🥣این صبحانه فوق مقوی را هم که همه باهاش آشنا هستید .🥰 🥄🤡ارده نقش موثری در حفظ سلامتی کودکان دارد. از این رو ترکیب آن با یکی از شیره های طبیعی همچون شیره انگور، شیره انجیر و شیره خرما به عنوان صبحانه ی کودک بهترین انتخاب است. 💪 همچنین این ماده مقوی نقش موثری در رشد کلی بدن کودک دارد و مصرف آن در وعده صبحانه، نشاط و شادابی کودک را در طول روز تامین می نماید. 👩‍🍳 بچه هایی که ارده نمیخورن درانواع کوکی ،شیرینی وپنکیک بریزید خیلی مقوی وخوشمزه میکنه درمصرفش هم زیاده روی نکنید سفارش 👈@hakimcheh https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

. ارده و شیره های درجه یک و خانگی حکیمچه ✨🌷 👏👏👏اصل و خالص و درجه یک 👌ارده از کنجد ایرانی خوشمزه و بدون تلخی . سفارش 👈@hakimcheh https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

🥜 کره بادام‌زمیـنی یکی از مواد غذایی پرکالری و مغذیه که می‌تونه هم در افزایش وزن و هم در کاهــش وزن نقش داشته باشه. تاثیرش بر چاقی یا لاغری بستگی به میـــزان و زمـــــان مصرف اون داره🥄 .

🥜 حتتتما از کره بادام‌زمینی طبـیعی و بدون افزودنی‌های صنعتی استفاده کنین تا از مصرف قند و چربی‌های ناسالم جلوگیری بشه🧁 .

🥜 برخی افـــراد از کره بادام‌زمـــــــینی برای افزایش حجم و چاقی صورت استفاده می‌کنن، زیرا این مــاده غذایی می‌تونه به افزایــش چـــربی زیرپوســــتی کمک کنه🧏‍♀ .

. چه زمانی مصرف کره بادام‌زمینی باعث #لاغری میشه⁉️💥 🌟صبح ناشتا یا همراه با صبحانه * باعـــث میشه متابولیــــسم بدن سریع‌تر راه بیفته💨 * پروتـــئین و چربــــی‌های خوبش احساس ســــــیری طولانی‌تری ایجاد می‌کنن و جـــلوی پرخوری تا ظهر رو می‌گیرن😎 .

. 🌟 قبل از ورزش (۳۰ دقیقه قبل از تمرین)🏋‍♂ * انرژی لازم برای ورزش رو تأمین می‌کنه بدون اینکه قند خون نوسان شدید داشته باشه💪 * کمــــک می‌کنه تا چربی‌ســــــوزی مؤثرتری در بدن اتفاق بیفته🏃‍♂ . 🥜 کـــره بادام‌زمینی سرشار از پروتئین و فــیبره که به افـــــزایش احســــاس سیری و کاهش اشتها کمک میکنه این ویــــــژگی می‌تونه از پــــــــرخوری جلوگـــیری و در نتیجه به کاهـــــش وزن کمک میکنه💥🏂 . 🥜 چربی‌های سالــم موجود در این کره می‌تونه متابولیـــسم بدن را افزایش بده، که به ســــوخت‌ و ســـاز بهتر و کاهش وزن کمک می‌کنه🤗🚵‍♂ .

. 🌟دررژیم‌های کـم‌کالری و همراه با مــواد کـــم‌حجم ولی ســـــیرکننده (مثلاً با سیب یا نان سبوس‌دار)🍎🍞 * باعث میشه کالری کلیِ وعده بالا نره و بدن هم دچار گرسنگی نشه☄ .

. چه زمانی مصرف کره بادام‌زمینی باعث چاقی میشه⁉️ 🌟 قبل از خواب یا در وعده آخر شب🥱 * کالـــــــری دریافتی بدن سوزانده نمی‌شه و مـــعمولاً به شـــــکل چربی ذخیره می‌شه😌 🌟در کـــنار وعـــده‌های پرکالری یا شیرین (مثلاً با نان سفید، مربا، یا شکلات زیاد)🍫🍮🥯 * چون ترکیب کالری بالا با چـــــربی و قندساده باعث افزایش وزن سریع می‌شه🥏 🌟 مصـــــرف بیـــــش از ۲-۳ قاشق غذاخوری در روز (بدون کنترل کالری کلی) * حتی اگه زمــــان مصرف مناسب باشــــــــــه، ولی حجــــمش زیاد باشه، چاق‌کننده اس💁‍♀🤚🏻 .