دوره رایگان آموزش اصلاح تغذیه و مزاج شناسی #اصلاح_تغذیه #درس_شانزدهم #دمنوش 1

دوره رایگان آموزش اصلاح تغذیه و مزاج شناسی #اصلاح_تغذیه #درس_هفدهم #دمنوش 2

#اهمیت_دمنوش_ها_چای_ها1 💥بهترین دمنوش ها:گل بنفشه، گل بابونه،گل سرخ، است که هیچ کدام ممنوعیت مصرف ندارند. 1️⃣ #دمنوش_بنفشه:👇👇👇 💎تخصص مشکلات سینه و ریه😎 🌺معتدل کننده طبایع 🌺سرطان سینه وریه 🌺برونشیت حاد 🌺سیاه سرفه وسل 🌺خواب آورودرمان خشکی مزاج 🌺گلودرد،نزله ها وسینوزیت 🌺کاهش فشار خون 🌺صفرا بروتب بر 🌺سیروز کبدی ✅#کرونا:دمنوش بابونه+ بنفشه ✅#اعصاب:کسانی که خشکی مزاج شدیدومشکل اعصاب دارندبنفشه+ترنجبین مصرف شود. همچنین مفید برای#زردی_نوزاد 2️⃣ #گل_سرخ👇👇👇 💎تخصص قلب ومغز😎 🌸مسهل بدون ضرر 🌸آرامبخش 🌸ملین 💥 #شربت_جلاب:💪 ✅جوشانده زعفران داخل گلاب + عسل مقوی برای قلب❤️❤️❤️ 3️⃣ #دمنوش_گل_بابونه :👇👇👇 💥بابونه داروخانه سیار:چهار تخصص اصلی دارد. 💎۱_تخصص مغز واعصاب😎 🌼درکنار بادرنجبویه عالی است 🌼درمان استرس وافسردگی 🌼درمان تیروئید کم کار 🌼آرامبخش 🌼مقوی مغز ✅بابونه گرم وخشک است کسانی که با مصرف بابونه اذیت میشوندبابونه + بنفشه استفاده کنند. 💎۲_تخصص دستگاه گوارش😎 🌼درمان کولیت روده وتنبلی روده 🌼تقویت معده و روده 🌼درد ،ورم وزخم معده و روده ✅ترکیب آویشن+بابونه قویترین درمان مشکلات روده مثل خونریزی روده،ضعف درحرکات دودی شکل روده،یبوست، کولیتهای عصبی روده(قولنج) 💥 #کولیت_عصبی: ✅ترکیب بابونه+بادرنجبویه+آویشن به صورت دمنوش مصرف شود یا می توان پودر کرد وباعسل حب (قرص) کرد وقبل از غذا یک قاشق مرباخوری مصرف شود. 💎۳_تخصص رحم وبیماری های زنان😎👇👇 🌼تقویت رحم وگرم کردن رحم 🌼درمان نازایی 🌼درمان کیست 🌼افزایش شیر ✅۵گیاه تخصصی زنان:بابونه، رازیانه،پنج انگشت،زیره،شنلبلیه برای بیماریهای زنان عالی است. ❌رازیانه ممنوعیت دردوران قاعدگی و بارداری (مسقط است). ❌رازیانه برای آقایان ضررداردولی بابونه مفید است. ❌رازیانه برای خانم های که #کیست_سینه دارند مضر است ولی بابونه مفید است. 💥روغن بابونه🍾 🌼کیست سینه وتخمدان 🌼مشکلات معده ویبوست 🌼مشکلات رحم ✅روغن مالی با روغن بابونه عالی جواب می دهد.👌 💎۴_درمان بیماری های بلغمی😎 🌼انواع عفونت ها 🌼تب های عفونی 🌼لوزه سوم 🌼پولیپ 🌼سینوزیت ✅روش مصرف: بخور،استنشاق،قرقره،خوردن 4️⃣ #چای_سیب_به:👇👇👇 💎تخصص قلب ومغز😎 ❤️درکناربادرنجبویه تخصص قوی مغزوقلب است. 🍎افتادگی دریچه قلب 🍎افسردگی واضطراب 🍎خون ساز 🍎فکر و خیال 🍎با خودحرف زدن 🍎کابوس وسوءظن 🍎ضعف بدن 🍎ضد سم ✅حتما تفاله آن هم استفاده شود. 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

#اهمیت_دمنوش_ها_چای_ها2 5️⃣ #چای_سنبل_الطیب 👇👇👇 💎تخصص مغز واعصاب😎 🔺مغز را از سودا وبلغم جارو‌می کند . 🔺درمان ریشه ای سودای مغزمثل بادرنجبویه. 🔺مفرح ودرمان ریشه ای افسردگی. 🔺درمان ناراحتی ها با منشاء عصبی 🔺ضد تشنج بسیار قوی( صرع) 🔺آریتمی وتپش قلب 🔺رفع گرفتگی عروق 🔺درمان ضعف اعصاب 🔺اضطراب وبی خوابی 🔺افکار زیاد ومنفی 🔺وسواس وشکاکی 🔺سؤ ظن وبدبینی 🔺خستگی شدید 🔺مالیخولیا 🔺سرطان ✅سنبل الطیب چون ریشه است حتما باید جوشیده شود (۱۰_۵دقیقه) ✅سنبل طیب+اسطوخودوس درمان قویتری برای سردی وخشکی مغز می باشد .💪 ✅راس درمان خشکی مغز روغن بادام شیرین داخل مغز وروغن مالی ملاج سر است ،ترک ادویه زیاد وسودازا هامثل موادکارخانه ای،موسیقی،چای،سیگارو..‌ ❌سنبل الطیب خاصیت دارویی دارد.فقط کسی که مشکل دارد استفاده کند نباید دائم مصرف شود.(۴۰روز تا ۲ ماه) #افکار_خودکشی ✅به علت سودای شدید مغز است جوشانده غلیظ سنبل الطیب + بادرنجبویه در گلاب. +هل 👈صبح ،ظهر وشب مصرف شود یک ماه بعد اثرش کاملا مشخص می شود.ان شاالله بعد از یک ماه،مقدارمصرف آن کم شود چون دارو است و نهایتا تا ۲ ماه مصرف شود. 6️⃣ #دمنوش_مرزنجوش👇👇👇 🔺آرامبخش مغز واعصاب 🔺ضد نفخ معده 🔺ضد سرماخوردگی 🔺برای میگرن بسیار عالی استمخصوصا میگرن سرد. #میگرن_گرم: عموما جلوی پیشانی وپشت چشم را درگیر می‌کند وگاهی نبض دار هست ودر ایام گرم وحالات گرم مثل عصبانیت،بعد از نزدیکی،وزیر آفتاب رفتن اتفاق می‌افتد،از سرکه به صورت موضعی خوراکی استفاده شود ،بنفشه،کاسنی،انار یارب انار مصرف شود،مالیدن سدر وحنا به سر ‌. #میگرن_سرد: سردرد در کل سر وپشت سر وسردردهای دورانی متحرک وسردرد هایی که از گردن شروع می شود به سمت جلو سر می رسد 👈دمنوش مرزنجوش برای این نوع سردرد عالی است . 7️⃣ #دمنوش_سنا:👇👇👇 ✅اگر چیزی مرگ را دور کند سنا است. ✅پاکسازی گوارش ازسموم مثل فصد، حجامت ،قی عمدی وحقنه ✅سنا مسهل صفرا ،سودا،وبلغم از دستگاه گوارش است . ✅درمان فیبروم(۳_۴مرحله استفاده شود) ✅تصفیه خون ❌سنا نباید دائم استفاده شود . ❌به عنوان ملین به هیچ عنوان استفاده نشود . 💥 #بهترین_ملین_ها: انجیرخیس خورده درگلاب ، گلسرخ ،روغن‌مالی معده وروده،روغن زیتون،روغن بادام شیرین،آب جوطبی+ روغن بادام شیرین ،روغن زردگاوی #یبوست_پس_از_زایمان: 🔺افزایش مصرف چربی ها 🔺 مصرف روغن زرد گاوی 🔺آب جوطبی+روغن بادام شیرین 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

🌺

دوره رایگان آموزش اصلاح تغذیه و مزاج شناسی #اصلاح_تغذیه #درس_هجدهم #ادویه 1

#اهمیت_ادویه_ها1 ✅ اکثر ادویه ها #گرم_وخشک هستندو خاصیت دارویی آنها بر خاصیت غذایی آنها غلبه دارد به جز نمک که هم غذا وهم دارو است. 1️⃣ #آویشن:👇👇👇 💎تخصص #عفونت_ها و#مشکلات_معده 😎 💥جزء بهترین ادویه ها 🌿دباغی کننده وپرز آور برای معده 🌿ازبین بردن رطوبت اضافی معده ( افرادی که آب از دهان جاری می شود.) 💥 #آویشن_نمک: 🌿درمان عمومی بلغم 🌿خوشبو کننده دهان 🌿نرم کننده معده 🌿از بین برنده ریح 🌿ضد انگل وکرم روده و معده 🌿مقوی معده و روده ورحم 🌿افزایش هوش وقوه ادراک 🌿افزایش گردش خون 🌿باز کننده عروق 🌿ادرار آور 🌿مشکلات قلب، تپش قلب وضعف قلب 🌿درمان بیماری های ریوی ( آسم وسیاه سرفه) 🌿درمان انواع عفونتها:(لوزه، گلو، کرونا، آنفولانزای فصلی ) 2️⃣ #سیاهدانه:👇👇👇 ✅به عنوان ادویه می توان درغذاریخت ✅پیشگیری عمومی از بیماری هاست. 🔺درد شکم وغرغر شکم 🔺درمان سرفه های خلطی 🔺درمان ضعف عمومی بدن 🔺درمان نفخ روده و معده 🔺درمان سردرد ✅ #دوسین(سیاهدانه+عسل):درمان قطعی تب عفونی ❌کسانی که کبدگرم دارند محدودیت مصرف دارد. ❌سیاهدانه درایام بارداری مسقط است. #روغن_سیاهدانه: 🔺خشک کننده است 🔺کاهش رطوبت بالای بدن 🔺درمان رماتیسم مفصلی 🔺ورم معده(قوی ترین درمان) 🔺نفخ ،آروغ ،ترش کردن،علت سردی معده است روغن سیاهدانه روی معده مالیده شود. ✅ #لاغری_شکم:ماساژ شکم وپهلوها باروغن سیاهدانه بعدازآن بادکش شود( تا۴۰ روز) ✅ #سکسکه:علت سردی معده است سیاهدانه مفیداست. ✅ #دوسین:یکی ازقویترین درمانهای #سنگ_کلیه و بایدعلت را که همان خون کثیف است درمان کرد. 3️⃣ #زنیان:👇👇👇 🔺خشک کننده عفونت ها ورطوبتها 🔺دوای همه بیماری ها 🔺سردی معده ویبوست 🔺گرفتگی عضلات 🔺سردی جنسی 🔺بهترین درمان سرطان 🔺مصلح ماست است. ✅ #داروی_مسخن( گرم کننده) :زنیان +گردو تخصص کلیه،ریح ومشکلات معده ✅ #هاضوم ( هضم کننده): زنیان +آویشن+سیاهدانه هرکدام به نسبت مساوی مخلوط شود بعد از غذا مصرف شود همچنین دردرمان همه بیماریهای عفونتی ورطوبتی حتی عفونت زنان موثر است ✅ #درد_دندان:زنیان+نمک+سعدکوفی+ میخک هم به عنوان مسکن روی دندان می توان قرارداد هم به عنوان #خمیر_دندان استفاده کرد. ✅ #ترک_اعتیاد: زنیان+ بذریونجه+سیاهدانه+اسفند روزی ۱ قاشق چایخوری در سه وعده مصرف شود راحت مواد را کنار می گذارند. ✅ #ورم :ضماد زنیان+سیاهدانه+عسل روی ورم ✅ #داروی_بلغم_زدا: زنیان+آویشن+سیاهدانه+مسطکی+کندر میتوان ترکیب کردهرکدام به تنهایی بلغم زدا هستند. 4️⃣ #دارچین👇👇👇 🔺بهبودعملکرد اعصاب وحافظه 🔺درمان سرفه های خشک وآبریزش 🔺درمان تب 🔺خلط آور 5️⃣ #زردچوبه :👇👇👇 🔺در روایات نیامده است. 🔺باز کننده منافذ کبد 🔺ضعف کبد وآب آوردن شکم(سیروز کبدی) 🔺بهترین درمان زخم داخلی وخارجی 🔺بنده آورنده قوی خون 🔺باز کننده گرفتگی صدا 🔺تصفیه خون 🔺درمان اسهال 🔺بهبود گردش خون 🔺ضد عفونی کننده قوی زخم 🔺درمان سردی معده 🔺بستن زخم داخلی ✅سعی کنیم اززردچوبه بیشتردرمانی استفاده کنیم تاغذایی ❌زردچوبه برای #قلب ضرردارند کسانی که مشکل قلبی دارندبه جای آن اززعفران استفاده کنند. ✅درقدیم به زنی که زایمان کرده بود تخم مرغ آغشته در روغن حیوانی که روی آن زردچوبه ریختن می دادندمی خورد برای بستن #زخم_داخلی وخونریزی 6️⃣ #زنجبیل:👇👇👇 🔺درمان انواع #تهوع_سردناشی از به هم ریختن اخلاط بدن ،تهوع ناشی از شیمی درمانی ،تهوع بارداری،بعد از عمل جراحی،دریا زدگی 🔺آب کردن چربی وغددچربی داخل بدن وگردن،سر وزیرپوست(خوراکی،ضماد،روغن مالی باروغن زنجبیل) 🔺مقوی معده ودرمان بلغم‌کل بدن 🔺رماتیسم مفصلی 🔺رماتیسم قلبی 🔺آرتروز،نقرس،دردهای عضلانی 🔺گرفتکی عروق 🔺 سرماخوردگی خلط سینه 🔺قاعدگی دردناک (دمنوش زنجبیل) 🔺سردی رحم 🔺افزایش قوای جنسی 🔺تقویت حافظه ✅علامت #بلغم_بالای_معده(سردی): تهوع ،ترش کردن،سوزش،نفخ،سکسکه، ورم، رفلاکس ❌زنجبیل گرم وخشک است وکبد رابه شدت #داغ می‌کند برای افراد گرم وخشک محدودیت مصرف دارد. 💥 #دردهای_مفصلی_عضلانی_سیاتیکی: ترکیب دنبه ۱واحد+خرما۱واحد با هم کوبیده شود کمی زنجبیل به آن اضافه شود کمی گرمای مختصر به آن بدهیم ،برای تمام دردهای مفصلی و عضلانی عالی است روی موضع گذاشته شود ورودی آن پلاستیک کشیده وببندید یک هفته بماند تا زمانی که حمام نرفته نیاز نیست آن را راباز کنید این ترکیب برای دیسک ،گودی کمر،مفصل زانو،درد آرتروز،درد ناشی از پوکی استخوان،ومسکن بسیار قوی است . ✅ #نمک_زنجبیل:با هر روغنی می توان مخلوط کرد برای درد های رماتیسمی عالی است. ✅ #تهوع_گرم : ناشی از گرمازدگی است که یک ترشی مثل سرکه بخورند مفید است. ✅ #تهوع_ماشین: ناشی از به هم ریختگی اخلاط است باید قی عمدی صورت بگیرد.

دوره رایگان آموزش اصلاح تغذیه و مزاج شناسی #اصلاح_تغذیه #درس_نوزدهم #ادویه 2

دوره رایگان آموزش اصلاح تغذیه و مزاج شناسی #اصلاح_تغذیه #درس_بیستم #ادویه 3

#اهمیت_ادویه_ها2 7️⃣ #زیره: 💎تخصص درمان نفخ،باد معده وباد روده 😎 🔺مدر(جاری کننده):شیر،ادرار،قاعدگی،عرق 🔺برای ریح(باد)کلیه ،مثانه ورحم مفید است. 🔺نفخ ورفلاکس کودکان 🔺گرم کننده معده ✅به جای خیس کردن حبوبات درحبوبات زیره بریزیم نفخ گرفته می شود. ✅زیره سبز در نفخ اثر بخشی بهتری دارد. ✅ #افزایش_شیر:زیره،رازیانه،شوید،شنبلیله ✅در قدیم مادری که زایمان کرده بود وشکمش باد ونفخ داشت #زیره_جوش می خورد همان کاچی است که داخلش زیره می‌ریزند شیر افزا هست،از نفخ شیر مادر هم جلوگیری می کند، بچه هم نفخ نمی کردبرای #نفخ_بچه_هامی توان کمی جوشانده زیره به بچه داد. 8️⃣ #زعفران: 💎تخصص قلب ومغز 😎 🔺باید جایگزین زرد چوبه شود. 🔺نشاط آور وضد افسردگی 🔺ضددرد وضد سرفه 🔺بهبود گردش خون 🔺تقویت قوای جنسی 🔺مقوی قلب ومعده 🔺قاعده آور 🔺مسکن ✅ #شفا:زعفران+عسل+تربت+آب باران ✅زعفران مفید برای قلب خانم ها و آقایان❤️ ✅زعفران شادی آور موقت است و برای درمان ریشه ای #افسردگی،بایدبادرنجبویه، بابونه، ،سنبل الطیب ،افتیمون،اسطوخودوس مصرف شود . (سودابری عمیق) ✅چهار #عطر در اسلام سفارش شده است: (زعفران ،عود،عنبر،مشک) ❌حجم مصرف زیاد زعفران در دوران بارداری ممنوع است( مسقط است). ✅ #تقویت_حافظه: 🔺سعد+زعفران هرکدام ۱ واحد+عسل ۲واحد یک قاشق مرباخوری هرروز ناشتا مصرف شود. 🔺سعد+سنا+زعفران+کندرهمه ۱واحد+کمی فلفل سفیداضافه شودبه مدت ۲هفته مصرف شود فوق العاده عالی 👈❗️به شدت صفرا زا هست . 🔺هرچیزکه حافظه روزیادمی‌کندصفرا زا(گرم وخشک)است چون علت کمی حافظه بلغم(سردی وتری)است. 🔺عطر واستنشاق آب ونمک وشانه کردن موبا شانه چوبی حافظه را افزایش می دهد. 9️⃣ #رازیانه: 💎تخصص معده و روده 😎 🔺درمان سردی معده و روده 🔺سندروم روده تحریک پذیر 🔺کولیت روده 💎تخصص اصلی😎 : مفید برای خانم ها 👇 🔺ازبین بردن موهای زائد به صورت ریشه ای هم خوراکی وهم روغن رازیانه (۲_۳ماه هرشب یا یک شب درمیان به صورت بزنند) 🔺افزایش احتمال دختر زایی 🔺تنظیم هورمونهای زنانه 🔺تنظیم عادت ماهیانه 🔺افزایش رشد دختران 🔺تنبلی تخمدان ونازایی 🔺محرک جنسی 🔺قاعده آور 🔺شیر افزا ❌❗️رازیانه برای آقایان خیلی مضر است وباعث تضعیف قوای جنسی می شود. ❌ #گیاه_رازک:دارای هورمونهای زنانه است که دردلستر و ماالشعیر استفاده می شود.(اختلال جنسی در آقایان )⛔️ ❌رازیانه درایام بارداری وکسانی که کیست سینه یاخونریزی شدیددارند محدودیت مصرف دارد.⛔️ ✅ #جامع_رازیانه: مفید برای مشکلات سینه،تنگی نفس،آسم،خلط سینه ،مشکلات کلیه وسنگ کلیه ✅ #مشکلات_چشم:جوشانده یا عرق رازیانه برای تمام مشکلات چشم به جز خشکی چشم مفید است( قطره چشمی) ولی باید علت مشکل چشم را درمان کرد. ✅ #کیست_سینه: 🔺۱_ناشی از خلط گلو است حتی کیست تخمدان اول باید خلط گلو با گذاشتن کلاه پشمی طبیعی روی سر شبها موقع خواب درمان شود. 🔺۲_ناشی ازماندن شیرخشک شده موقع ازشیر گرفتن بچه درسینه است وخطرناک نیست . 🔺۳_ناشی از عدم تغذیه وتخلیه جنسی است در این مورد به علت افزایش هورمونهای استروژن، رازیانه برای این افراد ضرر دارد وباعث افزایش وخطرناک شدن کیست می شود . ✅فراسیون گیاه تخصصی کیست سینه است ،دم کرده بابونه وروغن مالی سینه باروغن بابونه برای کیست سینه مفید است .

#اهمیت_ادویه_ها3 0️⃣1️⃣ #انیسون:(بادیان رومی) 🔺درمان سردی معده 🔺ضد تشنج وصرع 🔺درمان میگرن ✅انیسون خواصی مثل رازیانه دارداما ممنوعیات استفاده از رازیانه را ندارد. ✅انیسون درایام بارداری،خونریزی شدید،قاعدگی وکیست سینه ممنوعیت مصرف ندارد. 1️⃣1️⃣ #فلفل:🌶 🔺فلفل سیاه مقوی حافظه 🔺گرم کننده معده وکبد 🔺رقیق کننده خون 🔺اشتها آور ❌مصرف فلفل درگرم مزاج ها موجب👇 سردرد ،افزایش حرارت کبد،عصبانیت می شود وخشک کننده نطفه است در مناطق گرم وخشک بهتر است اصلا فلفل استفاده نشود.😡😡 ✅جنوب و هند مصرف فلفل زیاد است چون رطوبت این منطقه ها عوارض ناشی ازخشکی فلفل را جبران می کند .🌊🌞 ✅اگر پوست رویی فلفل سیاه جدا شود فلفل سفید می شود،فلفل قرمز،فلفل دلمه ای،فلفل سبز بهتراست استفاده نشود.🌶 ✅فلفل قرمز باعث افزایش فعالیت قلب،افزایش قدرت وانرژی،بازکننده عروق است. ✅درمواقعی که مشکل فردحاداست می توان ازترکیب #فلفل_زنجبیل به عنوان #باز_کننده_عروق استفاده کردزود نتیجه میدهد. ❌خاصیت فلفل قرمز بیشتر از فلفل سیاه است ولی بهتر است استفاده نشود. 🌶 ❌فلفل قرمز برای مادران شیرده ،بچه ها،افراد گرم مزاج وافراد لاغر مضر است. 🌶 ❌علت عمده سرطان ها ناشی از سودا ( سردی وخشکی) است ویکی از ریشه های سرطان صفرای سوخته( سودا) است مصرف زیاد فلفل باعث ایجاد صفرای سوخته در بدن می شود.🌶 ❌کسانی که میل شدید به زنجبیل وفلفل دارند علت یا کم خونی است یا یک عامل سردی در بدنشان وجود دارد.🌶 2️⃣1️⃣ #هل: 💎تخصص آن ریه است😎 🔺شادی آور وگرم کننده مغز 🔺آرامبخش بسیار قوی 🔺مفید برای معده 🔺سرماخوردگی 🔺گرفتگی سینه 🔺مقوی قلب 🔺خلط آور ❌ممنوعات هل: 🔺کسانی که فشارخون دارند هل فشار خون را بالا می برد ،می تواندبعد ازآن کمی نمک ،سرکه یا آبلیمو بخورند متعادل می شود.🥃 ✅هرچیزی که بوی خوبی داردمقوی قلب ومغزاست مثل انواع عطرهای گرم، زعفران،گلاب،بیدمشک،هل،بهارنارنج، به لیمو،یاس،نرگس و....🌼🌸🌺🍎 ❌هرچیزی که بوی بدی دارد سردکننده مغز است،الکل،مواد شیمیایی،ادکلن ها وعطرهای شیمیایی،بوی تعفن،حشره کش ها،موادشوینده،سیگار وموادمخدر،مشتقات نفتی 🚬🛢🏨🛁 3️⃣1️⃣ #گلپر: 🔺دفع رسوبات اضافی بدن 🔺افزایش حافظه 🔺مقوی معده 🔺هضم غذا 🔺افزایش شیر ✅روی باقالی وانار ترش گلپر ریخته شود تا سردی آن را بگیرد. ✅ #افسردگی:دود دادن زیره،هسته خرما،برگ درخت زیتون کندر،آویشن،اسفند برای درمان افسردگی وگرم کردن مغز مفید است. ✅ #بهترین_دود_دانی_ها : اسفند+کندر+گلپر+آویشن 4️⃣1️⃣ #جوز_هندی: 🔺هسته یک میوه هست ❌مصرف بیش از حد آن توهم زا است یعنی مخدر است وحالتذنشاط کاذب می‌دهد ❌مصرف مداوم آن مسمومیت می‌آورد ‼️برخی از پیتزا فروشی ها وفست فودی ها روی پیتزا وفست فود ها جوز هندی می‌ریزند فرد می خوردحال خوبی داردو نسبت به آن معتادمی‌شوددوست دارد همیشه پیتزا بخورد.🤔🤔 5️⃣1️⃣ #خردل: 🔺گرفتگی مجاری تنفسی 🔺مفید برای عفونت ها 🔺آسم وتنگی نفس 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

🌺