سلام 🌸 صبح شنبه تون سرشار از لطف بی کران خدا الهی گل لبخند رو لباتون همیشگی باشه❤️ الهی درهای موفقیت، مهربانی، عشق و صداقت همیشه بروی دلتون باز باشه 🌸 صبحتون زیبا و پراز خیر و برکت🌸

☆‌ 🌱 همه میدونیم که: دوره‌ی بارداری🤰 زایمان 🙎‍♀ و شیردهی 🤱 هر کدوم‌چالش های خودش رو داره💥 🌱 و نیازهای جدیدی رو برای بدن شما طلب میکنه🌈 و ممکنه بخشی از انرژی روانی شما رو تحلیل برده باشه😶 🌱🌱

🌱🍀 ضعف جسمی میتونه به ضـعف های روانــی مثل احساس اضــــطراب و افســـــــردگی شما دامن بزنه😨🙁 🍀🍀 🧡پس اگر می بینی بعد زایمانت حــساس و زود رنج شدی❌ دوست داری بی دلیل گریه کنی و خیلی مشکلات دیگه❌ ☆ @hakimcheh

خواص کاچی سویق گندم با بادام و زعفران برای تقویت بنیه و دوران زایمان ۱. تقویت بنیه و انرژی‌بخشی: سویق گندم سرشار از انرژی، ویتامین‌های گروه B، آهن و پروتئین است که برای تقویت عضلات و افزایش قوای بدن بسیار موثر است. این ماده کمک می‌کند بدن زن باردار در دوران حاملگی و بعد از زایمان، انرژی لازم را برای ترمیم و بازسازی بافت‌ها داشته باشد. بادام: بادام منبع غنی از چربی‌های سالم، پروتئین، ویتامین E و منیزیم است که علاوه بر افزایش انرژی، به حفظ سلامت قلب و اعصاب کمک می‌کند. مصرف بادام باعث تقویت قوای عمومی بدن و بهبود خون‌رسانی می‌شود. ۲. کمک به بهبود خون و افزایش هموگلوبین: ترکیب سویق گندم و بادام به همراه زعفران کمک می‌کند تا میزان خون و کیفیت آن بهبود یابد. زعفران دارای خاصیت افزایش دهنده گردش خون و تقویت کننده قلب است که در دوران بارداری و پس از آن بسیار مفید است. ۳. کمک به دوران زایمان و بازسازی بدن: پس از زایمان، این کاچی با ترکیب مواد مغذی خود باعث تسریع ترمیم بدن و بازسازی انرژی می‌شود و کمک می‌کند مادر سریع‌تر به وضعیت نرمال برگردد. ۴. افزایش شیر مادر: این ترکیب غذایی به بهبود وضعیت عمومی مادر کمک می‌کند و باعث افزایش کیفیت و مقدار شیر مادر می‌شود. ۵. تقویت اعصاب و کاهش استرس: استرس و خستگی بعد از زایمان طبیعی است؛ زعفران با خاصیت ضدافسردگی و آرام‌بخشی خود، به کاهش اضطراب و خستگی کمک می‌کند. بادام هم منبع خوبی از منیزیم و ویتامین‌های گروه B است که به تقویت سیستم عصبی کمک می‌کند.

خواص سویق دیابت (حاوی سویق جو، سویق جو دوسر و توت خشک) ۱. سویق جو✨✨ جو دارای فیبر بالایی است که باعث کاهش جذب قندها در روده می‌شود و کمک می‌کند قند خون بعد از غذا کمتر افزایش پیدا کند. فیبر موجود در جو به بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند و در کنترل دیابت نقش مهمی دارد. جو حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از آسیب‌های سلولی ناشی از قند خون بالا جلوگیری می‌کند. ۲. سویق جو دوسر✨✨ جو دوسر هم مانند جو فیبر محلول بالا دارد که باعث کاهش سرعت هضم و جذب کربوهیدرات‌ها می‌شود. این موضوع منجر به کنترل بهتر قند خون می‌گردد. جو دوسر سطح کلسترول بد خون (LDL) را کاهش می‌دهد و سلامت قلب را بهبود می‌بخشد که در بیماران دیابتی بسیار اهمیت دارد. همچنین جو دوسر منبع خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم است که نقش کلیدی در متابولیسم قند دارد. ۳. توت خشک✨✨ توت خشک، به‌ویژه توت سفید و سیاه، حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی و ترکیباتی است که به بهبود عملکرد پانکراس (محل تولید انسولین) کمک می‌کند. توت خشک دارای شاخص گلایسمی پایین است و قند خون را به آرامی افزایش می‌دهد. این میوه خشک شده خاصیت ضد التهابی و ضد دیابتی دارد و در طب سنتی برای کنترل دیابت توصیه می‌شود.

خواص سویق لاغری (سویق جو، سویق جو دوسر، دانه چیا، سویق سیب) ۱. سویق جو✅ دارای فیبر بالا است که باعث افزایش حس سیری می‌شود و جلوی پرخوری را می‌گیرد. به کنترل قند خون کمک می‌کند تا نوسانات قندی و گرسنگی ناگهانی کاهش یابد. متابولیسم بدن را بهبود می‌بخشد و باعث سوخت و ساز بهتر چربی‌ها می‌شود. ۲. سویق جو دوسر✅ فیبر محلول زیاد دارد که در دستگاه گوارش ژل‌مانند می‌شود و باعث احساس سیری طولانی‌تر می‌شود. به بهبود عملکرد روده‌ها کمک می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌کند که برای کاهش وزن مفید است. سرعت جذب کربوهیدرات را کاهش می‌دهد و انرژی بدن را به شکل پایدارتر تأمین می‌کند. ۳. دانه چیا✅ سرشار از فیبر و پروتئین است که با افزایش حجم معده باعث کاهش اشتها می‌شود. جذب آب بسیار بالا دارد و در معده حجیم می‌شود، که حس سیری را تقویت می‌کند. اسیدهای چرب امگا-۳ موجود در دانه چیا به سوخت‌وساز چربی‌ها کمک می‌کند. به بهبود سلامت روده و کاهش التهاب کمک می‌کند. ۴. سویق سیب✅ حاوی فیبر و پکتین است که به کاهش جذب چربی‌ها و قندها کمک می‌کند. باعث تحریک سیستم گوارشی و بهبود عملکرد روده‌ها می‌شود. به سم‌زدایی بدن و کاهش وزن کمک می‌کند.

. در حال آسیاب کردن گندم های محلی 😍👌 .

. گندم ها شسته شدن ،تفت داده شدن، خشک شدن بعد از آسیاب کردن دو مرتبه تفت داده میشن که کامل کامل پخته بشه و با گوارش سازگار بشه .