✅️اهمیت فیبر✅️
مصرف کافی فیبر خیلی خیلی مهمه اما خیلی از افراد بهش توجه کافی ندارند
کمبود فیبر میتونه مشکلاتی واستون ایجاد کنه که شاید نتونید به هیچ وجه جبرانش کنید
🔹️فیبر میتونه حرکات روده رو کنترل کنه و از یبوست جلوگیری بشه
🔹️مصرف کافی فیبر با کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ در ارتباطه
🔹️مواد غذایی حاوی فیبر میتونن باعث کاهش اشتها و احساس سیری بشن منبع فیبر مثل سبوس چند غله و سبزیجات به نسبت حجمشون کالری پایین تری دارند
🔹️یکی دیگه از فواید فیبر کاهش چربی خون هست و از بیماری قلبی و عروقی جلوگیری میکنه
🔹️فیبرها میتونن باعث کند شدن روند جذب قند خون بشنو باعث میشن قند خون در پاسخ به مصرف غذا به یک باره بالا نره و برای افراد دیابتی مفیده
🔸️منابع فیبر شامل🔸️
🌾سبوس چند غله🌾
🍏میوه ها🍏
🥬سبزیجات🥬
.
⭕️انواع سویق⭕️
مثل سویق جو 🌾
سویق گندم🌾
سویق کامل 🥳
سویق های ترکیبی مثل سویق
درمان یبوست☺️
سویق چاق کننده😋
سویق لاغری🥰
انواع سرلاک های کودک👶👧
منابع غنی فیبر هستن
و در رشد و سلامت نی نی و همه افراد خانواده تاثیر بسزایی دارن
.
سویق یه سوپر فوده
زیرا تمام مواد مغذی داخلش داره
و عنوان یک پودر در دسترس
برای
نی نی ها👧
کودکان در حال رشد👩🍼
بچه هایی که سیستم ایمنی بدنشون ضعیف شده تند تند مریض میشن 🥺🤒
بچه محصل ها که تمرکزشون کمه🥴
مادرهای باردار و مادرهایی که تازه زایمان کردن و ضعف دارن 🤰💁♀
اقایونی که بدنشون به خاطر مصرف سردی ها ضعیف و بی بنیه هست🧔♂
برای پدر بزرگ مادربزرگ ها که ضعف استخوان دارن 👵👨🦳
ورزشکاران که دنبال مکمل عالی و سالم و ارگانیک هستن🏋⛷🤽
مادرهای شاغل که فرصت و زمان کمی دارن ومیخوان کودکشون تغذیه عالی داشته باشه🤦♀🙋♀
یه غذای عالی و مفید و مقوی و بی نظیره
.