🌱 🔹حتما میگین مگه میشه با سویق کیک درست کرد😕 👈بله میشه خیلی هم خوشمزه میشه ✅ بپزید و نوش جان کنین😋 🌱

🌱 ✅ یک مامان آگاه خودش کیک درست میکنه داخل کیکش از سویق ومغزیجات هم استفاده میکنه😉 👈اینطوری هم یک میان وعده خوشمزه برا بچه‌هاش درس کرده هم به فکر تغذیه سالم جگر گوشه‌هاشه 😊 🌱

🌱 ✅کیک #سویق راحت و خوشمزه😋 🌸مواد لازم: 🔹۳ عدد تخم مرغ🥚 🔹۱ پيمانه شير يا آب🥛 🔹۱ پيمانه سرخالی شیره انگور یاهر شیره که دوست دارین🍇 🔹۳/۴ پيمانه روغن(بهتره روغن کنجد باشه)🍾 🔹۲/۵ پيمانه سویق🥄 🔹۲ ق چايخوری بكينگ پودر 🔹۱/۸ ق چايخوری وانيل🍶 🌱

🌱 1⃣ اول شیره رو به تنهایی با همزن چنددقیقه میزنیم تا رنگش روشن تر بشه 2⃣ بعد تخم مرغها رو دونه دونه اضافه ميكنيم و حدودا سه دقيقه ديگه هم ميزنيم (با همزن)🥚 3⃣ شير و وانيل رو اضافه ميكنيم🥛 4⃣ سویق و بكينگ پودر رو كم كم اضافه ميكنيم و هم ميزنيم، فقط زياد هم نميزنيم چون پف كيك ميخوابه🥮 5⃣ مواد رو در قالب ميريزيم و توي فر با دماي ١٨٠ درجه به مدت چهل دقيقه قرار ميديم.😋☺️

سلام 🌸 صبح شنبه تون سرشار از لطف بی کران خدا الهی گل لبخند رو لباتون همیشگی باشه❤️ الهی درهای موفقیت، مهربانی، عشق و صداقت همیشه بروی دلتون باز باشه 🌸 صبحتون زیبا و پراز خیر و برکت🌸

☆‌ 🌱 همه میدونیم که: دوره‌ی بارداری🤰 زایمان 🙎‍♀ و شیردهی 🤱 هر کدوم‌چالش های خودش رو داره💥 🌱 و نیازهای جدیدی رو برای بدن شما طلب میکنه🌈 و ممکنه بخشی از انرژی روانی شما رو تحلیل برده باشه😶 🌱🌱

🌱🍀 ضعف جسمی میتونه به ضـعف های روانــی مثل احساس اضــــطراب و افســـــــردگی شما دامن بزنه😨🙁 🍀🍀 🧡پس اگر می بینی بعد زایمانت حــساس و زود رنج شدی❌ دوست داری بی دلیل گریه کنی و خیلی مشکلات دیگه❌ ☆ @hakimcheh

خواص کاچی سویق گندم با بادام و زعفران برای تقویت بنیه و دوران زایمان ۱. تقویت بنیه و انرژی‌بخشی: سویق گندم سرشار از انرژی، ویتامین‌های گروه B، آهن و پروتئین است که برای تقویت عضلات و افزایش قوای بدن بسیار موثر است. این ماده کمک می‌کند بدن زن باردار در دوران حاملگی و بعد از زایمان، انرژی لازم را برای ترمیم و بازسازی بافت‌ها داشته باشد. بادام: بادام منبع غنی از چربی‌های سالم، پروتئین، ویتامین E و منیزیم است که علاوه بر افزایش انرژی، به حفظ سلامت قلب و اعصاب کمک می‌کند. مصرف بادام باعث تقویت قوای عمومی بدن و بهبود خون‌رسانی می‌شود. ۲. کمک به بهبود خون و افزایش هموگلوبین: ترکیب سویق گندم و بادام به همراه زعفران کمک می‌کند تا میزان خون و کیفیت آن بهبود یابد. زعفران دارای خاصیت افزایش دهنده گردش خون و تقویت کننده قلب است که در دوران بارداری و پس از آن بسیار مفید است. ۳. کمک به دوران زایمان و بازسازی بدن: پس از زایمان، این کاچی با ترکیب مواد مغذی خود باعث تسریع ترمیم بدن و بازسازی انرژی می‌شود و کمک می‌کند مادر سریع‌تر به وضعیت نرمال برگردد. ۴. افزایش شیر مادر: این ترکیب غذایی به بهبود وضعیت عمومی مادر کمک می‌کند و باعث افزایش کیفیت و مقدار شیر مادر می‌شود. ۵. تقویت اعصاب و کاهش استرس: استرس و خستگی بعد از زایمان طبیعی است؛ زعفران با خاصیت ضدافسردگی و آرام‌بخشی خود، به کاهش اضطراب و خستگی کمک می‌کند. بادام هم منبع خوبی از منیزیم و ویتامین‌های گروه B است که به تقویت سیستم عصبی کمک می‌کند.

خواص سویق دیابت (حاوی سویق جو، سویق جو دوسر و توت خشک) ۱. سویق جو✨✨ جو دارای فیبر بالایی است که باعث کاهش جذب قندها در روده می‌شود و کمک می‌کند قند خون بعد از غذا کمتر افزایش پیدا کند. فیبر موجود در جو به بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند و در کنترل دیابت نقش مهمی دارد. جو حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از آسیب‌های سلولی ناشی از قند خون بالا جلوگیری می‌کند. ۲. سویق جو دوسر✨✨ جو دوسر هم مانند جو فیبر محلول بالا دارد که باعث کاهش سرعت هضم و جذب کربوهیدرات‌ها می‌شود. این موضوع منجر به کنترل بهتر قند خون می‌گردد. جو دوسر سطح کلسترول بد خون (LDL) را کاهش می‌دهد و سلامت قلب را بهبود می‌بخشد که در بیماران دیابتی بسیار اهمیت دارد. همچنین جو دوسر منبع خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم است که نقش کلیدی در متابولیسم قند دارد. ۳. توت خشک✨✨ توت خشک، به‌ویژه توت سفید و سیاه، حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی و ترکیباتی است که به بهبود عملکرد پانکراس (محل تولید انسولین) کمک می‌کند. توت خشک دارای شاخص گلایسمی پایین است و قند خون را به آرامی افزایش می‌دهد. این میوه خشک شده خاصیت ضد التهابی و ضد دیابتی دارد و در طب سنتی برای کنترل دیابت توصیه می‌شود.