبت بدن تغییر می کند و قدرت #هضم و جذب در سیستم #گوارش کاهش می یابد. #کم_خوری در بهار باعث می شود بدن راحت تر بتواند خود را با شرایط تطبیق بدهد و کمتر دچار مشکلات شود. ۳️⃣ در مصرف #ادویه هایی با مزاج گرم زیاده روی نکنید: در فصل بهار در مصرف ادویه های دارای مزاج گرم زیاده روی نکنید. بهتر است غذاهای خنک و با #طبیعت_سرد مصرف کنید ۴️⃣ خوراکی های حساسیت زا ممنوع: بهتره مواد غذایی حساسیت زا مانند گوجه، #بادمجان، ادویه جات، غذاهای سرخ کردنی، #شکلات و #قهوه نخورید. ۵️⃣ در هم خوری نکنید: خوردن مواد غذایی با هضم متفاوت در یک وعده، عوارض زیادی مانند #کبد_چرب، #سنگ_کلیه و اختلالات خواب و اختلال حافظه ایجاد می کند. ۶️⃣ کمتر گوشت مصرف کنید: در فصل بهار #گوشت گوسفند، گوساله، گاو کمتر مصرف کرده، درعوض از گوشت پرندگانی مانند کبک و #بلدرچین استفاده کنید. 🔸️ بایدهای فصل بهار ✅ ابتدای فصل بهار بهترین زمان برای پاکسازی بدن است.#حجامت یکی از روش های پاکسازی برای فصل بهار است. ✅ در این فصل شربت های خنک مانند #لیمو، #نارنج، #آلبالو، به لیمو، #انار، #سکنجبین، #کاسنی و #زرشک بنوشید. ✅ #سبزی و #حبوبات بهترین و مفیدترین خوردنی ها برای فصل بهار است. سعی کنید در وعده ناهار و شام از سبزی ها فصل و سبزی های صحرایی برای تهیه #خوراک، آش و انواع #بورانی با سبزی های تازه استفاده کنید. ⃣ پاکسازی بدن : 🔻بهترین زمان شروع پاکسازی بهاره در زمان آغاز بهار طبی ،یعنی روزهای پایانی زمستان و روزهای نخست فروردین ماه است که آب و هوا بهاری می شود ، و اندام های  ❗️هدف در پاکسازی بهارهکبد ، کلیه ها و روده ها هستند . 🔻برای پاکسازی ، میتوان از روش های سنتی و مرسوم ایجاد لینت مزاج ، مانند خوردن آش های ملین ، بهره برد یا در صورت توصیه پزشک متخصص طب ایرانی ، از داروی مسهل یا قی کردن یا روش های خون گیری استفاده کرد . 🔻افرادی که به هیچ یک از شیوه های پاکسازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند نیز باید دقت کنند که در فصل بهار ، مقدار غذایشان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدنشان انباشته شود . ۲⃣ پرهیز از نوشیدنی های گرمی بخش و یا بسیار تری بخش : 🔸مانند شربت های بسیار شیرین که از انگور یا خرما تهیه شده باشند ، شیر و دوغ زیاد و ….. ۳⃣پرهیز از زیاد خوردن غذاهای مولد خون (مانند شیرینی ها، کیک و خامه زیاد) و کم کردن معقول مصرف انواع گوشت 🔻در متون طب ایرانی از غذاهایی مانند آش ، بورانی اسفناج ، بورانی شبدر و یونجه ، کاهو سکنجبین ، سمنو ، آش شبدر و قره قروت به عنوان بهترین و سبک ترین غذاهای ایرانی برای فصل بهار نام برده شده که انرژی پایه و ویتامین مورد نیاز بدن را تامین می کنند ولی خاصیت غذایی کمتری دارند. مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می شود. از طرفی در فصل بهار ، مصرف حبوباتی مانند 👇🏻 ماش ، نخودفرنگی و جو نیز توسط حکمای طب ایرانی توصیه شده است . ۴⃣بهترین رژیم غذایی در فصل بهار برای تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی کودکان ، خوردن سوپ جو ، ماءالشعیر طبیعی و چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس (به جای گوشت قرمز) است . 🔻همچنین توصیه شده در این فصل ، بجای آب ، عرق کاسنی ، عرق خرفه یا عرق شاهتره بنوشیم و به فرزندان مان بدهیم . ۵⃣پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی🔰 با کسالت بهاری چه کنیم؟ 🔸در طب ایرانی هر فصلی مزاج مخصوص به خود دارد و مزاج فصل بهار گرم و تر است! و کلا رطوبت و تری سبب خواب می شود! 🔹با توجه به شرایط خاص بدن در فصل بهار و تجمع مواد زاید زمستان در بدن،رعایت تغذیه و پاکسازی در بهار بسیار اهمیت دارد! 🔴

#بهترین_ترشی 💎سرکه 🥃🥃 🥃بیشترین تاکید در روایات در مورد سرکه است. 🥃خداوند وملائک بر سر سفره ای که سرکه ونمک باشد درود می فرستند. (مستحب است) 🥃سرکه غلبه دم ،سودا وصفرا را از بین می‌برد . 🥃قلب را احیا می‌کند. 🥃عقل رامحکم می‌کند. 🥃کاهش غلظت خون‌ 🥃کاهش سموم خون 🥃عفونت لثه ودهان 🥃میل به زنا را از بین می‌برد. 🥃مشکلات گوش:دردگوش ،چرک گوش،عفونت گوش 🥃غرغره سرکه لثه ودندان را محکم می‌کند . 🥃کرمهای شکم و#انگل را ازبین می‌برد. 🥃برای کسانی که معده سالم دارند👆 ۳_۴روز سرکه ناشتا بخورند وکسانی که معده مشکل دارد شب موقع ذخواب یک قاشق غذا خوری مصرف شود. 🥃شفاف کننده پوست هست هرشب روی صورت بمالیداگر پوست خشک شد یک شب درمیان روغن هسته انار(اکسیر جوانی)یاروغن بادام شیرین استفاده شود. 🥃سرکه ضد عفونی کننده است برای شستن سبزی بهتر از نمک است. 🥃خانه و خانواده ای که سرکه وروغن زیتون داشته باشند فقیر نمی شوند 🥃 #عفونت_گرم_رحم: نشانه ترشحات همراه با خارش است می توان از آبزن(داخل تشت) آب‌گرم+سرکه یا تزریق واژینال سرکه+ عسل وروغن مالی شکم استفاده کرد. 🥃 #عفونت_ادراری :آبزن سرکه+ آب گرم 🔺در روایات اشاره ای به آبغوره نشده است چون آبغوره از میوه کال هست . 🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃 💥ترکیب سرکه باموادودیگرخواص درمانی آنها: 1️⃣سرکه+ روغن زیتون🥃🍾 ✅محبوب ترین خورشت پیامبر (ص)،نان می توان درآن تلیت کرد وخوردعالی 👌👌برای تمام مشکلات کبدی ،خون،قلب وطحال 👇👇👇 🥃مشکلات کبدی مثل مشکلات پوستی، اگزما،داء الصدف یا پسوریازیس،کهیر، زونا،جوش،سیروز کبدی،کبد چرب،سنگ کیسه صفرا،غلظت خون،قند خون،چربی خون،بازکننده تمام گرفتگی های عروق قلب،انسداد کبدی(عطش شدید وسردی بدن)،شفاف کننده پوست،رفع کک ومک( مرغ کک ومک می آورد) ✅در سالادسیب+روغن زیتون+سرکه+نعنا بریزیم. ✅نوع مصرف:🥄 ۱واحد سرکه🥃+۳واحد روغن زیتون🍾 بعد از غذا ۲_۳ قاشق غذاخوری از این ترکیب مصرف شود. 🔺اگر معده اذیت شد می توان روغن زیتون را بیشتر کرد. 🔺بهترین سرکه سرکه انگور است.🍇 2️⃣سرکه+یک شیرینی(عسل،شکرسرخ،شیره) 🥃همان سکنجبین است که صاف کننده خون،بازکننده گرفتگی ها است. 🥃نوشابه ایرانیان در قدیم سرکه+شیره بوده (خونساز وصفرا بر) 🥃باید سرکه وماده شیرین را باهم بجوشانیم تاغلیظ شود اگر فردی مشکل معده دارد می تواند در آن آویشن یا نعنا یا عرق این دورابریزد . 💥 #طرز_تهیه_سکنجبین قبلاً بیان شد.🤩 3️⃣ سرکه+سیر 🥃معجزه باز کردن گرفتگی عروق تا ۹۰٪که درمطالب قبل به#نسخه_سیر_سرکه اشاره شد . 🥃پایین آورنده چربی خون،قند خون وفشار خون 4️⃣سرکه+شیر 🥃تبدیل به پنیر می شود،وآب پنیر (ماء الجبن ) نیز خواص زیادی دارد . 🥃 #شکلات خونساز وصاف کننده کبد: آب پنیر رابجوشانیم داخل آن شیره انگور وروغن حیوانی اضافه کنیم کمی غلیظ شدخاموش کنیم برای کسانی که دیابت دارندشیره توت استفاده شود.🍫🍫 ⛔️ممنوعات سرکه ❌کسانی که سرفه خشک دارند . ❌زخم معده و زخم روده دارند اگر می‌خواهند ترکیب سرکه + روغن زیتون را استفاده کنند مقداری نمک داخل آن بریزند یا ابتدا زخم را درمان کنند وبعد استفاده کنند. ❌نو عروسان در ابتدای عروسی استفاده نکنند ( سرکه،گشنیز،برخی لبنیات مثل پنیر،سیب ترش)اگر این ۴ مورد را بخورند باعث سردی رحم ونازایی می شود . ❌سرکه برای اعصاب مضر است بایدبا مصلح آن که روغن زیتون ،عسل،شیره هست استفاده شود. 💥طرز #تهیه_سرکه قبلاً اشاره شد.🤩 🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃