غذاهایی که به شما انرژی فوری می دهند درست است که نوشیدن یک فنجان قهوه به شما انرژی فوری می دهد و به شما کمک می کند تا سلامت و تمرکز خود را در تمام لحظات استرس زا حفظ کنید اما برای کسب انرژی می توانید موارد زیر را هم امتحان کنید: ۱)کشک ۲) غذاهای غنی از آهن ۳) جو دوسر ۴) مرکبات ۵)تخم مرغ 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

قهوه خوشمزست... خوشمزگی‌اش به تلخ بودنشه وقتی می‌خوریم تلخی‌اش را تحویل نمی‌گیریم و می‌گوییم چسبید زندگی روزهای تلخش بد نیست تلخی‌اش را تحویل نگیر بخند و بگو عجب طعمی! 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔴گیاهان رفع بی حالی ✅بادرنجبویه تقویت دستگاه ایمنی و رفع خستگی مزمن ✅گزنه شادی آور و تسکین عصبانیت ✅فلفل افزایش گردش خون در بدن و انرژی زا ‌ 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

از خوبی کردن زیادی؛ بدی می بینید! از اهمیت دادن زیادی بی اهمیت می شوید! از مهربونی کردن زیادی، احمق به حساب می آیید! اگر تو احساسات تون با دیگران تعادل نداشته باشید، حتی اگر دریایی از خوبی و مهربونی باشید، یا از شما زده می شوند یا از شما سوء استفاده می کنند. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔺️نکات مهم و مفید سلامتی: 🔸داغی كف پا: كسانی كه كف پای آنها داغ می شود، سه روز چای نخورند و به جای آن به روش صحيح آب بنوشن. 🔸پوكی استخوان از زانو درد شروع می‌‌‎شود. 🔸كلسيم را با فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو. 🔸به جای پنير پاستوريزه، از پنير محلی كه مطمئن است، استفاده نماييد. 🔸برای بالارفتن ضريب هوشی بچه‌‌‎ها در شب امتحان پنير با گردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد. 🔸كسانی كه پوستی تيره و جوش صورت دارند، با غذا پياز بخورند. 🔸پياز دارای گوگرد است و باعث رقيق شدن خون و افزايش هوش می‌‌‎شود. 🔸كسانی كه دچار افسردگی می‌‌‎شوند، به هيچ وجه عدس نخورند. 🔸سوسيس و كالباس باعث افسردگی و پريشانی در خواب می‌‌‎شود. 🔸برای سه عضو بدن تا می شود دارو استفاده نکنید: چشم،گوش و بينی 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

خواص شگفت آور آب آناناس👌 🔹مـوثرتر از شـربت سرفه 🔹سرشار از آنتی‌اکسیدان‌(پیشگیری از پیری و سرطان) 🔹ضد التهاب 🔹هضم بهتر غذا 🔹تقویت کننده و انرژی زا 🔹تسکین کبودی و بهبود زخم 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔴 4 آنتی بیوتیک طبیعی ✅ سیر ✅ بابونه ✅ زنجبیل ✅ پونه کوهی 🍃 این گیاهان بهترین درمان برای عفونت باکتریایی هستند. ‌ 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🍏فواید دمنوش سیب ترش 🔲موجب کاهش وزن 🔲جلوگیری ازپوکی استخوان 🔲پیشگیری ازآلزایمر 🔲کاهش کلسترول خون 🔲وتنظیم تری گلیسیرید 🔲ومیزان قندخون نیز مؤثر است 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔴خواص عجیب شیر با دیگر ترکیبات ✅شیر بادام: کاهش بیماری قلبی ✅شیر برنج: سلامت استخوان ✅شیر نارگیل: رفع استرس وخستگی ✅شیر موز: افزایش حجم عضلات ✅شیر خرما: رفع خشونت ‌ 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

آنقدر دعا کنید تا جواب دعایتان داده شود. آنقدر بجویید تا بیابید. آنقدر دَر بزنید تا باز شود! زیرا هر که درخواست کند بدست خواهد آورد، هر که جستجو کند خواهد یافت، و هر که دَر بزند در برویش باز خواهد شد ! ⚜حضرت عیسی (ع) 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔰پوست پسته بخورید. 🍵بهترین دارو برای رفع بوی بد دهان جویدن آن باعث التیام زخم های دهان میشود برای استحکام لثه دم کرده پسته حالت استفراع را از بین می برد. و برای رفع اسهال مفید است. رفع سکسکه پوست آن را دم کنید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

تکنیک سنتی برای درمان ضعف اعصاب با این دو نوشیدنی👌🏻 ▫️مصرف شربت زعفران با آب سرد در طی روز ▫️ دمنوش به لیمو به همراه زعفرون به مقدار دوبار در روز 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🍃🌸🍃🕊🍃🌸🍃🕊🍃🌸🍃🕊🍃🌸🍃 «مداومت نمی‌کند بر این ذکر جز اهلش... 🌸✨حاج‌شيخ‌محمّد‌ابراهيم‌رياحى درباره آية‌الله‌كوهستانى مى‌گويد: به محضرش تشرف حاصل كرديم. ايشان بيمار بودند (و مدّتى بعد بر اثر آن، رحلت نمودند.) تا موقع نماز شد، با آن جسم ناتوان به نماز ايستاد. آن قدر نماز را با خضوع و طمأنينه خواند و سجده‌هايشان به قدرى طولانى بود كه با وجود آن كه ما جوان بوديم، برايمان مشكل بود. در هر حال، نماز را خوانديم و از ايشان تقاضاى گفتارى كرديم كه به آن عمل كنيم، فرمود: 🔶«توجهتان به قرآن باشد كه اين روزها قرآن خيلى غريب است.» اين سخن را آن‌چنان با سوز دل بيان كردند كه ما به گريه افتاديم و چون با اصرار تقاضاى دستورالعملى كرديم، فرموند: 🔶«ذكرى را برايتان مى‌گويم كه اگر به آن عمل كنيد، هر حاجتى داشته باشيد به آن می‌رسيد و آن چنين است: 🔶تا ۴۰ روز، هر روز ۱۲ بار "انّا انزلناه" را بخوانيد... بعد از آن، حاجت شما برآورده مى‌شود... ان‌شاء‌الله»✨ 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

هر روز هفته برنج نخورید زیرا مصرف بیش از حد برنج باعث افزایش غلظت خون می شود سعی کنید فقط برنج ایرانی و همراه با زیره میل کنید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

⚪️برای پیشگیری از شل شدگی پوست 🔸همیشه ضدآفتاب بزنید 🔸ورزش کنید 🔸آب زیاد بنوشید 🔸مهم تر قبل رفتن به رختخواب آرایش تان را بشویید. ‌ 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

چگونه می‌توان #فشارخون را کاهش داد⁉️ 🔺کاهش وزن و کاهش اندازه دور کمر 🔺انجام فعالیت‌های جسمی منظم 🔺 داشتن تغذیه سالم مانند رژیم DASH 🔺کاهش مصرف نمک 🔺 پرهیز از مصرف الکل 🔺 عدم استعمال دخانیات 🔺 کاهش مصرف کافئین 🔺 کنترل استرس 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃 ‎‌‌‎

چرا باید قبل از حمام ، به شامپوی خود « نمک » اضافه کنیم؟ حتما تعجب میکنید ! اضافه کردن نمک در شامپو باعث می شود چربی پوست تنظیم شود، درمان شوره سر و در رشد مو تاثیر دارد. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

با دوستان خود ورزش کنید! - یک سبک زندگی فعال به شما کمک می کند تا از نظر جسمی و ذهنی خوب باشید. اگر تنها هستید، به احتمال زیاد تمرینات خود را کاهش دهید یا متوقف کنید. - با یک دوست قدم بزنید، به باشگاه بروید. فعال بودن با دوستان راهی برای شروع یا رشد روابطی است که به شما احساس بهتری می دهد. حداقل ۲.۵ ساعت در هفته فعالیت داشته باشید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

سر به زیر راه نروید! -این حالت به گردن آسیب وارد می‌کند. وزن سر در حالت خمیده، معادل دو کیسه برنج به گردن نیرو وارد می‌کند. -هنگام راه رفتن سر خود را کاملا بالا و عمود بر ستون فقرات بگیرید. برای دیدن موانع روی زمین چشم خود را پایین بیاورید و سر را صاف نگه دارید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

خواص باورنکردنی نخود سبز !👌🏻 ▫️سرشار از ویتامینk ▫️موجب رفع کم خونی و فقر آهن ▫️مفید برای آنهایی که یبوست دارند ▫️کمک به تولید انرژی در بدن، عملکرد سیستم عصبی و سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها ▫️قند خون را به آرامی در خون به جریان در می‌آورد، که باعث ثابت ماندن سطح انرژی در بدن میشود ▫️کالری کم نخود سبز به کسانی که قصد کاهش وزن دارند کمک میکند ▫️آهن و ویتامینC موجود در نخود فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود + برای افراد مبتلا به نقرس و سنگ‌های کلیه اسید اوریکی مناسب نمی‌باشد 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا درروز کسل هستید کمبود آهن دارید به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

❓‍  7 ویتامین مهم بدن‌ساز  ایناست : ✔️ زینک (برای مراقبت از پوست و مو) ✔️ منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) ✔️ ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) ✔️ امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی) ✔️ ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) ✔️ کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها) ✔️ گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل) 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🫐داروخانه طبیعی را بشناسید! 🟣 انگور میوه‌ای لذیذ و مغذی است و به قدری در سلامت بدن نقش دارد که می‌توان آنرا یک داروخانه طبیعی نامید. 🟣 این میوه مملو از ویتامین‌های A, B, C, E و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، منگنز، کلر، ید و سلیس است. 🟣 انگور دارای مقدار زیادی آب است که به آبرسانی کودک کمک می‌کند. 🟣 همچنین به تنظیم حرکت روده او نیز کمک می‌کنند. 🟣 نکته شگفت انگیز در خصوص انگور این است که ضد التهاب هستند و از این رو علائم آلرژی مانند آبریزش بینی را کاهش می‌دهد. 🟣 انگور دارای ویتامین سی است که یک ماده مغذی مهم برای کودکان می‌باشد و در رشد بافت‌ها نقش مهمی دارد. 🟣 انگور خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد. 🟣 انگور سرشار از کلسیم است، کلسیم برای رشد دندان و استخوان کودک لازم است. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

برای درمان دیابت نارنگی بخورید ! 🔸نوبیلتین موجود در نارنگی از تجمع چربی در کبد و به تبع آن، تولید بیش از حد انسولین به دلیل بالا رفتن میزان قند خون، جلوگیری می‌کند. همچنین از تجمع پلاک در شریان‌ها نیز جلوگیری کرده که این پلاک‌ها در عمل باعث بروز بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شوند 🔹 افزودن پوست رنده شده نارنگی به انواع سالاد، یکی از روش‌های بهره بردن از خواص بی‌نظیر این میوه‌ برای بهبود دیابت می‌باشد 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

بهترین راه برای جلوگیری از پیر شدن مغز: دانشمندان با بررسی تاثیرگذاری ورزش بر فعالیت ذهنی متوجه شده‌اند که یک ساعت تمرینات فیزیکی سبک به صورت هفتگی می‌تواند از یک سال پیر شدن مغز جلوگیری کند. هر فرد بزرگسال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند. ‌ 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃