. این ور هم گندم محلی که شستیم و خشک شده رو تفت میدهیم که کامل کامل رطوبت گرفته بشه 🔥 بعد بره آسیاب و مرحله آخر تفت خوردن آرد گندمی که خودمون تولید کردیم🌾 با خیال راحت باهاشون سویق های خوشمزه رو تولید کنیم 🍚 .

⭕️# میانوعده باسویق گندم😍 یک میانوعده جذاب برای کودک 🌼مواد لازم ✅هویج رنده شده ✅سیب زمینی رنده شده ✅فلفل دلمه ای رنده شده ✅اسفناج خرد شده ✅پودر گشنیز ✅پودر زیره ✅فلفل ✅پودر زردچوبه ✅نمک ✅1 تخم مرغ ✅2 قاشق غذاخوری سویق گندم حکیمچه 🌼روش تهیه 1. همه مواد را در یک کاسه بریزید و خوب مخلوط کنید 2. یک ماهیتابه یا غالب را گرم کنید و با کره یا روغن چرب کنید 3. یک قاشق خمیر را داخل قالب ها اضافه کنید 3. هر دو طرف را خوب بپزید و گرم سرو کنید نووش جان😍😋

. افرادی و کودکانی که ضعف دارن بنیه ضعیف دارن👶 قوت بدنشون کمه 😴 از سویق گندم و سویق های که سویق گندم دارن🌾🍃 🔸مثل سویق استخوان ساز 🔸سرلاک گندم و خرما 🔸سرلاک گندم و سیب و خرما 🔸سویق کامل 🔸سویق کامل پنج مغز 🔸ابر سویق غافل نشین .

. زندگی به من یاد داد… برای داشتن آرامش امروز را با خدا قدم بردارم و فردا رو به او بسپارم🌱 سلام و نور دوستان من صبح‌ زیبای آدینه تون بخیر🥰 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌

🍏سبک زندگی سالم و تدابیر ‌ 📣📣مهم‌ترین ها ❇️چه کنیم سالم بمانیم؟ باید مرحله به مرحله پیش برویم 🔹1. در اولین و مهم‌ترین قدم روغن نباتی را حتما تغییر بدهیم. بهتر است از روغن ارده کنجد، روغن زیتون و شحم گاو استفاده کنیم. و یا از روغن دنبه استفاده کنیم. یک وعده غذا با روغن دنبه به اندازه سه وعده غذا، قوت بخشی دارد، چاقی هم ندارد. چون گرمایش بالاست، لذا صفرای لطیف تولید می کند و کلسترول را ذوب می کند. 🔹2. نان را واقعی بخوریم یعنی؛ با پوست خودش و تخمیرش، دوره خودش را گذرانده باشد. ( سبوس دار) 🔹3. از گوشت های سرد پرهیز کنیم. اگر گرسنه بمانید بهتر از این که گوشت سوسیس و کالباس بخورید. چیزهایی به سوسیس و کالباس می زنند که ما رویمان نمی شود بگوییم. 🔹4. روزی سه عدد کشمش بخورید و 21 عدد مویز. 🔹5. فصل انگور، حتما یک ماه رژیم انگور بگیرید. بهترین انگورهای دنیا در ایران است. 🔹6. از سرخ کرده ها، حداقل استفاده را بکنید. 🔹7. از پرخوری و بدخوری پرهیز کنید. 🔹8. تا گرسنه نشدید، غذا نخورید. 🔹9. غذا را لقمه لقمه بخورید. نبلعید. هر چقدر بزاق دهان، همراه غذا بیشتر باشد، کیفیت غذا دهی به بدن بیشتر می شود. 🔹10. همراه غذا مقداری سم به بدن وارد می شود و این سم با حجامت خارج می شود. سعی کنید سالی 2 بار؛ یکی بهار و دیگری پاییز حجامت حتما حجامت عام کنید. سم از هر کجا وارد بدن شود از جای حجامت خارج میشود 🔹11. بین غذا، آب [ودرکل آب یخ]نخورید. https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

. آموزش یه شکلات صبحانه مقوی برای مدرسه بچه ها 😍 با کره فندوق و عسل حکیمچه👌 .

. سلامی به زیبایی رنگ های پاییز صبح شنبه تون پر از نور و زیبایی❤️ .

. رب گوجه فرنگی شارژ شد✅ .

. دوستانی که رب نیاز دارید سریع سفارش تون و ثبت بفرمایید .