2.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
صبح که میشه
یه لبخند بزار گوشهی لبت
دنیا رو هم برای خودت هم برای دیگران قشنگتر کن
جهان انرژی خوبتو با قدرت بیشتری بهت برمیگردونه
سلام مهربونا صبح بخیر 😊🌻
تقدیم نگاهتون 🌱🌾🌳
7.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸دختر من
پنجشنبه شو با پنکیک مغزیجات حکیمچه آغاز کرد 🌸
.
حتماً شما هم مثل من بارها و بارها این جمله را شنیدهاید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است✅
.
یک صبحانه خوب میتواند تأثیر خیلی زیادی روی کیفیت روزی که شروع میکنیم، داشته باشد✅
برای حفظ این کیفیت میتوانیم به گزینههای زیادی از اوتمیل ساده و رژیمی مراجعه کنیم.✅
.
🔸اوتمیل همان جو دو سر پرک است که میتوان آن را به همراه آب یا شیر پخت
🔸و یا روش دوم اینه که نیاز به پخت نداره به مدت چهار ساعت داخل آب یا شیر ریخت داخل یخچال بعد این مدت آماده میشه
🔸 با ترکیباتی مثل عسل، میوه و آجیلها استفاده کرد.
🔸 این ماده غذایی بیشتر به عنوان میان وعده و یا صبحانه برای مصرف ورزشکاران و افرادی که رژیم غذایی دارند،
🔸و برای کودکان یه صبحانه جذاب و خوشمزه به شمار میاد
.
به دلیل وجود دانه چیا و پودر خرما و جودوسر پرک و نارگیل😍
🎖یه گزینه عالی و مناسب و خوشمزه
برای دوستان ورزشکار🏋♂ و دوستانی که رژیم لاغری دارن
🎖کالری کم و سیر کنندگی بالا و مغذی بودن
فاکتور اصلی این اوتمیل 🥇
.