. تو حال‌وهوای ماه رمضان 🌙 حواست باشه! این ۴ اشتباه سرِ افطار رو انجام ندی ❌ 🔸 شوک سرد به معده نده! این‌که افطارت رو با آب یخ یا نوشیدنی سرد شروع کنی، یعنی به معده‌ای که تازه از استراحت بلند شده، شوک وارد کنی! اولش شاید کیف بده، ولی چند دقیقه بعد دل‌درد و سنگینی مهمونت می‌شن 😬 راه بهتر: یه لیوان آب ولرم یا چای کم‌رنگ؛ یه شروع آروم و مهربون برای دستگاه گوارش. 🔸 دام شیرینی‌های رمضان! زولبیا و بامیه وسوسه‌کننده‌ان، قبول… ولی قندشون یه‌هو می‌ره بالا و زود هم می‌ریزه پایین. نتیجه؟ دوباره گرسنگی و هوس شیرینی تا سحر! جایگزین‌های سالم‌تر: خرما، کمی عسل یا میوه‌ی تازه؛ هم انرژی موندگارتر میدن، هم بدنت اذیت نمی‌شه. 🔸 بی‌آبی رو با غذای خشک بدتر نکن بعد از ساعت‌ها روزه‌داری، بدن کم‌آب می‌شه. اگه همون اول بری سراغ غذاهای خشک و سنگین، نفخ و یبوست سر و کله‌شون پیدا می‌شه. پیشنهاد کاربردی: افطار رو با سالاد، خیار، سبزی خوردن یا میوه‌های آبدار شروع کن تا بدنت جون بگیره 🔸 با معده مهربون باش، عجله نکن معده ساعت‌ها خاموش بوده؛ اگه یهو حجم زیاد غذا بریزی توش، اعتراضش رو با نفخ و سنگینی نشون می‌ده! شروع ملایم: سوپ گرم یا چند لقمه‌ی کوچیک، بعد کم‌کم برو سراغ غذای اصلی. این‌جوری هم راحت‌تری، هم حالت بهتر می‌مونه. https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

👌☝️عزیزانی که کرج هستند و به خرید حضوری علاقه مند هستند . ☝️این محصولات را این نمایندگی مون دارند و به قیمت قبلی عرضه می‌کنند . از دست ندید تا تمام نشده 🤗 😋فروشگاهشون هم پره از محصولات با کیفیت و خوشمزه

📭📦فردا ارسال داریم سفارشاتتون را زودتر ثبت کنید 🛒👇 @hakimcheh که فردا براتون ارسال بشه📦 ✅ . 📣هزینه ارسال پست با تخفیف 📦 برای خرید بالای دو میلیون با توجه به وزن سفارش ⏲ 🏍هزینه ارسال با پیک موتوری داخلشهر تهران و کرج به عهده مشتری 🙏 .

✨دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان✨ اللهمّ قوّنی فیهِ على إقامَةِ أمْرِکَ.....🌷 خدایا نیرومندم فرما در آن روز بر به پا داشتن فرمانت و بچشان در آن شیرینى یادت را و مهیا کن مرا در آن روز برای انجام سپاسگزاریت به کـرم خودت نگهدار مرا در این روز به نگاه داریت و پرده پوشى خودت اى بیناترین بینایان.

خدایا… کامِ ما تلخ است؛ تلخ از غوغای دنیا، تلخ از زهرِ تکراریِ گناه. ما نه فهمیده‌ایم، نه چشیده‌ایم، نه ذائقه‌مان با طعم آسمان آشناست. با دعای روز چهارم ماه مبارک همراه می‌شویم و از تو می‌خواهیم: «وَأَذِقْنِي فِيهِ حَلَاوَةَ ذِكْرِكَ» بچشان به ما #شیرینیِ یادت را. می‌گویند شکر شیرین است، عسل دلنشین است، اما این‌ها را با نام تو چه نسبت؟ تو همان خدایِ جوشنِ کبیرى؛ «يا مَنْ ذِكْرُهُ حُلْوٌ» ای آن‌که یادش شیرین است. نام تو طعم دارد. ذکر تو مزه دارد. یاد تو، قندِ دل است. پس چرا من نمی‌چشم؟ چرا دهانِ جانم بی‌مزه مانده است؟ حقیقت این است: ذائقه‌ای که به گناه خو بگیرد، شیرینیِ ذکر را نمی‌فهمد. کسی که هر روز زهر بنوشد، شهد را هم تلخ می‌پندارد. آه ای شیرینِ بی‌مانند… ای که یک بار نام تو را گفتن، دل را از هزار اندوه سبک‌ می‌کند… به من بیاموز با کدام مشک و گلاب دهان بشویم و از او بگویم که یک لحظه، فقط یک لحظه شیرینی نام تو را درک کنم محمد کاظمی نیا

. رب گوجه فرنگی تهیه شده از گوجه فرنگی جنوب کشور کیفیت عالی طبیعی خونگیه خونگی بسیار خوشمزه تازه تازه 🍅۴/۵ کیلو ،۷۴۵/۰۰۰ تومان 🍅۲/۲کیلو ۳۹۰/۰۰۰تومان https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c

. 👧👦 بچه‌های مدرسه‌ای که روزه می‌گیرن، چیکار کنن⁉️ وقتی بچه‌ها هم روزه کامل می‌گیرن و هم مدرسه می‌رن، چندتا نکته ساده می‌تونه خیلی حالشون رو بهتر کنه: ✅سحر حتماً چیزی بخورن، حتی کم لازم نیست سفره مفصل باشه؛ یه لقمه نون و پنیر، تخم‌مرغ، موز یا یه لیوان شیر هم کافیه. 👉 سحر نخوردن = ضعف و سردرد سر کلاس. ✅ آب رو جدی بگیرن بین افطار تا سحر چند لیوان آب، جرعه‌جرعه. نوشیدن زیاد آب دقیقاً قبل خواب یا سحر توصیه نمی‌شه. ✅ خواب شبانه زودتر بچه‌ای که روزه می‌گیره، باید زودتر بخوابه. کم‌خوابی + روزه = بی‌حوصلگی و افت تمرکز. ✅زنگ تفریح استراحت کنن، نه شیطنت زیاد دویدن و بازی سنگین باعث ضعف زودهنگام می‌شه. بهشون یاد بدیم انرژی‌شون رو نگه دارن. ✅ اگر ضعف داشتن، احساس گناه نکنن روزه تمرینه، مسابقه نیست. اگه حالشون بد شد، اول سلامتی مهم‌تره. ✅افطار آروم و سبک شروع بشه خرما + آب یا شیر، بعدش غذا. پرخوری اول افطار دل‌درد میاره و خواب رو خراب می‌کنه. ✅تشویق، نه اجبار همین که بچه تلاش می‌کنه روزه بگیره، ارزشمنده. فشار زیاد باعث دل‌زدگی می‌شه، نه علاقه. .

✅ امام علی علیه السلام فرمودند: بهترین سحری برای فرد روزه دار سویق همراه با خرما است ✳️ برای رفع عطش نیز میتوان سویق عدس و یا سویق جو را همراه با آب هندوانه میل کرد 🍉 ❇️ پیشنهاد میشه حتما امتحان کنید ❇️