⭕️#صبحانه سویق #سنجد و شیر 🌼مواد لازم: * 2 قاشق غذاخوری سویق سنجد * 1 لیوان شیر (گرم یا سرد به دلخواه) * 1 قاشق چایخوری عسل یا شیره خرما (اختیاری، برای شیرین‌تر شدن) * چند عدد مغز گردو یا بادام خرد شده (اختیاری، برای تزئین و افزایش ارزش غذایی) * کمی پودر دارچین (اختیاری، برای عطر و طعم بیشتر) طرز تهیه: * سویق سنجد را در یک کاسه بریزید. * شیر را کم‌کم به سویق اضافه کنید و هم بزنید تا کاملاً مخلوط و یکدست شود و هیچ گلوله‌ای باقی نماند. غلظت آن بسته به سلیقه شما می‌تواند کمی رقیق‌تر یا غلیظ‌تر باشد. * اگر دوست دارید صبحانه‌تان شیرین‌تر باشد، عسل یا شیره خرما را اضافه کنید و هم بزنید. * مخلوط سویق و شیر را در ظرف مورد نظر بریزید. * در صورت تمایل، روی آن را با مغز گردو یا بادام خرد شده و کمی پودر دارچین تزئین کنید. * صبحانه مقوی و خوشمزه شما آماده است! نوش جان!

ترکیب شیر با سویق سنجد یک نوشیدنی مقوی، درمانی و مفید برای گروه‌های سنی مختلف است. خواص شیر با سویق سنجد: 1. تقویت استخوان‌ها و مفاصل این ترکیب سرشار از کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین C طبیعی است که جذب کلسیم را افزایش داده و موجب تقویت استخوان‌ها، جلوگیری از پوکی استخوان و کمک به رشد کودکان می‌شود. 2. درمان دردهای مفصلی و آرتروز سویق سنجد خاصیت ضدالتهابی دارد و در کنار شیر به کاهش درد مفاصل و تقویت غضروف‌ها کمک می‌کند. 3. افزایش انرژی و تقویت بدن شیر و سنجد هر دو منبع خوبی از انرژی طبیعی هستند و برای افرادی که ضعف جسمی دارند، بسیار مفیدند. 4. تقویت سیستم ایمنی سنجد سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد ضدباکتریایی است که در ترکیب با پروتئین و ویتامین‌های شیر، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. 5. بهبود عملکرد دستگاه گوارش این ترکیب به تقویت معده و روده کمک کرده، در رفع یبوست مؤثر است و به دلیل وجود فیبر در سنجد، به بهبود عملکرد گوارشی کمک می‌کند. 6. افزایش وزن سالم (در صورت نیاز) اگر با هدف افزایش وزن مصرف شود، این ترکیب باعث عضله‌سازی و افزایش وزن سالم می‌شود (به ویژه اگر با خرما یا عسل ترکیب شود). 7. تقویت پوست و مو مواد مغذی این ترکیب به روشن شدن پوست، جلوگیری از ریزش مو و تقویت آن کمک می‌کند.

سویق استخوان ساز 🌸ترکیبات سویق جو،سویق جو دوسر ،سویق نخود،سویق سنجد ،سویق گندم ،کنجد ،بادام🌸 تقویت مفاصل و بهبود تراکم استخوان ها✅ پیشگیری از پوکی استخوان ها✅ کمک به رشد و تقویت عضلات✅ کمک به سرعت بخشیدن به رشد قدی کودکان ✅ تقویت عمومی بدن و رفع ضعف عمومی✅ تامین کلسیم بدن✅ تقویت ریشه مو و کمک به کاهش ریزش مو✅ تقویت قوای جنسی✅ افزایش شیر مادر و پیشگیری از کمبود کلسیم در دوران شیر دهی✅ خون ساز✅ رفع خستگی✅ رفع ضعف عضلانی و جسمانی✅ مناسب برای ورزش کاران ✅ طریقه مصرف: یک یا دو قاشق به صورت خالی یا همراه شیر یا آبجوش برای کودکان داخل کیک و فرنی و حلوا و کاچی و شیرینی و هر مدل که می‌پسندید ✅ سفارش 👇 @hakimcheh پیامرسان ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c پیامرسان بله 👇 https://ble.ir/hakimcheha

قابل توجه مامانای عزیز که نگران رشد استخوانی فرزندشون هستن😍✅ ۱. تغذیه مناسب پروتئین کافی: گوشت، مرغ، تخم‌مرغ، حبوبات، لبنیات کلسیم و ویتامین D: شیر، ماست، پنیر، سویق سنجد، نور آفتاب منیزیم و روی: آجیل، غلات کامل، جوانه‌ها، سویق گندم و جو سویق ترکیبی: سویق‌های مخصوص رشد مثل ترکیب گندم، جو، سنجد و عدس و بادام ۲. خواب کافی و با کیفیت کودکان باید شب‌ها زود بخوابند (قبل از ساعت ۱۰)، چون هورمون رشد شب‌ها در خواب عمیق ترشح می‌شود. ۳. ورزش و تحرک بدنی ورزش‌هایی مثل طناب‌زنی، بسکتبال، شنا، بارفیکس، حرکات کششی و یوگا تأثیر زیادی در رشد قدی دارند. ۴. سلامت استخوان و غضروف مصرف منظم شیر با سویق سنجد یا سویق استخوان‌ساز بسیار مفید است. ۵. پرهیز از عوامل بازدارنده استرس، کم‌خوابی، تغذیه ناسالم (فست‌فود، نوشابه، تنقلات مضر) و کم‌تحرکی می‌توانند جلوی رشد قدی را بگیرند.

. حتما حتما❤️👌 سویق های سنجد و گندم و جو و عدس سویق های ترکیبی مثل سویق استخوان ساز و سویق کامل پنج مغز به سفره غذایی بچه ها اضافه کنید ✔️✔️ .

. خدایا شکرت بابت همه چیزایی که حواسم بهش نیست .

. مرا ببخش اگر نداده‌ام ثمر.. شهادت فرزند کریمش جوادالائمه علیهم السلام تسلیت باد.. .

زهرِ کاری یک طرف، رقاصه‌ها از یکطرف تشنه‌ای و طالبِ آبی و این‌ها یکطرف بر زمین میریزد آب، آن بی‌حیا از یکطرف می‌کشد جسم تو را تا بام خانه پیکرت... می‌خورد بر کنج پله بی‌هوا از یکطرف... #یا_جواد_الائمہ_ع🥀 #شهادت_امام_جواد(ع)🥀 #تسلیت_باد.🥀 ♨️https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

دل‌هایمان سیاه‌پوش غریبِ آل طاهاست… جوان‌ترین خورشید ولایت، در غربت و مظلومیت غروب کرد. السلام علیک یا جوادالائمه، یا باب المراد… *یا جواد الائمه علیه السلام* https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c