فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 چهار حرکت کششی برای بهبود وضعیت ستون فقرات
♻️ برای اینکه #ستون_فقرات در حالت ایستادن و نشستن، شکل درستی داشته باشد و #قوز بوجود نیاید یا از بین برود، این چهار حرکت را انجام دهید.
‼️ قبل از انجام هر ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید.
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
عضویت در کانال 👇🏻
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃